ایا تاسو هم دا ستونزه لرئ؟ سهار د شامپو کولو، مینځلو او ویښتانو ښه سټایل کولو وروسته، د ماسپښین پورې ستاسو ویښتان دروند، چپکونکي کیږي او ستاسو په مخ راښکته کیږي. د غوړ ویښتانو دا ستونزه واقعیا ځورونکې ده. ځینې وختونه دا حتی د خارش او ناراحتۍ لامل کیدی شي. نو، که تاسو هم یو څوک یاست چې د غوړ سر او ویښتانو سره مبارزه کوئ، نن موږ د ځینو ساده شیانو په اړه خبرې کوو چې تاسو کولی شئ د خپل سر د غوړ تولید شوي غوړ مقدار کم کړئ.
ولې زموږ ویښتان دومره غوړېږي؟
لومړی، راځئ چې دا درک کړو. ستاسو ویښتان ستاسو د ویښتو د غوړوالي مسؤلیت نلري. ویښتان نشي کولی پخپله غوړ تولید کړي. پرځای یې، دا غوړ ستاسو د سر د پوستکي لاندې د کوچنیو غدودونو څخه راځي.
په ساده ډول، زموږ پوستکی زموږ په ټول بدن کې له کوچنیو سوریو ډک دی. موږ دې ته د ویښتو فولیکونه وایو. ستاسو هر ویښتان د دې ویښتو فولیکونو څخه یو څخه پیل کیږي. د دې ډیری ویښتو فولیکونو سره وصل یو ډول غدود دی چې د سیباسیوس غدود په نوم یادیږي. د دې غدودونو اصلي دنده زموږ د پوستکي او ویښتو لپاره غوړ یا سیبوم تولیدول دي. دا غوړ زموږ پوستکي او ویښتان روغ او رطوبت ساتي. دا د پوستکي انتاناتو مخنیوي کې هم مرسته کوي.
خو، ځینې وختونه دا غدې د اړتیا په پرتله ډیر غوړ تولید پیل کوي. دا هغه وخت دی چې پوستکي او ویښتان غوړ شي. ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې دا اضافي غوړ تولید کیدی شي.
| دلیل | تفصیل |
|---|---|
| هورمونل بدلونونه | زموږ د سیباسیوس غدې د هورمونونو لخوا کنټرول کیږي. کله چې د دې هورمونونو کچه بدله شي، غدې کولی شي ډیر غوړ تولید کړي. دا حالت په ځانګړي ډول د بلوغت په جریان کې او په هغو خلکو کې عام دی چې هورمونل درمل اخلي، لکه د زیږون کنټرول ګولۍ. |
| جینیات | ځینې خلک د هغو غدودونو سره زیږیدلي دي چې ډیر غوړ تولیدوي. لکه څنګه چې ځینې خلک وچ پوستکي او ویښتان لري، دا ممکن میراثي وي. |
| مرطوبه هوا (رطوبت) | هوا ستاسو په ویښتانو هم اغیزه کوي. په مرطوب چاپیریال کې، زموږ د پوستکي څخه لږ رطوبت تبخیر کیږي. دا کولی شي ویښتان دروند او غوړ احساس کړي. |
| فشار | لکه د ځوانۍ په جریان کې، فشار کولی شي ستاسو د هورمون کچه اغیزمنه کړي. د ازموینې په جریان کې، د کار ستونزو څخه رامینځته شوی فشار کولی شي ستاسو د ویښتو فولیکونه ډیر غوړ تولید کړي. |
د غوړو ویښتانو اصلي نښې د ویښتانو په بڼه او جوړښت کې بدلون دی. ویښتان د غوړوالي له امله ځلیږي، لمس ته چپکونکي احساس کوي، او دروند احساس کوي. ځینې وختونه، د سر پوستکی هم خارښ او نا آرامه کیدی شي.
آیا د غوړو ویښتانو درلودل ستاسو روغتیا ته ښه دي؟ ایا دا بد دي؟
غوړ ویښتان ضروري نه دي چې روغ یا غیر صحي وي. هغه څوک چې غوړ سر لري کولی شي روغ ویښتان ولري، یا دوی کولی شي وچ او ماتیدونکي ویښتان ولري. روغ ویښتان په حقیقت کې یو څه اندازه غوړ ته اړتیا لري. مګر که تاسو ډیر غوړ ولرئ، نو دا غوړ او خاورې ستاسو په ویښتو او سر کې راټولیدل پیل کولی شي.
دا ډیر غوړوالی د پوستکي د ناروغۍ لامل هم کیدی شي چې د سیبورییک ډرماتیتس په نوم یادیږي. دا د التهاب، خارش او د پوستکي د څڅیدو له امله مشخص کیږي. ډنډروف، چې موږ ټول یې پیژنو، د سیبورییک ډرماتیتس یو ډول دی.
ډنډرف د خمیر په څیر فنګس له امله هم رامینځته کیدی شي چې د مالاسیزیا په نوم یادیږي، کوم چې د سر په غوړ کې وده کوي. دا فنګس هغه وخت وده کوي کله چې د سر پوست غوړ وي. سربیره پردې، د ډنډرف نورمال حالت هم کولی شي د سر د پوستکي غوړوالي زیات کړي، کوم چې کولی شي د پوستکي خارښت، خارش، سوزش او د پوستکي د پوستکي د خلاصیدو لامل شي.
د غوړو ویښتانو لپاره کوم درمل کارول کیدی شي؟
که تاسو د غوړو ویښتانو څخه رنځ وړئ، نو د اضافي غوړ تولید کمولو لپاره یو څو شیان شتون لري. پدې کې د سم محصولاتو غوره کول، د هغوی په سمه توګه کارول، او ستاسو د سر د پوستکي پاملرنه شامله ده.
څنګه په سمه توګه شامپو ووینځئ؟
د غوړو ویښتانو لپاره غوره شی چې تاسو یې کولی شئ په سمه توګه شامپو کول دي. دا لارښوونې هڅه وکړئ:
- د ویښتانو د مینځلو فریکونسي زیاته کړئ: غوړ ویښتان ممکن هره ورځ یا حتی هره بله ورځ مینځل شي.
- سم شامپو غوره کړئ: یو ښه شامپو وکاروئ چې په ځانګړي ډول د غوړو ویښتو لپاره جوړ شوی وي. دا به د سر او ویښتو څخه اضافي غوړ لرې کولو کې مرسته وکړي.
- په ښه توګه وینځئ: خپل ویښتان په ښه توګه په اوبو سره ومینځئ ترڅو د شیمپو یا کنډیشنر پاتې شوني لرې کړئ. که چیرې ستاسو په ویښتو پاتې شي، نو دا کولی شي ستاسو په سر کې راټول شي او د ډیرو کثافاتو او غوړو د راټولیدو لامل شي.
- وچ شامپو وکاروئ: وچ شامپو هغه محصول دی چې غوړ او خاورې جذبوي پرته له دې چې ستاسو ویښتان پریږدي. دا د ورځې په جریان کې، د تمرین وروسته، یا په مرطوبه ورځ کې ستاسو د ویښتانو غوړوالي کنټرولولو لپاره یوه غوره لار ده. مګر په یاد ولرئ، وچ شامپو په یو وخت کې څو ورځې مه کاروئ. دا کولی شي ستاسو په سر کې هم راټول شي او ستونزې رامینځته کړي. خپل ویښتان په نورمال ډول لږترلږه هره بله ورځ شامپو کړئ.
د کنډیشنر کارولو پر مهال محتاط اوسئ.
غوړ ویښتان هم یو څه رطوبت ته اړتیا لري، نو دا شیان په پام کې ونیسئ:
- یو نرم کنډیشنر یوازې د ویښتانو په پایونو کې واچوئ، نه په خپل سر کې .
- که تاسو کوم رطوبت ورکوونکی ماسک کاروئ، نو په ښه توګه یې ومینځئ.
- د شپې د تیلو درملنې څخه ډډه وکړئ.
- که ستاسو ویښتان غوړ وي، په ځانګړې توګه که تاسو نازک ویښتان لرئ، نو د هغو محصولاتو څخه ډډه وکړئ چې ستاسو ویښتانو ته چمک ورکوي. دا کولی شي ستاسو ویښتان نور هم غوړ او دروند ښکاره کړي.
د کوپړۍ په اړه هم فکر وکړئ.
څرنګه چې د غوړو تولیدونکي غدې ستاسو په سر کې موقعیت لري، نو هغه خلک چې غوړ ویښتان لري باید د خپل سر ځانګړې پاملرنه وکړي. که چیرې سر ډیر محرک شي، د ویښتو فولیکونه کولی شي ډیر غوړ تولید کړي.
- خپل ویښتان ډیر مه ګنګه کوئ: خپل ویښتان یوازې هغه وخت ګنګه کړئ کله چې اړتیا وي. ډیر ګنګه کول کولی شي د ویښتو فولیکونه هڅوي او د تیلو تولید زیاتوي.
- کله چې خپل ویښتان په تولیه وچوئ، نو خپل سر په زور سره مه مومئ، بلکې په نرمۍ سره یې ومینځئ.
- د تودوخې کارولو پر مهال محتاط اوسئ:د ویښتانو وچوونکي سره د ویښتانو وچول کولی شي د اضافي غوړوالي کمولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، د ډیرې تودوخې کارول کولی شي د سر پوستکي ته زیان ورسوي او د غوړ تولید زیات کړي.
- په خپلو نوکانو سره سر وخوځوئ، مه یې خاروئ.
- د هغو محصولاتو په اړه محتاط اوسئ چې تاسو یې په خپلو ویښتو کې کاروئ. ځینې اجزا کولی شي ستاسو په سر کې راټول شي یا الرجی رامینځته کړي، چې دا نور هم غوړ کړي.
که ستاسو د غوړو ویښتانو ستونزه د دې ټولو سره سره دوام ومومي، د پوستکي متخصص وګورئ. هغه به وکولی شي ستاسو د ستونزې اصلي لامل ومومي او ستاسو لپاره مناسبه درملنه وړاندیز کړي. نو د دې په اړه د خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه شرمېږئ یا مه ویره کوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د غوړو ویښتانو لامل د ویښتانو شافټ نه دی، بلکې د سر د پوستکي لاندې سیباسیوس غدې دي چې اضافي غوړ تولیدوي.
- هورموني بدلونونه، جینیاتي اغیزې، مرطوبه هوا، او فشار ټول کولی شي پدې کې لوی رول ولوبوي.
- داسې شامپو وکاروئ چې ستاسو د ویښتانو ډول سره مناسب وي او خپل ویښتان هره ورځ یا هره بله ورځ ومینځئ.
- کنډیشنر یوازې د ویښتانو په پایونو کې واچوئ، نه په سر کې.
- د سر د پوستکي په کلکه مسح کولو، په مکرر ډول د ګنډل کولو او د ډیرې تودوخې کارولو څخه ډډه وکړئ.
- که تاسو دا د کور درملنې سره کنټرول نشئ کولی، نو د پوستکي متخصص سره مشوره وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم