Quase todos nós já tivemos um resfriado comum pelo menos uma vez na vida, e para muitos, é um incômodo frequente. Embora possa parecer um pequeno inconveniente para alguns, pode ser bastante difícil quando crianças pequenas o contraem. Hoje, na Nirogi Lanka, vamos falar sobre o "resfriado comum" — o que ele realmente é, por que acontece, seus sintomas, como tratá-lo e como você pode preveni-lo, em termos simples.
O que é o resfriado comum?
Em termos simples, o resfriado comum é uma infecção altamente contagiosa do trato respiratório superior . Isso significa que ele afeta principalmente o nariz, a garganta, os seios da face e a traqueia (canal respiratório). Você já deve ter ouvido falar que um resfriado pode ser causado por um coronavírus. De fato, mais de 200 tipos diferentes de vírus podem causar um resfriado, embora o mais comum seja o rinovírus .
Chamamos de resfriado "comum" porque, como o nome sugere, é incrivelmente prevalente. É provável que você já tenha tido mais resfriados na vida do que qualquer outra doença. Enquanto adultos normalmente pegam de dois a três resfriados por ano, crianças pequenas podem pegar quatro ou mais anualmente.
Quais são os sintomas de um resfriado comum? (Estágio por estágio)
Os sintomas de resfriado geralmente progridem por meio de vários estágios distintos. Vamos analisar o que você pode esperar durante cada fase.
Etapa 1: Dias 1 a 3 (Estágio Inicial)
Entre um e três dias após a entrada do vírus da gripe no seu organismo, você pode começar a sentir uma coceira ou irritação na garganta. Aliás, cerca de metade das pessoas com gripe relatam que o primeiro sintoma é uma coceira ou dor de garganta. Durante essa fase inicial, você também pode sentir:
- Espirros .
- Coriza .
- Congestão nasal (nariz entupido).
- Uma tosse.
- Uma voz rouca ou áspera ( rouquidão ).
Etapa 2: Dias 4 a 7 (Fase Ativa)
É nessa fase que os sintomas tendem a atingir o pico e a se tornarem mais intensos. Além dos sintomas iniciais, você também pode apresentar:
- Dores no corpo e dores musculares .
- Dores de cabeça .
- Olhos lacrimejantes e nariz escorrendo.
- Fadiga (sensação de muito cansaço).
- Febre leve (mais comum em crianças).
Estágio 3: Dias 8 a 10 (Estágio Avançado)
A essa altura, seu resfriado já deve estar começando a melhorar. Você pode até se sentir completamente recuperado. No entanto, alguns sintomas podem persistir. Por exemplo, algumas pessoas desenvolvem uma tosse pós-infecciosa que pode durar até dois meses após a infecção inicial ter desaparecido.
Importante: Se os seus sintomas continuarem a piorar ou se a febre voltar, consulte um médico . Isso pode indicar o desenvolvimento de uma infecção secundária, como bronquite ( inflamação das vias aéreas), sinusite ( infecção dos seios nasais ) ou pneumonia ( infecção pulmonar ).
Quais são os sintomas de resfriado em bebês e crianças pequenas?
Quando bebês e crianças pequenas pegam um resfriado, podem apresentar sintomas como:
- Coriza (a secreção nasal pode começar transparente, depois engrossar e ficar cinza, amarela ou verde).
- Espirros.
- Febre em torno de 38,3-38,9°C (101-102°F).
- Perda de apetite (alimentação deficiente).
- Aumento da salivação (devido a dor de garganta e dificuldade para engolir).
- Uma tosse.
- Irritabilidade e choro frequente.
- Gânglios linfáticos ligeiramente inchados.
O resfriado do seu bebê está ficando sério? Fique atento a estes sinais de alerta!
Se seu filho apresentar algum dos seguintes sintomas, entre em contato com um médico ou procure atendimento médico imediatamente . Esses sinais indicam que seu filho pode estar sofrendo de algo mais sério do que um simples resfriado:
- Febre em bebês com 2 meses de idade ou menos.
- Dificuldade para respirar (especialmente se as narinas do bebê se dilatarem a cada respiração).
- Respiração rápida ou ofegante.
- Chiado (um som sibilante ao respirar).
- Retrações (a pele se contraindo firmemente ao redor das costelas a cada respiração).
- Lábios ou pele com tonalidade azulada.
- Recusa de comer ou beber (o que pode levar à desidratação).
- Sinais de dor de ouvido (puxar as orelhas, chorar).
- Letargia extrema, sonolência excessiva ou choro persistente.
- Uma tosse que dura mais de 3 semanas.
- O estado de saúde do seu filho parece estar piorando progressivamente.
Quais são as causas do resfriado comum?
Os rinovírus são responsáveis por cerca de 50% dos resfriados comuns, e existem mais de 100 cepas diferentes desse vírus. No entanto, outros vírus, como os coronavírus, também podem causar resfriados. No total, mais de 200 tipos diferentes de vírus podem desencadear um resfriado comum.
O resfriado é contagioso? Como ele se espalha?
Sim, com certeza . O resfriado comum é altamente contagioso e se espalha com muita facilidade. Para pegar um resfriado, o vírus precisa chegar às suas membranas mucosas — o revestimento úmido das narinas, olhos ou boca. Isso geralmente acontece quando você toca uma superfície contaminada ou inala gotículas respiratórias contendo o vírus.
Por exemplo, quando uma pessoa infectada espirra ou tosse, ela libera gotículas carregadas de vírus no ar. Se você inalar essas gotículas, o vírus pode se instalar dentro do seu nariz. Da mesma forma, se você tocar uma superfície contaminada com o vírus e depois tocar seus olhos, nariz ou boca, o vírus pode entrar no seu corpo.
Por quanto tempo você permanece contagioso?
Você pode transmitir o vírus do resfriado por até duas semanas. Às vezes, você pode até mesmo transmiti-lo para outras pessoas um ou dois dias antes do início dos seus próprios sintomas. No entanto, você é mais contagioso quando seus sintomas estão no auge — geralmente durante os três primeiros dias da doença.
Quanto tempo demora para os sintomas aparecerem? (Período de incubação)
Isso é conhecido como período de incubação — o tempo entre a exposição ao vírus e o aparecimento dos primeiros sintomas. No caso do resfriado comum, o período de incubação geralmente varia entre 12 horas e três dias após a exposição.
Por que bebês e crianças pequenas pegam resfriados com tanta frequência?
O principal motivo pelo qual as crianças pegam tantos resfriados é que elas não foram expostas a tantos vírus quanto os adultos. Seus sistemas imunológicos ainda estão aprendendo a reconhecer e combater novos germes.
Antes dos dois anos de idade, um bebê pode pegar de 8 a 10 resfriados por ano. Quando você chega à idade adulta, seu sistema imunológico já entrou em contato com muitos desses vírus e desenvolveu anticorpos, tornando muito mais fácil reconhecê-los e combatê-los rapidamente.
Além disso, as crianças brincam em contato próximo umas com as outras. Frequentemente, esquecem-se de cobrir a boca ao tossir ou espirrar e raramente lavam as mãos antes de tocar o rosto — justamente as ações que impedem a propagação de vírus. Os vírus da gripe podem sobreviver em superfícies como brinquedos por várias horas. Os bebês costumam levar à boca brinquedos que foram tocados por outras crianças, facilitando a transmissão do vírus.
Como os médicos diagnosticam um resfriado comum?
Seu médico perguntará sobre seus sintomas e realizará um exame físico. Durante esse exame, o médico poderá observar:
- Inchaço dentro das vias nasais.
- Congestão nasal.
- Vermelhidão ou irritação na garganta.
- Gânglios linfáticos inchados no pescoço.
- Se seus pulmões estão limpos.
Que exames diagnósticos podem ser realizados?
Geralmente, um exame físico é tudo o que é necessário para diagnosticar um resfriado. No entanto, se o seu médico suspeitar que você possa ter COVID-19, gripe ou outra condição, ele poderá solicitar alguns exames. Ele poderá realizar um teste de swab nasal para verificar a presença de vírus respiratórios específicos. Além disso, uma radiografia de tórax pode ser solicitada para descartar outros problemas, como bronquite ou pneumonia.
Como se trata o resfriado comum?
Na verdade, não existe cura para o resfriado comum. Ele simplesmente precisa seguir seu curso. Na maioria dos casos, um resfriado se resolve sozinho em 7 a 10 dias, sem causar complicações graves. O tratamento visa aliviar os sintomas e proporcionar conforto enquanto o corpo se recupera, o que pode ser feito com medicamentos de venda livre.
Por que os antibióticos não curam um resfriado comum?
Os antibióticos são projetados para combater infecções causadas por bactérias. Como os resfriados são causados por vírus, os antibióticos são completamente ineficazes contra eles . No entanto, se uma criança desenvolver uma complicação bacteriana, como uma otite média ou pneumonia bacteriana, o médico poderá prescrever antibióticos para tratar essa infecção secundária específica.
Quais medicamentos ajudam a aliviar os sintomas?
Existem muitos medicamentos de venda livre disponíveis para ajudar a aliviar os sintomas. No entanto, alguns desses medicamentos não são seguros para crianças . Sempre consulte um profissional de saúde antes de administrar qualquer medicamento de venda livre ao seu filho. Evite combinar vários produtos para resfriado com múltiplos sintomas, pois você pode ingerir acidentalmente uma quantidade excessiva de um determinado ingrediente ativo, o que pode levar a complicações de saúde graves ou danos a órgãos como os rins.
Os medicamentos comuns usados para aliviar os sintomas do resfriado incluem:
- Analgésicos e antitérmicos: Medicamentos como o paracetamol (Tylenol®) e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como o ibuprofeno (Advil®), podem ajudar a aliviar dores de cabeça, dores musculares e reduzir a febre.
- Descongestionantes: Medicamentos como a pseudoefedrina (ex.: Contac Cold 12 Hour®, Sudafed®) podem ajudar a aliviar o nariz entupido.
- Anti-histamínicos: A difenidramina (Benadryl®) e outros anti-histamínicos podem ajudar a reduzir os espirros e a estancar o corrimento nasal.
- Supressores da tosse: Medicamentos que contêm dextrometorfano (por exemplo, Robitussin®, Vicks DayQuil Cough®) ou codeína podem ajudar a aliviar a tosse. Geralmente, não são recomendados para crianças menores de 5 anos de idade.
- Expectorantes: A guaifenesina (Mucinex®) e outros expectorantes ajudam a fluidificar e soltar o muco para que você possa expectorá-lo mais facilmente.
Quais remédios caseiros podem ajudar um bebê com resfriado?
A menos que seja especificamente prescrito por um pediatra, nunca dê ao seu bebê medicamentos para tosse ou resfriado sem receita médica . Em vez disso, experimente estes remédios caseiros seguros para aliviar o resfriado do seu bebê:
- Mantenha seu bebê confortável.
- Mantenha-os hidratados. Para bebês de até 6 meses, continue oferecendo leite materno ou fórmula infantil. Para bebês com mais de 6 meses, você também pode oferecer pequenos goles de água.
- Garanta que eles descansem bastante.
A maioria das crianças não consegue assoar o nariz corretamente até por volta dos 4 anos de idade. Para ajudar a desentupir o nariz do seu bebê, experimente estes métodos úteis:
- Gotas de soro fisiológico e aspiração: Cerca de 15 minutos antes de alimentar o bebê, aplique algumas gotas de soro fisiológico (água salgada) de venda livre nas narinas para amolecer o muco. Após alguns minutos, use uma seringa de bulbo de borracha ou um aspirador nasal para aspirar delicadamente o fluido e o muco. Isso desobstrui as vias nasais, facilitando a respiração e a amamentação ao mesmo tempo.
- Vaselina:Aplique uma fina camada de vaselina nas bordas externas das narinas do seu bebê para acalmar a pele irritada. Não aplique dentro das narinas. (Evite usar sprays nasais de venda livre, a menos que sejam recomendados por um médico; embora possam proporcionar alívio temporário, o uso excessivo pode piorar a congestão nasal.)
- Umidificador ou vaporizador: Coloque um umidificador ou vaporizador de ar frio no quarto do seu bebê para adicionar umidade ao ar. A névoa fria e limpa ajuda a aliviar as vias nasais secas e a dor de garganta. Sempre limpe e seque bem o umidificador antes e depois do uso para evitar o crescimento de mofo ou bactérias. Verifique o filtro para ver se precisa ser substituído. Não use vaporizadores de água quente devido ao risco de queimaduras acidentais.
- Terapia com vapor: Se você não tiver um umidificador, pode criar um ambiente com vapor no seu banheiro. Ligue o chuveiro quente, feche a porta e sente-se no banheiro com vapor com o seu bebê por cerca de 15 minutos. Nunca deixe o bebê sozinho e tenha extremo cuidado com a água quente. Dar um banho morno no bebê também pode ser muito relaxante.
Se seus filhos parecerem felizes e estiverem brincando normalmente, geralmente podem continuar com suas atividades diárias. No entanto, se apresentarem febre ou outras complicações, mantê-los em casa para descansar é a melhor conduta.
Como prevenir o resfriado comum?
Embora seja difícil evitar completamente os resfriados, você pode reduzir significativamente o risco seguindo estes passos simples:
- Lave as mãos frequentemente: Lave bem as mãos com água e sabão, especialmente antes de comer, preparar alimentos, depois de usar o banheiro, depois de assoar o nariz ou depois de cuidar de alguém resfriado.
- Evite tocar no rosto: os vírus da gripe podem ser facilmente transferidos das mãos para os olhos, nariz e boca.
- Desinfete superfícies de alto contato: Limpe regularmente superfícies como maçanetas, interruptores de luz e bancadas, onde os vírus podem sobreviver.
- Use desinfetante para as mãos: Quando não houver água e sabão disponíveis, use um desinfetante para as mãos à base de álcool.
- Fortaleça seu sistema imunológico: priorize dormir o suficiente, ter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos regularmente para manter seu corpo forte e pronto para combater infecções.
- Fique em casa se estiver doente: Proteja os outros ficando em casa, sem ir ao trabalho ou à escola, quando não estiver se sentindo bem.
Como proteger seu bebê de pegar um resfriado?
A melhor maneira de proteger seu bebê é mantê-lo longe de qualquer pessoa resfriada . Sempre que possível, mantenha seu bebê em casa durante os períodos de maior incidência de gripes e resfriados. Um vírus que causa apenas sintomas leves em um adulto ou criança maior pode levar a uma doença muito mais grave em um bebê.
Lavar as mãos regularmente é a maneira mais eficaz de impedir a propagação dos vírus da gripe e do resfriado:
- Adultos e crianças maiores devem lavar as mãos imediatamente após tossir, espirrar ou assoar o nariz.
- Lave bem as mãos após tocar em alguém que esteja doente.
- Após limpar o nariz do seu bebê, lave bem as suas mãos e as mãos do bebê.
- Limpe e desinfete os brinquedos regularmente. Não deixe que os bebês compartilhem brinquedos que tenham sido colocados na boca de outra criança.
- Se não houver água e sabão por perto, use lenços umedecidos ou álcool em gel para as mãos. (Mantenha sempre o álcool em gel fora do alcance de crianças, pois pode ser tóxico se ingerido.)
Certifique-se de que seu filho receba todas as vacinas recomendadas dentro do prazo. Embora as vacinas de rotina não previnam o resfriado comum em si, elas são vitais para proteger seu filho contra complicações secundárias graves, como infecções bacterianas de ouvido ou pneumonia.
Os pediatras recomendam a vacinação anual contra a gripe.Para bebês a partir de 6 meses de idade. Embora esta vacina seja específica para o vírus da gripe e não para outros vírus respiratórios comuns, ela é crucial para a proteção sazonal. A vacina contra a COVID-19 também é recomendada para crianças a partir dos 6 meses de idade.
Quanto tempo dura um resfriado?
A maioria dos resfriados comuns desaparece sozinha em 7 a 10 dias. A grande maioria das pessoas se recupera rapidamente, sem sequelas.
Um resfriado comum pode ser fatal?
Um resfriado comum típico não é fatal. No entanto, para certos indivíduos de alto risco — especialmente aqueles com sistema imunológico comprometido ou enfraquecido — um resfriado pode levar a complicações secundárias graves. Essas complicações podem incluir:
- Crises de asma.
- Infecções dos seios nasais.
- Infecções de ouvido.
Quais são os melhores remédios para o resfriado comum?
Você já deve ter ouvido falar que suplementos alimentares ou remédios naturais como zinco, vitamina C e equinácea podem curar ou prevenir o resfriado comum.
Até o momento, os pesquisadores não encontraram evidências conclusivas de que qualquer uma dessas alternativas possa prevenir um resfriado de forma confiável. No entanto, tomar zinco dentro de 24 horas após o início dos sintomas pode ajudar a reduzir a duração da doença e sua gravidade. Lembre-se de que o uso de sprays nasais de zinco pode levar à perda permanente do olfato (anosmia) e não é recomendado.
O melhor remédio caseiro para um resfriado é descansar bastante . Considere ficar em casa, sem ir ao trabalho ou à escola, pelo menos nos primeiros dias da doença. Isso não só dará ao seu corpo o descanso necessário para se recuperar, como também evitará que você transmita o vírus para outras pessoas.
Além disso, beba bastante líquido para manter as vias nasais e a garganta úmidas e hidratadas. Evite bebidas alcoólicas ou com cafeína, pois elas podem desidratar o corpo.
Quando devo consultar um médico se estiver com um resfriado?
Consulte um profissional de saúde se apresentar algum dos seguintes sinais de alerta:
- Febre alta ou persistente.
- Dor ou pressão no peito.
- Dor de ouvido intensa.
- Piora dos sintomas de asma ou dificuldade para respirar.
- Sintomas que duram mais de 10 dias ou que continuam a piorar com o tempo.
Quando você deve procurar atendimento médico urgente para seu filho?
Se seu filho apresentar algum destes sinais, entre em contato imediatamente com o pediatra ou procure o pronto-socorro do hospital mais próximo:
- Febre alta repentina.
- Recusar-se a comer ou beber.
- Vômitos frequentes.
- Queixas de dor intensa no ouvido ou no abdômen.
- Chorando significativamente mais do que o normal.
- Letargia extrema ou sonolência incomum.
- Início recente de chiado no peito.
- Qualquer sinal de dificuldade respiratória.
E se você pegar um resfriado durante a gravidez?
Geralmente, pegar um resfriado durante a gravidez não é perigoso para você ou para o seu bebê. No entanto, você deve ter muito cuidado com os medicamentos que toma para controlar os sintomas. Seu obstetra ou médico pode fornecer uma lista de medicamentos seguros para a gravidez.
Se suspeitar que está com gripe ou se desenvolver febre, entre em contato com seu médico imediatamente . Você pode precisar de tratamento antiviral imediato.
Por que os resfriados são mais comuns no inverno?
Embora seja possível contrair um resfriado em qualquer época do ano, eles são muito mais comuns durante os meses mais frios. Isso ocorre em parte porque as pessoas passam mais tempo em ambientes fechados e próximas umas das outras quando o clima está frio.
Um estudo recente com ratos sugere que as baixas temperaturas também podem afetar diretamente a resposta imunológica. Os pesquisadores descobriram que, quando o ar frio diminui a temperatura dentro da cavidade nasal, fica mais difícil para o sistema imunológico impedir a replicação do rinovírus. Acredita-se que um mecanismo semelhante ocorra em humanos.
Resfriado comum versus COVID-19: como diferenciar?
Os coronavírus são uma grande família de vírus que causam infecções do trato respiratório superior. Embora os rinovírus sejam responsáveis pela maioria dos resfriados, alguns resfriados são causados por coronavírus. A maioria das pessoas se recupera desses casos leves de coronavírus sem maiores problemas.
No entanto, certos coronavírus podem chegar aos pulmões, causando pneumonia e outras complicações potencialmente fatais. O novo coronavírus descoberto em 2019 causa uma doença específica conhecida como COVID-19. Os principais sintomas iniciais que ajudam a diferenciar a COVID-19 de um resfriado comum incluem:
- Febre.
- Calafrios.
- Dificuldade para respirar (dispneia).
- Perda do paladar ou do olfato (anosmia).
- Diarréia.
Dito isso, os sintomas da variante Ômicron da COVID-19 tendem a ser mais leves e podem ser facilmente confundidos com um resfriado comum. Os sintomas da variante Ômicron semelhantes aos de um resfriado comum incluem:
- Coriza.
- Uma tosse.
- Dor de garganta.
- Uma dor de cabeça.
- Congestão nasal.
Na dúvida, o melhor é sempre fazer o teste.
Resfriado comum versus gripe: qual a diferença?
Pode ser bastante difícil distinguir entre um resfriado e uma gripe, pois seus sintomas se assemelham bastante. Ambos são comuns durante os meses de inverno e afetam o sistema respiratório superior. No entanto, são causados por vírus completamente diferentes: a gripe é causada pelo vírus Influenza, enquanto o resfriado é causado por diversos outros vírus.
A principal diferença entre um resfriado e uma gripe é que a gripe tem muito mais probabilidade de causar febre repentina e calafrios . Enquanto adultos raramente têm febre com um resfriado comum, crianças às vezes têm.
Os sintomas da gripe — como fortes dores no corpo e fadiga — geralmente são muito mais intensos do que os sintomas de um resfriado. Embora ambas as doenças possam levar a complicações, as complicações relacionadas à gripe têm muito mais probabilidade de serem graves ou fatais.
Resfriado comum versus resfriado no peito: qual a diferença?
A gripe, também conhecida como bronquite aguda, é uma inflamação das vias aéreas dos pulmões que causa acúmulo de muco. Um resfriado comum pode evoluir para uma gripe se o vírus se espalhar do nariz e da garganta para os pulmões. Menos frequentemente, a gripe também pode ser causada por bactérias.
Embora tanto um resfriado comum quanto um resfriado no peito possam causar tosse, o resfriado no peito é caracterizado por uma tosse "produtiva" . Isso significa que você sentirá congestão profunda no peito ou expectorará muco ao tossir. Você também pode apresentar:
- Uma tosse persistente que atrapalha seu sono à noite.
- Falta de ar.
- Desconforto no peito ou dor leve.
Algumas considerações finais
Embora um resfriado possa ser extremamente incômodo, geralmente é inofensivo e controlável. Você pode controlar facilmente seus sintomas com cuidados domiciliares e medicamentos de venda livre. Priorize descansar bastante, manter-se bem hidratado e ficar em casa para evitar a transmissão do vírus para outras pessoas. Se seus sintomas não começarem a melhorar após 10 dias, consulte um profissional de saúde. No caso de bebês e crianças pequenas, fique sempre muito atento aos sinais de alerta de doenças graves.
