Você tem uma hérnia de disco na coluna? (Hérnia de disco / Disco deslocado) Vamos conversar sobre isso em detalhes!

Você às vezes sente dormência nos braços e pernas, além de dores nas costas ou no pescoço? Nesses momentos, você pode pensar: "O que será que eu tenho?". Muitas vezes, a causa desses sintomas é uma condição chamada hérnia de disco, sobre a qual falaremos hoje. Algumas pessoas também a chamam de "deslizamento de disco". Vamos então dar uma olhada rápida no que é, por que acontece, como evitar e quando você deve procurar ajuda médica.

O que é uma hérnia de disco? (O que é uma hérnia de disco?)

Em termos simples, sua coluna vertebral é formada por um conjunto de pequenos ossos empilhados uns sobre os outros. Chamamos esses ossos de vértebras. Quando você tem uma vértebra sobre a outra, existe uma parte macia e flexível entre elas que funciona como um amortecedor. Essa parte é o que chamamos de disco intervertebral. Assim como os amortecedores de um carro absorvem os impactos, esse disco protege sua coluna quando você se inclina, levanta peso ou caminha. Imagine esse disco como uma rosquinha recheada com geleia. Ele tem uma casca dura por fora e uma parte macia e gelatinosa por dentro. Com o tempo, talvez devido à má postura ou a um acidente repentino, a parte externa dura desse disco pode romper ou enfraquecer. Então, a parte macia e gelatinosa de dentro se projeta para fora. É o que chamamos de "hérnia de disco", "protusão discal" ou "ruptura de disco". O disco que se projeta dessa forma começa a pressionar a medula espinhal ou os nervos que dela saem. É nessa fase que você começa a sentir sintomas como dor, dormência e possivelmente fraqueza nos membros. Embora essa condição possa ocorrer em qualquer parte da coluna vertebral, é mais comum na região lombar (chamada de "coluna lombar") e no pescoço (chamada de "coluna cervical"). Acontece com menos frequência na parte superior e média das costas (a "coluna torácica"). Há boas notícias. Para a maioria das pessoas, essa condição se resolve sem cirurgia, com tratamentos simples. No entanto, se os sintomas persistirem por mais de algumas semanas, você deve definitivamente consultar um médico.

Quais são os sintomas de uma hérnia de disco?

Os sintomas de uma hérnia de disco podem variar de pessoa para pessoa, e também variam dependendo de onde o disco está herniado.

Uma hérnia de disco na região lombar (Hérnia de Disco Lombar)

Quando um disco na região lombar sofre uma hérnia de disco, frequentemente causa dor ciática . Trata-se de uma dor aguda e lancinante que pode irradiar por um dos lados da perna, da nádega até o pé. Além disso, você pode apresentar sintomas como:

• Dor lombar.
• Dormência ou perda de sensibilidade nas pernas e/ou pés.
• Fraqueza muscular .

Hérnia de disco cervical

Quando um disco entre as vértebras do pescoço se projeta para fora, podem surgir sintomas como:

• Dor no pescoço, especialmente na parte de trás e nas laterais.
• Dormência ou perda de sensibilidade nas mãos.
• Dor entre ou ao redor das omoplatas.
• Dor que irradia pelo ombro, braço e, às vezes, até os dedos.
• A dor aumenta ao dobrar ou virar o pescoço.

Por que um disco se projeta dessa forma? (Causas de uma hérnia de disco)

Como mencionamos anteriormente, o disco intervertebral possui um interior gelatinoso e uma camada externa resistente. Com o tempo, ou por outros motivos, essa camada externa pode enfraquecer e romper. Então, o interior macio se projeta através da ruptura. A parte que se projeta dessa forma é o que pressiona o nervo. Existem várias razões pelas quais isso acontece:

• Envelhecimento : Com o passar dos anos, nossos discos intervertebrais perdem umidade, ressecam e perdem a flexibilidade. Isso os torna mais suscetíveis a danos.
• Acidentes: Uma queda repentina ou um golpe forte podem danificar o disco. Imagine que você levanta algo pesado de repente e torce as costas. Isso também é possível.
• Posturas incorretas frequentes: Se você trabalha curvado continuamente, levanta pesos sem usar as costas corretamente ou os levanta de forma incorreta, essas práticas podem danificar os discos intervertebrais se ocorrerem com frequência.
• Levantamento de pesos incorreto: Muitas pessoas levantam pesos curvando as costas. Isso não é correto. O correto é levantar pesos flexionando os joelhos e mantendo as costas retas.

Quem corre maior risco de desenvolver isso? (Fatores de risco para hérnia de disco)

Algumas pessoas têm maior probabilidade de desenvolver essa condição. Vejamos quem são elas:

• Pessoas entre 30 e 50 anos: Esta faixa etária é a que tem maior probabilidade de apresentar essa condição.
• Homens: Os homens têm cerca do dobro da probabilidade de desenvolver essa condição em comparação com as mulheres.
• Histórico familiar : Se alguém na sua família já teve essa condição, você também corre o risco de desenvolvê-la.
• Fumar : Pessoas que fumam têm o fluxo sanguíneo reduzido para os discos intervertebrais, o que pode enfraquecê-los.
• Permanecer sentado na mesma posição por muito tempo: Isso é especialmente importante para quem trabalha em escritórios e passa muito tempo em frente ao computador.
• Obesidade ou ganho de peso :Com o aumento do peso corporal, a pressão na região lombar aumenta consideravelmente.
• Diabetes Mellitus : Esse risco também é maior para pessoas com diabetes.
• Pessoas com certas doenças do tecido conjuntivo também podem estar em risco.

Como um médico diagnostica isso? (Diagnóstico de uma hérnia de disco)

Ao consultar um médico, ele primeiro perguntará sobre seus sintomas. Em seguida, realizará um exame físico. Durante esse exame, ele verificará seus pontos de dor, seus reflexos musculares, a sensibilidade muscular e sua força muscular. Ele também poderá realizar um teste chamado Teste de Elevação da Perna Estendida . Este teste consiste em deitar-se em uma maca e ser solicitado a levantar uma perna esticada. Se você sentir dor na perna ao fazer isso, pode ser um sinal de hérnia de disco. Além disso, um exame neurológico poderá ser realizado. Outros exames, como os seguintes, também podem ser solicitados para confirmar o diagnóstico:

• Exame de ressonância magnética (RM).
• Raios X.
• Tomografia computadorizada (TC).
• Mielograma.
• Eletromiograma (EMG).
• Estudo de condução nervosa.

Lembre-se, nem todos precisam fazer todos esses exames. Os exames que você fará dependerão dos seus sintomas e da conclusão do seu médico.

Quais são alguns remédios caseiros para dor de hérnia de disco?

Na maioria dos casos, a dor causada por uma hérnia de disco diminui gradualmente com o tempo. Você pode fazer o seguinte para controlar a dor até que o disco se recupere:

• Repouso: Se a dor for intensa, descanse por um a três dias. Mas não fique na cama por muito tempo. Isso pode deixar seu corpo mais rígido e piorar a dor ao se levantar.
• Tome um analgésico: Você pode tomar um analgésico de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol, que você encontra na farmácia. Mas é melhor consultar seu médico.
• Compressas quentes ou frias: Aplique uma bolsa de água quente ou uma compressa de gelo na área dolorida. Algumas pessoas preferem calor, outras frio. Escolha o que for mais confortável para você.

Quais são os tratamentos médicos para hérnia de disco?

Se esses remédios caseiros não aliviarem a dor, seu médico poderá sugerir outros tratamentos.

• Medicação: Seu médico pode prescrever analgésicos fortes, anti-inflamatórios ou relaxantes musculares.
• Fisioterapia: Um fisioterapeuta irá ensinar-lhe como fazer exercícios que podem reduzir a pressão sobre os seus nervos. Estes exercícios ajudarão a relaxar os músculos tensos e a melhorar a circulação sanguínea.
• Injeções na coluna: Também chamadas de bloqueio epidural ou nervoso, consistem na injeção de um medicamento esteroide diretamente na área da medula espinhal que está causando a dor. Isso pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço.

Quando a cirurgia pode ser necessária?

A melhor notícia é que nove em cada dez pessoas podem melhorar sem cirurgia, apenas com outros tratamentos. No entanto, se todos os outros tratamentos não aliviarem a dor e ela for muito intensa para realizar atividades diárias, seu médico poderá considerar a cirurgia. Muito raramente, se a hérnia de disco for grande, pode danificar os nervos que controlam a bexiga ou o intestino. Nesse caso, uma cirurgia de emergência pode ser necessária. Em outros casos, a cirurgia é o último recurso. O principal objetivo da cirurgia é aliviar a pressão sobre esses nervos. Isso é chamado de cirurgia de descompressão da coluna. A cirurgia mais comum é a microdiscectomia . Trata-se de uma cirurgia minimamente invasiva da coluna vertebral, na qual a hérnia de disco é removida através de uma pequena incisão, utilizando um microscópio e instrumentos pequenos. Existem também outras opções cirúrgicas:

• Discectomia
• Laminotomia
• Laminectomia
• cirurgia de disco artificial
• Fusão espinhal

Como prevenir uma hérnia de disco?

Às vezes é difícil evitar isso. No entanto, existem medidas que podemos tomar para reduzir o risco:

• Levante pesos corretamente: Não levante pesos curvando as costas. Dobre os joelhos, mantenha as costas retas e levante usando as pernas. Pratique as técnicas adequadas de levantamento de peso.
• Mantenha um peso saudável: À medida que o peso corporal aumenta, uma pressão desnecessária é exercida sobre a coluna vertebral.
• Mantenha uma boa postura: Pratique manter as costas retas ao caminhar, sentar, ficar em pé e dormir.
• Alongamento: Principalmente se você trabalha sentado por longos períodos, levante-se e alongue o corpo pelo menos uma vez por hora.
• Evite usar sapatos de salto alto: o uso desse tipo de calçado pode causar desequilíbrio na coluna.
• Faça exercícios regularmente: pratique exercícios que fortaleçam os músculos das costas e do abdômen. Eles oferecem um bom suporte para a coluna vertebral.
• Evite fumar: Fumar enfraquece os discos intervertebrais e os torna mais suscetíveis a danos. Se possível, pare de fumar.

Quanto tempo leva para se recuperar? (Tempo de recuperação)

Para a maioria das pessoas, essa dor melhora em um mês, seja espontaneamente ou com tratamento médico simples. Caso contrário, consulte um médico. Algumas pessoas podem precisar de tratamento mais intensivo, como injeções ou cirurgia.

A situação pode piorar se não for tratada?

Sim, essa condição pode piorar se não for tratada. Principalmente se você continuar fazendo as coisas que a causaram (por exemplo, levantar pesos incorretamente). Isso pode levar a dor crônica, perda de controle ou sensibilidade na área afetada. Se os sintomas não melhorarem após 4 a 6 semanas de tratamento padrão, consulte um médico.

Qual é o melhor momento para consultar um médico? (Quando consultar um médico)

Inicialmente, você pode conseguir aliviar a dor em casa. No entanto, em casos como este, é imprescindível consultar um médico:

• Se você não consegue realizar suas atividades diárias devido à dor (por exemplo, se tem dificuldade para ir trabalhar).
• Se os sintomas não melhorarem após 4 a 6 semanas.
• Se os sintomas estiverem piorando.
• Se você tem uma condição que o impede de controlar a urina ou as fezes (isso é uma emergência!),
• Se você sentir dormência, perda de sensibilidade ou fraqueza nos braços, pernas, palmas das mãos ou pés.
• Levante-se, se estiver com dificuldade para andar.

Quais são as perguntas importantes que você deve fazer ao seu médico? (Perguntas para fazer ao seu médico)

Quando for ao médico, não se esqueça de fazer perguntas como estas:

• Por quanto tempo devo descansar?
• Qual a distância que devo percorrer a pé e que tipo de atividades devo realizar?
• Que analgésicos devo tomar?
• Compressas de gelo ou quentes são melhores para mim?
• (Caso esteja considerando a cirurgia) Quais são as opções cirúrgicas disponíveis?

Por fim, o que lembrar (Mensagem principal)

É normal sentir medo e ansiedade quando ocorre uma hérnia de disco. No entanto, não fique na cama. Isso pode enrijecer seus músculos e tornar mais doloroso levantar-se. Faça exercícios leves e alongamentos conforme recomendado pelo seu médico. A maioria das pessoas sente alívio em algumas semanas com medidas simples, como analgésicos de venda livre. Porém, se você sentir dor intensa, dormência ou dificuldade para controlar a bexiga, não ignore os sintomas. Procure atendimento médico imediatamente. Sua saúde é muito importante para você!