Seu filho esquece as coisas com facilidade? Vamos conversar sobre 'Memória de Trabalho'!

Você já pediu para seu filho fazer algo e, em poucos minutos, ele perguntou novamente: "O que a mamãe/papai disse?"? Ou ele começa a fazer um trabalho escolar e, de repente, parece perdido no meio da atividade? Essa é uma experiência comum para muitos pais. Uma das principais razões para isso pode ser uma dificuldade na "memória de trabalho" da criança. Isso é especialmente comum em crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).

O que é 'memória de trabalho'?

Em termos simples, a memória de trabalho é um armazenamento temporário de informações no nosso cérebro. É como os livros e canetas que guardamos temporariamente sobre a mesa. Quando fazemos algo, armazenamos temporariamente algumas das informações necessárias e as utilizamos até que a tarefa seja concluída. Por exemplo, você diz ao seu filho: "Vá até o quarto e pegue o livro azul que está na mesa". A criança se lembra dessa instrução, vai até o quarto, olha para a mesa, pega o livro azul e o traz para você, usando sua memória de trabalho.

Não confunda isso com memória de longo prazo. A memória de longo prazo é como um grande armário em nossa casa. Tudo o que aprendemos, todas as nossas experiências, ficam armazenadas lá. Quando a memória de trabalho está fraca, pode ser difícil transferir novas informações para essa memória de longo prazo.

Para uma criança com comprometimento da memória de trabalho ,

• É difícil manter o foco.
• É difícil lembrar e seguir as instruções fornecidas.
• Esquecer etapas nas tarefas escolares e em matemática.
• Ao ler uma história, você esquece o que leu no início.
• Às vezes eles se esquecem do que começaram.

Essa condição, assim como o TDAH, quando combinada com comprometimento das funções executivas, pode ter um grande impacto nas atividades diárias da criança. A função executiva é como o "gerente" do nosso cérebro. Ela controla o planejamento, a organização e a priorização.

Mas a boa notícia é que a memória de trabalho pode ser treinada e aprimorada, como um pedaço de carne. Vamos falar sobre algumas maneiras simples e práticas de ajudar nesse processo.

Vamos melhorar a memória através de jogos.

Essa habilidade pode ser desenvolvida por meio de jogos divertidos que vocês jogam juntos.

• Jogos de cartas: jogos de correspondência de números, jogos da memóriaAtividades como jogos de cartas são muito úteis. Neles, a criança precisa memorizar as regras, lembrar qual carta quer usar e quais cartas os outros jogadores já usaram.
• Brincadeira com palavras: Durante um passeio de carro, pratiquem a pronúncia das letras e números da placa do veículo na ordem correta. Primeiro, diga você mesmo e, em seguida, peça para seu filho repetir. Isso ajudará a melhorar a capacidade de ouvir e a memória.
• Jogo "Eu fui à loja...": Você diz: "Eu fui à loja comprar pão." Em seguida, a criança deve dizer: "Eu fui à loja comprar pão e manteiga." Também é uma boa prática revezar-se para pegar cada item e repeti-lo de memória.

Deixe a criança te ensinar.

Este é um método maravilhoso. Se uma criança quer ensinar algo a alguém, primeiro precisa reter a informação na própria mente, compreendê-la bem e, em seguida, usar essa informação para orientar a outra pessoa.

Então, quando seu filho aprender algo novo, como fazer um cálculo simples, recitar um verso de poesia ou rolar uma bola, peça para ele te ensinar. Quando você disser algo como : "Me conta isso também, filho/filha, eu não entendi direito", ele ficará mais do que feliz em fazer isso. Isso não só exercita a memória de trabalho dele, como também aumenta a autoconfiança.

Outras formas práticas de ajudar

Incorporar esses elementos à rotina diária do seu filho pode fazer uma grande diferença.

Vamos te ajudar a lembrar o que você leu.

Quando seu filho estiver lendo um livro ou uma lição, incentive-o a praticar a "leitura ativa" em vez de apenas acompanhar a leitura.

• Peça-lhes que sublinhem as partes que consideram importantes.
• Peça-lhes que usem marcadores de texto para destacar as palavras importantes.
• Peça a ele simplesmente que lhe diga o que entendeu da passagem que leu.
• Pratique fazer anotações curtas em um pequeno caderno.

Esses elementos ajudam a informação a ser armazenada no cérebro, em vez de apenas passar pelos olhos.

Utilize recursos visuais e instruções simples.

Para crianças com dificuldades de memória de trabalho, figuras e listas são como melhores amigas. Vamos ver como usá-las.

Vamos criar uma rotina.

Uma rotina é uma ótima maneira de reduzir a sobrecarga da memória de trabalho. Quando você faz algo no mesmo horário todos os dias, na mesma ordem, seu filho não precisa pensar sobre isso. Simplesmente acontece.

• Rotina matinal: Faça as mesmas coisas todos os dias, desde a hora em que acorda até se arrumar para a escola.
• Rotina ao chegar da escola: Crie uma rotina consistente para coisas como onde tirar os sapatos, onde colocar a mochila, quando trocar de roupa, quando brincar um pouco e quando fazer a lição de casa.
• Você também pode conversar com o professor da sua escola sobre isso e pedir ajuda para estabelecer pequenas rotinas na sala de aula.

Reduza as distrações

Quando uma criança está estudando ou fazendo a lição de casa, a TV, o celular e outras distrações ao redor aumentam o estresse em sua memória de trabalho. É muito importante criar um ambiente o mais tranquilo e organizado possível.