Você está se sentindo mais cansada e sonolenta do que o normal durante a gravidez? Talvez a razão para isso não seja tão comum quanto você pensa. Pode ser que muitas mães no nosso país sofram de anemia, ou anemia crônica , como é chamada a medicina nesse contexto. Isso é muito comum durante a gravidez. Mas estar atenta a esse problema e tomar as medidas necessárias é muito importante para a saúde tanto sua quanto do seu bebê.
Em termos simples, anemia é a falta de glóbulos vermelhos saudáveis no sangue. Esses glóbulos vermelhos transportam oxigênio dos pulmões para os tecidos de todo o corpo e para o bebê no útero. Durante a gravidez, o corpo produz mais sangue do que o normal para ajudar no desenvolvimento do bebê. Para produzir esse sangue extra, o corpo precisa de mais nutrientes, como ferro . Portanto, se a ingestão desses nutrientes por meio da alimentação for insuficiente, o corpo não consegue produzir glóbulos vermelhos em quantidade suficiente, o que pode levar à anemia.
Principais tipos de anemia durante a gravidez
Existem várias causas principais de anemia durante a gravidez. Vamos dar uma olhada em quais são elas.
- Anemia por deficiência de ferro: Este é o tipo mais comum de anemia em gestantes. A proteína presente nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio é chamada de hemoglobina . O ferro é essencial para a produção de hemoglobina. Portanto, quando não há ferro suficiente no organismo, este não consegue produzir hemoglobina em quantidade suficiente, resultando em anemia.
- Anemia por deficiência de folato: O folato é uma vitamina do complexo B. É encontrado naturalmente em alimentos como vegetais verdes e leguminosas. O folato é essencial para a produção de novas células, especialmente glóbulos vermelhos. Durante a gravidez, a mãe precisa de mais folato do que o normal. Se ela não conseguir obtê-lo apenas através da alimentação, esse tipo de anemia pode ocorrer. O folato sintético também é chamado de ácido fólico . Essa deficiência de folato pode afetar diretamente o desenvolvimento de distúrbios do sistema nervoso do bebê (por exemplo, espinha bífida ) e baixo peso ao nascer.
- Deficiência de vitamina B12: A vitamina B12 também é muito importante para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis. Mães vegetarianas/veganas que não consomem produtos de origem animal, como carne, peixe, leite e ovos, têm maior probabilidade de apresentar deficiência dessa vitamina. Isso pode causar problemas no sistema nervoso do bebê e parto prematuro.
Além disso, a anemia também pode ocorrer devido a sangramento excessivo durante e após o parto.
Você também está em risco? Causas da anemia
Embora qualquer pessoa possa desenvolver anemia durante a gravidez, algumas pessoas apresentam um risco ligeiramente maior. Veja a tabela abaixo.
| Fator de risco | Explicação |
|---|---|
| Esperando gêmeos | Ao carregar mais de um bebê, a necessidade do corpo por ferro e ácido fólico também aumenta. |
| Reduzir o intervalo entre as gestações | Quando se tem filhos em sequência, não há tempo para repor os estoques de ferro do corpo. |
| Enjoo matinal excessivo | Quando você vomita com frequência, seu corpo não tem tempo de absorver os nutrientes dos alimentos que você ingere. |
| Engravidar jovem | As necessidades nutricionais de uma mãe jovem são elevadas porque seu corpo ainda está em desenvolvimento. |
| Consumir menos alimentos ricos em ferro | A ingestão insuficiente de ferro através da dieta é uma causa direta. |
| Ter anemia mesmo antes da gravidez | Se você já tem anemia, ela pode piorar durante a gravidez. |
Você também apresenta esses sintomas?
Nos estágios iniciais da anemia, você pode não apresentar nenhum sintoma. Mas, à medida que a condição piora, você pode começar a notar coisas como essas.
- Aparência pálida: A pele, os lábios e as unhas ficam pálidos.
- Fadiga e fraqueza extremas: Sensação de muito cansaço mesmo após realizar tarefas simples. Sensação constante de exaustão.
- Tontura: Sensação de tontura ao levantar-se repentinamente ou durante o trabalho.
- Dificuldade para respirar : Falta de ar mesmo após caminhar uma curta distância.
- Batimento cardíaco acelerado: Você pode sentir como se seu peito estivesse batendo forte mesmo quando estiver parado.
- Dificuldade de concentração: Dificuldade em se concentrar na tarefa em questão.
Mas lembre-se de uma coisa. Muitos desses sintomas podem ocorrer durante a gravidez mesmo sem anemia, por isso é tão importante comparecer regularmente à sua consulta pré-natal e fazer os exames de sangue solicitados pelo seu médico .
Por que você deveria se preocupar com anemia?
Se a anemia não for tratada adequadamente, pode afetar tanto você quanto seu bebê.
Riscos para a mãe:
- Em caso de sangramento excessivo durante o parto, pode ser necessária uma transfusão de sangue .
- Aumento do risco de depressão pós-parto .
Possíveis riscos para o bebê:
- O nascimento de um bebê prematuro .
- Ter um bebê com baixo peso ao nascer .
- O bebê ao nascer também pode apresentar anemia.
- Atrasos no desenvolvimento da criança.
- O risco de defeitos congênitos graves (defeitos do tubo neural) no cérebro ou na medula espinhal do bebê, especialmente devido a deficiências de folato e vitamina B12.
Como saber se você tem anemia?
Quando você for à clínica pela primeira vez para confirmar a gravidez, o médico pedirá que você faça um exame de sangue. Este exame analisará principalmente dois aspectos.
1. Teste de hemoglobina: Este exame mede o nível de hemoglobina no seu sangue.
2. Teste de hematócrito: mede a porcentagem de glóbulos vermelhos em uma amostra de sangue.
Se os resultados desses exames estiverem abaixo do normal, pode haver suspeita de anemia. Nesse caso, podem ser realizados exames adicionais para determinar se a causa é deficiência de ferro ou outra. Mesmo que você não apresente anemia no início da gravidez, seu médico pode recomendar um novo exame de sangue no segundo ou terceiro trimestre.
Tratamento e prevenção
O melhor a fazer é prevenir a anemia antes que ela ocorra. E, se ocorrer, tratá-la adequadamente.
Como é tratado?
Se você for diagnosticada com anemia, seu médico provavelmente prescreverá suplementos de ferro e/ou ácido fólico, além das suas vitaminas pré-natais habituais. Se você tiver deficiência de vitamina B12, ele também prescreverá suplementos. Nunca tome esses suplementos sem a orientação do seu médico.
Além disso, você será aconselhado a seguir uma dieta rica em ferro e ácido fólico. Em alguns casos graves, você poderá ser encaminhado a um hematologista.
Como evitar isso?
Ter uma alimentação equilibrada é fundamental. Procure incluir pelo menos três alimentos ricos em ferro na sua dieta diária.
| Alimentos ricos em ferro e folato | |
|---|---|
| Alimentos ricos em ferro | Alimentos ricos em folato/ácido fólico |
| |
Outro ponto importante: quando você consome alimentos ricos em vitamina C (laranjas, tangerinas, morangos, tomates, pimentões) juntamente com alimentos ricos em ferro, isso facilita a absorção do ferro pelo organismo. Por exemplo, é muito bom beber um copo de suco de laranja com um ovo no café da manhã.
Se você é vegetariana/vegana, certifique-se de conversar com seu médico sobre a necessidade de tomar um suplemento de vitamina B12 durante a gravidez e a amamentação.
Mensagem principal
- A anemia é uma condição muito comum durante a gravidez. Não tenha medo, mas esteja ciente dela.
- Não falte a nenhuma consulta pré-natal. É essencial fazer os exames de sangue no prazo.
- É muito importante ter uma dieta equilibrada, rica em ferro, folato e vitamina B12.
- Tome comprimidos de ferro ou outras vitaminas recomendadas pelo seu médico, na dosagem e pelo período prescritos. Nunca tome medicamentos por conta própria.
- Se você apresentar sintomas como fadiga extrema, palidez ou tontura, não espere até a sua próxima consulta na clínica, procure um médico para obter orientação.
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