Seu filho está com dificuldade para se concentrar em uma coisa só? Pode ser TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade)?

Seu filho está sempre inquieto, sem conseguir ficar parado? O professor reclama frequentemente que ele não presta atenção na aula? Ou ele começa uma coisa atrás da outra sem terminar o que está fazendo? Como pai ou mãe, ao presenciar situações como essas, você provavelmente sente muita ansiedade e o coração apertado. Na verdade, isso não é culpa da criança, nem sua por criá-la. Hoje, vamos falar sobre o TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade), uma condição que apresenta esses sintomas e é comum entre crianças.

Em termos simples, o que é TDAH?

TDAH significa Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade . Em cingalês, significa "transtorno do déficit de atenção e hiperatividade". É uma condição relacionada ao funcionamento cerebral que pode afetar a capacidade da pessoa de prestar atenção, manter o foco e controlar seu comportamento.

Essa condição é mais comum em crianças pequenas e jovens adultos, podendo persistir na idade adulta. Geralmente, é percebida pela primeira vez quando a criança começa a frequentar a escola, apresentando dificuldades de concentração nas tarefas escolares.

Tipos e sintomas de TDAH observados em crianças

Existem três tipos principais de TDAH que podem ser identificados em crianças. Vamos dar uma olhada em quais são eles e quais são os seus sintomas.

Qual a diferença entre TDA e TDAH?

Algumas pessoas ainda usam o nome TDA (Transtorno do Déficit de Atenção). Esse era, na verdade, o nome original da condição. Mais tarde, a palavra hiperatividade foi adicionada ao nome, que passou a ser TDAH. Portanto, esses dois termos se referem à mesma condição.

Os sintomas do TDAH são diferentes em adultos?

Sim, os sintomas do TDAH podem mudar com a idade. Adultos podem apresentar sintomas como estes:

• Costuma chegar atrasado ou esquecer-se das coisas.
• Inquietação , incapacidade de permanecer em um só lugar.
• Dificuldade em controlar a raiva.
• Tomar decisões precipitadas, sem pensar.
• Dificuldade em organizar o trabalho.
• Procrastinação.
• Se frustra facilmente.
• Tédio constante.
• Dificuldade de concentração ao ler um livro ou jornal.
• Mudanças de humor sem motivo aparente.
• Depressão.

Essas características podem causar problemas no trabalho e nos relacionamentos pessoais.

Quais são as causas do TDAH?

Os especialistas ainda não sabem exatamente o que causa o TDAH, mas pesquisas mostram que ele possui um componente genético.Isso significa que, se alguém na sua família tem a doença, você também tem maior probabilidade de desenvolvê-la. Além disso, os seguintes fatores de risco também podem desempenhar um papel:

• Caso tenha ocorrido algum acidente cerebral.
• Se a mãe fumou ou consumiu álcool durante a gravidez.
• Se você nasceu com baixo peso ou prematuramente.
• Se você foi exposto a substâncias químicas tóxicas, como chumbo, durante a infância ou no útero.

Como é diagnosticado o TDAH?

O TDAH, especialmente em crianças, é um pouco difícil de diagnosticar. Não pode ser diagnosticado com um único teste. Os médicos diagnosticam o TDAH conversando detalhadamente com a criança, os pais e os professores sobre os sintomas e observando o comportamento da criança.

Neste caso, o médico considera o seguinte:

• Quantos sintomas você ou seu filho apresentam e há quanto tempo eles estão presentes?
• Para descartar outras condições (por exemplo, depressão, ansiedade, doenças da tireoide) que possam estar causando esses sintomas.
• Às vezes, problemas de visão, audição ou outros sentidos podem causar sintomas semelhantes aos do TDAH. Por isso, o médico pode realizar um exame físico e um exame neurológico.
• Testes que avaliam aspectos como inteligência, habilidades e traços de personalidade também podem ser recomendados em alguns casos.

Quais são os tratamentos para o TDAH?

No tratamento do TDAH, não apenas um método, mas uma combinação de vários métodos terapêuticos é eficaz.

Formas de facilitar a vida com TDAH

Além do tratamento médico, algumas mudanças no estilo de vida, tanto para você quanto para seu filho, podem contribuir muito para o controle dos sintomas do TDAH.

• Nutrição:Tenha uma dieta equilibrada, rica em proteínas e fibras e pobre em açúcar. Prefira alimentos naturais aos processados. Beba bastante água, pois a desidratação também pode afetar a concentração.
• Exercício: A atividade física regular melhora a concentração, reduz a irritabilidade e melhora o humor.
• Sono: A falta de sono pode agravar os sintomas do TDAH. Crianças precisam de 9 a 13 horas de sono por dia, crianças pequenas de 8 a 10 horas e adultos de 7 a 9 horas.
• Estresse: O estresse também pode piorar os sintomas. Práticas como ioga, meditação e exercícios de respiração profunda podem ajudar a reduzir o estresse.
• Suplementos: Existem algumas evidências de que os ômega-3, encontrados no óleo de peixe, podem ajudar com os sintomas do TDAH. No entanto, eles não são tão eficazes quanto os medicamentos prescritos. Certifique-se de conversar com seu médico antes de começar a tomar qualquer suplemento.

O que os pais podem fazer para ajudar seus filhos

• Reduza as distrações, como brinquedos, no quarto do seu filho e mantenha-o organizado.
• Mantenha uma rotina clara e um conjunto de regras.
• Ao dar instruções, seja simples, claro e faça-as uma de cada vez. Em vez de dizer "Prepare-se para a escola", divida-as em etapas menores, como "Escove os dentes. Agora vista-se."
• Recompense e incentive o bom comportamento do seu filho.
• Construa a autoestima do seu filho. Ele pode se sentir inferior por ser constantemente criticado. Portanto, elogie as qualidades do seu filho .
• Incentive os talentos especiais do seu filho (esportes, artes).
• Mantenha contato regular com o médico, os professores e os terapeutas do seu filho.

Viver com TDAH na idade adulta

• Use listas e planejadores para manter coisas como trabalho e compromissos organizados.
• Divida tarefas grandes em partes e faça-as aos poucos.
• Escolha um lugar tranquilo e com poucas distrações para trabalhar.
• Faça apenas uma tarefa de cada vez. Termine-a, faça uma pequena pausa e depois passe para a próxima tarefa.
• Se você se sente confiante, converse com sua família, amigos e colegas de trabalho sobre sua situação. O apoio deles será uma grande fonte de força.
• Não hesite em pedir ajuda quando precisar.