Este é um assunto delicado, mas precisamos falar sobre ele. A gravidez é um dos momentos mais belos na vida de muitas mulheres. Mas, para algumas, esse período não é tão alegre quanto imaginam. Em vez disso, podem sentir medo, ansiedade e dor durante toda a gestação. A principal razão para isso pode ser uma experiência traumática, como abuso sexual, que sofreram na infância ou adolescência.
À medida que seu corpo muda durante a gravidez, os hormônios se alteram e você se prepara para o parto, memórias reprimidas do passado podem vir à tona. É como reabrir uma ferida antiga. Mas o mais importante é saber que você não precisa enfrentar isso sozinha e que existem maneiras de superar essa fase.
Como as sombras escuras do passado afetam o presente
Uma experiência traumática na infância pode afetar toda a vida de uma mulher, especialmente na forma como ela recebe cuidados de saúde. Obstetras e ginecologistas que pesquisam o assunto afirmam que algumas mulheres que passaram por experiências semelhantes têm medo até mesmo de consultar um ginecologista. Isso ocorre porque procedimentos como o exame vaginal as fazem lembrar da antiga experiência dolorosa.
Algumas mulheres sentem-se anestesiadas durante este exame, como se não soubessem de nada. É a maneira que encontram para tentar se "desconectar" mentalmente do momento. Para outras, o evento passado volta à tona como um filme. Chamamos isso de "flashbacks". Nesses momentos, elas podem chorar repentinamente, encolher-se de medo ou tornar-se violentas.
Devido a essas experiências, algumas mulheres têm medo de se relacionar com homens, até mesmo de se casar. Mesmo que sejam casadas e felizes, podem sentir relutância ou medo de ter relações sexuais. Sentem vergonha e nojo de seus próprios corpos.
A gravidez é o maior desafio?
Imagine como seria para alguém que passou por isso engravidar. Conforme a barriga cresce e os hormônios mudam, aquelas lembranças antigas começam a assombrá-la dia após dia. Você pode sentir que não tem controle, pode se sentir deprimida e insegura. Algumas pessoas não querem que os outros vejam que estão grávidas, então tentam esconder a gravidez usando roupas largas e folgadas.
Até mesmo as relações sexuais com seus maridos podem ser muito complicadas durante esse período. A sensação de outra pessoa "crescendo" no útero e de ter relações sexuais pode ser insuportável para elas. É verdade que esses sentimentos podem ser comuns em mulheres grávidas que não sofreram abuso. Mas para alguém com um trauma passado, esses sentimentos são difíceis demais de suportar.
Para ser mais preciso, essa condição é chamada de Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Ela pode ressurgir durante a gravidez.
Essa condição (TEPT) pode causar náuseas e vômitos excessivos em algumas mulheres durante a gravidez. Também pode fazer com que o útero comece a contrair semanas ou meses antes da data prevista para o parto (contrações prematuras).
Esse medo não desaparece após o parto. Mães que passaram por experiências semelhantes tendem a ser superprotetoras com suas filhas e, se tiverem um filho, a desconfiar desnecessariamente dele e de seus maridos.
| Possíveis sensações e sintomas | Como você pode obter ajuda |
|---|---|
| Medo intenso de exames médicos, especialmente exames vaginais. | Informe seu médico sobre suas experiências passadas com antecedência para que ele possa entendê-lo(a) e ajudá-lo(a) a se sentir mais confortável. |
| Flashbacks de eventos passados e ansiedade intensa. | É muito importante consultar um terapeuta/conselheiro de confiança e conversar sobre psicoterapia. |
| Um sentimento de alienação em relação ao bebê no útero, uma sensação como se o próprio corpo não lhe pertencesse. | Escreva seus sentimentos em um diário. Explique isso ao seu marido e peça o apoio dele. |
| Medo excessivo da dor do parto, medo de fazer força durante o trabalho de parto. | Acalme sua mente através da meditação e de exercícios de respiração. Converse com seu médico sobre seus medos antes do parto. |
A jornada em busca de cura e conforto.
Isso pode parecer assustador para você. Mas a boa notícia é que a gravidez não é um momento para viver com medo dessas lembranças dolorosas. Existem muitas maneiras de curar essas feridas emocionais e encontrar paz de espírito.
Conte a verdade ao seu médico: Isso é o mais importante. Fale sobre seu passado com seu obstetra. Isso o ajudará a entender você. Ele explicará o exame antes de você realizá-lo, pedirá sua permissão e o fará de uma maneira que seja confortável para você.
Procure aconselhamento: Conversar com um profissional de saúde mental pode ajudar a aliviar seu fardo emocional. É especialmente valioso se você puder acessar esses serviços durante toda a sua gravidez .
Converse com seu parceiro: Isso pode ser difícil. Mas é muito importante contar ao seu marido sobre seus sentimentos e seus medos. Embora possa ser difícil para ele falar sobre isso no início, uma vez que ele a entenda, ele será muito compreensivo. Isso fortalecerá o relacionamento entre vocês dois.
Grupos de apoio: Conversar com outras mulheres que passaram por experiências semelhantes pode ajudar você a sentir que não está sozinha.
Não se esqueça, a gravidez também pode ser uma oportunidade para curar as feridas do passado. Seu corpo criando uma nova vida é um milagre. Ao vivenciar esse milagre, você começará a sentir orgulho e amor pelo seu corpo.
Por exemplo, quando seu pequeno olha para você e sorri enquanto mama, e quando o bebê para de chorar ao ser segurado, você perceberá o quão forte e amado seu corpo é. Esse sentimento ajudará você a apagar gradualmente aquelas antigas sombras escuras. Talvez você não consiga esquecer completamente o passado, mas certamente poderá conviver com ele, forte e orgulhosa.
Mensagem principal
- Se você está se sentindo emocionalmente angustiada durante a gravidez por causa de um evento traumático no passado, isso não é culpa sua .
- Você não é a única a enfrentar essa situação. Existem muitas mulheres no mundo que passaram por experiências semelhantes. Você não está sozinha .
- Não há vergonha nenhuma em buscar ajuda para isso. É um passo importante que você está dando por si mesmo(a).
- É importante conversar com seu médico e seu parceiro sobre seus sentimentos e experiências passadas. Eles poderão te ajudar.
- Você pode se recuperar dessa condição por meio de terapia, meditação e grupos de apoio.
- Você pode usar a gravidez e a maternidade como uma oportunidade preciosa para curar as feridas do passado e olhar para o seu corpo com orgulho e amor.
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