Sabemos que conviver com o câncer de mama e passar por seu tratamento não é fácil. Isso pode ser especialmente difícil quando você está confinada em casa por diversos motivos. Mas a boa notícia é que existem muitas coisas que você pode fazer em casa para cuidar de si mesma, obter algum alívio e melhorar sua qualidade de vida. Neste artigo, falaremos sobre alguns remédios caseiros simples, exercícios e dicas de beleza que você pode experimentar para ajudar a lidar com os sintomas do câncer e os efeitos colaterais do tratamento.
Alívio da dor e coceira com produtos domésticos
O corpo de cada pessoa é diferente. Dependendo do tipo de câncer, do estágio e do tratamento recebido, os sintomas, como dor, sensibilidade mamária e coceira, podem variar. Felizmente, é possível aliviar esses desconfortos com itens comuns encontrados na cozinha ou no banheiro.
O importante é que esses remédios são apenas para pequenos desconfortos. Se você tiver dor intensa ou outros sintomas graves, deve consultar um médico imediatamente.
Aqui estão algumas coisas simples que você pode experimentar em casa.
| cuidados domiciliares | A vantagem disso |
|---|---|
| Banho de sais de Epsom | Quando sua pele estiver seca e com coceira, tome um banho de imersão com água morna e sal de Epsom. Isso ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, e o sulfato de magnésio presente nesse sal proporciona alívio imediato da pele seca. Também ajuda a reduzir erupções cutâneas e a eliminar toxinas do corpo. |
| Compressas frias | Pegue uma compressa fria do seu kit de primeiros socorros e aplique-a nas áreas doloridas e inchadas da região dos seios. Isso ajudará a reduzir a dor e o inchaço. Mas lembre-se: nunca aplique gelo diretamente sobre a pele.Sempre envolva-o em um pano limpo. |
| Vinagre de maçã | Misture um pouco de vinagre de maçã com um pouco de água, molhe um algodão na mistura e aplique nas áreas afetadas pela coceira. Isso pode ajudar a controlar a coceira consideravelmente. |
Deveríamos mudar um pouco seus hábitos de beleza?
Tratamentos contra o câncer, como a quimioterapia, podem ser agressivos para o nosso corpo. Às vezes, o cabelo cai, a pele fica seca e as unhas enfraquecem. É importante cuidar bem de si mesmo nesses momentos. Aqui estão algumas dicas simples para ajudar a manter a pele, o cabelo e as unhas saudáveis.
- Se o seu cabelo está caindo devido ao tratamento: É muito importante manter o couro cabeludo hidratado e evitar que resseque. Você também precisa protegê-lo do sol. É bom usar uma loção que contenha um pouco de óleo de coco, óleo de semente de cenoura, manteiga de karité e óxido de zinco. Esses ingredientes possuem propriedades naturais de proteção solar.
- Evite banhos com água quente: Sempre que possível, reduza o tempo do banho quente. Em vez disso, use água morna ou fria. Aplique um hidratante na pele imediatamente após o banho. Isso pode ajudar a reduzir o ressecamento, a coceira e as erupções cutâneas.
- Mantenha-se hidratado: Beba pelo menos 2 litros de água (cerca de 9 copos) por dia. Isso ajudará a manter seu corpo hidratado e a reduzir os efeitos colaterais do tratamento.
- Evite sabonetes e perfumes agressivos: use um detergente suave e sem perfume para lavar roupa. Além disso, evite fragrâncias fortes e corantes artificiais em produtos para a pele, pois podem deixá-la ainda mais seca e sensível.
- Cuide da higiene: Limpe bem os itens que você usa, como pincéis de maquiagem e cortadores de unha, antes e depois do uso. Durante o tratamento, o sistema imunológico do corpo fica enfraquecido, portanto o risco de infecção é maior.
Como fortalecer o sistema imunológico com uma boa alimentação
Uma dieta saudável, rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, é a sua melhor defesa contra o câncer. Ela fornecerá energia ao seu corpo e fortalecerá seu sistema imunológico. Se possível, tente incluir os seguintes alimentos em sua dieta.
| Coisas para adicionar à comida | |
|---|---|
| Grãos integrais | Coisas como trigo, arroz vermelho, aveia e trigo sarraceno. |
| Vegetais verdes e ervas | Coisas como espinafre, couve, couve-galega e couve-de-folhas. |
| Peixe gordo | Peixes ricos em ômega-3, como salmão, cavala, atum e sardinha. |
| Proteína com baixo teor de gordura | Frango sem pele, ovos, grão-de-bico, lentilhas. |
| Frutas vermelhas e outras frutas | Frutas ricas em antioxidantes, como morangos, mirtilos, romãs e amoras. |
Além disso, tente reduzir ou eliminar completamente os seguintes alimentos o máximo possível. Eles podem aumentar a inflamação no corpo e favorecer o crescimento de células cancerígenas.
| Coisas a reduzir ou eliminar | |
|---|---|
| Álcool | Qualquer tipo de bebida alcoólica. |
| Açúcar e doçura | Alimentos açucarados, bebidas, bolos, biscoitos. |
| Comida rápida | Alimentos altamente processados, como batatas fritas e hambúrgueres. |
| carne processada | Bacon, salsichas, almôndegas. |
| Carboidratos refinados | Produtos de panificação, pão branco, arroz branco (com moderação). |
| Alimentos fritos | Qualquer coisa frita em óleo abundante. |
Se você recebeu um diagnóstico de câncer de mama ou está em tratamento, é essencial que você cuide de si mesma. Pequenas mudanças na sua alimentação, rotina de beleza e controle da dor podem melhorar sua qualidade de vida e bem-estar mental.
Mensagem principal
- O autocuidado é uma parte essencial do tratamento do câncer de mama. Ele pode melhorar muito sua saúde física e mental.
- Existem remédios caseiros simples para pequenos desconfortos, como coceira e ressecamento da pele causados pelo tratamento .
- No entanto, se você sentir dor intensa, inchaço excessivo ou outros sintomas graves, consulte seu médico imediatamente.
- Uma alimentação nutritiva é fundamental para manter a imunidade do corpo. Reduza ao máximo o consumo de açúcar, óleo e alimentos processados.
- Antes de fazer qualquer mudança significativa na sua dieta ou nos cosméticos que utiliza, é aconselhável consultar o seu médico.
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