Você tem câncer de mama? Como você está lidando com essa jornada junto com sua família e amigos?

Quando seu médico lhe diz que você tem câncer de mama, pode parecer que toda a sua vida mudou de repente. Isso é normal. Mas não afeta apenas você. Afeta também sua família e amigos próximos que a amam e estão ao seu redor. Eles podem se sentir assustados, com raiva, tristes e impotentes, assim como você. É por isso que é tão importante que você e seus entes queridos se entendam, conversem e se apoiem mutuamente durante essa jornada difícil.

Vamos aprender sobre isso juntos.

Quando você soube dessa condição pela primeira vez, provavelmente pesquisou bastante sobre ela. Recorreu à internet, a livros e a médicos para descobrir como lidar com ela. Assim como você, sua família e seus amigos também estão buscando informações. Eles querem saber como melhor ajudá-lo(a) e o que esperar daqui para frente.

Portanto, a melhor coisa que você pode fazer é envolvê-los nessa jornada.

• Fale com eles sobre sua condição médica, ou seja, seu diagnóstico de câncer de mama .
• Informe-os sobre os tratamentos oferecidos e o que esperar. Ser transparente dessa forma os ajudará a superar quaisquer medos desnecessários que possam ter.
• Sempre que possível, quando for ao médico, leve alguém próximo com você . Essa pessoa pode fazer perguntas ao médico e anotar informações importantes em um caderno. Assim, se você se esquecer de algo, ela poderá te lembrar. Além disso, poderá explicar essas informações a outras pessoas.

Esteja disposto a se adaptar às mudanças.

Durante o tratamento, lidar com as tarefas diárias em casa pode ser um grande desafio. Seu marido, esposa, mãe, pai ou melhor amigo podem ajudar a aliviar um pouco o fardo nesse período.

Se alguém quiser te ajudar, pense em coisas claras e específicas que essa pessoa pode fazer por você. Em vez de simplesmente dizer "Preciso de ajuda", você pode pedir coisas como:

• "Você pode buscar a criança na escola esta tarde?"
• "Você pode preparar alguma comida para mim em casa no dia em que eu for buscar meu remédio ?"
• "Preciso conversar um pouco, você tem um tempinho?"

Além disso, lembre-se: nem todo mundo consegue fazer tudo. Cada um tem seus talentos únicos. Pense bem: alguns dos seus amigos são ótimos para ouvir quando você está triste. Outros são ótimos para te fazer rir com piadas. Outros ainda são ótimos para cozinhar, cuidar das crianças e fazer tarefas domésticas. Então, tente escolher a pessoa certa para a tarefa certa.

Se você sentir que alguém está fazendo algo por você que é difícil para essa pessoa, delegue a tarefa para outra pessoa da próxima vez. Você também pode fazer uma lista de coisas com as quais precisa de ajuda e pedir que escolham algo que gostariam de fazer. Enquanto isso, não se esqueça de agradecer a quem te ajuda e lembre-os de cuidar da própria vida e saúde .

É muito importante manter uma boa comunicação.

À medida que você recebe tratamento, suas necessidades podem mudar de um dia para o outro e de uma semana para a outra. Algumas semanas você pode precisar de muita ajuda. Outras semanas você pode estar tão bem que consegue fazer as coisas sozinho. É importante conversar abertamente com sua família sobre essas mudanças.

Algumas coisas podem ser um pouco difíceis e desconfortáveis ​​de se falar, mas é melhor conversar sobre elas rapidamente, antes que se tornem grandes problemas.

A tabela abaixo lista alguns tópicos que você e sua família devem discutir.

Pode ser difícil falar sobre essas coisas no começo, mas ficará mais fácil com o tempo. Lembre-se de que todos estão no mesmo time. Às vezes, palavras erradas podem ser ditas, coisas erradas podem acontecer. Mas tenham paciência uns com os outros.

Procure ajuda externa, se necessário.

É importante lembrar que você não precisa passar por essa jornada sozinho. Quando sentir que o fardo é pesado demais para você ou para alguém da sua família, é sensato buscar ajuda externa.

• Aconselhamento: Vocês podem se reunir com um(a) conselheiro(a) em família. Pergunte ao seu médico se há profissionais de saúde mental ou conselheiros no hospital onde vocês estão recebendo tratamento. Eles podem ajudar vocês a tomar decisões em conjunto.
• Grupos de apoio: Existem outras pessoas no mundo que estão passando pela mesma situação que você. Pergunte à equipe do hospital sobre grupos de apoio disponíveis para pessoas como você. Algumas organizações de combate ao câncer também oferecem grupos de apoio online. Participar desses grupos pode ajudar você a sentir que não está sozinho(a).

Atitudes como essa darão a você e seus entes queridos muita força para lidar com esse momento difícil.