Uma Vida Mais Forte Que o Câncer: Lições Que Podemos Aprender com a História de Martha (História de uma Sobrevivente de Câncer de Mama)

Você ou alguém que você conhece já recebeu o diagnóstico de uma doença grave como o câncer? Ouvir algo assim pode dar a sensação de que o mundo parou. Você pode sentir que todas as suas esperanças e sonhos desapareceram. Mas hoje vamos falar sobre uma mulher de força incrível que, vinda de uma situação muito difícil, transformou esse desafio em uma fonte de renda. O nome dela é Martha Avila-Adam. Sua história certamente será uma grande inspiração e uma lição valiosa para nossas vidas.

Quem é essa Martha?

Martha Avila-Adam é uma enfermeira que vive no Texas, EUA. Ela não é uma pessoa comum, mas uma mulher muito forte que lutou e venceu o câncer de mama em 2015. Após o tratamento, em vez de se sentir triste com a vida como muitos outros, Martha tomou uma decisão. "Quero viver agora, fazer coisas novas", pensou ela.

Ela não gosta de falar muito sobre seu passado ou sobre o tratamento contra o câncer. No entanto, não hesita em compartilhar suas estratégias de saúde, as coisas que ela segue para se manter saudável, para ajudar outras pessoas que lutam contra o câncer.

Após o câncer, Martha não ficou parada. Ela se matriculou em uma academia, conquistou a faixa preta em Taekwondo e até se qualificou para dar aulas de aeróbica. Depois, começou a praticar canoagem. Como resultado dessa determinação, decidiu participar da "Great A LABA ma 650", uma das corridas de resistência mais difíceis do mundo.

Enfrentando a competição mais acirrada do mundo.

A "Great Alabama 650" não é uma corrida para amadores. Trata-se de uma corrida de rafting de 1.046 quilômetros (650 milhas) pelos vastos rios do Alabama. A jornada através de corredeiras e vales fluviais perigosos é um desafio até mesmo para os remadores mais experientes.

Martha foi uma das quatro mulheres que competiram sozinhas na corrida. Ela enfrentou muitos desafios adicionais ao longo do percurso. Para se ter uma ideia, ela teve um músculo lateral das costas removido devido a uma cirurgia de reconstrução mamária após um câncer. Isso significava que ela não estava 100% fisicamente saudável.

Não só isso, mas o veículo de apoio dela avariou durante a corrida. Então, ela teve que abandoná-lo e pegar outro veículo que estava a quilômetros de distância do percurso. Um obstáculo como esse pode ser devastador para qualquer um. Mas Martha não desistiu. Como diz o marido dela: "Se você realmente quer fazer algo, há muito pouco que possa te impedir."

Graças a essa determinação inabalável, Martha conseguiu terminar a corrida em 8 dias, 19 horas e 54 minutos .

Por que o exercício físico é tão importante após o câncer?

Uma das maiores lições que podemos aprender com a história de Martha é o valor da atividade física após o tratamento do câncer. Muitas vezes, tentamos evitar exercícios devido a problemas como fadiga e depressão que acompanham o tratamento. No entanto, conversar com seu médico e seguir um programa de exercícios adequado, com a aprovação e orientação dele, é uma ótima maneira de perceber os benefícios.

Vejamos a tabela abaixo para verificar quais são os principais benefícios do exercício físico após o câncer.

"Eu não sou a minha doença" - Construindo força mental

Outra mensagem poderosa na história de Martha é "recusar-se a ser identificada por sua doença". Muitas vezes, quando desenvolvemos uma doença grave, a sociedade nos rotula com termos como " paciente com câncer " ou "paciente diabético". Com o tempo, começamos a nos enxergar dessa forma.

Mas Martha não caiu nessa armadilha. Ela decidiu que o que a definia não era a sua doença, mas sim as suas ações e a sua determinação. Isso é força mental.

Como podemos desenvolver esse tipo de força mental?

• Estabeleça metas que vão além da sua doença: Assim como Martha, defina novas metas que lhe deem prazer e alegria. Pode ser algo pequeno. Pode ser qualquer coisa, como aprender um novo idioma, começar uma horta ou escrever um livro.
• Comece um novo hobby: Exercitar-se é apenas uma opção. Atividades como desenhar, tocar um instrumento musical ou fazer trabalho voluntário podem fazer você se sentir bem e dar um novo ânimo à sua vida.
• Procure sua rede de apoio: Família e amigos são sua maior fonte de força em momentos como este. Compartilhe seus sentimentos e medos com eles. Não fique sozinho(a).
• Viva cada dia ao máximo: em vez de se preocupar com o passado e com o futuro, concentre-se no presente. Faça o bem que puder hoje e seja feliz.