Acender uma bela vela perfumada para aliviar o estresse e a tensão após o trabalho é um hábito comum no Brasil. O aroma e a luz proporcionam uma maravilhosa sensação de alívio e relaxamento. Mas já paramos para pensar se a fumaça dessa vela pode ter algum efeito sobre a nossa saúde? Alguns dizem que faz bem, enquanto outros afirmam que é prejudicial. Vamos discutir isso em detalhes hoje.
Como o olfato afeta nossa mente e nosso corpo?
Você já se perguntou por que certos cheiros trazem à tona memórias antigas? Alguns cheiros são incrivelmente agradáveis, enquanto outros causam dor de cabeça. Existe uma explicação científica para tudo isso.
Em termos simples, as minúsculas moléculas de odor de um perfume viajam pelo nosso nariz e se conectam diretamente com a parte do cérebro que controla as emoções, os pensamentos e a memória. Essa parte é chamada de sistema límbico. Essas moléculas de odor são tão pequenas que podem até atravessar a barreira hematoencefálica e afetar nosso sistema nervoso. É por isso que alguns aromas podem diminuir nossa pressão arterial e frequência cardíaca , além de alterar a função cerebral.
Como as velas realmente relaxam a mente?
Muitas vezes acendemos uma vela para aliviar o estresse. O principal motivo não é a vela em si, mas o aroma que ela contém. Muitas velas hoje em dia contêm óleos essenciais . Esses são compostos naturais extraídos de plantas. Algumas culturas antigas utilizavam esses óleos essenciais para cura mental, física e até espiritual.
Existem diversos óleos essenciais que são particularmente úteis para promover a calma, melhorar o sono e reduzir a ansiedade.
- Lavanda
- Jasmine (J AS mine) - Em nossa língua, o nome é Periya Sambu
- Rosa
- Sândalo
- Camomila
- Ylang-ylang
A sensação de conforto que você sente ao acender uma vela com um aroma como este é incrível.
Então, as velas são realmente prejudiciais ao corpo?
É aí que o problema começa. Há muita discussão sobre se certos produtos químicos liberados no ar quando as velas são acesas podem ser prejudiciais à nossa saúde. Isso é especialmente verdadeiro no caso da parafina e das fragrâncias sintéticas, que são feitas a partir de derivados do petróleo.
Pesquisas demonstraram que a queima de velas libera substâncias químicas tóxicas no ar. No entanto, ainda não há consenso sobre se a quantidade dessas substâncias é suficiente para prejudicar nossa saúde.
| Possível risco | Explicação científica | Mas lembre-se... |
|---|---|---|
| Risco de câncer | Um estudo de 2009 descobriu que, quando a parafina é queimada, ela libera gases como tolueno e benzeno, que são conhecidos agentes cancerígenos. | No entanto, algumas instituições argumentam que a confiabilidade do estudo é questionável porque os dados não foram divulgados ao público. |
| Problemas respiratórios | A inalação excessiva de partículas e COVs (Compostos Orgânicos Voláteis) provenientes da queima de velas pode danificar os pulmões. | Outro estudo realizado em 2014 concluiu que a quantidade de substâncias químicas emitidas por uma vela durante o uso normal não é suficiente para causar câncer. |
| Câncer de bexiga | Outro estudo sugeriu uma possível ligação entre a queima de velas em espaços mal ventilados e o câncer de bexiga, levantando preocupações sobre substâncias químicas chamadas ftalatos . | Isso ainda não está totalmente confirmado e são necessárias mais pesquisas. |
O que acontece com pessoas que têm asma, alergias e dores de cabeça?
Isso é algo que muitas pessoas sabem por experiência própria. Se você tem asma ou outras alergias, o cheiro de velas pode ser um problema. Pessoas com essas condições geralmente têm as vias aéreas ligeiramente inchadas e sensíveis. Portanto, ao inalar uma substância química, isso pode desencadear uma crise . Não é apenas o cheiro que é o problema, mas os vapores da parafina também podem ser um fator.
Dores de cabeça também. Para algumas pessoas, o olfato é um dos principais gatilhos para dores de cabeça ou enxaquecas . Na medicina, chamamos essa condição de osmofobia , que significa hipersensibilidade a odores.
Se você tem essa condição e apresenta sintomas como coriza, espirros, aperto no peito ou dores de cabeça ao acender velas, pode ser um sinal de alerta do seu corpo.
Como usar velas com segurança?
Então, levando tudo isso em consideração, devemos parar de usar velas completamente? Não. Em geral, as velas não representam grandes riscos à saúde se usadas de forma correta e segura. Você pode reduzir ainda mais o risco seguindo estes passos simples.
1. Ventile bem
O problema não é a quantidade de substâncias químicas liberadas pela vela, mas sim a concentração delas em um só lugar. Portanto, se for acender uma vela, acenda-a em um ambiente bem ventilado . Se possível, deixe uma janela ligeiramente aberta. Mas não coloque a vela em um local onde fique diretamente exposta ao vento.
2. Escolha ceras naturais
A parafina é a cera que libera mais substâncias químicas. Portanto, escolha velas feitas com cera de abelha, cera de soja ou óleo de coco . Verifique o rótulo para garantir que seja feita com cera 100% natural ou misturada com parafina.
3. Tenha cuidado com o cheiro.
Se você tem tendência a dores de cabeça ou alergias a aromas, o melhor é usar velas sem perfume . Se preferir velas perfumadas, opte por aquelas feitas com óleos essenciais naturais em vez de fragrâncias artificiais.
4. Não se esqueça de apagar o fogo! (Risco de incêndio!)
Isto é o mais importante. Além de questões de saúde, as velas são uma causa comum de incêndios domésticos. Nunca deixe uma vela acesa sem supervisão . Certifique-se de apagar a vela antes de ir para a cama ou sair do cômodo.
Mensagem principal
- De um modo geral, as velas têm menor probabilidade de representar um risco grave para a saúde quando utilizadas corretamente em uma área bem ventilada.
- Se você sofre de problemas como asma, alergias ou enxaquecas, tenha muito cuidado ao usar velas perfumadas. Evite usá-las se sentir qualquer desconforto.
- Sempre que possível, escolha velas feitas com ceras naturais, como cera de abelha ou cera de soja, em vez de parafina.
- Velas com infusão de óleos essenciais naturais em vez de fragrâncias sintéticas podem ser mais benéficas para a sua saúde.
- Para evitar riscos de incêndio, nunca deixe uma vela acesa sem supervisão. Evite deixá-la acesa no quarto quando for dormir.
- Consulte seu médico: Se você apresentar sintomas alérgicos, dificuldades respiratórias ou dores de cabeça devido ao uso de velas, é muito importante conversar com seu médico e buscar orientação.
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