Você tem problemas com a alimentação? (Transtornos Alimentares) Vamos conversar sobre isso!

Comida é algo sem o qual todos nós não conseguimos viver, certo? Mas, às vezes, nossa relação com a comida pode ser um pouco confusa. Você se sente estressado(a) mental e fisicamente por causa de coisas como a quantidade que come, a maneira como come e como se sente depois de comer? Se sim, este texto é importante para você.

O que são esses distúrbios alimentares?

Em termos simples, um transtorno alimentar é uma condição de saúde mental que afeta a forma como você lida com a comida e como você vê seu corpo (imagem corporal). Pode afetar sua saúde física e mental, e às vezes pode ser fatal. Os sintomas dessa condição podem variar de pessoa para pessoa e também dependendo do tipo de transtorno. Você pode contar calorias, restringir a quantidade e os tipos de alimentos que ingere, ter episódios de compulsão alimentar ou até mesmo vomitar após as refeições. Em vez de se sentir feliz ao comer, você pode se sentir culpado ou envergonhado. A comida é essencial para a vida. Todos nós temos nossa própria relação única com a comida. Seus alimentos favoritos e aversões são únicos para você. Você pode nem perceber que tem um problema alimentar porque já está acostumado com isso.

Mesmo que você se sinta preso nesse ciclo alimentar, lembre-se de que existe tratamento disponível para ajudá-lo a voltar aos trilhos. Se você estiver pronto, pode buscar essa ajuda.

Quais são os principais tipos de transtornos alimentares?

Existem vários tipos de problemas relacionados à alimentação. Vejamos quais são:

• Anorexia Nervosa: Caracteriza-se pela restrição alimentar e calórica (como o jejum ), um medo extremo de ganhar peso e uma visão negativa do próprio corpo. Por exemplo, a pessoa pode se sentir gorda mesmo sendo muito magra. Por isso, tenta controlar seus hábitos alimentares de maneira incomum.

• Bulimia Nervosa: Caracteriza-se por episódios de compulsão alimentar, ou seja, a crença de ter comido muito em um curto período de tempo. Em seguida, a pessoa tenta eliminar o alimento do corpo por meio de vômitos , uso de laxantes ou exercícios físicos excessivos.

• Transtorno da Compulsão Alimentar: Este transtorno também é caracterizado por episódios de compulsão alimentar ou pela percepção de ter ingerido uma quantidade excessiva de comida em um curto período de tempo. No entanto, diferentemente da bulimia, não há tentativa de eliminar o alimento. Em vez disso, há sentimentos de vergonha, remorso, culpa ou depressão .

• Pica:Essa é uma condição um tanto estranha. Um forte desejo de comer coisas que não são comida, por exemplo, giz, terra e tinta.

• Transtorno de ruminação: ocorre quando, após a refeição, o alimento não digerido retorna à boca. Em seguida, é mastigado novamente, engolido novamente ou cuspido.

• Transtorno Alimentar Restritivo/Evitativo (TARE): Esta é uma condição na qual as pessoas restringem a quantidade ou os tipos de alimentos que consomem. Isso não ocorre porque estão preocupadas com a imagem corporal ou tentando perder peso. Elas se recusam a comer por outros motivos (por exemplo, não gostam da cor, do cheiro ou da textura dos alimentos).

Às vezes, a mesma pessoa pode ter mais de um tipo de transtorno alimentar.

Quão comuns são esses transtornos alimentares?

Esses transtornos são, na verdade, mais comuns do que você imagina. Estudos nos Estados Unidos mostraram que cerca de 28,8 milhões de pessoas apresentarão esse tipo de transtorno alimentar em algum momento da vida. Essas condições também são observadas em nosso país.

Quais são os sintomas de um transtorno alimentar?

Embora os sintomas variem dependendo do tipo, existem algumas características comuns que podem ser observadas:

Características físicas:

• Mudanças frequentes de humor.
• Sentir-se cansado o tempo todo ( Fadiga ).
• Desmaio ou tontura .
• Afinamento ou queda de cabelo .
• Alterações inexplicáveis ​​de peso ou perda drástica de peso.
• Sudorese incomum ou ondas de calor.

Alterações comportamentais (características comportamentais):

• Restringir a alimentação, incluindo a completa abstinência de certos alimentos.
• Comer em excesso num curto período de tempo.
• Vômito induzido após as refeições ou uso indevido de laxantes.
• Exercício físico excessivo após as refeições.
• Ir ao banheiro com frequência após as refeições.
• Afastar-se dos amigos e das atividades sociais.
• Esconder comida, jogá-la fora.
• Hábitos alimentares estranhos (por exemplo, mastigar a comida por muito tempo, comer escondido).

Pode ser difícil perceber que alguém que você ama tem esse problema, pois pode parecer apenas uma mudança na dieta ou no estilo de vida. Além disso, não é possível saber se alguém tem essa condição apenas olhando para a pessoa.

Como se sente uma pessoa com transtorno alimentar?

Se você sofre de transtorno alimentar, pode apresentar os seguintes sintomas:

• A comida é como um inimigo, parece que vai te fazer mal.
• Depois de comer, você sente que cometeu um erro, que fez algo embaraçoso.
• Você sente que não está no peso ideal e que seu corpo não está em forma.
• Se você não consegue atingir um determinado peso ou seguir certas regras alimentares, você se sente um "fracasso".
• Você sente que os outros estão olhando para você de uma maneira errada.
• Você sente que a única coisa que pode controlar na sua vida é o que come e como come.
• Você não quer passar tempo com outras pessoas por medo de ser julgado(a) por elas.

Esses sentimentos não são algo que você cria intencionalmente. Além da saúde física, um transtorno alimentar pode afetar gravemente sua tomada de decisões, suas emoções e sua capacidade de interagir normalmente com os outros.

Quais são as causas dos distúrbios alimentares?

A causa exata disso ainda não é conhecida, mas pesquisas sugerem que diversos fatores podem contribuir para o problema:

• Genética: Estudos demonstraram que condições como anorexia nervosa , bulimia nervosa e transtorno da compulsão alimentar periódica tendem a ser hereditárias. Isso significa que, se alguém na sua família tem a condição, você pode ter uma predisposição genética para desenvolvê-la também.

• Biologia do cérebro: Substâncias químicas em nossos cérebros, chamadas dopamina e serotonina, nos fazem sentir felizes e relaxados. Pesquisas mostram que essas substâncias são ativadas quando ocorrem comportamentos alimentares anormais.

• Ideais culturais e sociais: A pressão para "se encaixar" na sociedade pode afetar sua saúde mental e fazer com que você mude seu comportamento para atingir metas, às vezes irreais, que outros estabelecem para você. Isso pode afetar sua autoestima, especialmente nesta era digital, quando você sente que não é como as pessoas que vê nas redes sociais, na televisão e nos filmes.

• Outras condições subjacentes de saúde mental: Quando você sente que está perdendo o controle de outras áreas da sua vida, pode ser tentador tomar medidas extremas com a alimentação. Pensar demais em comida para lidar com emoções dolorosas pode ser uma forma prejudicial de lidar com elas. Portanto, alguns transtornos alimentares podem coexistir com outras condições de saúde mental.

Quem apresenta maior risco de desenvolver transtornos alimentares?

Essa condição pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum em adolescentes e adultos jovens. Você pode ter um risco aumentado de desenvolver essa condição pelos seguintes motivos:

• Se alguém na sua família já teve distúrbios alimentares ou outros problemas de saúde mental.
• Se você já passou por alguma experiência traumática (física, mental ou sexual).
• Se você tiver um problema de saúde mental subjacente, como ansiedade, depressão ou Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) .
• Se você pratica atividades em que seu peso ou forma corporal são importantes (por exemplo, ginástica, luta livre, natação).
• Se você está enfrentando uma grande mudança, como ir para uma nova escola, um novo emprego, um divórcio ou uma mudança de casa.
• Se você tem diabetes tipo 1 , estudos mostram que cerca de 25% das mulheres com diabetes tipo 1 apresentam problemas alimentares.
• Se você é um perfeccionista que tenta fazer tudo perfeitamente.

Quais são as complicações dos transtornos alimentares?

Restrição calórica severa, vômitos ou exercícios físicos em excesso podem ter um impacto sério na sua saúde física. Se não for tratado, um transtorno alimentar pode levar a complicações graves, como:

• Distúrbios do ritmo cardíaco (arritmia) , insuficiência cardíaca e outras doenças cardíacas.
• Doença do Refluxo Gastroesofágico ou DRGE .
• Problemas do sistema digestivo.
• Pressão arterial baixa (hipotensão) .
• Falência de órgãos e danos cerebrais.
• Enfraquecimento dos ossos (Osteoporose) .
• Desidratação grave e prisão de ventre.
• Amenorreia e infertilidade.
• AVC.
• Danos aos dentes.

Como você tem um transtorno mental, pode estar em risco de ter pensamentos suicidas, inclusive devido a sentimentos relacionados à comida ou ao seu corpo. Se você estiver tendo esses pensamentos, por favor, converse com alguém em quem confia ou procure um médico ou psicólogo imediatamente. Você não está sozinho(a) e existe ajuda disponível.

Como identificar distúrbios alimentares?

É assim que um médico diagnostica essa condição:

• Através de um exame físico.
• Ao analisar seus sintomas.
• Ao aprender mais sobre seus hábitos alimentares e de exercícios físicos.
• Para descartar outras condições médicas ou verificar possíveis complicações, podem ser solicitados exames de imagem, exames de sangue ou de urina (por exemplo, teste de função renal , eletrocardiograma - ECG ).

Os médicos utilizam o DSM-5-TR (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição) da Associação Psiquiátrica Americana para diagnosticar essa condição.O guia utiliza os seguintes sintomas. Ele descreve os sintomas associados a cada transtorno alimentar. No entanto, você não precisa apresentar todos esses sintomas para receber um diagnóstico. Além disso, mesmo que você não tenha um transtorno alimentar específico listado, ainda pode precisar de ajuda para superar seus problemas alimentares.

Quem diagnostica um transtorno alimentar?

Essas condições são diagnosticadas por profissionais de saúde, como médicos e psiquiatras. Seu médico de família analisará seus sintomas, realizará um exame físico e solicitará exames de sangue. Um psicólogo ou psiquiatra realizará uma avaliação psicológica para entender melhor seus hábitos alimentares e crenças.

Quais são os tratamentos para transtornos alimentares?

As opções de tratamento variam dependendo do tipo, mas podem incluir:

• Psicoterapia: Um psiquiatra determinará a melhor opção de tratamento para o seu caso. Existem opções como terapia individual, em grupo e familiar. Muitas pessoas com transtornos alimentares optam pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) .
• Medicamentos: Você pode ter outras condições, como ansiedade ou depressão, além de um transtorno alimentar. Essas condições podem ser tratadas com antidepressivos , antipsicóticos ou outros medicamentos.
• Aconselhamento nutricional: Um nutricionista registrado e especializado em questões alimentares pode ajudá-lo a melhorar seus hábitos alimentares e criar planos de refeições nutritivos. Ele também pode orientá-lo sobre como fazer compras, planejar e preparar refeições.

A melhor abordagem é usar um ou mais desses tratamentos em conjunto. Sua equipe médica trabalhará em conjunto para desenvolver um plano de tratamento abrangente que contemple os aspectos físicos, mentais e comportamentais da condição.

Mesmo que você não tenha um transtorno alimentar específico, um profissional médico pode ajudá-lo a lidar com transtornos alimentares ou outras condições que afetam sua saúde.

Quais são os níveis de atendimento para transtornos alimentares?

Existem diferentes níveis de cuidado para isso:

• Terapia ambulatorial (consulta uma vez por semana).
• Terapia intensiva ambulatorial (terapia várias vezes por semana).
• Terapia residencial (internação hospitalar).

Seu médico discutirá com você qual o nível de tratamento mais adequado para o seu caso.

Terapia para Transtornos Alimentares

A terapia pode ser gratificante e desafiadora ao mesmo tempo. Você se encontrará com um terapeuta para ajudá-lo(a) a compreender e modificar os padrões de pensamento que controlam seu comportamento e seus sentimentos. Pode ser difícil ser honesto(a) com alguém novo sobre seus sentimentos. Também pode ser difícil aceitar ajuda quando você sente que tem controle sobre a situação. A terapia também pode fazer com que você experimente sentimentos sobre os quais não quer pensar. É bom conversar sobre esses sentimentos com seu terapeuta, e isso é encorajador. Lembre-se de que sua equipe médica está lá para ajudá-lo(a) durante o tratamento.

Recuperando-se de um transtorno alimentar

A boa notícia é que a recuperação é possível e há esperança . Os transtornos alimentares não melhoram da noite para o dia. O tratamento leva tempo. Depende da gravidade do quadro e de quanto tempo você o tem. Você pode perceber que seus sintomas melhoram após iniciar a medicação ou conversar com um profissional. Você também pode sentir que está piorando antes de começar a melhorar. Isso é normal. A melhor maneira de melhorar é seguir o plano de tratamento do seu médico. Converse com ele sobre quaisquer efeitos colaterais ou obstáculos que você esteja enfrentando. Seja honesto e aberto sobre seus sentimentos. Ele poderá fornecer orientações personalizadas para ajudá-lo a melhorar rapidamente.

Qual é o prognóstico para os transtornos alimentares?

Existem tratamentos para todos os tipos de transtornos alimentares. Para obter os melhores resultados, é importante reconhecer o problema precocemente e iniciar o tratamento imediatamente. A recuperação leva tempo e pode exigir acompanhamento por toda a vida. Se não forem tratados, os transtornos alimentares podem ser fatais. Se você ou alguém que você ama apresentar esses sintomas, procure atendimento médico.

É possível prevenir os transtornos alimentares?

Não existe uma forma conhecida de prevenir completamente esses problemas. Se alguém na sua família tem um transtorno alimentar ou um problema de saúde mental, estar ciente disso pode ajudar você e sua equipe médica a identificar e tratar a situação precocemente. O tratamento precoce pode ajudar a quebrar padrões de comportamento prejudiciais antes que eles saiam do controle.

Como reduzir o risco de desenvolver transtornos alimentares?

Tratar problemas de saúde comuns e transtornos mentais (como depressão, ansiedade e TOC ) precocemente pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver transtornos alimentares. Se você é pai, mãe ou responsável e sabe que há casos de transtornos alimentares na sua família, aqui estão algumas medidas que você pode tomar para ajudar a reduzir o risco entre seus filhos:

• Seja um bom exemplo.
• Coma alimentos saudáveis ​​e evite rotular os alimentos como "bons" ou "ruins".
• Evite falar sobre "dietas" com crianças.
• Evite fazer comentários negativos sobre corpos.

Quando devo consultar um médico?

Consulte um médico nos seguintes casos:

• Se você se sente angustiado(a) com sua relação com a comida.
• Se você perceber que seus hábitos alimentares estão interferindo em suas atividades diárias.
• Se você tiver dor no peito, dificuldade para respirar ou palpitações cardíacas.
• Se você sente tonturas ou vertigens com frequência.
• Se você tiver uma dor de garganta intensa ou refluxo ácido.

Que perguntas devo fazer ao meu médico?

Se você tem problemas com a alimentação, pode fazer perguntas como estas ao seu médico:

• Que tipo de problema alimentar eu tenho?
• Qual o melhor tratamento para mim?
• Quais são os riscos e efeitos colaterais dos tratamentos?
• Que tipo de acompanhamento médico precisarei após o tratamento?
• Devo me preocupar com possíveis complicações?

Por fim, o que lembrar (Mensagem principal)

Os transtornos alimentares são condições médicas sérias que podem afetar sua saúde mental e física. Você pode não perceber que seu comportamento é prejudicial ou perigoso porque lhe parece normal.

Se você acha que tem um transtorno alimentar, é importante procurar ajuda . Com o tratamento médico adequado e acompanhamento psicológico, você pode se recuperar.

Mesmo que "melhorar" pareça algo distante, você pode alcançar esse objetivo. Ter apoio sempre ajuda. Converse com um amigo ou ente querido. Seja honesto e aberto. O incentivo deles pode ser exatamente o que você precisa para dar o primeiro passo rumo à recuperação. Não se preocupe, você não está sozinho.

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