Você pode ficar um pouco confuso ao ouvir o nome "cânhamo". Quando a maioria de nós ouve "cânhamo", pensa em maconha. Muitas pessoas acreditam que seja algo semelhante, que cause intoxicação. Mas será que são realmente a mesma coisa? O uso desse óleo realmente causa "intoxicação"? Hoje, vamos falar sobre os incríveis benefícios do óleo de semente de cânhamo para a saúde e os riscos associados ao seu uso, tentando responder a todas essas perguntas.
O que é exatamente o óleo de semente de cânhamo?
Em termos simples, o óleo de semente de cânhamo é um óleo extraído das sementes da planta de cânhamo. Assim como produzimos azeite de oliva prensando azeitonas, ele também é produzido pela prensagem a frio das sementes de cânhamo.
A grande dúvida agora é se o cânhamo e a cannabis/maconha são a mesma planta. Embora ambas pertençam à mesma família, a Cannabis sativa L., são plantas diferentes. A principal diferença entre elas reside na quantidade de tetrahidrocanabinol ( THC ), o componente químico responsável pelo efeito psicoativo.
A concentração de THC na planta de cannabis pode chegar a 28%. No entanto, a concentração de THC na planta de cânhamo não ultrapassa 0,3%.
Em termos simples, o uso de óleo de semente de cânhamo nunca lhe dará a mesma sensação de euforia que a maconha. Isso porque ele contém muito pouco THC (tetrahidrocanabinol), a substância química responsável por esse efeito. Por isso, os produtos derivados da planta de cânhamo são usados principalmente para fins medicinais.
Quais são os benefícios disso para a saúde?
O principal motivo dos inúmeros benefícios do óleo de semente de cânhamo para a saúde reside nos três tipos de ácidos graxos poli-insaturados presentes nesse óleo. São eles:
- Ácido linoleico (ácido linoleico)
- Ácido alfa-linolênico (ácido alfa-linolênico)
- Ácido gama-linolênico (ácido gama-linolênico)
Além disso, a proporção de ácidos graxos ômega -6 para ômega -3 neste óleo é de 3:1. De acordo com especialistas médicos, essa proporção de 3:1 é a mais adequada para o bom funcionamento do organismo humano.
Vejamos quais são os principais benefícios deste óleo na tabela abaixo.
| Benefício para a saúde | Principais causas |
|---|---|
| Melhorar a saúde da pele | Os ácidos graxos ajudam a manter a hidratação da pele e aumentam a resistência a infecções. |
| Reduzir a pressão arterial elevada | Os ácidos graxos ômega-3 têm a capacidade de reduzir a pressão arterial. |
| Promovendo a saúde do coração | O ácido linoleico reduz os níveis de colesterol "ruim" (LDL). |
| Alívio da dor | Redução da dor devido à sua capacidade de diminuir a inflamação no corpo. |
| Apoio à gravidez | O ômega-3 auxilia no desenvolvimento do cérebro e dos olhos do bebê ainda no útero. |
Melhora da saúde da pele
Um estudo dermatológico descobriu que o consumo de óleo de semente de cânhamo pode ajudar a aliviar os sintomas de doenças como dermatite atópica ou eczema. Além disso, este óleo também pode ser útil no tratamento de outras condições de pele, como crosta láctea, psoríase e acne. Este óleo fortalece a pele e aumenta sua resistência a infecções.
Ajuda a controlar a pressão alta.
O óleo de semente de cânhamo é rico em ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar a baixar a pressão arterial em pessoas com hipertensão. Mas lembre-se : este produto não substitui os medicamentos para pressão arterial prescritos pelo seu médico. É fundamental consultar seu médico antes de usá-lo como suplemento em conjunto com sua medicação.
Promovendo a saúde do coração
Este óleo é rico em ácido linoleico. Estudos demonstraram que uma dieta rica em ácido linoleico pode reduzir os níveis de colesterol total e de colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade) .Reduz significativamente a lipoproteína de baixa densidade (LDL), ou o tipo que chamamos de "colesterol ruim". Quando esse colesterol ruim é reduzido, o risco de hipertensão, acidente vascular cerebral e doenças cardíacas também diminui.
Reduzir a inflamação no corpo
O óleo de semente de cânhamo contém ácido gama-linolênico (GLA), que demonstrou reduzir a inflamação no corpo. Portanto , este óleo pode ajudar a aliviar os sintomas de doenças inflamatórias como a síndrome do intestino irritável (SII), artrite reumatoide (AR) e esclerose múltipla (EM).
Apoio durante a gravidez
A alta concentração de ômega-3 neste óleo o torna um suplemento muito benéfico para gestantes. Estudos demonstraram que os ácidos graxos ômega-3 são essenciais durante a gravidez, auxiliando no desenvolvimento saudável do cérebro e dos olhos do bebê no útero. Eles também podem ajudar a prevenir a depressão na mãe.
Mas isto também é muito importante. Antes de usar qualquer coisa nova, especialmente um suplemento como este, durante a gravidez ou amamentação, você deve definitivamente consultar seu ginecologista.
Há algum risco nisso?
Apesar dos benefícios do óleo de semente de cânhamo para a saúde, é importante estar ciente dos potenciais riscos associados ao seu consumo.
O principal risco é a pressão arterial baixa . Como esses óleos têm a capacidade de baixar a pressão arterial, pessoas com pressão baixa (hipotensão) podem ter problemas. A pressão arterial baixa pode ser causada por diversos fatores:
- Ficar acamado por um longo período de tempo.
- Gravidez
- Sangramento significativo
- Alguns medicamentos
- Doença cardíaca
- Desequilíbrios hormonais (Problemas endócrinos)
- Infecções graves (choque séptico)
- Alergias graves
- Deficiências nutricionais
Se você tiver uma ou mais das condições de saúde mencionadas acima, certifique-se de consultar seu médico antes de usar o óleo de semente de cânhamo.
Além disso, a pressão arterial baixa aumenta o risco de complicações e morte durante a cirurgia. Portanto, seu médico pode aconselhá-lo a interromper o uso do óleo de semente de cânhamo por um período antes e depois da cirurgia.
Qual a quantidade que devo usar?
Não existe uma Ingestão Diária Recomendada (IDR) oficial para isso. No entanto, como guia geral, uma pessoa que segue uma dieta de 2.000 calorias pode consumir cerca de 2 colheres de sopa de óleo por dia.
Você pode beber esse óleo diretamente, misturá-lo em saladas ou até mesmo usá-lo no preparo de alimentos em vez de azeite.
As informações nutricionais contidas em uma colher de sopa (15 mililitros) de óleo de semente de cânhamo são as seguintes:
| Informação nutricional (por colher de sopa) | Tamanho |
|---|---|
| Calorias | 125 |
| Gordura integral | 14 gramas |
| Ácidos graxos saturados | 1 grama |
| ácidos graxos monoinsaturados | 2 gramas |
| ácidos graxos poli-insaturados | 11 gramas |
Se você for usar este óleo na pele, teste-o em uma pequena área para verificar se há alguma irritação. Você também pode usar este óleo como óleo carreador para misturar com outros óleos essenciais.
Mensagem principal
- O óleo de semente de cânhamo não é maconha. Ele contém níveis muito baixos de THC, substância que causa intoxicação, portanto não produz o efeito psicoativo conhecido como "euforia".
- A proporção altamente benéfica de ácidos graxos ômega-6 para ômega-3 encontrada nesse alimento pode proporcionar muitos benefícios à saúde, como benefícios para a pele, coração, pressão arterial e redução da inflamação no corpo.
- O principal risco é a queda da pressão arterial, portanto, este tratamento pode não ser adequado para pessoas com pressão arterial baixa crônica ou para aquelas que estão se preparando para uma cirurgia.
- O mais importante:Consulte sempre o seu médico antes de usar este óleo ou qualquer outro suplemento, especialmente se estiver grávida, tiver outros problemas de saúde ou estiver tomando outros medicamentos.
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