Você também sente formigamento nas mãos? Pode ser síndrome do túnel do carpo!

Você sente os dedos dormentes às vezes? Ou tem a sensação de que estão ficando dormentes? Sente que às vezes não consegue alcançar algo? Se essas sensações lhe soam familiares, talvez isto seja útil para você. Hoje vamos falar sobre uma condição que afeta o pulso, bastante comum, mas que pode ser muito incômoda se não for tratada adequadamente.

O que é a síndrome do túnel do carpo?

Em termos simples, a Síndrome do Túnel do Carpo é uma condição que ocorre quando o nervo mediano, um nervo importante que passa pelo nosso pulso, é comprimido . O "túnel do carpo" é uma pequena passagem em forma de túnel dentro do pulso. Esse túnel é formado pelos ossos do pulso e pelos ligamentos (ou seja, as faixas que conectam os ossos). Imagine-o como uma pequena galeria. Dentro dessa galeria, passam nove tendões (ou seja, as faixas que conectam os músculos aos ossos) que nos ajudam a dobrar e estender os dedos, e esse é o "nervo mediano" que mencionei anteriormente. Portanto, o espaço dentro desse túnel é muito limitado. Se, por algum motivo, esse túnel se estreita ou se as estruturas dentro dele incham, o nervo é comprimido. É aí que começam a surgir a dormência e a dor. É como quando alguém pisa em um cano de água, o fluxo de água é bloqueado.

Quais são as razões para essa situação?

Agora vamos analisar o que causa o estreitamento do espaço dentro do túnel do carpo e a compressão do nervo. Pode haver mais de uma razão, mas várias.

Continuar a trabalhar da mesma forma

Essa costuma ser a principal causa. Quando você repete os mesmos movimentos com a mão por horas a fio, os tendões ao redor do pulso podem inchar. Com isso, não há espaço suficiente dentro do túnel e o nervo fica comprimido.

Pense nisso da seguinte maneira:

• Alguém que passa o dia todo digitando no computador .
• Ou alguém que joga videogames .
• Pessoas que tocam determinados instrumentos musicais (por exemplo, guitarra, violino).

Essa condição tem maior probabilidade de ocorrer porque pessoas assim tendem a fazer os mesmos movimentos com as mãos por muito tempo.

Outras atividades e perigos

Outras atividades e acidentes também podem afetar isso.

• Certos tipos de exercícios , especialmente ginástica, que envolvem ficar de pé sobre as mãos (por exemplo, parada de mãos).
• Esportes que utilizam raquete, como o tênis .
• Se um osso do pulso estiver fraturado ou sofrer uma entorse , o inchaço resultante também pode comprimir o nervo.

Em termos simples, qualquer coisa que cause inchaço ao redor do pulso pode causar isso.

Quem tem maior probabilidade de desenvolver a síndrome do túnel do carpo?

A síndrome do túnel do carpo é geralmente observada em pessoas mais velhas . Ocorre com mais frequência em pessoas com mais de 30 anos. Além disso,Também foi constatado que as mulheres são mais propensas a desenvolver essa condição do que os homens.

Além disso, pessoas com certas condições médicas têm maior probabilidade de desenvolvê-la. Por exemplo:

• Para quem sofre de artrite ( dores nas articulações).
• Para quem tem problemas de tireoide .
• Para pessoas com diabetes (Diabetes Mellitus) .

Além disso, algumas mulheres desenvolvem essa condição durante a gravidez . Pessoas com sobrepeso também correm o risco de desenvolvê-la.

No entanto, isso é muito raro em crianças pequenas. Portanto, não há motivo para grande preocupação. Contudo, é importante que todos nós estejamos cientes disso.

Como reconhecer isso? Quais são os tratamentos?

Certo, agora vamos ver se, caso você apresente esses sintomas, um médico diagnostica a Síndrome do Túnel do Carpo e quais são os tratamentos disponíveis.

Diagnóstico

Quando você for ao médico, ele começará fazendo algumas perguntas . Como você sente a sua mão? Quando o formigamento e a dor começam? Que tipo de atividades você pratica? Em seguida, o médico ou enfermeiro examinará sua mão . Às vezes, ele dará leves toques no seu pulso ou dobrará sua mão de certas maneiras para verificar se você sente formigamento. Frequentemente, esse teste pode ajudar a diagnosticar o problema.

Métodos de tratamento

Nos estágios iniciais da síndrome do túnel do carpo, tratamentos simples podem curar grande parte do problema.

Coisas para fazer sem medicação

• Tala ou órtese: Este costuma ser o primeiro tratamento. Pode ser recomendado o uso de uma, especialmente à noite . Isso manterá o pulso reto, permitindo que o nervo tenha mais espaço dentro do túnel e reduzindo a pressão.
• Repouse o pulso: Repousar a mão é importante para que o tendão inchado se recupere. Pode ser uma boa ideia interromper ou reduzir a quantidade de trabalho que você realiza regularmente por um tempo.

"Lembre-se: descansar é o melhor remédio para situações como essa!"

Medicação

• Analgésicos e anti-inflamatórios: Medicamentos como o ibuprofeno podem ajudar a reduzir o inchaço e a dor. No entanto, estes só devem ser utilizados sob orientação médica.
• Injeção de cortisona: Às vezes, seu médico pode administrar uma injeção de um medicamento chamado cortisona para reduzir rapidamente o inchaço dentro do túnel do carpo. Isso proporciona alívio rápido para muitas pessoas.

Após esses tratamentos, quando sua mão estiver um pouco recuperada, seu médico lhe ensinará alguns exercícios para o pulso . Ele também lhe ensinará a postura correta da mão para tarefas como digitar.

Último recurso: uma cirurgia?

No entanto, se nenhum desses tratamentos funcionar, uma pequena cirurgia pode ser necessária como último recurso. Ela é realizada para aliviar a pressão sobre o nervo mediano. Trata-se de uma operação rápida e sem complicações. O paciente pode ir para casa no mesmo dia. A maioria das pessoas se recupera completamente após essa cirurgia, que também pode prevenir a recorrência dos sintomas.

Como evitar a síndrome do túnel do carpo?

Embora isso aconteça frequentemente com adultos, ao desenvolver bons hábitos desde cedo, você pode evitar esse tipo de situação na vida adulta. Então, vamos ver como se proteger disso.

Bons hábitos da infância

Se você trabalha muito no computador ou usa muito o celular para enviar mensagens, é importante fazer pausas regulares . Em vez de trabalhar sem parar, levante-se, alongue-se, faça outra coisa e depois volte ao trabalho. Se possível, programe um alarme para lembrá-lo de fazer uma pausa pelo menos uma vez por hora.

Lembre-se destas coisas ao usar o computador.

Ao trabalhar em frente ao computador, é muito importante tornar o seu espaço confortável.

• Cadeira: Use uma cadeira com altura ajustável. Não se sente muito alto nem muito baixo . Sua cadeira deve estar alinhada com a tela do computador e o teclado, proporcionando conforto.
• Tente sentar-se assim:
• Mantenha os cotovelos junto ao corpo e os pulsos à sua frente.
• Mantenha os antebraços e pulsos retos . Não dobre os pulsos para cima nem para baixo.
• Se você usa um apoio para os pulsos, não coloque peso sobre ele nem o pressione enquanto digita.
• Mantenha por perto os objetos que você usa com frequência (por exemplo, mouse, caneta) para não precisar se esticar muito para alcançá-los.

Se você cuidar dos seus pulsos dessa maneira, poderá mantê-los saudáveis.

Mensagem principal

Ok, então espero que agora vocês tenham uma melhor compreensão da "Síndrome do Túnel do Carpo" sobre a qual falamos hoje.

"Simplificando, trata-se de uma condição em que os dedos da mão ficam dormentes e doloridos devido à compressão de um nervo dentro do túnel do carpo."

• O principal motivo é continuar fazendo a mesma coisa .
• É muito importante descansar as mãos e usar a postura correta .
• Se detectada precocemente, pode ser curada com tratamentos simples .
• Se você apresentar sintomas, consulte um médico imediatamente e peça orientação . Não espere.

Suas mãos são muito valiosas para você. Portanto, é sua responsabilidade cuidar delas. Espero que esta informação seja útil!

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