Você sente tontura ao andar de ônibus ou carro? Vamos conversar sobre enjoo de movimento!

Você já esteve em um ônibus, carro ou barco e, de repente, sentiu tontura, náusea e mal-estar? Para alguns, essa é uma experiência muito comum e perturbadora. Mesmo que a viagem comece como algo divertido, esse desconforto pode arruinar tudo. Hoje, vamos falar sobre o enjoo de movimento, também conhecido como cinetose , que muitas pessoas experimentam. Não se trata de uma doença perigosa, mas só quem passa por isso sabe o quão desconfortável é.

Por que isso está acontecendo conosco?

Em termos simples, o enjoo de movimento ocorre quando há um conflito entre as mensagens que nossos sentidos enviam ao cérebro. Nossos olhos, músculos e, principalmente, o ouvido interno enviam informações ao cérebro sobre o ambiente em que estamos. Quando essas informações entram em conflito, o cérebro fica confuso. Imagine que você está sentado no banco de trás de um carro, olhando para o seu celular.

• Como seus olhos estão fixos no celular, eles enviam uma mensagem ao seu cérebro de que "você está em um só lugar, parado".
• Mas o seu ouvido interno e o seu corpo são muito sensíveis à velocidade do carro, à forma como ele faz as curvas e aos solavancos da estrada. Então, esses sentidos dizem ao cérebro: "Não, você está indo rápido demais."

Agora o cérebro está recebendo duas mensagens conflitantes. Essa confusão de mensagens faz com que o cérebro fique "confuso" e, em resposta, você começa a sentir tontura, suar frio, sentir náuseas e vomitar.

Como é que os nossos ouvidos e cérebros estão ligados a isto?

O ouvido interno é um centro fundamental para o controle do equilíbrio do nosso corpo. Chamamos isso de sistema vestibular . Esse sistema consiste em pequenos canais e sacos cheios de fluido. Quando movemos a cabeça, esse fluido acompanha o movimento. Através dele, o cérebro recebe constantemente informações sobre a posição da nossa cabeça. Ele também informa ao cérebro se estamos em pé ou deitados, através das partes sensíveis à gravidade. Normalmente, o cérebro coleta todos esses dados, os analisa e cria uma imagem completa e coerente. Mas quando há um conflito entre o que vemos com os olhos e o que ouvimos com os ouvidos, como quando estamos viajando, o cérebro não consegue processar essas informações corretamente. O resultado dessa confusão é o enjoo de movimento.

Quem tem maior probabilidade de apresentar essa condição?

O que é enjoo de movimento?Qualquer pessoa pode contrair a doença, mas algumas pessoas têm maior probabilidade de contraí-la.

• Crianças pequenas entre 2 e 12 anos de idade.
• mães grávidas
• Pessoas com enxaqueca

O mais importante é que esta não é uma doença que pode ser transmitida de pessoa para pessoa como um resfriado.

Sintomas comuns

O enjoo de movimento pode começar repentinamente. Pode começar com um ligeiro desconforto e aumentar gradualmente.

Quais são algumas maneiras simples de reduzir esse desconforto?

Na maioria das vezes, esses sintomas desaparecem sozinhos assim que você se acostuma com a viagem ou quando ela termina. Mas se você estiver com dificuldade para esperar que eles passem, tente estas dicas simples.

• Olhe para a distância: Olhe para um objeto fixo (como uma árvore ou montanha) na direção da viagem, na direção oposta ao para-brisa. Se estiver em um barco, olhe para o horizonte.
• Acalme-se: respire fundo. Fechar os olhos também ajuda algumas pessoas.
• Evite ler: Definitivamente, pare de ler livros, jornais e de olhar para o celular enquanto estiver viajando. Essa é a principal causa do enjoo de movimento.
• Respire bastante ar fresco: abra a janela do carro e deixe o ar entrar. Evite ficar perto de pessoas que fumam e não fume você também.
• Alimentação e bebidas: Não vá com fome nem coma em excesso antes da viagem. Faça uma refeição leve. Evite completamente o álcool .
• Escolha o melhor lugar: Se possível, escolha um assento no banco da frente de um carro, no meio de um ônibus, acima do convés de um avião ou no meio do convés superior de um navio. Esses lugares são menos propensos a vibrações e movimentos.

Remédios naturais

Algumas pessoas também encontram alívio nessas coisas:

• Gengibre cru: É popularmente conhecido por aliviar náuseas. No entanto, o gengibre pode afinar o sangue, portanto, se você estiver tomando medicamentos para outra condição (especialmente doenças cardíacas, diabetes ), certifique-se de consultar seu médico antes de usá-lo.
• Hortelã (Mint): Algumas pessoas encontram alívio mascando chiclete de menta ou inalando o aroma de menta.

Medicamentos e aconselhamento médico

Se você sente esse desconforto com frequência e intensidade, converse com seu médico sobre a medicação adequada. Embora alguns desses medicamentos estejam disponíveis sem receita, é mais seguro obtê-los sob orientação médica.

• Medicamentos como o dimenidrinato (Dramamine) e a meclizina (Antivert, Bonine) são comumente utilizados. Devem ser tomados cerca de uma hora antes da viagem.
• A escopolamina (Maldemar) é um adesivo que se aplica atrás da orelha. Sua eficácia dura cerca de 3 dias se aplicado com 4 horas de antecedência.

Quando você deve consultar um médico?

O enjoo de movimento geralmente desaparece sozinho após o término da viagem. No entanto, se você apresentar algum dos seguintes sintomas, é importante consultar um médico.

• Se você continuar sentindo tonturas ou vomitando mesmo horas depois da viagem.
• Se você tiver uma forte dor de cabeça .
• Se você tiver dor no peito .
• Se você sentir que sua audição está diminuindo ...
• Se você tem dificuldade para caminhar ou para manter o equilíbrio.

Nessa situação , consulte seu médico imediatamente para determinar se os sintomas são causados ​​por enjoo de movimento ou se são sinal de outra condição médica grave. Enjoo de movimento, Enjoo de movimento, Tontura, Vômito, Desconforto em viagens, Vômito no ônibus, Tontura