Sua mãe ou seu pai têm transtorno por uso de substâncias? Você não está sozinho(a), vamos conversar!

Você sente que seu pai ou sua mãe é viciado(a) em álcool ou outras drogas? Viver com isso pode dar a sensação de solidão. Mas você não está sozinho(a). Esses problemas causados ​​pelo uso de álcool e drogas (como opioides) são chamados, na área médica, de transtornos por uso de substâncias .

Essa condição chamada "Transtorno por Uso de Substâncias" não afeta apenas a saúde da pessoa, mas também seu comportamento. É também motivo de problemas em casa e no trabalho. Portanto, conviver com alguém que tem esse problema, especialmente se for um dos seus pais, não é fácil. Se você está passando por essa experiência, é muito importante conversar com alguém sobre o que está sentindo. Busque o apoio que você precisa e merece.

Como é conviver com um dos pais que tem transtorno por uso de substâncias?

Viver com um dos pais que usa drogas pode ser muito difícil. Isso pode ter um grande impacto em como você se sente, como você se comporta e até mesmo na sua vida familiar. A experiência não é a mesma para todos, é diferente para cada pessoa. Veja se alguns dos pontos abaixo se aplicam a você.

Como você se sente?

Algumas crianças vivenciam sentimentos como este:

• Sentir vergonha, raiva ou profunda tristeza pelo uso de drogas por um dos pais.
• Eles estão constantemente preocupados com a saúde e a segurança de sua mãe ou de seu pai.
• Eles se preocupam consigo mesmos, com seus irmãos ou até mesmo com seus outros pais .
• Quando você está em casa, sente medo, solidão e insegurança . É como se houvesse problemas por toda a casa.
• É frustrante que os pais não queiram acabar com esse hábito.
• No entanto, é um grande alívio quando os pais tomam algumas medidas para superar isso.
• É difícil confiar em alguém, e sinto que não consigo ficar tranquilo.
• Sinto que preciso amadurecer antes da idade certa. Preciso assumir responsabilidades em casa.
• Às vezes me sinto tão sobrecarregado de perguntas que não consigo nem levantar a cabeça .
• Algumas crianças podem até desenvolver problemas como depressão ou ansiedade .

Como você pode se comportar?

Em situações como essa, algumas crianças tendem a se comportar da seguinte maneira:

• Procuro ao máximo não irritar um pai ou uma mãe que consome álcool ou drogas.
• Procuro ficar o mais longe possível desses pais .
• Eles não falam sobre o que querem nem pedem .
• Eles guardam seus sentimentos para si mesmos .
• Os pais tentam manter esse problema em segredo dos outros .
• Eles escondem dos outros a verdadeira situação em casa .
• Tenho medo de convidar meus amigos para virem à minha casa porque não sei como meus pais vão reagir .
• A frequência escolar diminui ou as tarefas escolares tornam-se difíceis de concluir .
• Os adultos assumem as tarefas que precisam realizar . Por exemplo, cuidar dos irmãos, cozinhar em casa, etc.
• Há brigas frequentes com os pais.
• Às vezes, eles são tentados a se machucar .
• Apesar de estarem sofrendo muito por dentro, parecem não se importar com nada por fora.

Como isso pode afetar a vida familiar?

Em famílias onde o abuso de substâncias é um problema, coisas como esta podem acontecer:

• É difícil para um pai ou uma mãe manter um emprego e pagar as contas de casa .
• Pode não haver comida e bebida suficientes em casa, e dinheiro em mãos .
• Os irmãos mais velhos da família têm que cuidar dos irmãos mais novos .
• Os pais podem maltratar, abusar ou negligenciar seus filhos .
• Um pai ou mãe pode dirigir embriagado. Se isso acontecer , ele ou ela pode se meter em problemas, se ferir e até mesmo ferir outras pessoas .
• Às vezes, para a segurança das crianças ou para cuidar delas, você pode ter que se mudar para outro lugar para morar .
• Os pais podem se separar ou divorciar .
• No entanto, às vezes, parentes ou amigos se oferecem para ajudar .
• Alguns pais recebem ajuda e se recuperam dessa situação . Isso é o melhor que pode acontecer.

O mais importante é entender que, seja lá o que for, não é culpa sua.

O que posso fazer?

Se você mora com um pai ou uma mãe assim, provavelmente está passando por um momento muito difícil. Mas existem pessoas dispostas a te ajudar, te proteger e te apoiar. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:

Converse abertamente com alguém.

Converse com seu melhor amigo ou com um adulto em quem você confia. Pode ser o orientador da sua escola, um professor, um médico, um terapeuta ou até mesmo um parente.Conte a eles sobre o que você está passando. Compartilhar seus sentimentos ajudará você a se sentir melhor, e eles poderão ajudá-lo de outras maneiras.

Entenda que isso não é culpa sua.

Algumas crianças se sentem responsáveis ​​pelo uso de drogas dos pais. Talvez elas culpem você quando os pais estão com raiva. "Será que a mamãe está bebendo por minha causa?" ou "Será que o papai está usando drogas por minha culpa?", você pode se perguntar. Mas sejamos claros: uma criança jamais pode causar o problema de drogas dos pais. Esse é o problema deles.

Reconheça seus sentimentos e dê um nome a eles.

Não reprima seus sentimentos e finja que está tudo bem. Compreenda como você se sente em relação ao problema de drogas dos seus pais. É normal sentir tristeza, raiva e medo. Permita-se sentir o que sente. Use palavras para expressar esses sentimentos, não ações ruins. Pratique dizer: "Eu me sinto assim por causa disso."

Encontre um grupo de apoio

Existem grupos de apoio para pessoas que estão passando por isso. Por exemplo, existem organizações como o Al-Anon/Alateen no mundo todo. Você pode procurar um grupo assim ou encontrar ajuda online. Conversar com outras pessoas que passaram pelas mesmas situações que você pode ajudar a lidar com a situação. Você pode perguntar ao seu orientador escolar ou médico sobre esses lugares.

Encontre um lugar seguro.

Você evita ficar em casa o máximo possível? Ou tem pensamentos de fugir de casa? Se você se sente inseguro(a) em casa, ou se acha que você ou alguém da sua família pode estar em perigo, ligue imediatamente para um número de emergência como o 119. Você também pode entrar em contato com agências como a Autoridade Nacional de Proteção à Criança (NCPA) (o número de telefone é 1929). É muito importante também contar a um adulto de sua confiança sobre isso.

Cultive bons hábitos mentais

Algumas crianças aprendem a ficar quietas e a não demonstrar seus sentimentos por causa de problemas em casa. Elas acreditam que, fazendo isso, podem impedir que seus pais usem drogas. Embora esses hábitos possam ajudar a manter a segurança em casa, podem causar problemas em outras áreas da vida, com amigos e em relacionamentos futuros. Aprender a falar sobre o que se passa na sua cabeça, expressar seus sentimentos e demonstrar suas emoções é muito importante para construir bons relacionamentos. Às vezes, a psicoterapia pode ajudar a desenvolver bons hábitos como esse.

Pare com esse ciclo vicioso.

Infelizmente, filhos de pais com transtornos por uso de substâncias têm maior risco de desenvolver problemas semelhantes no futuro. Mas isso não é algo que possa ser evitado.Você pode aprender a evitar esse risco participando de um grupo de apoio ou buscando aconselhamento .

O que precisamos aprender com isso

Se você se encontrar em uma situação difícil como essa, há algumas coisas importantes a lembrar:

• Você não está sozinho(a). Existem pessoas que passaram pelas mesmas experiências que você e estão dispostas a te ajudar.
• Isso nunca é culpa sua. Você não é responsável pelas decisões dos seus pais.
• Existe ajuda disponível. Existem maneiras de conversar com você, apoiá-lo e protegê-lo.
• Converse com alguém em quem você confia. Compartilhar seus problemas pode ser um grande alívio.
• Pense em você também. É muito importante cuidar da sua saúde mental e física.
• Não perca a esperança. As pessoas podem mudar e se curar.

Lembre-se: depois de toda tempestade, o céu fica azul. Você é forte. Você vai superar isso.

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