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Por que sentimos enjoo em viagens?
Em termos simples, isso é causado por um conflito entre as mensagens enviadas pelos nossos sentidos para o cérebro. Imagine que você está no banco de trás de um carro.- Seus olhos: Talvez você esteja olhando para o banco da frente ou para algo dentro do carro. Seus olhos estão dizendo ao seu cérebro: "Estamos parados, não há movimento."
- Seu ouvido interno: A parte do nosso corpo que controla o equilíbrio , localizada dentro do ouvido, percebe a velocidade do veículo, a inclinação do carro nas curvas e as irregularidades da estrada. Assim, o ouvido envia uma mensagem ao cérebro: "Estamos indo muito rápido, vamos perder o controle."
- Seus músculos e articulações : Os músculos do seu corpo também sentem esse movimento.
O papel do ouvido e do cérebro
O sistema de equilíbrio dentro do ouvido
O equilíbrio do nosso corpo é controlado principalmente por um sistema especial localizado dentro do ouvido. Chamamos esse sistema de sistema vestibular . Ele possui três canais semicirculares e duas partes em forma de saco. Quando você balança a cabeça, corre ou se inclina, um fluido dentro desses canais se move. De acordo com esse movimento, informações sobre o seu movimento são enviadas ao cérebro. Esse sistema também ajuda o cérebro a determinar se você está em pé ou deitado, dependendo da gravidade. O sistema vestibular desempenha um papel fundamental no enjoo de movimento.Como o cérebro se relaciona com isso?
Normalmente, o cérebro coleta e interpreta todos esses dados dos olhos, ouvidos e músculos para criar uma imagem nítida para nós. Mas, quando viajamos, esses sinais se misturam. Quando estamos em um avião, temos a sensação de estar nos movendo, mas, ao olhar ao redor, temos a sensação de estar parados. Isso porque tudo dentro da aeronave está imóvel. Da mesma forma, depois de passar dias em um navio e desembarcar, algumas pessoas ainda sentem como se o chão estivesse tremendo. Tudo isso se deve aos sinais conflitantes que o cérebro recebe.
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Check Availability →Quem recebe isso com mais frequência?
O enjoo de movimento pode afetar qualquer pessoa, mas é mais comum em mulheres grávidas e crianças entre 2 e 12 anos. Algumas pessoas que sofrem de enxaqueca também são mais propensas a desenvolver enjoo de movimento.O mais importante é que esta não é uma doença que se transmite de pessoa para pessoa como um resfriado. Portanto, não tenha medo de sentir esse desconforto.
Quais são os sintomas disso?
O enjoo de movimento pode começar repentinamente. Pode iniciar-se com um ligeiro desconforto e aumentar gradualmente de intensidade. Os principais sintomas estão listados na tabela abaixo.| Sintoma | Descrição |
|---|---|
| Náuseas e vômitos | Este é o principal e mais comum sintoma: sensação de enjoo e vontade de vomitar. |
| Tontura | Sensação de que o ambiente está girando ou que você está girando. |
| suores frios | De repente, sinto frio e começo a suar. |
| Palidez do rosto | O rosto fica pálido e sem sangue. |
| Aumento da salivação | O vômito é um sintoma comum antes do vômito propriamente dito. |
| Perda de apetite, fadiga e dor de cabeça. | Algumas pessoas também podem apresentar esses sintomas. |
Como podemos minimizar esse inconveniente?
Na maioria das vezes, depois que você se acostuma com a viagem, seja com o ritmo do barco ou com o movimento do trem, esse desconforto passa sozinho. Mas, se isso não acontecer, você pode tentar estas dicas simples.- Acalme-se: Não se estresse. Respire fundo e expire lentamente. Conte de 100 até 1 para manter a mente focada. Fechar os olhos com frequência também ajuda.
- Olhe para algo imóvel: se estiver em um barco, olhe para o horizonte distante. Se estiver em um carro, olhe pela janela para a estrada distante. Observar árvores se movendo rapidamente para o lado pode causar ainda mais tontura .
- Escolha o melhor lugar: Se possível, tente escolher um assento acima do convés em um avião, um assento no meio do convés superior em um navio ou um assento na frente em um carro/ônibus. Há menos movimento e, portanto, menos desconforto.
- Faça uma refeição leve antes da viagem: Não viaje com fome e não coma até se sentir completamente saciado. Evite alimentos gordurosos e picantes e leve uma refeição leve consigo.
- Ar fresco: Se possível, abra a janela do carro e deixe entrar ar fresco. Evite ficar perto de pessoas que fumam e, se você fuma, evite fumar nesse horário.
- Evite ler: Ler livros, jornais ou olhar para o celular durante viagens pode aumentar a tontura . Portanto, evite essas atividades.
- Evite o álcool : Evite consumir bebidas alcoólicas antes e durante a viagem.
Remédios naturais
- Gengibre cru: Há muito tempo se diz que é bom para náuseas. Algumas pessoas encontram alívio mastigando um pedaço de gengibre ou bebendo chá de gengibre. No entanto, o gengibre pode afinar o sangue , portanto, se você estiver tomando medicamentos para outra condição, converse com seu médico antes de usá-lo.
- Hortelã-pimenta: Diz-se que mastigar uma ou duas folhas de hortelã ou inalar o aroma da hortelã proporciona um efeito calmante no corpo.
Os medicamentos usados para isso
Se esse desconforto for muito intenso e difícil de controlar com as medidas acima, você podeConverse com seu médico e obtenha a medicação adequada. Não compre medicamentos na farmácia por conta própria. Alguns medicamentos podem causar efeitos colaterais como sonolência e boca seca. Alguns dos medicamentos mais comumente usados são:- Dimenidrinato
- Escopolamina (este é um adesivo que você aplica atrás da orelha)
- Meclizina
- Prometazina
O mais importante é sempre consultar um médico antes de usar qualquer um desses medicamentos, especialmente se estiver grávida, amamentando ou tomando remédios para outras condições médicas.
Quando você deve consultar um médico?
Geralmente, o enjoo de movimento desaparece sozinho algumas horas após a viagem. No entanto, se você ainda apresentar esses sintomas várias horas depois , procure um médico imediatamente. Tenha cuidado redobrado se apresentar os seguintes sintomas:- Dor de cabeça intensa e persistente
- Vômito persistente
- Perda auditiva ou outro desconforto no ouvido
- Dor no peito
- Visão turva
Mensagem principal
- A cinetose não é uma doença perigosa, mas sim um incômodo causado por sinais conflitantes recebidos pelo cérebro.
- Isso pode ocorrer com mais frequência em gestantes e crianças pequenas.
- Durante uma viagem, coisas simples como contemplar o horizonte distante, respirar ar fresco, fazer refeições leves e evitar a leitura podem proporcionar alívio.
- Se você estiver tomando algum medicamento para isso, certifique-se de consultar seu médico primeiro.
- Se os sintomas (especialmente dor de cabeça intensa, vômitos persistentes) persistirem mesmo horas após a viagem, procure atendimento médico imediatamente.
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