Você já se perguntou o que acontece dentro do seu corpo quando você caminha, corre, levanta a mão ou até mesmo sorri? Assim como em todas essas ações, existe uma parte incrível do nosso corpo que ajuda nosso coração a bater e nossa respiração sem que sequer percebamos. Essa parte se chama músculos. Hoje, vamos falar sobre esses músculos de uma forma simples.
Em termos simples, o que são esses músculos?
Os músculos são um tipo de tecido mole encontrado em todo o nosso corpo. Eles são como os motores do nosso organismo. Desde nos manter em pé até correr uma maratona, esses músculos nos ajudam a fazer tudo. Além disso, eles também movem e sustentam nossos órgãos internos. Pense bem: nosso coração é um músculo especial que bate milhares de vezes por dia, mantendo-nos vivos, trabalhando sem parar.
Com mais de 600 músculos no corpo, lesões, distúrbios e problemas de saúde são comuns. Contrações musculares ocasionais ou dores são normais. No entanto, se você tiver dor ou fraqueza muscular persistente, pode ser sinal de algo mais sério. Portanto, se a dor muscular durar mais de uma semana ou se você tiver dificuldade para se movimentar, deve consultar um médico. Se tiver dificuldade para respirar ou engolir, procure imediatamente o pronto-socorro de um hospital.
Quais são os principais serviços que os músculos prestam ao nosso corpo?
Os músculos fazem nossos corpos se moverem. Esses movimentos ocorrem de duas maneiras principais.
- Movimentos voluntários: São os movimentos que você realiza com a mente e controla. Quando você decide fazer algo, seus músculos se movem de acordo com os sinais do cérebro e executam a ação. Por exemplo, ler este artigo, rolar a tela do celular para cima e para baixo, comer arroz, caminhar e correr pertencem a essa categoria.
- Movimentos involuntários: Acontecem sem o nosso controle , sem que sequer pensemos neles. Os músculos ao redor dos nossos órgãos internos funcionam dessa maneira para manter os processos do nosso corpo em pleno funcionamento. Exemplos disso incluem os batimentos cardíacos, a contração dos músculos do peito quando respiramos e a digestão dos alimentos.
Os músculos que funcionam dessas duas maneiras trabalham em conjunto com quase todos os sistemas do nosso corpo.
- Para aquele que vê e para aquele que ouve
- Respire, fale e engula alimentos.
- Digere os alimentos e elimina os resíduos.
- Mova-se, permaneça no mesmo lugar e mantenha a postura ereta.
- Bombear sangue através do coração
- Dar à luz uma criança
Os músculos ajudam em tudo isso. Eles também ajudam a armazenar a energia que nosso corpo precisa e a liberá-la quando necessário.
Quantos tipos de músculos existem?
Os músculos do nosso corpo podem ser divididos em três categorias principais com base no tipo de tecido que os constitui.
| Tipo muscular | Descrição | Funcionalidade |
|---|---|---|
| Músculos esqueléticos | Esses são os músculos que estão ligados aos nossos ossos. São eles que nos movem e sustentam o peso do nosso corpo. | Podemos controlá-lo como quisermos (voluntariamente). São esses elementos que tornam cada movimento que fazemos consciente. |
| Músculo cardíaco | Esse músculo especial só existe no nosso coração. Na medicina, ele é chamado de miocárdio . | Ele funciona automaticamente, sem o nosso controle (involuntário). É esse músculo que faz o coração contrair e expandir para bombear o sangue. |
| músculos lisos | Elas estão localizadas nas paredes de nossos órgãos internos, como os intestinos, os pulmões e a bexiga. | Eles funcionam automaticamente, sem o nosso controle (involuntários). Realizam funções como movimentar o alimento pelos intestinos e fazer os pulmões se contraírem e expandirem. |
Quais são as doenças e distúrbios comuns que afetam os músculos?
As distensões musculares são as lesões musculares mais comuns . Elas ocorrem quando usamos um músculo em excesso ou exercemos muita força de uma só vez. Assim como um elástico velho se rompe ao ser puxado, as fibras delicadas de um músculo se rompem quando esticadas além de seus limites.
Existem também diversas condições médicas que afetam os músculos.
- Fibromialgia
- Miopatias
- Miosite e Polimiosite
- Infecções como a gripe e a COVID-19
- Esclerose lateral amiotrófica (ELA)
- Doença cardiovascular
Quais são os sintomas de um problema muscular?
Estes são os sintomas mais comuns de uma doença ou distúrbio muscular:
- dor muscular
- Fraqueza, inércia
- Sensação de rigidez no corpo
- Espasmos/cãibras musculares
- Inchaço
- Hematomas ou descoloração da pele
Como tratar um problema muscular?
O tipo de tratamento necessário dependerá da condição ou distúrbio que você apresenta. Alguns problemas musculares são de curta duração, enquanto outros são de longa duração (crônicos) e exigem o controle contínuo dos sintomas.
Na maioria das vezes, pequenas lesões musculares podem ser tratadas em casa usando o método RICE (repouso, gelo, compressão e elevação) .
| Método (RICE) | O que fazer |
|---|---|
| R - Repouso | Repouse a área lesionada. Evite a atividade que causou a lesão. Não sobrecarregue a área até que ela esteja curada. |
| I - Gelo (Cobertura) | Aplique gelo na área lesionada por cerca de 15 minutos de cada vez, várias vezes ao dia. Envolva o gelo em um pano fino para evitar o contato direto com a pele. |
| C - Compressão | Envolva a área lesionada com uma bandagem elástica para reduzir o inchaço. Consulte seu médico sobre como fazer isso com segurança. |
| E - Elevação | Mantenha a parte lesionada acima do nível do coração sempre que possível. |
Quando devo consultar um médico?
Se a sua dor muscular não diminuir em uma semana com tratamentos caseiros e repouso, consulte um médico.
Se você apresentar algum dos seguintes sintomas, dirija-se imediatamente ao Pronto-Socorro de um hospital.
- Dor súbita no peito ou outros sintomas de um ataque cardíaco.
- Dificuldade para respirar ou engolir.
- Dor intensa, espasmos musculares ou fraqueza no corpo.
- Perda de equilíbrio no corpo.
- Piora repentina da visão.
- Incapacidade de controlar a urina ou as fezes.
Afinal, os mais de 600 músculos do seu corpo estão constantemente trabalhando, tanto quando você pensa nisso quanto quando não pensa. Alguns músculos você pode ver e sentir (principalmente depois de um bom treino). Mas outros, como o seu coração, trabalham silenciosamente para mantê-lo vivo. Embora seja normal sentir dores de vez em quando, não as ignore se a dor persistir. Pode ser um sinal de um problema de saúde que precisa ser avaliado por um médico.
Mensagem principal
- Os músculos são essenciais para todos os movimentos do nosso corpo, tanto os que fazemos intencionalmente quanto os que acontecem espontaneamente.
- Existem três tipos principais de músculo: músculo esquelético (que podemos controlar à vontade), músculo cardíaco (encontrado no coração) e músculo liso (encontrado nos órgãos internos).
- Para lesões leves, como uma entorse, você pode seguir o método RICE (repouso, gelo, compressão e elevação) em casa.
- Aquecer e alongar antes de se exercitar pode ajudar a prevenir lesões.
- Se a dor persistir por mais de uma semana ou se você apresentar sintomas graves, como dor no peito ou dificuldade para respirar, procure atendimento médico imediatamente.
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