Seu bebê também adormece depois de mamar? Vamos conversar sobre esse hábito! (Associação entre mamar e dormir)

Não há experiência mais amorosa e bela do que colocar seu bebê para dormir enquanto amamenta. O contato pele a pele entre mãe e bebê fortalece o vínculo entre os dois. Os hormônios saudáveis ​​secretados nesse momento também ajudam o bebê a dormir profundamente. Mas, à medida que o bebê cresce, esse hábito pode, às vezes, causar pequenos problemas. Então, hoje, vamos falar sobre isso, os possíveis efeitos e como podemos lidar com essa situação com amor.

Qual o efeito real de colocar um bebê para dormir com leite materno?

Em resumo, os bebês, assim como todos nós, desenvolvem hábitos relacionados a certas coisas. Pense bem: mesmo nós, adultos, temos hábitos como ler um livro ou ouvir uma música antes de dormir, certo? Com ​​os bebês é a mesma coisa. Eles começam a associar o sono a outras atividades.

Amamentar o bebê para que ele durma não é perigoso, mas quando isso se torna um hábito, o bebê começa a associar o sono à amamentação. Isso é chamado de "associação entre amamentação e sono". Consequentemente, o bebê pode não conseguir adormecer sozinho, ou seja, sem mamar.

Aqui estão alguns problemas que esse hábito pode causar no futuro:

• Necessidade de leite materno para dormir: Quando um bebê começa a depender do leite materno para dormir, ele pode acordar no meio da noite e querer voltar a dormir. Isso pode impedir que a mãe tenha uma boa noite de sono. Além disso, o desmame pode ser muito difícil quando o bebê fica um pouco mais velho.
• Dificuldade em cuidar do bebê: Imagine se você tiver que voltar ao trabalho ou se precisar fazer uma viagem curta com seu marido. Se o bebê só dorme depois de ser amamentado por você, será um grande desafio para outra pessoa, como o pai ou a avó, colocá-lo para dormir.
• Impacto na saúde mental e física da mãe: O sono é uma grande preocupação para as mães após o nascimento de um bebê. Além disso, quando a mãe é a única responsável por colocar o bebê para dormir, isso pode ter um impacto significativo em sua saúde mental e física. Compartilhar essa responsabilidade entre vocês duas pode reduzir o estresse da mãe e trazer grande alívio para toda a família.

Como saber quando é hora de abandonar esse hábito?

À medida que seu bebê cresce, existem alguns sinais que você pode observar para entender se é hora de mudar a rotina de amamentação para dormir. Vamos dar uma olhada em quais são eles.

Então, como acostumar seu bebê a dormir sozinho?

Certo, então agora vamos falar sobre algumas maneiras de mudar esse hábito e ajudar seu bebê a adormecer tranquilamente sozinho.

1. Crie um ambiente calmo

Termine suas tarefas do dia mais cedo. É importante reservar um tempo para você e seu bebê relaxarem antes de dormir. Se possível, leve seu bebê para um pequeno passeio no quintal à noite ou fique perto da porta e respire fundo. O ar fresco acalmará vocês dois. Mantenha a casa silenciosa à noite, mas não completamente silenciosa. Uma conversa normal e sons familiares de casa podem ajudar seu bebê a adormecer .

2. Faça seu bebê entender que amamentar é uma refeição.

Durante a amamentação, assim que você perceber que o bebê já mamou o suficiente (por sinais como diminuição da velocidade de sucção, membros mais leves, etc.), retire-o delicadamente do peito. Em seguida, vire-o de costas e aconchegue-o. Isso transmite uma mensagem carinhosa ao bebê, dizendo: "A mamãe está aqui, mas agora é hora de mamar."

3. Mantenha uma rotina específica para dormir.

Comece a fazer algumas coisas sempre no mesmo horário e da mesma maneira todas as noites. Chamamos isso de "rotina de dormir".

• Limpar as gengivas ou os dentes do bebê com um pano úmido.
• Vocês dois olham um livro juntos (mesmo que tenha figuras).
• Cantar a canção de ninar ou a música favorita do bebê.
• Segure seu bebê perto do seu peito. Isso libera hormônios calmantes em ambos os corpos.

O mais importante é fazer essas coisas na mesma ordem e da mesma maneira todos os dias. Se possível, envolva o pai nisso. Assim, não só a mãe, mas também o pai, conseguirão ajudar o bebê a dormir.

4. Converse com seu bebê e faça isso.

Se o seu bebê for grande o suficiente para entender, você pode conversar com ele sobre o que está fazendo. Amamente-o por um tempo, diga: "Mamãe, vou pegar aquilo", e deixe-o sozinho. Mas nunca quebre a promessa de voltar. Aumente gradualmente o tempo que você fica fora. Isso ajudará seu bebê a ganhar confiança e ele terá mais chances de adormecer sozinho enquanto você espera.

Explique as coisas ao seu bebê com carinho, dizendo coisas como: "Agora é noite e a amamentação acabou. Você só vai mamar uma vez à noite." Essas dicas não funcionam da noite para o dia, mas com paciência, você certamente verá resultados.