Consulta de rotina do seu filho de 14 anos: devemos estar cientes disso?

Seu filho já tem 14 anos, certo? Essa idade é uma fase muito importante na vida dele, repleta de mudanças. Por isso, é fundamental acompanhar a saúde dele nessa fase, ou seja, levá-lo para uma consulta de rotina. Vamos ver o que acontece nessa consulta e o que podemos esperar.

O que acontece durante essa consulta médica?

Seu médico e/ou enfermeiro provavelmente farão o seguinte:

1. A altura, o peso e o IMC da criança.

Primeiro, o peso e a altura da criança são medidos e o índice de massa corporal (IMC) é calculado . Em seguida, essas medidas são plotadas em uma curva de crescimento para verificar se o desenvolvimento da criança está dentro do esperado. Pense nisso como um relatório de crescimento para o seu filho.

2. Pressão arterial e audição

Em seguida, verifica-se a pressão arterial da criança. Às vezes, a audição também pode ser verificada. Embora sejam exames de rotina, eles podem fornecer muitas informações importantes sobre a saúde da criança.

3. Cuide também da sua saúde mental! (Rastreio de depressão)

Crianças nessa faixa etária são mais propensas a apresentar sinais de depressão ou ansiedade . Portanto , um teste de triagem pode ser realizado. Isso não significa que seu filho tenha um problema. O objetivo é ajudar a identificar qualquer possível problema precocemente.

4. Podemos falar sobre seu filho?

O médico conversará com você e seu filho sobre o dia a dia deles e quaisquer problemas que possam ter. Este é um bom momento para discutir suas preocupações e pedir conselhos. Em particular, eles conversarão sobre:

Como são a comida e a bebida?

Nessa idade, as crianças devem aprender a fazer escolhas alimentares saudáveis ​​por conta própria. Incentive seu filho a comer pelo menos 5 porções de frutas e vegetais por dia. Diga a ele para limitar ao máximo o consumo de alimentos açucarados, salgados e gordurosos. Cálcio e vitamina D são muito importantes para o desenvolvimento ósseo, pois o corpo deles está em rápido crescimento nessa fase. Experimente oferecer três porções de laticínios com baixo teor de gordura (ou algo como leite de soja fortificado com cálcio) para que ele obtenha cerca de 1.300 miligramas de cálcio por dia.

Você está dormindo o suficiente?

Uma criança dessa idade precisa de 8 a 10 horas de sono por dia. Dormir mal é um problema comum entre as crianças hoje em dia, podendo afetar o aprendizado e as atividades esportivas. Nessa fase da vida , as mudanças biológicas no corpo dificultam o sono noturno. No entanto, como as aulas começam cedo pela manhã, muitas vezes não é possível dormir o suficiente.

Portanto, estabeleça uma rotina relaxante para a hora de dormir do seu filho. O ideal é remover aparelhos eletrônicos, como TVs e celulares, do quarto da criança.

Exercício e brincadeira

Incentive seu filho a praticar pelo menos 60 minutos de atividade física por dia. Limite o tempo gasto em frente a telas, como TV, videogames, celulares, tablets e computadores. O ideal é priorizar atividades como brincar ao ar livre e fazer caminhadas.

Como está o crescimento e o desenvolvimento da criança?

É comum que as crianças apresentem os seguintes sintomas por volta dos 14 anos de idade:

• Os sinais da puberdade são visíveis:
• A puberdade nas meninas geralmente começa entre os 8 e os 13 anos de idade. É marcada pelo desenvolvimento dos seios e pelo aparecimento de pelos pubianos na região genital . A menstruação costuma começar cerca de 2 anos após o início do desenvolvimento dos seios.
• O primeiro sinal da puberdade nos meninos é o aumento dos testículos . Isso geralmente começa por volta dos 11 anos, mas pode ocorrer já aos 9 ou até mesmo aos 15 anos. O pênis se alonga e crescem pelos pubianos .
• A pele fica oleosa e podem surgir acne. Isso é normal para essa idade.
• Nem sempre pensam nas consequências futuras de seus atos. Isso significa que podem agir de forma um tanto imprudente.
• Eles têm interesse em trabalhar sozinhos e serem independentes, assim como em estar com seus amigos e se enturmar com seus colegas.
• Eles pensam muito sobre sua aparência e comportamento pessoal.
• Pode ser tentador envolver-se em comportamentos de risco. Como adultos, precisamos estar cientes disso.

5. Exame Físico

Em seguida, o médico examinará a criança. Isso inclui observar a pele , auscultar o coração e os pulmões , verificar se há curvatura da coluna , como escoliose, e procurar sinais de puberdade . É importante que um dos pais, responsável ou outra pessoa apropriada (acompanhante) esteja com a criança durante esse exame. É recomendável que outros irmãos estejam na sala de espera para que a criança tenha privacidade.

6. Atualização sobre vacinas

As vacinas protegem as crianças de doenças graves. Portanto, é muito importante vacinar seu filho no prazo correto.Os calendários de vacinação podem variar ligeiramente entre os diferentes centros médicos, por isso, fale com o seu médico para saber exatamente o que está acontecendo.

7. Se necessário, exames de sangue.

Se necessário, o médico poderá solicitar exames de sangue e outros testes para verificar problemas como anemia , colesterol alto , tuberculose e doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) .

Lembre-se disso até completar 15 anos.

Esteja atento a esses detalhes até a próxima consulta médica do seu filho, que ocorre aos 15 anos de idade.

Como estão indo as aulas?

• Incentive seu filho a participar de uma variedade de atividades , como música, arte, esportes e clubes extracurriculares.
• Elogie seu filho por suas conquistas . Apoie-o se ele falhar ou tiver dificuldades .
• Crie um lugar tranquilo para fazer a lição de casa . Minimize as distrações, como TV e celulares .
• Quando as tarefas escolares ficam mais difíceis , seu filho pode ter dificuldade em realizá-las. Se isso acontecer, converse com os professores da escola para descobrir o motivo. Pode ser um transtorno de aprendizagem , um problema de atenção , bullying na escola ou outros fatores estressantes .
• A pressão dos colegas pode levar a comportamentos de risco, como beber ou fumar . Portanto, fique atento a com quem seu filho está passando o tempo . Certifique-se de que ele esteja sob a supervisão de um adulto .

A personalidade e os sentimentos da criança.

• Passe tempo com seu adolescente todos os dias . Façam as refeições juntos, pratiquem atividades físicas juntos, conversem sobre coisas que são importantes para ele.
• Estabeleça regras, deixe suas expectativas claras . Aplique consequências justas para quem quebrar as regras. Elogie as boas escolhas .
• Esteja preparado para responder às perguntas que seu filho possa ter sobre a puberdade e os sentimentos associados a ela. Esteja aberto a perguntas sobre identidade de gênero e sexualidade . Incentive seu filho a perguntar se tiver alguma dúvida.
• Incentive seu filho a adiar a atividade sexual com outras pessoas até que ele seja mais velho. Explique os riscos de doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) e gravidez indesejada .
• Incentive seu filho a tomar banho ou ducha diariamente e a usar desodorante .
• As crianças devem escovar os dentes duas vezes ao dia , usar fio dental uma vez ao dia e consultar um dentista a cada 6 meses .
• Esteja atento aos sinais de depressão, como irritabilidade , tristeza , perda de interesse em atividades , notas baixas e menções a suicídio .

Pense também na segurança da criança.

• Converse com seu filho sobre os perigos do tabagismo, do uso de cigarros eletrônicos, do álcool e das drogas .
• Use sempre o cinto de segurança ao andar de carro. Diga ao seu filho para nunca entrar em um veículo com um motorista que tenha bebido ou usado drogas . Em vez disso, diga ao seu filho para sempre ligar para você se precisar de ajuda .
• Lembre seu filho de sempre usar capacete ao andar de bicicleta, skate ou patinete . Ao praticar esportes, ele deve usar equipamentos de proteção adequados, como protetores bucais e joelheiras .
• Você deve aplicar protetor solar (FPS 30) pelo menos 15 minutos antes de sair e reaplicá-lo a cada 2 horas, aproximadamente .
• Monitore o uso da internet pelo seu filho . Mantenha o computador da família em um local onde você possa supervisioná-lo . Configure filtros de segurança e verifique o histórico do navegador para ver quais sites seu filho visita.
• Converse com seu filho sobre segurança online, cyberbullying e como usar as redes sociais de forma responsável .
• Evite ferimentos por armas de fogo: não mantenha armas em casa. Se você tiver uma arma, mantenha-a descarregada e trancada . Guarde as munições em local trancado .Certifique-se de manter as chaves fora do alcance das crianças.
• Se você tiver dúvidas sobre sua situação de vida, converse com seu médico. Você tem o necessário para cuidar do seu filho? Tem comida suficiente, um lugar seguro para morar e plano de saúde? Seu médico pode lhe informar sobre recursos da comunidade ou encaminhá-lo a um assistente social .

Por fim, lembre-se disto...

A consulta de rotina do seu filho de 14 anos é uma ótima oportunidade para verificar o bem-estar físico, mental e social dele. Como a vida dele está passando por muitas mudanças nessa fase, é importante ser aberto e honesto com o médico e compartilhar suas preocupações. Mantenha um bom relacionamento com seu filho, seja amoroso, compreensivo e ofereça apoio . Essa é a maior força que você pode dar a ele para superar esse momento difícil. Porque é nesse período que ele mais precisa de você.

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