Uma pequena e poderosa fonte de energia em nosso corpo - Tudo gira em torno do coração!

Olá! Como vai? Hoje vamos falar sobre um órgão incrível e importantíssimo do nosso corpo: o coração. Imagine o que aconteceria se esse pequeno aparelho parasse de funcionar! Então, hoje vamos falar um pouco mais sobre esse amigo indispensável da nossa vida, o coração. Como quem conversa com um melhor amigo, de forma simples.

O que é o coração? Onde ele se localiza?

Em termos simples, o coração é uma bomba muscular muito poderosa que bombeia sangue por todo o corpo. É ele que transporta oxigênio e nutrientes para todas as células do nosso corpo e também remove os resíduos metabólicos.

A sede do coração fica no lado esquerdo do peito.

Seu coração fica no meio do peito, entre os pulmões, ligeiramente inclinado para a esquerda. Ele é protegido pela caixa torácica, como uma fortaleza. Você sente uma leve palpitação quando coloca a mão no peito? É aí que essa máquina incrível funciona.

A grandeza dos nossos corações, que são pequenos, mas fazem grandes coisas.

Imagine, seu coração tem aproximadamente o tamanho do seu punho. Incrível, não é? Esse pequeno tamanho bombeia cerca de 7.000 litros de sangue por dia! Isso significa que ele bate cerca de 70 a 80 vezes por minuto. É o que chamamos de batimento cardíaco .

O que tem dentro do coração? É como uma casa!

Na verdade, o coração possui quatro câmaras. Chamamos essas câmaras de átrios e ventrículos. Elas também são como portas que permitem que o sangue flua em apenas uma direção.

Quatro câmaras - Átrios e Ventrículos

As duas pequenas câmaras na parte superior do coração são chamadas de átrios . O átrio direito recebe o sangue usado e desoxigenado do corpo. O átrio esquerdo recebe o sangue oxigenado e limpo dos pulmões. As duas câmaras grandes e fortes na parte inferior são chamadas de ventrículos . O ventrículo direito bombeia o sangue desoxigenado para os pulmões para captar oxigênio. O ventrículo esquerdo é a parte mais forte do coração, pois bombeia sangue oxigenado para todo o corpo. Imagine, da cabeça aos pés!

Portas que abrem apenas para um lado - Válvulas

Entre as câmaras do coração e entre os grandes vasos que transportam o sangue para fora das câmaras, existem quatro válvulas . Elas funcionam como portas que abrem apenas para um lado. A função dessas válvulas é permitir que o sangue flua em apenas uma direção, impedindo o refluxo. A doença cardíaca valvular ocorre quando essas válvulas não funcionam corretamente.

Vasos sanguíneos principais - Grandes vasos sanguíneos que transportam sangue para e do coração.

Existem dois tipos de grandes vasos sanguíneos conectados ao coração.

• Veias : São as veias que transportam o sangue desoxigenado (também conhecido como "sangue impuro") do corpo para o coração. As maiores veias são a veia cava superior e a veia cava inferior .
• Artérias : São as artérias que transportam sangue rico em oxigênio (também conhecido como "sangue limpo") do coração para o corpo. A maior artéria é a Aorta . A artéria que leva sangue aos pulmões é chamada de Artéria Pulmonar .

O músculo do coração - Miocárdio

O coração é um órgão composto por um músculo especial chamado miocárdio . É ele que fornece a energia necessária para o coração bater e bombear o sangue. O coração também precisa de sangue para funcionar, e esse sangue é fornecido pelas artérias coronárias . Se essas artérias ficarem obstruídas , ocorre um ataque cardíaco (infarto do miocárdio) .

Como funciona essa maquininha? É incrível!

O funcionamento do coração é muito complexo, mas também muito fascinante. É como uma superbomba que funciona sem parar.

Como uma máquina de bombear sangue

O lado direito do coração coleta o sangue utilizado pelo corpo e o envia aos pulmões para ser oxigenado. O sangue que retorna dos pulmões absorve oxigênio e volta para o lado esquerdo do coração, de onde é bombeado para todo o corpo. Esse ciclo se repete. Imagine, esse trabalho continua mesmo enquanto dormimos!

O sistema elétrico do coração - como ele controla os batimentos cardíacos (nó SA, nó AV)

O coração não bate por si só. Ele possui um sistema elétrico especial. A cabeça desse sistema é o nó sinoatrial (nó SA) . Trata-se de um pequeno conjunto de células localizado na parte superior do átrio direito. É ali que o sinal elétrico necessário para o coração bater se inicia. É como o marca-passo natural do nosso coração. Esse sinal então segue para um local chamado nó atrioventricular (nó AV) . De lá, o sinal vai para as células e as faz contrair. Se algo der errado com esse sistema elétrico, o batimento cardíaco se torna irregular. Chamamos isso de arritmia .

O que são frequência cardíaca e pressão arterial?

A frequência cardíaca é o número de vezes que seu coração bate por minuto. Em um adulto saudável, esse valor fica entre 60 e 100 batimentos por minuto em repouso. Ela aumenta quando você se exercita ou se assusta. A pressão arterial é a pressão que o sangue exerce nas paredes das artérias. Ela é medida por dois números (por exemplo, 120/80 mmHg). O número de cima, "pressão sistólica", é a pressão quando o coração se contrai e bombeia o sangue. O número de baixo, "pressão diastólica", é a pressão quando o coração relaxa e se enche de sangue. Ter pressão alta (hipertensão) regularmente não é bom para o coração.

Como manter o coração saudável? Certifique-se de fazer estas coisas!

Nosso coração é algo que precisamos cuidar bem, pois só quando ele está saudável podemos ser saudáveis ​​e felizes.

• Vamos ter cuidado com o que comemos e bebemos:
• Consuma mais: frutas, verduras, legumes, grãos integrais (arroz integral, aveia), peixe (especialmente peixes gordos como salmão e arenque).
• Reduza: Sal, açúcar, alimentos gordurosos, adoçantes artificiais , alimentos com gorduras trans (às vezes encontradas em produtos de panificação, macarrão instantâneo).
• Beba bastante água.
• O exercício físico é o melhor amigo do coração:
• Faça algum tipo de exercício que te faça suar , pelo menos 5 dias por semana, durante pelo menos 30 minutos por dia. Caminhar, correr, andar de bicicleta, dançar, nadar, qualquer coisa é válida.
• O exercício físico fortalece o coração, controla a pressão arterial e aumenta os níveis de colesterol bom (colesterol HDL ).
• Vamos evitar o fumo e o álcool:
• Fumar é o maior inimigo do coração. Pode obstruir os vasos sanguíneos, aumentar a pressão arterial e elevar o risco de ataque cardíaco.
• O consumo excessivo de álcool também é prejudicial ao coração.
• Vamos reduzir o estresse:
• O estresse constante não faz bem ao coração. Atividades como meditação, ioga, praticar um hobby e conversar com amigos podem ajudar a reduzir o estresse.
• Consultas médicas regulares são importantes:
• Após os 30-40 anos, é muito importante verificar a pressão arterial, os níveis de açúcar no sangue e os níveis de colesterol pelo menos uma vez por ano. Dessa forma, se houver algum problema, você poderá identificá-lo rapidamente.
• Fique atento também a estas doenças:
• Se você tem problemas de saúde como hipertensão , diabetes mellitus ou colesterol alto , siga as instruções do seu médico cuidadosamente. Controlá-los é muito importante para proteger seu coração.

Lembre-se: o seu coração está em suas mãos! Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença.

Algumas questões que afetam o coração - estejamos atentos.

Mesmo com bons cuidados, problemas cardíacos podem ocorrer. Estar ciente desses problemas pode ajudá-lo a buscar tratamento rapidamente caso os sintomas apareçam.

O que é um ataque cardíaco (infarto do miocárdio)? Quais são os sintomas?

Um ataque cardíaco (infarto do miocárdio) ocorre quando uma artéria coronária, responsável por irrigar o músculo cardíaco, é subitamente obstruída, causando danos a essa parte do coração. Isso é uma emergência!

• Principais sintomas:
• Sensação de pressão, aperto ou aperto no centro do peito. Essa dor pode irradiar para o braço esquerdo, pescoço, mandíbula ou costas.
• Dificuldade para respirar.
• Suando.
• Náuseas, vômitos.
• Tonturas (vertigens), desmaios.

Importante: Se você apresentar um ou mais desses sintomas, não perca tempo e vá imediatamente ao hospital!

Insuficiência cardíaca em termos simples

A insuficiência cardíaca é uma condição na qual o coração é incapaz de bombear sangue suficiente para o corpo. Isso não acontece repentinamente, mas ocorre quando o coração se enfraquece ao longo do tempo.

• Os sintomas podem incluir:
• Dificuldade para respirar (especialmente ao se exercitar ou se curvar).
• Inchaço nas pernas e tornozelos.
• Irritabilidade, fadiga.
• Batimento cardíaco acelerado ou irregular.

Batimento cardíaco irregular - Arritmia

Arritmia é um batimento cardíaco irregular. Pode significar que o coração bate devagar, rápido ou de forma irregular. Embora algumas arritmias não sejam perigosas, outras podem ser graves. Um exemplo é a fibrilação atrial .

• Os sintomas podem incluir:
• Palpitações.
• Tontura (vertigem).
• Falta de ar.
• Dor no peito.

Problemas nas válvulas (Doença cardíaca valvular)

Quando as válvulas do coração não funcionam corretamente, seja por não abrirem adequadamente (estenose) ou por não fecharem adequadamente (regurgitação), o fluxo sanguíneo fica obstruído. Isso também afeta o coração.

Se você sentir algo parecido, procure um médico imediatamente!

Se você apresentar algum dos sintomas mencionados acima, não os ignore. Consulte um médico imediatamente. O diagnóstico e o tratamento precoces podem evitar danos maiores.

Por fim, o mais importante (Mensagem principal)

Seu coração é a coisa mais preciosa da sua vida, e você tem uma grande responsabilidade em mantê-lo saudável.

• Siga uma dieta saudável.
• Faça exercícios regularmente.
• Evite fumar e o consumo excessivo de álcool.
• Controle o estresse.
• Faça exames médicos regulares.
• Se você tem doenças como diabetes ou pressão alta, controle-as bem.

Cuidar do seu coração significa amar a si mesmo. Então, a partir de hoje, pense um pouco mais no seu coração e cuide bem dele. Assim, você poderá viver uma vida longa, saudável e feliz! Coração, doença cardíaca, saúde do coração, ataque cardíaco, pressão arterial, colesterol, estilo de vida saudável