Seu filho grita e fica assustado à noite? Não estamos falando de pesadelos, mas sim de "terrores noturnos"!

Seu filho acorda repentinamente à noite gritando, suando e apavorado? Não importa o quanto você tente confortá-lo, não consegue acalmá-lo? Ele volta a dormir depois de um tempo, mas quando acorda de manhã, não se lembra de nada do que aconteceu na noite anterior? Se isso lhe parece familiar, seu filho pode ter uma condição um pouco diferente de um pesadelo, mas que pode ser um pouco mais séria. Chamamos isso de "terrores noturnos". O nome pode soar um pouco assustador, mas não se preocupe. Geralmente, isso não é prejudicial para as crianças e costuma melhorar com o tempo.

Afinal, o que são esses "pesadelos noturnos"? O que exatamente está acontecendo?

Em termos simples, os "terrores noturnos" são um estado de medo e ansiedade extremos que uma criança experimenta durante o sono. São muito mais intensos do que pesadelos. Imagine: seu filho de repente se senta na cama, abre os olhos e começa a gritar. Nesse momento, ele parece estar inconsciente. Mesmo que você fale com ele ou tente confortá-lo, ele não entende. Pode até não reconhecê-lo. Essa é uma das principais características dos "terrores noturnos" – embora a criança pareça estar acordada, na verdade ela está em algum ponto entre o sono profundo e a vigília.

Esse estado pode durar alguns minutos, às vezes um pouco mais. Depois, a criança volta a dormir. O estranho é que, ao acordar na manhã seguinte, ela não se lembra de nada do que aconteceu na noite anterior. Não é como ter um pesadelo e esquecê-lo, é um esquecimento completo. Como pais, é normal sentirmos muito medo e choque ao presenciar isso. Mas lembrem-se, isso não causa nenhum dano físico à criança.

Quais são os sintomas que uma criança apresenta durante os "terrores noturnos"?

Se seu filho sofre de "terrores noturnos", ele pode apresentar sintomas como estes:

• De repente, me sento na cama.
• Ele está agindo de forma muito nervosa e assustada.
• Eles gritam alto e choram.
• A respiração acelera, os batimentos cardíacos aceleram, como se você tivesse acabado de correr.
• Você pode estar suando muito.
• Ele se revirava na cama, agitando os membros.
• Às vezes você pode até tentar sair da cama e correr.

Não é de admirar que qualquer pai ou mãe se assuste ao ver essas coisas. Mas o mais importante é manter a calma nesse momento. Depois de alguns minutos, talvez 10 a 15 minutos, a criança se acalmará novamente e voltará a dormir.

Por que as crianças têm "terrores noturnos"? O que acontece dentro do cérebro?

Certo, agora vamos ver por que isso acontece. Os "terrores noturnos" geralmente ocorrem de 2 a 3 horas depois que a criança adormece. Nesse momento, a criança está em um estágio de sono "não REM". "REM" significa "movimento rápido dos olhos", ou seja, o estágio do sono em que sonhamos e nossos olhos se movem rapidamente. O sono não REM é o estágio de sono profundo que vem antes disso.

Durante o sono não REM, a criança acorda parcialmente de repente. Ou seja, ela não está totalmente acordada nem completamente dormindo. Nesse momento, a parte do cérebro que controla a resposta de " luta ou fuga" fica sobrecarregada. Imagine que, ao vermos um animal grande de repente, nosso corpo treme e nossa respiração acelera, certo? Essa é a mesma resposta que ocorre no cérebro da criança nesse momento. É por isso que a criança sente medo e ansiedade extremos.

Os terrores noturnos são mais comuns em crianças menores de 13 anos. Eles também podem ser causados ​​por certos fatores que perturbam o sono. Por exemplo:

• Condições como a apneia obstrutiva do sono .
• Retorno de alimentos para a garganta (Refluxo).

Existem outras causas para os "terrores noturnos"?

Sim, vários outros fatores também podem estar envolvidos:

• Falta de sono: Uma das principais razões é que a criança não dorme o suficiente.
• Doenças: Isso também pode acontecer durante uma doença como a gripe.
• Certos medicamentos: Alguns medicamentos que a criança toma também podem ter um efeito.
• Dormir em um ambiente novo: Se não for onde você costuma dormir, significa quando você vai para algum lugar fora de casa.
• Estresse ou ansiedade: Se a criança estiver sob algum tipo de estresse.
• Consumo excessivo de cafeína: O chocolate e algumas bebidas contêm cafeína.

Além disso, problemas relacionados ao sono, como "terrores noturnos" e " sonambulismo ", podem ser hereditários. Algumas crianças podem ter apenas um "terror noturno". Outras podem ter vários e depois desaparecer espontaneamente na adolescência.

"Lembre-se, os 'terrores noturnos' não são algo que a criança faz intencionalmente, nem são algo que você faz por causa de uma falha. Esta é uma condição com explicação médica."

Como um médico diagnostica isso como "Pânico Noturno"?

Geralmente, os médicos diagnosticam "terrores noturnos" perguntando aos pais sobre o incidente e examinando a criança. Na maioria dos casos, não são necessários exames médicos específicos. O médico pode diagnosticar o problema simplesmente descrevendo o comportamento da criança , quando ocorre e há quanto tempo.

Como isso pode ser tratado? O que nós, como pais, podemos fazer?

Geralmente não existem medicamentos específicos para "terrores noturnos". Os médicos ensinam aos pais o que fazer quando seus filhos têm um "terror noturno" e como ajudar a preveni-los.

Você pode se sentir muito impotente ao ver isso. Pode pensar: "Ah, eu nem consigo consolar meu filho quando ele está tão assustado e gritando". Mas o mais importante é não entrar em pânico. A criança ficará bem e, na manhã seguinte, nem se lembrará de nada disso.

O que fazer se seu filho tiver um "terror noturno"?

• Mantenha a calma com seu filho: se você ficar nervoso, seu filho pode ficar ainda mais assustado (mesmo que não perceba).
• Reduza o risco de lesões para seu filho: Tenha cuidado, pois seu filho pode cair da cama ou bater em algo enquanto corre. Remova objetos pontiagudos.
• Aguarde pacientemente: o bebê voltará a dormir em alguns minutos.
• O mais importante: Não tente acordar o seu bebê! Este é um erro que muitos pais cometem. Se você tentar acordar o bebê neste momento, ele ou ela pode ficar ainda mais agitado(a) e confuso(a), o que fará com que demore mais para voltar a dormir.

Como você pode ajudar a prevenir os "Perrors Noturnos"?

• Ajude a reduzir o estresse do seu filho: converse com ele, faça perguntas, brinque com ele e faça-o sentir-se amado.
• Estabeleça uma rotina simples e relaxante para a hora de dormir: vá para a cama sempre no mesmo horário. Atividades como tomar um banho quente, ler um livro ou ouvir uma música suave são ótimas opções antes de dormir.
• Certifique-se de que seu filho esteja dormindo o suficiente: Seu filho deve dormir a quantidade adequada de horas para a idade dele.
• Siga as orientações médicas: Se seu filho tiver problemas como apneia obstrutiva do sono (dificuldade para respirar durante o sono) ou refluxo (retorno de alimentos para a garganta), siga as instruções do médico para o tratamento.

Existe outro método. Se seu filho tem um "terror noturno" sempre no mesmo horário (por exemplo, cerca de 2 horas depois de ir para a cama), acorde-o de 15 a 30 minutos antes do horário previsto e depois coloque-o para dormir novamente. Isso se chama "despertar programado". Para algumas crianças, isso pode ajudar a interromper o "terror noturno". No entanto, é melhor consultar um médico antes de fazer isso.

Quando devemos consultar um médico?

Na maioria das vezes, os "terrores noturnos" melhoram espontaneamente à medida que as crianças crescem. No entanto, é importante consultar um médico nesses casos:

• Se ``(Terror Noturno)`` tiver mais de 30 minutos.
• Se isso acontecer mais de uma vez por semana.
• Isso pode fazer com que a criança não durma o suficiente.
• Se a criança parecer excessivamente triste, assustada ou estressada durante o dia.
• Se seu filho apresentar sinais de salivação excessiva, rigidez corporal ou espasmos durante um "terror noturno" (estes podem ser sinais de outra condição).
• Se seu filho ronca enquanto dorme, tem azia ou está constantemente engasgando/gargarejando.

Outras coisas importantes que precisamos saber

Compreender bem os "terrores noturnos" não só reduzirá sua ansiedade, como também ajudará você a dormir melhor. Se, mesmo depois de tudo isso, você ainda tiver dúvidas ou receios, converse com o pediatra do seu filho e pergunte se é possível consultar um especialista em sono ou outro profissional, se necessário.

Lembre-se, você não está sozinho(a). Muitos pais passam por essa experiência. Com o conhecimento certo e paciência, você conseguirá lidar com essa situação. Seu filho(a) logo conseguirá sair dessa situação!

Terrores noturnos, problemas de sono na infância, gritos durante o sono, pesadelos, distúrbios do sono, dicas para pais, saúde infantil