Você às vezes se sente triste, deprimido ou simplesmente sem interesse em fazer nada? Na verdade, isso é bastante normal. Nossas vidas não são sempre iguais. No entanto, se você sente essa tristeza, melancolia ou falta de interesse por qualquer coisa durante dias, semanas, talvez meses ou até anos, então é algo com que se preocupar. Você também sente como se uma nuvem escura tivesse descido sobre sua mente e a estivesse cobrindo sem nunca ir embora? Se sim, o assunto que vamos abordar hoje será muito importante para você. Vamos falar sobre o Transtorno Depressivo Persistente (TDP) , que é uma melancolia de longa duração .
O que é, em termos simples, o Transtorno Depressivo Persistente (TDP)?
Em termos simples, o Transtorno Depressivo Persistente (TDP) não é apenas uma tristeza passageira que desaparece em alguns dias. É uma condição semelhante à depressão leve a moderada , mas com a diferença de que dura por um longo período . Uma pessoa com TDP pode apresentar tristeza, melancolia e outros sintomas durante a maior parte do dia. O diagnóstico de TDP é feito quando os sintomas estão presentes por pelo menos dois anos. Em crianças e jovens, o TDP pode ser suspeitado mesmo que esses sintomas estejam presentes há cerca de um ano.
Imagine que você tem um amigo que está sempre infeliz, muito triste. Ele não tem muito interesse em nada. Ele sempre diz: "Nada me traz alegria agora, cara." Mesmo que ele não tenha um grande problema emocional, ele ainda sente essa pequena tristeza. Isso é o Transtorno de Personalidade Demográfica (TPD).
Isso costumava ter outro nome.
Você já deve ter ouvido falar de distimia ou transtorno distímico . Esses são os nomes usados para descrever essa condição. Atualmente, os médicos usam o nome Transtorno Depressivo Persistente (TDP).
Quão comum é essa condição?
De acordo com pesquisas realizadas nos Estados Unidos, cerca de 1,5% dos adultos no país apresentaram Transtorno de Personalidade Demencial (TPD) no último ano. Pesquisadores também descobriram que cerca de 2,5% dos adultos no país sofreram com esse transtorno em algum momento de suas vidas. Embora não existam estatísticas exatas sobre a prevalência do TPD em nosso país, essa condição é algo que pode ser observado em nossa sociedade.
Quais são os sintomas da PDD?
O principal sintoma do Transtorno de Personalidade Depressiva (TPD) é um sentimento persistente de tristeza, melancolia ou mau humor . Isso significa que esse sentimento está presente na maior parte do dia, na maioria dos dias. Além disso, vários outros sintomas podem ocorrer com o TPD. Estes incluem:
- Fadiga e cansaço constantes: Sensação de exaustão mesmo após dormir bem ou não fazer nada.
- Sentimentos de desesperança e/ou inutilidade:Pensamentos como "Ninguém se importa comigo", "Não importa o que eu faça, não vai funcionar".
- Falta de apetite ou excesso de comida: Algumas pessoas não suportam a visão da comida, enquanto outras comem mais por frustração.
- Falta de concentração: A incapacidade de prestar atenção a um livro, realizar uma tarefa ou mesmo a uma conversa.
- Energia limitada: Você se cansa rapidamente mesmo depois de realizar pequenas tarefas e se sente letárgico o dia todo.
- Baixa autoestima: Falta de confiança nas próprias habilidades e sentimento de inferioridade em comparação com os outros.
- Dificuldade de desempenho no trabalho ou na escola: Perda de memória, procrastinação e falta de interesse que levam ao fracasso.
- Dificuldade para dormir ou dormir demais: Algumas pessoas têm dificuldade para adormecer à noite, enquanto outras dormem ou cochilam a maior parte do dia.
O importante é que o Transtorno de Personalidade Demencial (TPD) não se resume a um ou dois desses sintomas que ocorrem ocasionalmente. É a presença de muitos desses sintomas simultaneamente, durante a maior parte do dia e por um longo período (dois anos ou mais), que caracteriza o TPD.
Por que essa situação ocorre?
Os cientistas ainda não sabem exatamente o que causa o Transtorno de Personalidade Demencial (TPD). No entanto, acredita-se que seja causado por anormalidades nas conexões entre diferentes partes do cérebro . Simplificando, nossas células cerebrais se comunicam entre si. Quando há um desequilíbrio nessa comunicação , ou seja, quando ocorrem alterações na atividade de substâncias químicas cerebrais (neurotransmissores), esses tipos de distúrbios mentais podem ocorrer.
Quem tem maior risco de desenvolver transtorno do espectro autista?
Pesquisas mostram que o Transtorno de Personalidade Demencial (TPD) é mais comum em mulheres . Ele também pode ser hereditário . Isso significa que, se alguém na sua família, como sua mãe, seu pai ou um irmão, tem TPD, você pode ter o risco de desenvolver a condição. Isso pode ser devido a fatores genéticos. No entanto, é importante lembrar que qualquer pessoa pode desenvolver a condição, mesmo que ninguém na sua família a tenha.
Como saber com certeza se você tem Transtorno de Personalidade Demencial (TPD)?
Se você acha que pode ter sintomas de Transtorno Dissociativo de Identidade (TDI), o melhor a fazer é consultar um médico . Não existem exames de sangue ou de imagem específicos para diagnosticar esse tipo de depressão crônica. Seu médico conversará com você, fará perguntas e questionará sobre seus sintomas para determinar se você tem o transtorno.
Às vezes, seu médico de família pode encaminhá-lo para exames e tratamentos adicionais.Você também pode ser encaminhado a um psiquiatra ou psicólogo. Eles são especialistas em lidar com problemas de saúde mental como esse e, portanto, podem ajudá-lo melhor.
Quais são os tratamentos para a doença de Parkinson com demência (DPD)?
A forma mais eficaz de tratar o Transtorno de Personalidade Demencial (TPD) é combinar medicação com psicoterapia ou aconselhamento .
Medicamentos
Existem tipos específicos de medicamentos (antidepressivos) que podem ajudar no tratamento da depressão. Esses medicamentos são prescritos por um médico. Como existem diferentes tipos de antidepressivos, seu médico determinará o medicamento e a dosagem mais adequados para você. Pode ser que você não note muita diferença por um mês ou mais após começar a usar esses medicamentos. Portanto, não se preocupe. É muito importante tomar o medicamento exatamente como prescrito pelo seu médico, durante todo o período indicado . Se você apresentar algum efeito colateral, informe seu médico. Nunca interrompa o uso do medicamento nem altere a dosagem sem a orientação do seu médico.
Terapia da Fala - Aconselhamento
A psicoterapia também é um método de tratamento muito importante para o manejo do Transtorno de Personalidade Depressiva (TPD). Existem vários métodos de tratamento para isso. Entre eles , a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um método que frequentemente apresenta resultados positivos no tratamento da depressão.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), um terapeuta ou conselheiro treinado conversa com você e ajuda a compreender a conexão entre seus pensamentos, sentimentos e comportamentos . Pensamentos negativos podem nos fazer sentir tristes ou ansiosos e também podem afetar nosso comportamento. A TCC ajuda você a identificar e modificar esses padrões de pensamento negativos e a aprender a pensar de forma mais positiva . É como corrigir a "programação ruim" da sua mente.
A PDD está melhorando?
Sim, com certeza. Com medicação, psicoterapia e mudanças positivas no estilo de vida, você pode controlar bem o seu transtorno de personalidade borderline (TPB) e melhorar. Você pode voltar a aproveitar a vida e ser mais produtivo no trabalho.
No entanto, às vezes os sintomas podem retornar ou a melhora pode não ser tão rápida quanto o esperado. Se isso acontecer, não entre em pânico, mas converse com seu médico . Ele poderá ajustar o tratamento ou sugerir outras medidas.
Existem maneiras de prevenir a PDD?
Na verdade, não podemos prevenir uma condição como a depressão em 100% dos casos. No entanto, existem medidas que podemos tomar para reduzir o risco de ela ocorrer.Sim. Se você já foi diagnosticado com Transtorno de Personalidade Demencial (TPD), estas dicas podem ajudar a controlar seus sintomas:
- Faça algum exercício físico pelo menos alguns dias por semana: faça algo que você goste, como caminhar, correr, nadar ou dançar. O exercício estimula a produção de substâncias químicas que fazem nosso cérebro se sentir bem.
- Evite álcool e outras drogas: embora possam proporcionar alívio temporário, são muito prejudiciais à saúde mental a longo prazo.
- Medite: Meditar por alguns minutos por dia pode ajudar a acalmar a mente. Praticar técnicas de atenção plena também é uma ótima maneira de ajudar.
- Durma o suficiente: Crie o hábito de ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias.
- Tenha uma alimentação equilibrada: Comer alimentos nutritivos é muito importante tanto para a saúde física quanto para a mental.
- Fale sobre seus problemas com pessoas em quem você confia e que são próximas a você: compartilhar seus sentimentos com alguém pode ser um grande alívio.
Quando devemos procurar atendimento médico urgente?
Isso é muito importante. Se você sentir vontade de se machucar ou machucar alguém, precisa contar para alguém imediatamente. Você pode contar para seu médico, um amigo próximo ou um familiar.
Você também pode ligar para a Linha Nacional de Apoio à Saúde Mental do Sri Lanka pelo número 1926. Ou dirija-se imediatamente ao pronto-socorro do hospital mais próximo . Lembre-se: você não está sozinho(a), sempre há alguém disposto a ajudar. Ter esses pensamentos pode ser parte da doença, portanto, nunca hesite em pedir ajuda.
Perguntas para fazer ao seu médico
Ao consultar um médico, você pode ter algumas perguntas a fazer. Aqui estão algumas delas:
- Tenho Transtorno Depressivo Persistente (TDP) ou outro tipo de depressão?
- Que tipo de tratamento você me recomenda?
- Devo falar com um conselheiro?
- A medicação vai melhorar meu quadro?
- Quanto tempo levará para eu me sentir melhor?
- Existem efeitos colaterais do medicamento?
- Que mudanças preciso fazer no meu estilo de vida?
Não hesite em fazer perguntas como essas. Quanto melhor você entender sua condição, mais rápido isso o ajudará a se recuperar.
Por fim, lembre-se...
Se você se sente triste ou deprimido na maior parte do dia, na maioria dos dias e por um longo período, isso pode ser Transtorno Depressivo Persistente (TDP). Se você apresenta esses sintomas, é importante consultar um médico para obter orientação. Com medicação, terapia e um estilo de vida saudável, você pode se recuperar e viver uma vida feliz.
Lembre-se: se sentir vontade de se machucar, procure ajuda imediatamente. Você nunca está sozinho(a). Sempre há pessoas nessa jornada que irão te ajudar e te entender.
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