Você também tem chances de ter gêmeos depois dos 35 anos? (Gravidez de Gêmeos) Então você definitivamente precisa saber disso!

Você tem mais de 35 anos e está esperando gêmeos, então deve ser uma sensação maravilhosa, certo? Mas, ao mesmo tempo, é muito normal sentir um pouco de medo e preocupação, como: "Será que vai dar algum problema nessa idade? Será que os dois bebês vão nascer saudáveis?". Mas não se preocupe. Hoje em dia, mulheres mais velhas estão dando à luz bebês saudáveis ​​com mais frequência do que nunca. Então, não se preocupe apenas com a sua idade. O mais importante é estar bem informada sobre como manter você e seus bebês o mais saudáveis ​​possível durante toda essa jornada. Vamos conversar sobre isso.

Como aumentar as chances de ter gêmeos saudáveis?

Em resumo, a melhor resposta é iniciar o pré-natal desde cedo e com regularidade. As primeiras oito semanas, ou dois meses, de gravidez são o período em que os órgãos mais importantes do bebê estão se desenvolvendo. A partir daí, é fundamental ter acompanhamento médico para garantir uma gravidez segura e dois bebês saudáveis. Nessas consultas, sua saúde é avaliada, você recebe orientações e tem a oportunidade de esclarecer quaisquer dúvidas ou preocupações.

Essa supervisão médica é especialmente importante para mães que engravidam após os 35 anos, pois o risco de desenvolver certos problemas de saúde é ligeiramente maior nessa idade. Por exemplo:

• Diabetes gestacional: Diabetes que ocorre exclusivamente durante a gravidez.
• Pré-eclâmpsia: uma condição caracterizada por pressão arterial elevada e presença de proteína na urina.

Ao comparecer às consultas regulares, seu médico verificará regularmente sua pressão arterial, os níveis de açúcar e proteína na urina e os níveis de glicose no sangue . Assim, caso surja algum desses problemas, ele poderá ser identificado e tratado rapidamente.

Exames especiais para mães idosas

Ao engravidar após os 35 anos, o risco de defeitos congênitos no bebê aumenta ligeiramente, por isso alguns exames específicos são realizados. Seu médico explicará esses exames. Alguns são opcionais. Portanto, converse detalhadamente sobre esses exames, os prós e os contras de realizá-los e tome a decisão mais adequada para você.

Vitaminas essenciais

Assim como todas as gestantes, é importante tomar um suplemento vitamínico pré-natal que contenha pelo menos 400 microgramas de ácido fólico diariamente. A ingestão de ácido fólico, especialmente antes da concepção e durante os três primeiros meses de gravidez, pode ajudar a prevenir graves defeitos congênitos no cérebro e na medula espinhal do bebê.

Coisas que você pode fazer para reduzir problemas durante a gravidez.

Lembre-se: você precisa cuidar de si mesma tanto quanto cuida dos dois bebês em seu ventre. Se você estiver saudável, seus bebês também estarão.

• Cuide de suas outras condições médicas: Se você tem alguma doença crônica, como diabetes ou pressão alta, consulte seu médico regularmente. É bom para você e para o seu bebê que essas condições estejam controladas antes de engravidar. Além disso, visite um dentista para verificar a saúde dos seus dentes e gengivas. Ter dentes e gengivas saudáveis ​​pode ajudar a prevenir baixo peso ao nascer e parto prematuro .

• Tenha uma alimentação saudável e equilibrada: Consuma uma variedade de alimentos para obter todos os nutrientes necessários. Inclua frutas, verduras, legumes, grãos integrais, carnes magras e laticínios com baixo teor de gordura em sua dieta. Veja a tabela abaixo.

• Ganhe a quantidade de peso recomendada: Converse com seu médico sobre quanto peso você deve ganhar durante a gravidez. O ganho de peso é maior em gestações gemelares do que em gestações de um único bebê.

Ganhar a quantidade certa de peso reduz o risco de baixo peso ao nascer e parto prematuro em crianças, bem como o risco de desenvolver problemas como diabetes e pressão alta durante a gravidez.

• Exercite-se regularmente: Exercícios regulares podem ajudar a manter um peso saudável, preservar a força e reduzir o estresse. No entanto, é importante conversar com seu médico sobre seu programa de exercícios. Na maioria das vezes, você poderá continuar sua rotina de exercícios habitual, mas às vezes pode ser necessário alterá-la ou reduzir a intensidade.

• Abandone completamente o tabagismo e o consumo de álcool: Isso é imprescindível. O consumo de álcool durante a gravidez aumenta o risco de deficiência intelectual e malformações congênitas em crianças. O tabagismo aumenta o risco de parto prematuro, baixo peso ao nascer e pré-eclâmpsia . Esses riscos são ainda maiores para gestantes com mais de 35 anos.

• Consulte seu médico sobre medicamentos: Certifique- se de perguntar ao seu médico se os medicamentos que você toma, incluindo medicamentos com receita, medicamentos sem receita, suplementos e até mesmo ervas ayurvédicas ou naturais, são seguros durante a gravidez e a amamentação.

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