Você sofre de alergias ocupacionais?

Você sente náuseas constantes ao ir para o escritório, seu nariz fica entupido, você tem dificuldade para respirar e seu corpo se sente cansado e sem energia? Talvez você não durma bem à noite, mas mesmo assim acorda e vai trabalhar. Porém, depois de sair, está tão cansado que não consegue fazer nada produtivo e acaba querendo ir para casa antes do fim do dia. Talvez o medicamento para alergia que você toma esteja causando essa sonolência. Mesmo que esses medicamentos reduzam os sintomas da sua alergia, você perde energia e não consegue se concentrar no trabalho. Seja qual for o caso, a causa disso pode ser uma alergia provocada por algo no seu ambiente de trabalho, ou seja, no escritório.

Por que as alergias estão aumentando no ambiente de trabalho?

Existem diversas razões pelas quais as alergias podem aumentar no ambiente de trabalho. Às vezes, pensamos que algo como poeira ou odor no escritório seja a causa. Isso também é verdade. Mas existe outra razão que nem sequer consideramos: o estresse mental .

Muitas pessoas dizem que as alergias pioram quando a carga de trabalho no escritório aumenta, quando os prazos se aproximam ou quando há problemas com colegas. Até mesmo os médicos confirmam isso. O estresse no trabalho pode alterar o equilíbrio do sistema imunológico e os sintomas de alergia podem se agravar. Portanto, se suas alergias pioram no trabalho, é preciso considerar tanto os fatores relacionados ao ambiente profissional quanto o estresse.

Qual a causa dessa fadiga insuportável causada por alergias?

Quando se tem uma alergia, não se trata apenas de coriza e espirros, mas também de fadiga extrema. Isso não se deve apenas à insônia. Existe uma explicação científica para isso .

Em termos simples, uma alergia é uma condição na qual nosso sistema imunológico se torna hiperativo. Nosso corpo reage a algo que é, na verdade, inofensivo, como poeira ou pólen, como se fosse um grande inimigo. Parte dessa resposta é chamada de inflamação .

Além disso, a congestão nasal pode dificultar a respiração adequada durante a noite e levar ao ronco . Isso pode fazer com que você se sinta muito cansado na manhã seguinte, mesmo que tenha dormido oito horas.

Sonolência causada por medicamentos

Alguns medicamentos para alergia também podem causar esse cansaço. Anti-histamínicos mais antigos (como o Piriton) podem causar sonolência. Além disso, alguns descongestionantes (como os que contêm pseudoefedrina) podem estimular o organismo, portanto, tomá-los juntos pode atrapalhar o sono. Ao tomar esses medicamentos juntos, você pode até adormecer rapidamente, mas não será um sono profundo, e você não se sentirá revigorado pela manhã.

Mas os novos tipos de anti-histamínicos disponíveis atualmente têm muito menos probabilidade de causar sonolência. Falaremos sobre isso mais tarde.

Que alérgenos podem estar presentes no escritório?

A causa das suas alergias pode estar escondida no próprio escritório. Principalmente em edifícios com ar condicionado e pouca ventilação, os alérgenos podem ficar retidos. Embora sejam invisíveis a olho nu, são muito perceptíveis para o corpo. Vamos analisar o que pode desencadear suas alergias no escritório.

Dependendo da natureza do seu trabalho, você pode estar exposto a outras coisas específicas além dessas. Por exemplo, alguém que trabalha na construção civil, em uma marcenaria, em uma fábrica têxtil ou em um laboratório também pode desenvolver alergias a coisas como poeira de madeira, poeira de algodão ou grãos, vários produtos químicos e corantes.

Como controlar as alergias no ambiente de trabalho?

Você não precisa sofrer com suas alergias e seu trabalho. Existem algumas coisas que você pode fazer para controlar o problema.

1. Mantenha seu espaço de trabalho limpo e seco: Limpe e tire o pó da sua mesa, cadeira e área ao redor regularmente. Se possível, tente manter a umidade do seu espaço de trabalho abaixo de 50%. É importante garantir uma boa ventilação. Isso ajudará a prevenir o crescimento de mofo.

2. Proteja-se contra alérgenos: Se você mesmo limpa seu local de trabalho, use uma boa máscara . Além disso, se você for alérgico a perfumes, aromatizadores de ambiente, etc., converse com seus colegas e peça educadamente que reduzam o uso desses produtos.

3. Reduza a exposição: Se você trabalha em uma área como construção civil ou pintura, pode ser difícil evitar completamente os alérgenos. Nesse caso, o uso de máscaras de proteção e roupas adequadas para o trabalho é imprescindível.

Como escolher um medicamento para alergias que não cause sonolência?

As alergias podem causar distração no trabalho por dois motivos. Um deles são os sintomas da alergia. O outro são os efeitos colaterais dos medicamentos que você toma.

O médico irá examiná-lo, levando em consideração fatores como a natureza do seu trabalho e a gravidade dos seus sintomas, e recomendará a medicação não sedativa mais adequada para você.Recomenda-se o uso de um anti-histamínico. Ao controlar suas alergias com esse novo tipo de medicamento, você poderá trabalhar e realizar suas atividades durante todo o dia sem se sentir cansado ou sonolento.

Se os anti-histamínicos sozinhos não proporcionarem alívio completo, seu médico poderá recomendar um spray nasal de corticosteroide . Esses sprays são muito eficazes porque controlam diretamente a inflamação no nariz. Existem também outros medicamentos que não causam sonolência, como o Singulair. A decisão final caberá ao seu médico.