Você também sente algo estranho nas pernas, como se elas estivessem se mexendo ou se debatendo, quando tenta dormir à noite ou enquanto assiste à TV? Sente que não consegue parar de mexer as pernas? Quando isso acontece, sente alívio ao movimentá-las um pouco ou ao caminhar? Então, isso também pode ser importante para você. Chamamos isso de Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) . Em cingalês , significa algo como "síndrome das pernas inquietas" .
O que é exatamente a síndrome das pernas inquietas (SPI)?
Em termos simples, é uma condição que envolve o cérebro, o sistema nervoso e o sono . O principal é que existe uma forte e incontrolável vontade de mover as pernas. Essa vontade é acompanhada de desconforto nas pernas. Algumas pessoas podem sentir como se algo estivesse sendo puxado, como se estivesse sendo puxado de dentro, ou como se algo estivesse queimando. É uma sensação muito perturbadora.
O mais importante é que esse desconforto e a vontade de mexer as pernas pioram quando você está em repouso, principalmente à noite . Geralmente, a sensação é mais intensa quando você se deita e tenta dormir. Pode ser aliviado movimentando um pouco as pernas, caminhando ou fazendo uma massagem . Mas pode reaparecer quando você estiver em repouso.
Às vezes, seu médico também pode chamar isso de doença de Willis-Ekbom , que é outro nome para a mesma condição.
Existem tipos principais de síndrome das pernas inquietas?
Sim, existem principalmente dois tipos:
- Síndrome das Pernas Inquietas de início precoce: Geralmente diagnosticada antes dos 45 anos. Frequentemente ocorre em famílias, podendo ser hereditária . Nesse tipo, os sintomas se desenvolvem gradualmente.
- Síndrome das Pernas Inquietas de início tardio: o diagnóstico é feito após os 45 anos de idade. Nesse tipo, os sintomas podem piorar rapidamente .
Quão comum é essa condição chamada SPI (Síndrome das Pernas Inquietas)?
Nos Estados Unidos, estima-se que entre 7% e 10% da população sofra de Síndrome das Pernas Inquietas (SPI). É mais comum entre pessoas brancas e mulheres. O risco de desenvolver essa condição aumenta com a idade. Muitas pessoas no Sri Lanka sofrem dessa condição, mas algumas podem não reconhecê-la como uma doença.
Quais são os sintomas da síndrome das pernas inquietas? Como é feito o diagnóstico?
Uma pessoa com síndrome das pernas inquietas pode apresentar sintomas como:
- Cãibras nas pernas são uma sensação de desconforto que provoca vontade de movimentá-las . Esse desconforto pode variar. Algumas pessoas sentem como se algo estivesse se movendo dentro das pernas, como se minhocas estivessem rastejando, como se elas mesmas estivessem rastejando, ou simplesmente como se estivessem sendo puxadas e agarradas.
- Esse desconforto aumenta quando se está em repouso (ao tentar dormir, ao sentar) .
- O desconforto diminui um pouco quando você move as pernas, caminha ou as estica.
- Contrações frequentes ou movimentos involuntários das pernas à noite. Às vezes, isso pode acontecer até mesmo durante o sono.
Esses sintomas podem perturbar seu sono , o que pode levar a outros problemas. Por exemplo:
- Não conseguir dormir, acordar durante o sono, não conseguir dormir continuamente.
- A vontade de sair da cama à noite, esticar as pernas e caminhar.
- Sinto-me extremamente cansado e sonolento durante o dia.
- Alterações comportamentais e de humor (irritabilidade, agitação).
- Dificuldade de concentração, de memorização e de concentração.
- Algumas pessoas podem até apresentar problemas como depressão ou ansiedade .
Imagine que você foi para a cama à noite para ter uma boa noite de sono. Depois de um tempo, você sente uma estranha sensação de queimação e dormência nas pernas. Você não aguenta. Só quer mexer as pernas. Você se levanta e caminha um pouco. Quando volta para a cama, a sensação recomeça depois de um tempo. Se você não dormir bem até o amanhecer desse jeito, como vai conseguir fazer alguma coisa no dia seguinte? Você está cansado e irritado, não é?
Como você se sente nas pernas com a síndrome das pernas inquietas?
O desconforto nessas pernas varia de pessoa para pessoa. Na maioria das vezes, é sentido em ambas as pernas. Às vezes, os braços também podem sentir esse desconforto e, raramente, o corpo todo. Você pode sentir os seguintes sintomas:
- Parece que alguma coisa está rastejando .
- Coceira .
- Dolorido .
- Como queimar .
- Pulsante .
- Como puxar para dentro (Puxar) .
- Como puxar .
O que causa a síndrome das pernas inquietas?
A causa exata da Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) ainda não é conhecida , mas os cientistas acreditam que esteja relacionada à atividade dos gânglios da base, uma parte do cérebro que controla o movimento. Essa parte do cérebro usa uma substância química chamada dopamina para controlar os movimentos do nosso corpo. Portanto, se essa parte do cérebro não recebe dopamina suficiente, ela não consegue controlar nossos movimentos adequadamente. Essa pode ser uma das razões para os sintomas da SPI.
Pesquisas demonstraram que os seguintes fatores podem contribuir para a Síndrome das Pernas Inquietas (SPI):
- Genética: A síndrome das pernas inquietas pode ser hereditária. Se um dos seus pais tem a condição, é provável que ela seja transmitida aos seus filhos por meio de uma característica genética chamada autossômica dominante .
- Deficiência de ferro : Mesmo que os níveis de ferro no sangue estejam normais, os níveis de ferro no cérebro podem estar baixos. Isso é considerado uma das principais causas da síndrome das pernas inquietas.
- Outras condições médicas subjacentes: Algumas condições médicas também podem causar a síndrome das pernas inquietas. Isso é chamado de síndrome das pernas inquietas secundária .
- Certos medicamentos: Alguns medicamentos, como anti-histamínicos , antidepressivos e medicamentos para náuseas, podem causar a síndrome das pernas inquietas ou piorar os sintomas.
Que outras condições médicas causam a síndrome das pernas inquietas?
Pessoas com essas condições apresentam maior risco de desenvolver síndrome das pernas inquietas:
- Deficiência de ferro .
- Anemia .
- Gravidez.
- Diabetes .
- Doença renal .
- Neuropatia periférica .
- Transtornos por uso de substâncias .
O que agrava os sintomas da síndrome das pernas inquietas? (Gatilhos)
Existem certos fatores que podem aumentar a probabilidade de uma pessoa com Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) apresentar sintomas. Esses fatores são chamados de gatilhos e podem variar de pessoa para pessoa. Em geral, os seguintes fatores podem ser gatilhos:
- Álcool.
- Cafeína - encontrada no café, no chá e em alguns refrigerantes.
- Nicotina - Fumar.
- Alguns medicamentos.
- Estresse.
Se você usa essas substâncias antes de relaxar ou dormir, é mais provável que seus sintomas piorem. Além disso, a privação de sono pode agravar os sintomas da síndrome das pernas inquietas . Ou seja, seus sintomas podem levar à privação de sono, e a privação de sono pode levar ao agravamento dos sintomas. É como um ciclo vicioso. Se você está com dificuldade para identificar seus gatilhos, é uma boa ideia conversar com um médico.
Quais são as faixas etárias afetadas pela síndrome das pernas inquietas?
A síndrome das pernas inquietas pode afetar pessoas de qualquer idade. Pode afetar crianças, jovens e adultos. No entanto, é mais comum após os 50 anos. Os sintomas podem piorar com a idade.
Como é diagnosticada a Síndrome das Pernas Inquietas (SPI)? (Diagnóstico)
O médico diagnosticará a Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) ouvindo atentamente seus sintomas e examinando você. Nesse momento, ele também perguntará sobre seu histórico médico completo e se alguém em sua família já teve problemas semelhantes.
Não existe um teste específico para diagnosticar a Síndrome das Pernas Inquietas (SPI), mas um médico podeUm exame neurológico e exames de sangue podem ser realizados para descartar outras condições e encontrar a causa dos seus sintomas. Às vezes , um estudo do sono durante a noite também pode ser solicitado para investigar outros problemas de sono. No entanto, a Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) é um diagnóstico clínico , ou seja, é diagnosticada principalmente com base nos sintomas.
Para confirmar a presença da síndrome das pernas inquietas (SPI), o médico considerará o seguinte:
- Você sente uma forte vontade de mexer as pernas e percebe algum desconforto (como cãibras, sensação de repuxamento) associado a essa vontade?
- Os sintomas começam ou pioram quando você está em repouso ou com menos atividade?
- Alongamentos, caminhadas ou exercícios físicos proporcionam alívio (total ou temporário) para os músculos afetados?
- Os sintomas pioram à noite ou ocorrem apenas nesses horários?
- Significa que esses sintomas não são causados por outra condição médica.
É difícil diagnosticar a síndrome das pernas inquietas em crianças?
Sim, às vezes pode ser difícil para os médicos diagnosticarem a síndrome das pernas inquietas (SPI) em crianças. Isso ocorre porque a criança pode não conseguir descrever seus sintomas com precisão . A SPI em crianças pode, por vezes, ser confundida com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) ou com as "dores de crescimento" que ocorrem durante o desenvolvimento do corpo.
Como é tratada a síndrome das pernas inquietas?
A síndrome das pernas inquietas (SPI) pode ser tratada com medicamentos, remédios caseiros ou mudanças no estilo de vida para ajudar a reduzir os sintomas. Para algumas pessoas, os sintomas da SPI podem ser reduzidos quando outras condições de saúde subjacentes são controladas. Você e seu médico devem discutir o melhor tratamento para você, incluindo os possíveis efeitos colaterais.
Medicação para a Síndrome das Pernas Inquietas
Existem alguns medicamentos que podem ajudar a controlar os sintomas da síndrome das pernas inquietas. Um médico pode prescrever medicamentos como estes:
- Os suplementos de ferro são melhor absorvidos pelo organismo quando tomados com vitamina C.
- Alguns medicamentos anticonvulsivantes - por exemplo, Gabapentina , Pregabalina .
- Agonistas da dopamina - por exemplo, pramipexol , ropinirol .
- Medicamentos que se convertem em dopamina ou ajudam a produzir dopamina (precursores da dopamina) - por exemplo (levodopa) .
No entanto, o uso prolongado de medicamentos que aumentam a dopamina, como a levodopa , pode agravar (aumentar) os sintomas da síndrome das pernas inquietas em algumas pessoas. Portanto, o uso desses medicamentos deve ser acompanhado de perto por um médico.
Em casos muito graves, quando todos os outros tratamentos falharam, os benzodiazepínicos (por exemplo, clonazepam )Medicamentos como hipnóticos ( por exemplo , zolpidem ) ou opioides (por exemplo, metadona , buprenorfina ) também podem ser usados. No entanto, os efeitos colaterais desses medicamentos podem ser graves e existe o risco de dependência .
Existem muitos tipos de comprimidos de ferro. Um exame de sangue pode ajudar a determinar qual o tipo mais adequado para você. Para pessoas com sintomas graves de síndrome das pernas inquietas que suspeitam ter níveis muito baixos de ferro no cérebro, uma infusão de ferro pode, por vezes, ser útil.
Terapias domiciliares para a síndrome das pernas inquietas
Se você tiver sintomas leves de síndrome das pernas inquietas (SPI), seu médico pode recomendar algumas medidas que você pode tomar em casa, como estas. Elas podem ajudar você a se sentir um pouco mais relaxado e a dormir melhor com a SPI:
- Exercício regular : por exemplo , aeróbica , ciclismo (mesmo em bicicleta ergométrica) ou caminhada. Mas evite exercícios extenuantes algumas horas antes de dormir.
- Adote bons hábitos de sono : evite atividades como ler livros, assistir TV e usar o celular enquanto estiver na cama. A falta de sono pode agravar os sintomas da síndrome das pernas inquietas .
- Mergulhar os pés em água morna , aplicar uma almofada térmica ou uma compressa fria nos pés pode proporcionar alívio temporário do desconforto.
- Reduzir o nível geral de estresse . Você pode procurar a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra para isso.
- Evite consumir cafeína (como café ou chá) antes de dormir.
Como reduzir rapidamente a síndrome das pernas inquietas?
Sacudir as pernas, caminhar, receber uma massagem ou alongar as pernas pode proporcionar alívio temporário , mas os sintomas podem retornar assim que você parar de se movimentar.
A síndrome das pernas inquietas é uma condição grave?
A síndrome das pernas inquietas (SPI) não afeta a expectativa de vida, ou seja , não a encurta . No entanto, pode ter um grande impacto no seu bem-estar geral . Os sintomas podem variar de leves a graves. Mesmo os sintomas leves podem ser muito perturbadores para o seu dia a dia, especialmente para o sono. Dependendo da sua definição de "grave", os seus sintomas podem se enquadrar nessa categoria.
Existe cura definitiva para a síndrome das pernas inquietas?
Infelizmente, atualmente não existe cura para a síndrome das pernas inquietas. No entanto, com tratamento, os sintomas podem ser bem controlados e as pessoas podem levar uma vida normal.
É possível prevenir a síndrome das pernas inquietas?
Atualmente, não existe uma forma específica de prevenir a síndrome das pernas inquietas (SPI), mas tratar as condições de saúde subjacentes e evitar fatores desencadeantes, como cafeína e álcool, pode ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas.
Quando devo consultar um médico?
Se você apresentar sintomas de síndrome das pernas inquietas, consulte um médico se:
- Se o tratamento caseiro não ajudar .
- Se os sintomas piorarem .
- Se isso tiver um grande impacto no seu sono .
Que perguntas devo fazer ao meu médico?
Ao consultar o médico, você pode fazer perguntas como:
- O que está causando esses sintomas?
- Que tratamento você recomenda?
- O tratamento tem algum efeito colateral?
- Como posso dormir bem com a síndrome das pernas inquietas?
- Como devo mudar meus hábitos noturnos para reduzir os sintomas da síndrome das pernas inquietas?
Por fim, mensagem principal
Viver com a Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) pode ser muito incômodo às vezes. Ela pode perturbar seu sono e impedir que você durma adequadamente. Você pode acordar de manhã desejando ter dormido mais. Beber café (cafeína) para ajudar a sentir sono pela manhã pode piorar seus sintomas à noite.
Embora atualmente não exista cura definitiva para a Síndrome das Pernas Inquietas (SPI), os sintomas podem ser bem controlados com o tratamento adequado e mudanças no estilo de vida . Portanto, se você apresenta esses sintomas, não hesite em consultar um médico para obter orientações. Assim, você também poderá obter alívio e ter uma boa noite de sono.
Lembre-se, você não está sozinho. Muitas pessoas sofrem com essa condição. Com a orientação e o tratamento adequados, você pode conviver bem com ela.
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