Se você está grávida , este é o momento mais importante da sua vida. Durante esse período, você precisa pensar duas vezes sobre a sua saúde, assim como a saúde do seu bebê que está crescendo dentro de você. Se você tem o hábito de fumar, vamos conversar sobre como isso afeta você e o seu bebê. Isso não é uma acusação, mas um lembrete carinhoso.
Como o tabagismo afeta o bebê no útero?
Ao fumar um cigarro, a substância química viciante nicotina , gases perigosos como o monóxido de carbono e milhares de outras toxinas entram na sua corrente sanguínea. Essas toxinas viajam pela corrente sanguínea e chegam diretamente ao seu bebê sem qualquer impedimento. É como dar veneno ao seu bebê.
Imagine o tipo de dano que poderia ocorrer se um bebê recebesse substâncias tóxicas como essas em vez do oxigênio de que precisa?
Vamos analisar as consequências do tabagismo durante a gravidez.
| Riscos para o bebê e para você | Resumindo... |
|---|---|
| Diminuição dos níveis de oxigênio | A quantidade de oxigênio que você e seu bebê em desenvolvimento recebem diminui. Isso afeta diretamente o desenvolvimento do bebê. |
| Abortos espontâneos e natimortos | Existe um risco muito elevado de aborto espontâneo ou natimorto durante a gravidez. |
| Nascimento prematuro e baixo peso ao nascer | Existe um alto risco de o bebê nascer prematuramente ou com baixo peso . Bebês com baixo peso ao nascer têm maior probabilidade de desenvolver doenças. |
| Problemas do sistema respiratório | Após o nascimento, o bebê pode desenvolver problemas respiratórios e doenças como asma. |
| Defeitos congênitos | O risco de defeitos congênitos no coração, cérebro ou outras partes do corpo aumenta. |
| Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI) | O risco de síndrome da morte súbita infantil (SMSI) aumenta sem motivo aparente. |
| Problemas placentários | Podem ocorrer condições perigosas, como o descolamento prematuro da placenta da parede uterina (descolamento prematuro da placenta) ou placenta prévia . |
O importante é que quanto mais cigarros você fuma por dia, maior o risco para o seu bebê. Não existe um nível "seguro" de tabagismo durante a gravidez. Mesmo um único cigarro é prejudicial.
O fumo passivo é perigoso?
Sim, definitivamente. Mesmo que você não fume, se seu marido, um membro da família ou alguém no trabalho fumar perto de você, isso também é muito prejudicial para o bebê. Chamamos isso de fumo passivo (fumo de segunda mão) .
Surpreendentemente, a quantidade de substâncias tóxicas (alcatrão, monóxido de carbono , nicotina) emitidas pela ponta de um cigarro aceso é maior do que a fumaça inalada pelo fumante. Portanto, inalar a fumaça do cigarro de outras pessoas também acarreta todos os riscos mencionados acima.
Mesmo após o nascimento, crianças expostas a esse tipo de fumaça têm maior probabilidade de desenvolver doenças como congestão torácica frequente, infecções de ouvido, alergias e asma.
Como posso proteger meu bebê dessa fumaça?
- Não permita que ninguém fume dentro de casa.
- Pare completamente de fumar dentro do carro.
- Se houver alguém que fume, peça-lhe que fume lá fora. Se possível, providencie um casaco especial para que essa pessoa use nesses momentos e peça-lhe que o deixe do lado de fora quando voltar para casa.
- Durante esse período, pare completamente de frequentar locais onde é permitido fumar (por exemplo, bares, alguns restaurantes).
O que você pode fazer para quebrar esse hábito?
Fumar é um vício. Sabemos que não é fácil parar de fumar de uma vez. Mas você precisa encontrar forças para fazer isso pelo bem do seu bebê. Converse com seu médico sobre isso . Ele ou ela lhe dará as orientações e o apoio necessários.
Aqui estão algumas coisas que podem te ajudar:
- Guarde seus fósforos, isqueiros e cinzeiros fora da vista.
- Faça da sua casa uma zona "livre de fumo".
- Peça gentilmente aos outros que não fumem perto de você.
- Reduza o consumo de bebidas com cafeína, como o café. Elas podem estimular a vontade de fumar. Evite o consumo de álcool a todo custo. Além disso, é prejudicial para o bebê e incentiva o tabagismo.
- Identifique os momentos em que sente vontade de fumar. Por exemplo, quando está com raiva ou dirigindo. Encontre outra coisa para fazer.
- Tenha sempre por perto chicletes (de preferência sem açúcar) ou balas de menta. Coloque-os na boca sempre que sentir vontade de fumar.
- Saia para caminhar, faça exercícios , leia um livro, comece um novo hobby. Distraia-se.
- Cerque-se de pessoas que te apoiam. Junte-se a um grupo com outras pessoas que estão tentando se livrar desse hábito.
E quanto à terapia de reposição de nicotina?
Existem produtos como goma de mascar ou adesivos de nicotina. Eles fornecem uma pequena quantidade de nicotina ao corpo sem a necessidade de fumar, reduzindo o desejo de fumar e os sintomas de abstinência que ocorrem ao parar de fumar.
No entanto, ainda não existem pesquisas suficientes sobre a segurança desses produtos para gestantes. Portanto, não os utilize por nenhum motivo sem consultar seu médico. Os médicos geralmente os recomendam apenas se outros métodos, como aconselhamento, falharem, e somente após considerarem cuidadosamente os riscos potenciais para o bebê e os benefícios de parar de fumar.
Quais são os seus sentimentos após parar de fumar?
Você começará a sentir os benefícios de parar de fumar em poucos dias. Seus batimentos cardíacos e os do seu bebê voltarão ao normal. O risco de o seu bebê ter dificuldades respiratórias diminuirá.
No entanto, como seu corpo está acostumado à nicotina, você pode sentir algum desconforto ao parar de fumar.
- Forte desejo de fumar
- Ficar com raiva sem motivo
- Estou com muita fome.
- tosse frequente
- Dor de cabeça
- Dificuldade de concentração
Não se preocupe! Tudo isso é temporário. Esses desconfortos são mais perceptíveis nos primeiros dias e diminuirão após 10 a 14 dias. Ao sentir esses sintomas, lembre-se de que são sinais de que seu corpo está se curando.
Às vezes, você pode sentir vontade de fumar novamente. Isso é normal. A maioria das pessoas tenta várias vezes para se livrar completamente do hábito. Não desista só porque fumou um cigarro por engano. Recomece. Planeje com antecedência para a próxima vez que sentir vontade.
Mensagem principal
- Fumar durante a gravidez prejudica diretamente o feto. Não existe uma quantidade segura de cigarros.
- Mesmo que você não fume, inalar a fumaça do cigarro de outras pessoas (fumo passivo) é igualmente perigoso.
- Parar de fumar é um desafio, mas não é impossível. Tome essa decisão pelo bem do futuro do seu filho.
- Se precisar de ajuda nessa jornada, não hesite em falar com seu médico. Ele ou ela lhe dará a orientação adequada.
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