Você sente dores nas costas o tempo todo? Vamos aprender sobre artrite na coluna!

Você costuma sentir dores nas costas? Talvez ao acordar pela manhã, suas costas estejam rígidas e pesadas como madeira? Ou você tem dificuldade para endireitar a coluna depois de ficar sentado por um tempo? Se você enfrenta esses problemas, a causa pode ser artrite na coluna. Não se preocupe, essa é uma condição que afeta muitas pessoas. Então, vamos falar sobre isso com um pouco mais de detalhes hoje, de uma forma que você possa entender, ok?

O que é artrite na coluna vertebral?

Em termos simples, a artrite na coluna vertebral é a inflamação das articulações entre os pequenos ossos da coluna, chamados vértebras . Imagine sua coluna como um colar de contas. Ela é composta por 33 ossos empilhados uns sobre os outros. Cada osso é chamado de vértebra. As articulações onde essas vértebras se conectam são como as dobradiças de uma porta. Essas articulações nos permitem flexionar a coluna para frente, para trás e girar para os lados. Portanto, a artrite ocorre quando essas articulações ficam inflamadas ou quando o tecido mole chamado cartilagem , que funciona como um amortecedor, se desgasta.

Para facilitar a memorização, nossa coluna vertebral pode ser dividida em três partes principais:

• Coluna cervical: São as primeiras 7 vértebras do pescoço. Essa parte é responsável pelos movimentos da cabeça para cima e para baixo e pela movimentação lateral.
• Coluna torácica: Esta coluna começa na base do pescoço e termina na base das costelas. É a parte que dá suporte ao nosso tórax.
• Coluna lombar: Esta é a parte da região lombar que suporta a maior pressão quando nos inclinamos para a frente ou levantamos objetos pesados.

Embora a artrite possa afetar qualquer parte da coluna vertebral, é mais comum na coluna cervical e lombar. Se você apresentar sintomas de artrite, como dor e rigidez nas costas, consulte um médico. Ele poderá indicar o tratamento necessário para controlar os sintomas e prevenir danos adicionais à coluna.

Quais são os tipos de artrite na coluna vertebral?

Agora vamos analisar os tipos de artrite que podem ocorrer na coluna vertebral. Na verdade, qualquer tipo de artrite pode ocorrer na coluna. No entanto, existem alguns tipos que são mais comuns:

• Osteoartrite: Este é o tipo mais comum. Pense da seguinte forma: assim como os pneus dos nossos carros se desgastam com o tempo, isso é causado pelo desgaste da cartilagem, a membrana macia e protetora que reveste as nossas articulações. Torna-se mais comum à medida que envelhecemos. É por isso que algumas pessoas às vezes pensam que "dor nas costas é normal com a idade".
• Artrite reumatoide: Essa é uma história diferente. Trata-se de uma doença autoimune . Isso significa que o próprio sistema imunológico do nosso corpo ataca nossas próprias articulações. É como atirar pedras na nossa própria casa. Isso pode afetar não apenas a coluna vertebral, mas também outras articulações do corpo.
• Artrite psoriásica: Esta também é uma doença autoimune. Algumas pessoas que têm psoríase (também conhecida como líquen plano), uma doença de pele, podem desenvolver essa artrite.
• Espondilite anquilosante: Este também é um tipo de artrite que afeta principalmente a coluna vertebral. Nela, as vértebras se fundem gradualmente, reduzindo a flexibilidade da coluna. Um dos principais sintomas é a rigidez matinal.

Os sintomas e tratamentos para cada um desses tipos podem ser ligeiramente diferentes, por isso é tão importante consultar um médico para descobrir exatamente qual tipo você tem.

Quão comum é essa artrite na coluna vertebral?

Na verdade, é mais comum do que você imagina. É especialmente comum entre pessoas com mais de 60 anos. Segundo as estatísticas, estima-se que cerca de 95% dos homens e 70% das mulheres com mais de 60 anos apresentem algum grau de artrite na coluna. Isso significa que muitas pessoas idosas ao seu redor provavelmente sofrem dessa condição.

Quais são os sintomas da artrite na coluna vertebral?

Os sintomas da artrite na coluna variam de pessoa para pessoa. No entanto, os sintomas mais comuns incluem:

• Dor nas costas: A dor é sentida principalmente no pescoço e na região lombar. Às vezes, essa dor pode ser constante ou intermitente.
• Rigidez ou falta de flexibilidade: Sensação de rigidez nas costas, seja ao levantar-se pela manhã ou após ficar em pé por algum tempo. Como uma dobradiça enferrujada.
• Dor nos braços ou pernas: Se os nervos das costas estiverem comprimidos, a dor pode irradiar para os braços ou pernas. Algumas pessoas podem até sentir dormência nas pernas.
• Incapacidade de caminhar tão longe quanto antes: Você pode não conseguir caminhar tão longe quanto antes, seja porque suas costas começam a doer depois de caminhar por uma curta distância ou porque suas pernas ficam desconfortáveis.
• Sentir-se cansado o tempo todo (Fadiga): Sentir-se cansado e sem energia o tempo todo é outro sintoma que algumas pessoas experimentam.

Dependendo da localização da artrite na sua coluna, você também pode sentir dor nessas áreas:

• Cabeça
• Costelas
• Ossos do quadril
• Área das nádegas
• Joelhos

Imagine acordar de manhã com o pescoço tão rígido que você não consegue nem virá-lo, sentir uma leve dor na lombar o dia todo e, ao ficar em pé por um tempo, uma sensação de formigamento descendo pela perna... Essas são as sensações de quem tem artrite. Algumas pessoas chegam a dizer que, ao massagear suas costas, sentem como se estivessem recebendo uma massagem com leite.

Quais são as causas da artrite na coluna vertebral?

Cada tipo de artrite tem suas próprias causas específicas. Por exemplo, a osteoartrite se desenvolve porque a cartilagem ao redor das nossas articulações se desgasta com o tempo, assim como um carro velho se desgasta.

Por outro lado, doenças como a artrite reumatoide são causadas por distúrbios autoimunes . Ou seja, o sistema imunológico, que deveria proteger o nosso corpo, ataca erroneamente partes do nosso próprio corpo, neste caso, as articulações.

Quais são os fatores de risco que afetam isso?

Agora, vamos analisar os fatores de risco para o desenvolvimento de artrite na coluna vertebral. Embora não possamos controlar algumas coisas, podemos reduzir esse risco se cuidarmos de outras.

Em geral, os fatores de risco comuns a todos os tipos de artrite são:

• Sua idade: Conforme você envelhece, o risco de desenvolver artrite aumenta. É natural.
• Uso de tabaco: Fumar cigarros e usar outros tipos de tabaco aumenta muito o risco de artrite.
• Seu gênero: Foi constatado que os homens têm uma probabilidade ligeiramente maior de desenvolver artrite na coluna vertebral do que as mulheres.

Além disso, existem outros fatores de risco que afetam especificamente a artrite da coluna vertebral:

• Se alguém na sua família tem artrite: Se sua mãe, seu pai ou um parente próximo tem artrite, você tem um pequeno risco de também desenvolvê-la. Isso se chama predisposição hereditária.
• Se você tem um trabalho ou hobby que exerce muita pressão sobre as costas, como por exemplo, ficar sentado em frente ao computador o dia todo ou realizar trabalhos pesados ​​(como operários da construção civil ou agricultores), ou se você lesiona as costas com frequência praticando esportes (como rúgbi ou levantamento de peso), essas atividades podem danificar sua coluna e levar à artrite.
• Algumas doenças autoimunes: Pessoas com doenças como a doença de Crohn , colite ulcerativa (que são doenças intestinais) e psoríase também apresentam maior risco.
• Sobrepeso ou obesidade: Quando você ganha peso, as costas sofrem muita pressão, o que aumenta o risco de desgaste articular e artrite.

Que outras complicações isso pode causar?

Se a artrite na coluna vertebral não for tratada adequadamente, podem ocorrer certas complicações. Algumas delas são:

• Estenose espinhal: Nossa medula espinhal é o canal que atravessa a coluna vertebral. Se esse canal se estreita devido à artrite, pode comprimir a medula espinhal e os nervos que dela saem. Isso pode causar dor, dormência e fraqueza nas pernas.
• Radiculopatia e outros problemas nervosos: As raízes nervosas que saem das vértebras podem ficar comprimidas. Isso é chamado de radiculopatia. Por exemplo, a ciática é uma condição desse tipo.
• Fraturas na coluna vertebral, especialmente fraturas por compressão: A artrite pode enfraquecer os ossos e causar a quebra de uma vértebra, mesmo com uma queda leve ou ao levantar objetos pesados.
• Cifose: A curvatura natural da coluna vertebral é alterada, fazendo com que ela se incline para a frente e pareça curvada.

Como saber se você tem artrite nessa coluna?

Se você tem dor nas costas ou outro desconforto, a primeira coisa a fazer é consultar um médico. O médico irá examiná-lo e perguntar sobre seus sintomas.

• Há quanto tempo você sente essa dor?
• Como é a sensação da dor? (por exemplo, queimação? pontadas? aperto?)
• Quando a dor piora? (por exemplo, de manhã? à noite? durante o trabalho?)
• A dor piora ou se agrava quando você faz alguma coisa? (por exemplo, sentar, ficar em pé, caminhar)

Eles farão perguntas como essas e também conversarão sobre seu histórico médico (se você tem outras doenças, se está tomando algum medicamento, etc.).

Em seguida, o médico examinará suas costas. Ele também verificará sua amplitude de movimento e se há alguma área onde você sente dor ao pressionar as costas.

Que tipo de testes são feitos para isso?

Geralmente, após uma conversa e um exame físico, se o médico tiver alguma dúvida, ele ou ela solicitará vários exames para obter imagens da coluna vertebral e dos tecidos circundantes. Esses exames são chamados de exames de imagem .

Os testes mais comuns são:

• Radiografia da coluna vertebral: Este exame permite verificar o estado dos ossos, se o espaço entre as articulações está reduzido e se existem crescimentos ósseos adicionais (esporões ósseos).
• Exame de ressonância magnética (RM): Este exame pode gerar uma imagem nítida não apenas dos ossos, mas também de tecidos moles como cartilagem, discos, nervos e medula espinhal.
• Tomografia computadorizada (TC): Este exame também pode fornecer informações detalhadas sobre os ossos. É mais nítido do que uma radiografia.

Quais são os tratamentos para isso?

O que muitas pessoas lamentam é que ainda não tenha sido encontrada uma cura para a artrite.Mas não se preocupe. Existem muitos tratamentos eficazes disponíveis para ajudar a controlar seus sintomas, reduzir a dor e prevenir maiores danos à sua coluna. Seu médico determinará o tipo de artrite que você tem com base em sua condição específica.

Aqui estão alguns dos tratamentos mais comumente usados:

• Analgésicos de venda livre: Analgésicos de venda livre, como AINEs (anti-inflamatórios não esteroides) (por exemplo, ibuprofeno, diclofenaco) e paracetamol (por exemplo, Panadol), podem ajudar a reduzir a inflamação e a dor. No entanto, é melhor consultar um médico antes de tomar esses medicamentos por mais de 10 dias consecutivos.
• Fisioterapia: Um fisioterapeuta é um profissional que ajuda você a melhorar os movimentos e as funções do seu corpo. Ele lhe dará exercícios e instruções para ajudar a controlar a dor, a rigidez e o desconforto, fortalecer os músculos ao redor da coluna e manter uma postura correta.
• Medicamentos prescritos: Às vezes, seu médico pode prescrever analgésicos fortes chamados corticosteroides , seja em forma de comprimidos ou de injeção de cortisona aplicada diretamente na articulação afetada. Se você tem artrite reumatoide ou artrite psoriásica, também pode receber um tipo especial de medicamento chamado DMARD (Medicamentos Antirreumáticos Modificadores da Doença) . Esses medicamentos atuam para reduzir a gravidade da doença.

A cirurgia é realizada para tratar a artrite da coluna vertebral?

A maioria das pessoas com artrite na coluna não precisa de cirurgia. O médico só considerará a cirurgia se os sintomas forem graves, apesar de todos os outros tratamentos padrão. Ou, como mencionado anteriormente, se houver uma complicação, como estenose espinhal ou fratura vertebral, a cirurgia pode ser necessária para corrigi-la.

Dois dos tipos mais comuns de cirurgia são a fusão espinhal e a descompressão espinhal . Se você precisar de cirurgia, seu cirurgião explicará qual o procedimento mais adequado para o seu caso e o que esperar.

O que você pode esperar ao conviver com essa condição?

Na verdade, a artrite na coluna vertebral é uma condição que precisa ser controlada por um longo período (possivelmente por toda a vida). No entanto, seu médico pode ajudá-lo a minimizar o impacto que ela tem em suas atividades diárias.

Algumas pessoas podem apresentar um ligeiro aumento dos sintomas com a idade. Portanto, é importante consultar o seu médico regularmente e verificar a sua condição. Assim, poderá observar se houve alguma alteração na forma da sua coluna ou se os seus sintomas mudaram, e tomar as medidas necessárias.

Existe alguma maneira de evitar isso?

É difícil prevenir completamente a artrite, que é causada por uma doença autoimune. No entanto, existem medidas que podemos tomar para proteger nossas articulações (incluindo a coluna vertebral):

• Siga uma dieta saudável que seja adequada para você.
• Faça exercícios de baixo impacto: atividades como natação, ioga e ciclismo fortalecem as articulações sem exercer muita pressão sobre elas.
• Evite completamente fumar e usar outros produtos de tabaco.
• Use equipamentos de proteção adequados ao trabalhar, praticar esportes ou se dedicar a hobbies.

Como você pode cuidar de si mesmo?

Isso também é muito importante. Uma das melhores maneiras de reduzir os sintomas da artrite é manter-se o mais ativo possível. Mas evite qualquer atividade que cause dor intensa. Exercícios de alongamento leves, como caminhadas, podem ajudar a reduzir a dor e a rigidez. Eles também podem ajudar a prevenir o agravamento do quadro.

Você não precisa ir às Olimpíadas. Exercícios regulares como caminhada, natação, ciclismo e ioga são ótimos para as suas costas. Eles fortalecem os músculos de todo o corpo. Consulte seu médico ou fisioterapeuta para saber quais exercícios são os mais indicados para você. Eles podem te ajudar a se manter ativo e em segurança.

Se a artrite na coluna estiver dificultando a realização das suas tarefas diárias, talvez seja interessante procurar a ajuda de um terapeuta ocupacional . Ele poderá ensinar você a ficar em pé, sentar, se movimentar corretamente ou usar diversos dispositivos para ajudá-lo a trabalhar com segurança.

Quando devo consultar um médico?

Se você apresentar um ou mais destes sintomas, procure um médico imediatamente:

• A dor é insuportável.
• Minhas costas estão tão rígidas que eu nem consigo mexê-las.
• Dormência ou formigamento nas mãos, pés, dedos das mãos ou dos pés.
• Fraqueza nos braços ou nas pernas.

Que perguntas você deve fazer ao seu médico?

Quando vamos ao médico, às vezes esquecemos o que queremos perguntar. Por isso, é uma boa ideia anotar algumas perguntas como estas:

• Que tipo de artrite eu tenho?
• Que tipo de exames de imagem precisarei fazer?
• Que tipo de tratamento eu preciso?
• Vou precisar de cirurgia?
• Com que frequência devo fazer um exame de coluna?

Essa artrite na coluna vertebral é uma condição grave?

Assim como qualquer doença óssea e articular, a artrite na coluna vertebral pode, por vezes, levar a complicações graves. Mas não se preocupe. Um médico pode ajudá-lo a controlar os seus sintomas e reduzir o impacto da doença no seu dia a dia. Se notar alguma alteração nos seus sintomas ou se sentir que os tratamentos atuais não estão a ser tão eficazes como antes, consulte um médico imediatamente.

A artrite na coluna causa dor, rigidez e inflamação nas costas. É normal sentir medo ao descobrir que você tem uma lesão na coluna. No entanto, muitas pessoas conseguem levar uma vida normal e aproveitar a vida mesmo com artrite na coluna. Seu médico pode ajudá-lo a encontrar o tratamento necessário para que você se mantenha seguro, ativo e com o mínimo de dor possível.

Então, finalmente, algumas das coisas mais importantes para lembrar!

A artrite na coluna vertebral é uma condição frustrante e de longo prazo. Mas não perca a esperança. Existem muitas coisas que você pode fazer para viver bem com essa condição.

• Não ignore a dor. Em vez de pensar "É assim mesmo", consulte um médico e descubra exatamente qual é o problema. Quanto mais cedo você descobrir, mais fácil será o tratamento.
• Siga rigorosamente as instruções do seu médico. Tome a medicação nos horários corretos, faça os exercícios recomendados e não falte às consultas com o fisioterapeuta, caso seja necessário.
• Mantenha-se o mais ativo possível. Encontre exercícios que você goste e que não sobrecarreguem suas articulações (como natação, caminhada, ioga) e pratique-os diariamente. Isso não só reduzirá a dor, como também fará bem para a sua mente.
• Controle seu peso. O excesso de peso exerce pressão extra nas costas. Adote uma dieta saudável.
• Definitivamente, evite fumar. Fumar piora a artrite.
• Pense positivamente. Acredite que você pode viver feliz e ativamente com essa condição. Busque apoio psicológico, se necessário.

Lembre-se, você não está sozinho. Muitas pessoas ao redor do mundo convivem com essas condições. Busque a ajuda que você precisa e seja forte! Você pode superar isso.

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