Seu filho/filha pratica esportes? Então você definitivamente deveria conhecer este exame físico para atletas!

Você sabe o quanto o exercício físico é bom para o seu corpo. Mas talvez não saiba o quão importante é fazer um exame físico esportivo antes de começar uma temporada esportiva. Hoje, falaremos sobre isso em uma linguagem simples, em cingalês , que você poderá entender.

O que é um exame físico para a prática esportiva?

Em termos simples, outro nome para isso é Avaliação Física Pré-Participação ( AFP ) . Trata-se de uma avaliação da aptidão física realizada antes da prática esportiva. Esse teste verifica principalmente se você pode participar do seu esporte com segurança. Em muitos países, esse teste é obrigatório antes da prática esportiva, especialmente na escola. No entanto, mesmo que não seja obrigatório, os médicos recomendam que você faça um teste se pratica algum esporte ativamente.

Este exame de medicina esportiva possui duas partes principais:

1. Revisão do histórico médico .

2. Realizar um exame físico .

Vamos analisar esses dois separadamente.

Vamos começar analisando a História da Medicina.

Isso envolve fazer algumas perguntas. Geralmente, você receberá um formulário com essas perguntas para levar para casa. Então, você poderá preencher as respostas junto com seus pais . Se possível, é muito importante perguntar a ambos os pais sobre qualquer doença na família. Porque algumas doenças podem ser hereditárias, certo?

Este formulário de histórico médico inclui perguntas sobre assuntos como:

• Doenças na família: Por exemplo, alguém na família tem doença cardíaca ou diabetes ?
• Condições médicas atuais: Asma , Diabetes Mellitus, quadro recente de COVID-19 ou traço falciforme.
• Você já foi hospitalizado(a) ou passou por alguma cirurgia anteriormente?
• Alergias: Algumas pessoas têm reações alérgicas a picadas de insetos ou a certos alimentos. Coisas desse tipo.
• Lesões antigas: Você tem alguma concussão, entorse ou fratura óssea, como um traumatismo craniano que causou perda de consciência?
• Durante o exercício:Você já se sentiu fraco, tonto, teve dor no peito ou dificuldade para respirar? Este é um ponto muito importante .
• Todos os medicamentos que você toma: Isso inclui medicamentos de venda livre, suplementos alimentares que você usa e medicamentos com receita médica.

Imagine que você está usando algum suplemento nutricional sem consultar seu médico. Isso pode afetar não apenas seu desempenho esportivo, mas também sua saúde . Portanto, é fundamental informar tudo .

Assim como os meninos podem ser questionados sobre dor testicular, as meninas podem ser questionadas sobre a menstruação. O médico também pode perguntar sobre tabagismo e uso de cigarros eletrônicos, álcool, drogas, pílulas para emagrecer ou suplementos para melhorar o desempenho esportivo, como esteroides.

Ao responder a essas perguntas, você deve dizer a verdade . Não minta nem dê respostas que você acha que o médico vai gostar. Isso é para sua própria segurança.

Em seguida, vem o exame físico.

Após analisar seu histórico médico, o médico irá examiná-lo(a). Isso geralmente inclui:

• Sua altura e peso são medidos e registrados.
• A pressão arterial e o pulso são verificados. Ao verificar o pulso, a frequência e o ritmo cardíacos também são verificados.
• Estamos verificando sua visão. Uma boa visão é essencial para alguns esportes.
• Eles auscultam o coração e os pulmões. Verificam se há algum som estranho durante a respiração e se a frequência cardíaca está normal.
• Seus músculos, ossos e articulações são examinados para avaliar força, flexibilidade e presença de dor.

Essa consulta médica também é uma boa oportunidade para você tirar todas as suas dúvidas sobre saúde , alimentação e exercícios. Não hesite em perguntar qualquer coisa ao médico.

Por que esse exame físico para a prática esportiva é tão importante?

Existem várias razões pelas quais isso é importante.

• Pode identificar problemas de saúde não diagnosticados: Você pode ter alguns problemas de saúde menores que nem sequer conhece. Este exame pode detectar esses problemas e tratá-los antes que afetem seu desempenho atlético ou aumentem o risco de lesões.
• Por exemplo, se você tem crises de asma frequentes, seu médico pode ajustar sua medicação para facilitar a respiração durante a corrida.
• Dicas para prevenir lesões:Seu médico pode lhe dar dicas de treinamento adequadas para você, ou pode recomendar exercícios específicos ou fisioterapia para ajudar a prevenir lesões.

Imagine um garoto chamado Nishal, que joga no time de críquete da escola. Ele sentia uma pequena dor no joelho, mas não deu muita importância. O médico do exame físico esportivo percebeu e o encaminhou para fisioterapia. Assim, o que poderia ter sido uma lesão grave foi resolvido de forma simples.

Quando e onde devo fazer este exame?

Muitos jovens fazem esse exame de medicina esportiva com seu médico de rotina, pois ele os conhece melhor e conhece seu histórico de saúde . Às vezes, as próprias escolas organizam esses exames. Você pode ir a "estações" montadas no ginásio da escola e completar cada parte do exame. Cada estação conta com um profissional médico.

O mais importante é agendar esse exame pelo menos 6 semanas antes do início da temporada. Por quê? Se o médico encontrar algum problema, terá tempo suficiente para realizar os exames necessários, iniciar o tratamento ou consultar um especialista. Imagine, se você fizer o exame um dia antes do treino de beisebol e houver algum problema, será muito inconveniente tanto para você quanto para o médico.

Esses exames médicos esportivos geralmente são válidos por cerca de um ano . No entanto, você pode precisar preencher um novo formulário para cada temporada esportiva. Se houver alguma mudança em seu histórico de saúde , por exemplo, uma nova lesão, ou se você desenvolver novos sintomas, como dor no peito ou falta de ar, precisará consultar seu médico novamente antes de ser liberado para jogar. Certifique-se de informar seu professor de educação física ou treinador sobre qualquer alteração em sua saúde .

E se houver algum problema com o teste?

Para a maioria dos atletas, tudo corre bem: o médico preenche o formulário e o assina. Mas, para alguns, o médico pode prescrever medicamentos, pedir que retornem para um exame de acompanhamento, solicitar mais exames ou recomendar um tratamento como fisioterapia. Tudo isso é feito para ajudá-los a praticar esportes com segurança.

E se o seu médico não lhe der o "OK" para praticar esportes? Não se preocupe. Se ele pedir mais exames, pode ser algo tão simples quanto verificar sua pressão arterial novamente. Ou pode ser um ajuste na sua medicação para asma.

O principal objetivo deste exame de medicina esportiva não é impedi-lo de jogar, mas sim garantir sua segurança enquanto você pratica o esporte.

É muito raro um médico dizer que um atleta está completamente impossibilitado de praticar seu esporte. No entanto, isso não significa que você não possa praticar nenhum esporte. Por exemplo, se você sofreu múltiplas concussões, pode não conseguir praticar um esporte de alto impacto como o futebol americano. Porém, você pode conseguir praticar outro esporte, como o tênis.

Então não precisamos de um exame físico anual regular?

Não confunda os dois. Um exame físico esportivo foca na sua saúde enquanto você pratica esportes. No entanto, exames médicos anuais regulares ainda são muito importantes para a sua saúde e bem-estar geral .

A boa notícia é que, se você se planejar com antecedência, seu médico pode realizar os dois exames no mesmo dia. Ao agendar sua consulta anual, informe que também deseja um exame de medicina esportiva. Dessa forma, seu médico poderá agendar um horário que seja conveniente para ambos.

Por fim, lembre-se desta mensagem principal:

Assim como atletas profissionais de renome mundial precisam de cuidados médicos para terem o melhor desempenho, o mesmo acontece com os jovens atletas. Você pode se beneficiar das mesmas vantagens que esses atletas profissionais ao fazer seu exame físico esportivo anual.

Portanto, se você é uma pessoa ativa que adora esportes, definitivamente considere fazer um exame físico esportivo. Ele não só ajudará você a se manter seguro, como também a aprimorar suas habilidades!

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