Você sente aperto no peito mesmo quando se exercita? Vamos conversar sobre asma induzida por exercício!

Você às vezes sente dificuldade para respirar repentinamente ao se exercitar, correr ou praticar esportes? Sente aperto no peito, vontade de tossir ou talvez ouve um chiado vindo do peito? Se sim, você pode estar com a condição que vamos abordar hoje. Muitas pessoas passam por isso, então não se preocupe. Vamos falar sobre isso em detalhes.

O que é asma induzida por exercício?

Em termos simples, quando você se exercita, ou seja, quando se esforça, as vias aéreas do seu peito (também chamadas de brônquios) ficam temporariamente estreitas, o que chamamos de "asma induzida pelo exercício". Algumas pessoas também chamam de "broncoconstrição induzida pelo exercício" ou "BIE" . O que acontece é que, ao se esforçar, suas vias aéreas se estreitam. É aí que você tem dificuldade para respirar, tosse, sente aperto no peito e, às vezes, pode emitir um chiado (também chamado de "sibilo" em termos médicos). Há momentos em que esses sintomas podem ser particularmente graves . Pense nisso.

• Se o ar circundante estiver muito frio e seco .
• Se a quantidade de pólen no ambiente for alta .
• Se a poluição do ar for alta .

Em momentos como este, a situação tende a piorar.

Quão comum é essa situação?

É mais comum do que você imagina. Entre 40% e 90% das pessoas com asma apresentam esses sintomas durante ou após o exercício. Mas, surpreendentemente, isso também pode acontecer com pessoas sem asma. Cerca de 20% da população em geral (incluindo asmáticos e não asmáticos) apresenta esses sintomas durante o exercício. Portanto, não é só você, muitas outras pessoas têm esse problema.

Quais são os sintomas disso?

Vamos ver quais sintomas aparecem nessa condição de "asma induzida por exercício".

• Sensação de aperto ou opressão no peito , como se alguém estivesse apertando o peito.
• Tosse . Para algumas pessoas, a tosse pode ser o único sintoma. Se você apresentar tosse persistente, seja durante ou após o exercício, deve se preocupar.
• Dificuldade para respirar (também chamada de "falta de ar"). Pode parecer que é difícil expirar.

Esses sintomas podem ser leves para algumas pessoas e mais intensos para outras. Podem começar minutos após o início do exercício ou surgir depois de seu término. Mas a boa notícia é que geralmente desaparecem após cerca de 30 minutos de repouso.Esses sintomas diminuem gradualmente. No entanto, às vezes, eles podem reaparecer várias horas após o término do exercício, até 12 horas depois . Também podem ocorrer mesmo quando você está parado. Chamamos isso de " sintomas da fase tardia ". Pode levar até um dia para que esses sintomas da fase tardia desapareçam completamente.

O que causa isso?

Exercícios aeróbicos intensos e contínuos são a principal causa dessa condição, chamada asma induzida por exercício. Essa condição pode ser agravada por:

• Se o ar circundante estiver frio e seco .
• Se a quantidade de pólen no ambiente for alta.
• Se a qualidade do ar estiver ruim devido à poluição atmosférica .
• Se você estiver se recuperando de uma infecção respiratória, como resfriado , tosse ou gripe .
• Se você inalar substâncias como fumaça, produtos químicos , tinta ou vapores de produtos de limpeza .

Imagine uma pessoa correndo pela manhã em um dia frio. Ela está respirando ar frio e seco. Quando esse ar entra nos pulmões, as vias aéreas se contraem ainda mais, ou seja, ficam obstruídas. É aí que esses problemas surgem.

Que tipo de atividades isso causa com mais frequência?

Embora qualquer atividade física possa causar esses sintomas, eles são mais comumente causados ​​por atividades físicas extenuantes sem descanso frequente e esportes praticados em clima frio . Aqui estão alguns exemplos:

• Basquetebol
• Hóquei no gelo
• Patinagem no gelo
• Corrida de longa distância
• Esqui, Snowboard
• Futebol

Além disso, nadar em uma piscina coberta com cloro , mergulhar ou jogar polo aquático pode ser prejudicial aos pulmões e agravar essa condição.

Quem corre maior risco de sofrer com isso?

Pessoas com asma e alergias têm maior probabilidade de desenvolver broncoconstrição induzida por exercício. Também é comum em atletas de alto rendimento , como atletas olímpicos e jogadores profissionais de futebol e hóquei. Estudos mostraram que entre 30% e 70% desses atletas de alto nível apresentam esse quadro.É possível ter `(Asma Induzida por Exercício)`.

Como você reconhece isso?

Quando você for ao médico, ele ou ela perguntará sobre seus sintomas. Ou seja, há quanto tempo você os tem, há quanto tempo estão presentes e em que horário do dia são mais comuns. Ele ou ela também perguntará se alguém na sua família tem asma ou outros problemas respiratórios. Em seguida, o médico ou enfermeiro colocará um estetoscópio no seu peito e ouvirá sua respiração e frequência cardíaca. Além disso, eles podem realizar alguns outros exames. Estes incluem:

• Testes de função pulmonar : Esses testes verificam o quão bem seus pulmões estão funcionando. Um dos testes de função pulmonar mais comuns usados ​​para diagnosticar asma é a espirometria . Nela, você sopra ar em um pequeno aparelho que mede fatores como sua capacidade pulmonar e frequência respiratória.
• Teste de provocação com exercício : Também chamado de teste de broncoprovocação . Neste teste, você será solicitado a correr em uma esteira ou pedalar em uma bicicleta ergométrica. Em seguida, será realizado um teste de espirometria antes e depois do exercício para verificar se houve alguma alteração na sua respiração.
• Radiografia do tórax : Seu médico pode solicitar uma radiografia do tórax para verificar outras causas dos seus sintomas.

Como isso é tratado?

O tratamento da asma induzida por exercício concentra-se na prevenção dos sintomas e no alívio deles quando ocorrem . Além de medidas preventivas, como aquecimento antes do exercício, seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar. Alguns medicamentos abrem as vias aéreas quando você tem sintomas, enquanto outros previnem o aparecimento dos sintomas.

Medicamentos para asma induzida por exercício

Seu médico pode prescrever medicamentos para serem inalados por meio de um inalador ou nebulizador . Esses medicamentos podem ajudar a prevenir os sintomas e aliviá-los caso ocorram. Aqui estão alguns tipos de medicamentos inalatórios para asma induzida por exercício:

• Beta-agonistas de curta duração (SABAs) : Pertencem a uma classe de medicamentos chamados broncodilatadores. Atuam relaxando os músculos das vias aéreas e abrindo-as. Também são chamados de "inaladores de resgate". Podem ser usados ​​para aliviar os sintomas durante uma crise de asma induzida pelo exercício (EIB). Também podem ser usados ​​para prevenir o aparecimento de sintomas de asma se administrados cerca de 15 minutos antes do exercício.
• Beta-agonistas de longa duração (LABAs) : Este é outro tipo de broncodilatador. Geralmente são administrados em combinação com corticosteroides (não são usados ​​isoladamente para asma). Se você inalar esses medicamentos de 30 minutos a uma hora antes do exercício, eles podem ajudar a prevenir a broncoconstrição induzida pelo exercício (BIE).
• Corticosteroides : Esses medicamentos atuam reduzindo o inchaço das vias aéreas e facilitando a passagem do ar. Seu médico pode prescrevê-los para uso diário como forma de prevenir os sintomas.
• Estabilizadores de mastócitos : atuam reduzindo a inflamação nas vias aéreas. Inalar esses medicamentos por meio de um nebulizador cerca de 15 minutos antes do exercício pode ajudar a prevenir os sintomas.

Além disso, medicamentos chamados modificadores de leucotrienos e anti-histamínicos podem ajudar a reduzir os sintomas da asma em algumas pessoas.

Que tipo de vida posso esperar nessa situação?

Muitas pessoas controlam bem a asma com exercícios ou asma induzida por esportes e levam vidas ativas e saudáveis . Você também pode, com planejamento, tratamento e exercícios adequados, participar dos diversos esportes e atividades que gosta. Portanto, não se preocupe demais com isso.

Isso pode ser evitado?

Sim, você pode reduzir bastante o risco de desenvolver asma planejando e se preparando. Antes de iniciar qualquer atividade física, você deve:

• Reserve um tempo para o aquecimento : Antes de iniciar qualquer exercício, aqueça-se por 6 a 10 minutos . Esse aquecimento pode variar dependendo da sua idade, condição física e do esporte que você pratica. Consulte seu médico para saber qual o tipo de aquecimento mais adequado para você.
• Verifique o pólen e a qualidade do ar : Antes de se exercitar ao ar livre, verifique o índice de qualidade do ar. Se os níveis de poluição e pólen estiverem altos, é melhor se exercitar em ambientes fechados.
• Cubra a boca e o nariz : Use uma máscara facial, um lenço ou algo semelhante para proteger suas vias respiratórias do ar frio e seco.
• Controle os sintomas da asma : Se você tem asma, converse com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios para controlar os sintomas. Siga as instruções do seu médico ao usar o inalador e tomar os medicamentos para asma.
• Informe os treinadores e professores : Se seu filho tem asma, avise os professores e treinadores. Os adultos precisam saber quais são os sintomas, o que fazer caso eles ocorram e como ajudar a administrar a medicação.
• Esteja atento aos sintomas.Esteja sempre atento aos seus sintomas de asma (ou dos seus filhos) que são desencadeados pelo exercício. Tenha um plano para o que fazer caso note sinais de uma asma induzida pelo exercício (AIE). Lembre-se, os sintomas podem surgir minutos (ou até horas) depois do término do exercício.

Importante: Se possível, opte por esportes indoor ou de baixa intensidade. Se a prática de esportes desencadeia sua asma, é melhor priorizar algumas atividades em detrimento de outras. Esportes de resistência e atividades em ambientes frios podem agravar seus sintomas. Se você gosta de esportes aquáticos, pode ser útil praticá-los em uma piscina de água salgada sem cloro ou em um reservatório natural.

Que tipos de jogos têm menos probabilidade de causar essa condição?

Esportes e atividades em ambientes fechados que sejam de baixa intensidade ou envolvam breves períodos de atividade têm menor probabilidade de desencadear crises de asma. Aqui estão alguns exemplos:

• Beisebol
• Boliche
• Esgrima
• Golfe
• Ginástica
• Pickleball
• Sprints
• Tênis
• Voleibol
• Andando

Como posso saber se tenho isso?

Se você apresentar sintomas de asma (como tosse e falta de ar) durante ou logo após o exercício, pode ter "asma induzida por exercício". No entanto, os sintomas podem ser semelhantes aos de outras doenças. Portanto, consulte um médico para obter um diagnóstico correto .

Quando devo consultar um médico?

Se você ou seu filho apresentarem sintomas de asma induzida por exercício (AIE), consulte um médico. Se possível, anote os seguintes sintomas e informe o médico :

• Quais são os seus sintomas?
• O que acontece quando você faz isso? (Você sempre faz a mesma atividade? Em ambientes internos ou externos?)
• Há quanto tempo os sintomas começaram?
• Fazer alguma coisa reduz os sintomas? Se sim, o quê?

Se lhe for prescrito um inalador, peça ao seu médico que lhe mostre como usá-lo corretamente . Não hesite em fazer perguntas sobre como usá-lo corretamente.

Quando devo ir a um pronto-socorro?

Se você ou seu filho apresentarem dificuldade respiratória grave repentina ou estiverem engasgando , procurem atendimento médico imediatamente. Liguem para o 911 (ou 1990 no Sri Lanka) ou dirijam-se diretamente ao pronto-socorro. Essa situação deve ser tratada como uma emergência.

Que perguntas devo fazer ao médico?

Ao consultar seu médico, pode ser útil fazer perguntas como estas:

• O que posso fazer para prevenir os sintomas?
• Posso continuar praticando os esportes ou atividades de que gosto?
• Como usar este medicamento?
• Você poderia me mostrar novamente como usar o inalador , por favor?

Por fim, lembre-se disto.

Seja você um praticante de exercícios físicos de fim de semana ou um atleta profissional, os sintomas da asma podem atrapalhar seu dia de trabalho. No entanto, muitas pessoas com asma induzida por exercício conseguem continuar praticando esportes, participando de diversas atividades e levando uma vida ativa. Tomar algumas precauções extras, como aquecer antes de praticar exercícios, pode fazer uma grande diferença. Converse com seu médico sobre medicamentos que podem ajudá-lo a respirar melhor. Com mudanças no estilo de vida e planejamento prévio, você pode se manter ativo e se exercitar com segurança. Não se preocupe, essa é uma condição controlável! Asma Induzida por Exercício, Asma Respiratória Induzida por Exercício, Dificuldade para Respirar, Sintomas de Asma, Inaladores, Doença Respiratória, Asma Esportiva