Esses nove meses são uma experiência muito especial e nova para você, que está esperando um bebê. É normal sentir algum desconforto durante esse período, à medida que seu corpo se transforma . Mas não se preocupe. Hoje, vamos falar sobre algumas coisas essenciais que ajudarão você a se manter relaxada e confortável durante esse tempo. Ao organizar essas dicas, você poderá aproveitar esse momento lindo sem nenhuma preocupação.
Itens essenciais para a gravidez: vamos dar uma olhada por ordem?
Embora a gravidez seja diferente para cada mulher, existem algumas coisas que podem ajudar a torná-la mais fácil. Vamos dividi-las em três períodos, ou trimestres. Fazer uma lista como esta facilitará muito os preparativos.
| Item necessário | Descrição e importância |
|---|---|
| Pré-concepção e primeiro trimestre | |
| Vitaminas pré-natais recomendadas pelo médico | Este suplemento é indispensável. É especialmente importante tomar uma vitamina que contenha ácido fólico desde o momento em que você começa a pensar em engravidar, pois o ácido fólico previne defeitos do tubo neural no cérebro e na coluna vertebral do bebê. Seu médico recomendará o tipo de vitamina mais adequado para você. |
| Um bom livro sobre gravidez. | É um grande alívio saber se o que você está sentindo é normal ou não neste momento. Vale a pena ler um bom livro ou pedir conselhos a um amigo próximo ou parente que tenha experiência com isso. |
| Um bom hidratante | Pele seca e com coceira é um problema comum para muitas gestantes. Usar um bom hidratante que mantenha a pele hidratada pode ajudar a reduzir esse desconforto. |
| Segundo trimestre | |
| Cinta de maternidade | Conforme o bebê cresce, o peso nas costas aumenta à medida que a barriga se projeta para a frente. Isso pode causar dor nas costas. Esta faixa elástica usada sob a barriga oferece um bom suporte para as costas, podendo reduzir significativamente a dor. |
| Sapatos confortáveis | Por mais bonitos que sejam os saltos altos, eles não são adequados para esta época do ano. Com o aumento de peso, o equilíbrio do corpo muda, tornando mais provável que você escorregue e caia. Portanto, opte por sapatos baixos e confortáveis. |
| Sutiã novo | Durante a gravidez, seus seios aumentarão de tamanho. Portanto, o sutiã que você usava antes pode ficar apertado. Você precisará de pelo menos um tamanho de bojo a mais, então compre sutiãs confortáveis e que não fiquem muito apertados. Se você estiver amamentando, seus seios podem aumentar ainda mais de tamanho. |
| Roupas de maternidade | Roupas folgadas e que não apertem são muito importantes nesse período. Escolha roupas que você possa usar confortavelmente à medida que sua barriga cresce. |
| Travesseiros extras | Encontrar uma posição confortável para dormir pode ser um pouco difícil. Ter travesseiros extras para apoiar as costas, as pernas e a barriga pode ajudar a dormir melhor. |
| Tipos de antiácidos | É comum sentir azia e gastrite durante a gravidez. Isso pode ser desconfortável para muitas pessoas. No entanto, nunca tome nenhum medicamento sem consultar seu médico. O ideal é conversar com ele e ter sempre à mão um antiácido que ele recomende. |
| Terceiro trimestre | |
| Uma cadeirinha de carro | É muito importante comprar uma cadeirinha de carro quando a gravidez estiver próxima. Por lei, é obrigatório ter uma cadeirinha no veículo ao levar o bebê para casa do hospital. Isso é essencial para a segurança do bebê. |
| Um lugar para o bebê dormir. | Tenha um berço, moisés ou outro lugar seguro para o seu bebê dormir. Algumas pessoas podem não querer comprar um até depois do nascimento do bebê, mas é uma boa ideia pelo menos escolher um, pagar por ele e providenciar a entrega para depois do parto. |
| Fraldas e lenços umedecidos | Por mais que você tenha, nunca é o suficiente. Compre com antecedência um ou dois pacotes de fraldas e lenços umedecidos adequados para recém-nascidos. |
| Roupa de bebê e outros itens (Enxoval) | Um enxoval é um conjunto de roupas e peças de vestuário essenciais para um recém-nascido. Isso inclui mantas, bodies, meias, gorros, babadores, paninhos de boca e toalhas. Como a pele do bebê é muito sensível, lave todos esses itens com um detergente suave e sem perfume antes de usar. |
| Mamadeiras, bomba de tirar leite | Se você estiver amamentando, é útil ter uma bomba tira-leite e mamadeiras para armazenar o leite caso precise sair. Se estiver alimentando seu bebê com fórmula, você deve ter mamadeiras e fórmula esterilizadas. |
A importância de preparar essas coisas
Você pode pensar que precisa preparar tudo isso de uma vez. Na verdade, preparar essas coisas aos poucos fará com que você se sinta muito mais relaxado. Principalmente nos últimos meses, você pode se sentir um pouco cansado. E como é mais fácil ter essas coisas preparadas com antecedência do que ir às lojas e procurá-las na hora!
Ao planejar tudo isso, pense também na sua felicidade. Passe tempo com seu parceiro(a) , família e amigos durante esse período. Isso fará bem para você e para o seu bebê.
Nem tudo nesta lista pode ser essencial para todos. Você pode usá-la como um guia e criar sua própria lista para atender às suas necessidades e estilo de vida . O importante é encarar essa jornada com alegria e confiança.
Mensagem principal
- Planeje com antecedência: Comece a tomar ácido fólico assim que começar a pensar em engravidar. Converse com seu médico sobre isso.
- Priorize o conforto: durante a gravidez, escolha roupas, sapatos e roupas íntimas folgadas e confortáveis. Isso tornará seu dia a dia mais fácil.
- Procure orientação médica: Sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento para dor no peito ou qualquer outro problema de saúde.
- Pense na segurança do seu bebê : Deixe a cadeirinha do carro e um lugar seguro para ele dormir prontos antes de voltar para casa do hospital.
- Seu bem-estar mental também é importante: aproveite este momento e não tenha medo de pedir ajuda quando precisar.
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