Seu médico lhe receitou comprimidos de vitamina D? Ou você já viu alguém que conhece usando? A vitamina D é essencial para muitas coisas, como fortalecer nossos ossos e aumentar nossa imunidade. Costumamos chamá-la de "vitamina do sol". Mas nem todo mundo consegue obter vitamina D suficiente apenas com a exposição solar. É aí que os médicos recomendam esses comprimidos. No entanto, existem alguns cuidados que devemos ter ao usar esses comprimidos. Vamos falar sobre eles hoje.
O que é a vitamina D? Por que ela é tão importante para nós?
Em termos simples, a vitamina D é um nutriente essencial para o funcionamento do nosso organismo. Uma de suas principais funções é auxiliar o corpo na absorção de cálcio dos alimentos que ingerimos.
Pense bem: não importa quanto leite e queijo ricos em cálcio consumamos, se o nosso corpo não tiver vitamina D suficiente, esse cálcio não será absorvido corretamente. Assim como você precisa de uma chave para abrir uma porta, você precisa de vitamina D para absorver o cálcio.
Algumas das principais vantagens disso são:
- Ossos e dentes fortes: O cálcio e a vitamina D atuam em conjunto para fortalecer nossos ossos e dentes. Se não forem suficientes, podem surgir doenças como o raquitismo, que enfraquece os ossos em crianças pequenas, e condições como a osteoporose, que enfraquece os ossos em adultos.
- Apoia o sistema imunológico: A vitamina D ajuda o nosso sistema imunológico, responsável por combater doenças no nosso organismo, a funcionar corretamente. Isso é importante para nos proteger contra infecções como resfriados e tosses frequentes.
- Saúde do cérebro e do sistema nervoso: pesquisas demonstraram que a vitamina D tem impacto no funcionamento saudável do cérebro e no bem-estar mental.
Informe seu médico sobre esses fatores antes de usar vitamina D.
Embora a vitamina D seja um medicamento muito seguro, algumas pessoas devem ter cuidado redobrado antes de usá-la. Antes de começar a tomar comprimidos de vitamina D, você deve informar seu médico se tiver alguma das seguintes condições médicas.
| Condição médica | Por que você deveria contar ao médico? (Simplesmente) |
|---|---|
| Alto nível de cálcio no sangue | Essa condição pode ser agravada pelo aumento da ingestão de cálcio juntamente com vitamina D. |
| Doença renal | A vitamina D é ativada nos rins. Se houver algum problema renal, os níveis de vitamina D e cálcio podem ser afetados. |
| Doença hepática | O fígado também está envolvido no metabolismo da vitamina D. Portanto, deve-se ter cautela se você tiver doença hepática. |
| Doenças do sistema digestivo (ex.: doença de Crohn, colite ulcerativa) | Quando você tem esses tipos de doenças, seu corpo pode não absorver a vitamina D. Portanto, sua dosagem pode precisar ser ajustada. |
| Alergias a outros medicamentos, alimentos ou substâncias | É muito importante informar seu médico se você já teve alguma alergia à vitamina D ou a qualquer outra substância. |
| Se você está grávida ou tentando engravidar | A quantidade de vitamina D necessária durante a gravidez varia. Portanto, siga as instruções do seu médico. |
| Se você é uma mãe que amamenta. | Como uma pequena quantidade da vitamina D que você ingere passa para o seu bebê através do leite materno, é importante informar o seu médico. |
Como exatamente devo usar este medicamento?
Para obter o máximo benefício da vitamina D, é muito importante usá-la corretamente.
Para obter melhores resultados, tome seu comprimido de vitamina D com uma refeição que contenha gordura.
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel. Isso significa que ela precisa de uma pequena quantidade de gordura para ser absorvida adequadamente. Portanto, seu comprimido de vitamina D...Tome com um copo de leite, iogurte, um pedaço de queijo ou com uma refeição principal. É muito mais eficaz do que tomar em jejum. Também é melhor criar o hábito de tomar sempre no mesmo horário.
Nunca tome uma dose superior à recomendada pelo seu médico.
O que você faz se esquecer de tomar um medicamento?
Se você se esquecer de tomar uma dose, tome-a assim que se lembrar. No entanto, se estiver quase na hora da próxima dose, pule a dose esquecida e tome a próxima dose no horário programado. Não tome uma dose dupla por nenhum motivo.
O que fazer em caso de overdose (tomar uma dose excessiva de medicamento)?
Se você acha que tomou uma dose excessiva de medicamento, não demore. Dirija-se imediatamente ao Pronto-Socorro do hospital mais próximo. Além disso, se possível, ligue para o Centro Nacional de Informação Toxicológica do Hospital Nacional de Colombo para obter orientações.
Outros medicamentos que podem interagir com a vitamina D
Se você estiver tomando medicamentos para outra condição, alguns desses medicamentos podem interagir com a vitamina D. Isso significa que esses medicamentos podem diminuir ou aumentar a eficácia da vitamina D.
Abaixo seguem alguns exemplos:
- Tipos de antiácidos
- Alguns diuréticos
- Medicamentos para baixar o colesterol (por exemplo, colestiramina, colestipol)
- Medicamentos para convulsões (ex.: fenitoína)
- Óleo mineral
- Orlistat (um medicamento para perda de peso)
Esta lista não está completa, por isso é muito importante informar o seu médico sobre todos os medicamentos que você está tomando (incluindo medicamentos prescritos por outros médicos, medicamentos ayurvédicos, vitaminas e suplementos) .
Vamos aprender sobre os efeitos colaterais.
A maioria das pessoas não apresenta efeitos colaterais importantes devido à vitamina D. No entanto, às vezes, principalmente se a dose for muito alta, certos sintomas podem ocorrer. É importante estar ciente deles.
| Possíveis efeitos colaterais do uso de vitamina D | |
|---|---|
| 🚨 Coisas que você deve informar ao seu médico imediatamente | |
| Reações alérgicas | Erupção cutânea, coceira, inchaço do rosto, lábios ou língua, dificuldade para respirar. |
| Sintomas de níveis elevados de cálcio | Sede excessiva anormal, micção frequente, náuseas, vômitos, confusão, fadiga extrema, dor óssea. |
| 🩺 Informe seu médico se persistir ou se tornar incômodo. | |
| Constipação | Estômago seco. |
| Perda de apetite | Diminuição do apetite. |
| Náusea | Estou com vontade de vomitar. |
Como armazenar e descartar medicamentos com segurança?
Os medicamentos podem ser benéficos se usados corretamente, mas também podem ser perigosos se usados incorretamente. Por isso, é tão importante mantê-los em segurança.
- Mantenha fora do alcance de crianças e animais de estimação.
- Conservar em temperatura ambiente (entre 15 e 30 graus Celsius), ao abrigo da luz e da umidade. Não recomendado para uso no banheiro.
- Nunca use medicamentos vencidos.
Ao descartar medicamentos vencidos ou indesejados, evite jogá-los no lixo comum. A melhor maneira de descartá-los é retirar os comprimidos da embalagem, misturá-los com algo como borra de café usada, terra ou areia para gatos e colocá-los em um saco bem fechado. Em caso de dúvida, consulte seu médico.
Mensagem principal
- Tome sempre os comprimidos de vitamina D conforme as instruções do seu médico, durante o período de tempo prescrito. Não altere a dose nem tome mais do que o necessário por conta própria.
- Para melhores resultados, tome o comprimido de vitamina D com um alimento que contenha gordura, como leite ou iogurte.
- Informe seu médico sobre quaisquer outras condições médicas que você tenha (especialmente doenças renais e hepáticas) e todos os outros medicamentos que você está tomando.
- Se você apresentar sintomas de níveis elevados de cálcio, como sede excessiva e micção frequente, procure atendimento médico imediatamente.
- Evite tomar outros suplementos nutricionais que contenham cálcio, magnésio ou fósforo enquanto estiver tomando vitamina D sem consultar seu médico.
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