Você já viu sua avó, seu avô ou alguém com uma lesão na perna usando uma bengala? Algumas pessoas pensam que isso é um sinal de envelhecimento e fraqueza. Mas, na verdade, uma bengala é uma ferramenta muito valiosa que protege nossa independência e nos dá força. Essas bengalas, usadas para ajudar pessoas lesionadas a caminhar desde a antiguidade, agora contam com tecnologia avançada. Portanto, se você também precisa usar uma bengala, é muito importante saber exatamente como fazê-lo.
Quais são as utilidades de um graveto?
A bengala é apenas um dos muitos auxílios de mobilidade. Outros dispositivos utilizados incluem muletas, andadores e cadeiras de rodas. Dentre esses, a bengala é um dispositivo muito simples.
Em termos simples, uma bengala é usada para fornecer apoio extra quando o corpo tem dificuldade em manter o equilíbrio e a estabilidade por conta própria. Pense nas coisas que fazemos todos os dias, como:
- Andando
- Parado
- Subir e descer escadas
- Vestir-se
- O banho
- Fazendo trabalhos de cozinha
Uma bengala pode proporcionar grande alívio para todas essas condições. Dependendo da sua condição, ela pode ser usada a curto ou longo prazo.
Por que precisamos usar um graveto?
Uma bengala não é apenas um dispositivo médico; é algo que devolve a independência perdida e a protege. Estudos demonstraram que, quando alguém com alguma dificuldade para caminhar usa um dispositivo como uma bengala, sua saúde mental e física melhora significativamente . Essa é uma grande vantagem para viver mais tempo sem a ajuda de ninguém, mesmo na terceira idade.
Portanto, se você tiver o menor problema de equilíbrio ou estabilidade, não hesite em usar uma bengala. Ela fará uma grande diferença positiva em sua vida.
Em que situações pode ser necessário o uso de bengala?
Muitas pessoas podem precisar do auxílio de uma bengala em diversos momentos. Por exemplo:
- Durante o processo de cicatrização após uma fratura na perna ou no pé.
- Manter o equilíbrio em caso de lesão, como uma entorse grave no joelho ou tornozelo.
- Quando você tem problemas no quadril
- Durante a recuperação após cirurgia no joelho ou no pé.
- Durante a recuperação de um AVC
- Para problemas de equilíbrio e força que surgem com a idade.
- Em caso de incapacidade permanente ou temporária
- Ter doenças crônicas como esclerose múltipla ou doença de Parkinson
- Em caso de certos defeitos congênitos
Se você acha que precisa de uma bengala, mesmo que ela não esteja nesta lista, converse com seu médico. Ele poderá lhe dar a melhor orientação sobre o que seu corpo precisa. Após uma cirurgia ou tratamento para uma lesão, o médico geralmente recomenda o uso de uma bengala.
Que tipos de gravetos existem?
Existem três tipos principais de bastões que podem ser usados na prática para diversas condições de saúde. Vamos dar uma olhada em quais são eles.
| Tipo de bengala | Descrição e ocasiões correspondentes |
|---|---|
| bengala de ponta única | Este é o tipo de bastão mais comum que vemos, com uma empunhadura em forma de gancho. É perfeito para problemas temporários, como entorses. |
| bengala de equilíbrio central | Este também possui uma extremidade que toca o chão, mas a alça é plana e larga, facilitando o manuseio. Você pode colocar mais peso sobre ele tanto em pé quanto sentado. Isso é especialmente útil para condições crônicas como a esclerose múltipla. |
| bengala de quatro patas | Possui quatro pequenos pés que tocam o chão, proporcionando suporte máximo. É uma ótima opção para quem usa andador e deseja se livrar dele. |
Como escolher o taco certo para mim?
Se você precisar de uma bengala devido a um problema de saúde, seu médico ou fisioterapeuta lhe dirá qual o tipo mais adequado. É muito importante seguir essa recomendação à risca.
Caso contrário, se você optar por escolher a sua própria, leve em consideração suas necessidades e decida qual tipo lhe convém. O mais importante é escolher uma bengala com a altura adequada para o seu corpo. Veja como encontrar a altura ideal:
1. Fique em pé com a coluna ereta e coloque os braços livremente ao lado do corpo.
2. O cabo do bastão deve chegar à articulação do seu pulso .
3. Seus cotovelos devem estar ligeiramente flexionados ao segurar o bastão.
Usar uma bengala com altura inadequada pode causar dores nas costas, nos ombros e outros desconfortos. Portanto, tenha cuidado com isso.
Como usar um bastão corretamente?
Independentemente do tipo de bengala que você escolher, é importante usá-la corretamente. Caso contrário, você pode se machucar ainda mais ou atrasar sua recuperação. Siga estas etapas para aprender como ficar em pé, sentar, andar e subir escadas usando uma bengala.
A regra mais importante: Lembre-se sempre de segurar a bengala na mão oposta à perna afetada. Por exemplo, se a perna afetada for a direita, você deve segurar a bengala na mão esquerda.
| Ação | Método |
|---|---|
| Quando em pé | Ao levantar-se de uma cadeira, segure a bengala com uma das mãos, apoie a outra no braço da cadeira e use essa mão para se impulsionar para cima. Uma vez em pé, equilibre-se corretamente sobre a bengala e dê o primeiro passo. |
| Ao sentar | Dê um passo para trás até que a cadeira toque a parte de trás das suas pernas. Sente-se devagar, mantendo uma mão na bengala e a outra na cadeira. |
| Ao caminhar | 1. Coloque a vareta um pouco à sua frente. 2. Em seguida, traga a perna afetada para a frente e coloque-a paralela à bengala. 3. Agora complete o passo com a perna boa . |
| Ao subir as escadas | 1. Coloque o peso no bastão e posicione a perna boa no degrau superior. 2. Agora, transfira o peso para a perna boa e levante a perna afetada . 3. Em seguida, leve o bastão para o nível superior. |
| Ao descer as escadas | 1. Primeiro, coloque a vareta no degrau inferior. 2. Em seguida, coloque a perna lesionada no degrau inferior. 3. Agora, abaixe a perna boa até o degrau de baixo. |
Mensagem principal
- A bengala não é sinal de fraqueza, mas sim uma ferramenta valiosa que protege sua independência e segurança.
- Certifique-se de consultar seu médico ou fisioterapeuta para escolher a bengala adequada e ajustar sua altura corretamente.
- A bengala deve ser usada com a mão oposta à perna afetada. Isso é muito importante.
- Lembre -se de usar a perna boa para subir escadas e a perna ruim para descer.
- Se você não tiver certeza se precisa de uma bengala ou se tiver dificuldade para usá-la, converse com seu médico.
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