Quando o bebê tem cerca de 6 meses, começamos a introduzir gradualmente alimentos sólidos , partindo dos líquidos, certo? Essa é uma experiência nova e muito bonita. O mundo do bebê se expande com novos sabores e cheiros. Então, uma dúvida que surge para muitas mães nessa fase é: "Posso dar iogurte para o bebê? Quando posso dar?". O iogurte é um dos melhores alimentos para oferecer ao bebê na fase inicial da alimentação sólida. Mas existem alguns cuidados que devemos ter ao oferecê-lo. Vamos falar sobre isso hoje.
Como introduzir iogurte na alimentação de um bebê?
O iogurte é geralmente um alimento muito seguro e nutritivo para bebês. Mas, ao comprar iogurte no supermercado, é preciso ler o rótulo com atenção. É preciso prestar muita atenção a esses dois pontos em particular.
| O que não dar | Razão e o que fazer |
|---|---|
| Mel | É totalmente proibido dar mel a bebês com menos de um ano de idade . O mel pode conter bactérias que causam uma intoxicação alimentar grave chamada botulismo. |
| Açúcar adicionado | A maioria dos iogurtes aromatizados disponíveis no mercado contém açúcar ou outros adoçantes adicionados. Estes não oferecem nenhum benefício nutricional para o bebê. Portanto, escolha iogurte natural sem adição de açúcar . Se quiser adicionar sabor, acrescente algumas frutas picadas finamente. |
O mais importante é que, ao introduzir um novo alimento para o seu bebê, ofereça apenas um de cada vez . Após a introdução desse alimento, não ofereça outro novo por pelo menos três dias. Dessa forma, podemos ter certeza de que o bebê não desenvolverá alergia a ele. Produtos lácteos podem causar alergias em alguns bebês, portanto, leve isso em consideração, principalmente ao oferecer iogurte.
Se alguém na sua família tem alergia a laticínios ou intolerância à lactose, certifique-se de conversar com o seu médico antes de começar a dar iogurte ao seu bebê.
Fique atento aos sintomas de alergia!
Observe atentamente o seu bebê para detectar qualquer um destes sintomas após a administração de iogurte. Estes podem ser sinais de alergia.
| Sinais de uma reação alérgica |
|---|
| - Vômito |
| - Diarreia (dor de estômago) |
| - Erupção cutânea ou vermelhidão |
| Inchaço dos lábios, da língua ou ao redor dos olhos. |
Se você notar algum desses sintomas, pare imediatamente de dar iogurte ao seu bebê e informe o seu médico . O médico irá orientá-la sobre os próximos passos. Ele ou ela poderá sugerir que você tente dar iogurte ao seu bebê novamente daqui a algum tempo, pois algumas alergias desaparecem com o tempo.
Quais são os benefícios nutricionais do iogurte?
O iogurte é um superalimento rico em proteínas, cálcio , fósforo e vitamina B. A proteína ajuda no crescimento muscular do bebê, e o cálcio fortalece os ossos e os dentes.
Mas o mais valioso no iogurte são as culturas bacterianas vivas que ele contém. Chamamos essas bactérias de probióticos . Simplificando, são "bactérias boas". Essas bactérias boas ajudam a manter um equilíbrio saudável no intestino do bebê. Isso facilita a digestão dos alimentos. A longo prazo, pesquisas descobriram que alimentos que contêm probióticos também podem ajudar a proteger contra muitas doenças, como obesidade e diabetes.
Basta dar ao seu bebê cerca de meia xícara de iogurte de cada vez.
Como fazer iogurte para bebê?
Iogurte para bebêDepois de confirmar que não tem alergia, pode adicionar fruta picada finamente para dar um toque de sabor e doçura. Mas tenha cuidado para não cortar a fruta em pedaços muito pequenos nem amassá-la demasiado, pois os pedaços podem ficar presos .
Boas frutas para adicionar ao iogurte:
- Morangos
- mirtilo
- Pêssegos
- Banana
Você pode alimentar seu bebê com uma colher. Ou deixe que ele tente segurar a colher e comer. Claro, isso vai fazer um pouco de bagunça. Mas faz parte do processo de aprendizado do bebê .
Ao introduzir novos alimentos, tenha em mente o seguinte:
Antes de introduzir novos alimentos na sua dieta, faça a si mesmo estas perguntas.
| Como saber se o seu bebê está pronto para alimentos sólidos? | |
|---|---|
| Manter a cabeça erguida | Seu bebê consegue sustentar a cabeça sozinho, sem ajuda? Este é um marco de desenvolvimento muito importante para a introdução de alimentos sólidos. |
| Interesse em comer | Seu bebê olha para você com interesse enquanto você come? Ele tenta tocar na sua comida? Ele abre a boca quando você aproxima a colher? Esses são bons sinais. |
| Capacidade de engolir alimentos | Quando você oferece comida com colher pela primeira vez, seu bebê pode empurrá-la com a língua. Isso se chama reflexo de protrusão da língua. Gradualmente, seu bebê aprenderá a usar a língua para empurrar a comida pela garganta e engolir. |
Tenha cuidado com alimentos que possam causar alergias.
Por volta de um ano de idade, o bebê já deve ter sido apresentado aos principais alimentos que são comumente conhecidos por causar alergias . A opinião mais recente é que a introdução precoce desses alimentos pode reduzir o risco de desenvolvimento de alergias a esses alimentos no futuro.
- Ovos bem cozidos
- Leite de vaca e produtos derivados (iogurte, queijo)
- Soja
- Trigo
- Sésamo
- Peixes e outros frutos do mar
- Nozes como amendoim (manteiga de amendoim cremosa) e castanha de caju (moída em pasta)
Ao fazer tudo isso, se tiver algum problema ou dúvida, o melhor a fazer é consultar seu médico .
Mensagem principal
- Oferecer iogurte ao seu bebê é uma ótima opção nutricional quando ele começar a comer alimentos sólidos após os 6 meses de idade.
- Não dê mel a bebês com menos de um ano de idade, por nenhum motivo. Além disso, prefira iogurte natural em vez de iogurte com adição de açúcar.
- Ao introduzir um novo alimento, ofereça apenas uma porção de cada vez e observe se há sinais de alergia (vômito, diarreia, erupções cutâneas) por pelo menos 3 dias.
- Se houver histórico familiar de alergia a laticínios, converse com seu médico antes de oferecer iogurte.
- Não hesite em pedir ao seu médico para esclarecer quaisquer dúvidas ou preocupações que você possa ter em relação à nutrição do seu bebê.
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