A raiva é, na verdade, uma emoção normal e saudável. Mas se você explode constantemente por pequenas coisas, isso não é bom para sua saúde nem para seus relacionamentos. Talvez você tenha alguns problemas psicológicos que precise resolver. Ou pode haver uma razão médica para isso. Sim, você pode se surpreender, mas essa raiva excessiva também pode ocorrer como efeito colateral de algumas doenças e medicamentos .
Por que estou tão irritado? Quais são os motivos médicos?
Vamos analisar algumas das razões médicas por trás da raiva frequente. Talvez uma delas se aplique a você.
| Condição ou causa | Como você lida com a raiva? |
|---|---|
| Demência | À medida que doenças demenciais como o Alzheimer progridem, as células cerebrais são danificadas. Isso pode levar as pessoas a ficarem frustradas, irritadas e a gritarem e falarem alto quando não conseguem comunicar suas necessidades ou quando se sentem fisicamente desconfortáveis. Essa pode ser uma experiência difícil para os cuidadores. |
| Medicamentos para ansiedade ou para dormir | Os benzodiazepínicos são uma classe de medicamentos usados para tratar condições como ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e insônia. Um dos efeitos colaterais raros, porém graves, desses medicamentos é a irritabilidade. Esse efeito pode ser especialmente pronunciado em pessoas que já possuem uma personalidade ligeiramente agressiva. |
| Autismo (Transtorno do Espectro Autista) | Pessoas com autismo podem apresentar explosões repentinas e aparentemente sem motivo aparente de raiva. Elas também podem desaparecer rapidamente. Isso pode ser desencadeado por sobrecarga sensorial, como ruídos altos ou luzes fortes, negligência ou mudanças na rotina. |
| Medicamentos para baixar o colesterol (Estatinas) | Esses medicamentos são prescritos com muita frequência. Alguns estudos mostraram uma ligação entre o uso deles e comportamento agressivo. Especialistas afirmam que, quando os níveis de colesterol caem, nossos níveis de serotonina, conhecida como o "hormônio da felicidade", também podem cair. Isso pode levar à irritabilidade e à depressão. |
| Depressão | A depressão não se resume apenas à tristeza. Irritabilidade e raiva também são sintomas importantes. Principalmente em homens, a depressão pode se manifestar em explosões de violência. Essa condição é melhor tratada com medicamentos e terapia. |
| Diabetes | É normal sentir raiva quando se tem uma doença crônica como o diabetes. No entanto, existe outro motivo para isso. Há uma ligação direta entre baixos níveis de açúcar (glicose) no sangue e a raiva. Isso porque os mesmos hormônios que controlam os níveis de açúcar no nosso corpo também ajudam a controlar o estresse. Portanto, ao controlar adequadamente os níveis de açúcar, você também pode controlar a sua raiva. |
| Epilepsia | A epilepsia é uma perturbação elétrica no cérebro. Isso pode causar convulsões incontroláveis e perda de consciência. O medo e a confusão que se seguem podem levar algumas pessoas (muito raramente) a comportamentos violentos. Além disso, alguns medicamentos usados para tratar a epilepsia podem causar alterações comportamentais, especialmente em crianças. |
| Insuficiência hepática | Quando o fígado está danificado (por exemplo, devido a doenças como cirrose ou hepatite), ele perde a capacidade de remover toxinas do corpo. Quando essas toxinas se acumulam no cérebro, ocorre uma condição chamada "encefalopatia hepática", que pode causar alterações de personalidade e raiva incontrolável. |
| Problemas menstruais (TPM) e menopausa | Uma semana antes da menstruação, os níveis de estrogênio e progesterona diminuem. Isso afeta diretamente os níveis de serotonina, o que pode levar à irritabilidade e à raiva. Em casos graves de TPMD (Transtorno Disfórico Pré-Menstrual), essa raiva pode ser extrema. Sentimentos semelhantes também podem ser causados pelas alterações hormonais que ocorrem com a menopausa. |
| Hipertireoidismo | Isso ocorre quando a glândula tireoide produz hormônio tireoidiano em excesso. Esse hormônio afeta diretamente o humor da pessoa, causando inquietação excessiva, ansiedade e irritabilidade. Essa condição também pode ser controlada com medicamentos. |
O mais importante é reconhecer esse sintoma e descobrir a causa. Em vez de simplesmente se culpar, o primeiro passo é entender que pode haver uma razão médica por trás disso.
Então, o que eu faço?
Se você acha que sua raiva incontrolável pode ser devido a um problema médico, a primeira e mais importante coisa que você deve fazer é consultar seu médico de família e conversar sobre isso.
- Informe seu médico sobre os medicamentos que você está tomando.
- Informe-nos sobre quaisquer outros sintomas que você esteja apresentando.
- Explique quando essa raiva começou e quais são as situações que a intensificam.
O médico irá encaminhá-lo a um especialista, se necessário, ou realizará os exames necessários para ajudar a encontrar a causa.
Mais algumas dicas para controlar a raiva.
Além do tratamento médico, também existem coisas que você pode fazer por si mesmo.
- Respire fundo: Sempre que sentir raiva, respire fundo e devagar algumas vezes. Isso acalmará seus batimentos cardíacos.
- Pense positivamente: Pense em coisas positivas como "Eu posso controlar isso".
- Fale sobre seus sentimentos: Converse sobre como você se sente com um amigo ou familiar de confiança.
- Escreva sobre sua raiva: Anote os momentos em que você se sente com raiva ao longo do dia e os pensamentos que vêm à mente nesses momentos. Isso ajudará você a identificar um padrão.
- Veja o lado engraçado da situação: Em vez de levar tudo muito a sério, tente, às vezes, enxergar o lado cômico da situação.
- Exercício: Praticando exercícios diariamentePode reduzir o estresse e a raiva.
Se precisar, você também pode pedir ao seu médico que o encaminhe a um psicólogo.
Mensagem principal
- A raiva que ultrapassa o normal e é frequente pode, por vezes, ser sintoma de um problema de saúde.
- Depressão, diabetes, problemas de tireoide e alguns medicamentos também podem causar isso.
- Se você tem problemas com a sua raiva, não os ignore e definitivamente converse com um médico.
- Não interrompa o uso de nenhum medicamento que já esteja tomando nem altere a dosagem sem consultar seu médico.
- Essa condição pode ser melhor controlada encontrando a causa correta e tratando-a.
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