Você está entrando na reta final de um dos períodos mais lindos da sua vida. Seu desejo de ter seu bebê nos braços provavelmente aumenta a cada dia. Nessas últimas semanas, muitas mudanças incríveis acontecem dentro do seu corpo e do seu bebê. Então, vamos dar uma olhada no que está acontecendo com você e com o seu bebê durante a 31ª, 32ª, 33ª e 34ª semanas.
Semana 31: O bebê agora reconhece sua voz!
Imagine, seu bebê agora consegue ouvir você falando e as músicas que você escuta claramente de dentro do útero. Incrível, não é? A essa altura, quase todos os principais órgãos do bebê já estão desenvolvidos. Mas os pulmões ainda não estão completamente formados . Isso levará algum tempo. Durante esse período, o peso do bebê começa a aumentar muito rapidamente.
Falando em você, seu útero agora ocupa bastante espaço na sua barriga. Você provavelmente já ganhou de 9 a 12 quilos. As estrias , causadas pelo estiramento da pele conforme a barriga cresce, estão um pouco mais visíveis, principalmente ao redor do umbigo. Não se preocupe, é normal para a maioria das mães. Você pode estar um pouco ansiosa porque o bebê vai nascer em alguns dias.
Uma pequena dica para você esta semana: comece a praticar exercícios de respiração e relaxamento. Isso ajudará você a lidar com a dor durante o trabalho de parto.
32ª semana: O bebê está tão grande que não há mais espaço suficiente em casa!
Nesta semana, seu bebê mede cerca de 48 centímetros e pesa aproximadamente 2 quilos. É nessa fase que ele cresce muito rapidamente. O espaço no seu útero está quase completamente ocupado por ele, mas ainda há espaço para ele se movimentar. Uma camada de gordura também começa a se formar sob a pele. Ele também está aprendendo a abrir e fechar os olhos e a respirar.
Da sua parte, você pode continuar ganhando cerca de meio quilo (aproximadamente 450 gramas) por semana nestes dias. De agora até o último mês, você precisará consultar o médico a cada duas semanas . No último mês, as consultas serão semanais. Você ainda poderá sentir dores nas costas, nas pernas, etc.
Você também pode notar um líquido espesso e amarelado saindo dos seus seios. Isso se chama colostro . Este é o primeiro leite que seu bebê recebe e é muito nutritivo. Não se preocupe, é a maneira que seu corpo encontra para se preparar para produzir leite para o seu bebê.
Um pequeno conselho para você esta semana:O formato e o tamanho da sua barriga podem ser diferentes dos de outras mães. Isso depende do tamanho do bebê, da posição dele e do seu tipo físico. Para se sentir mais confortável, beba bastante água, mantenha as pernas ligeiramente elevadas ao sentar, durma de lado, preferencialmente do lado esquerdo, e use meias de compressão, se necessário.
Semana 33: A fase em que o bebê ganha peso mais rapidamente!
As próximas semanas são cruciais para o desenvolvimento do seu bebê. Ele ganhará mais da metade do peso ao nascer nas últimas 7 semanas. Incrível, não é? O cérebro do seu bebê agora consegue regular a temperatura corporal. Os movimentos podem ser um pouco menos frequentes devido ao menor espaço no útero, mas você deve senti-lo se mexer pelo menos dez vezes a cada duas horas . Caso não sinta nada, entre em contato com o seu médico imediatamente. O bebê agora prefere ficar encolhido, com os joelhos dobrados, o queixo encostado no peito e as pernas cruzadas.
Você provavelmente já ganhou entre 10 e 13 quilos. Metade desse ganho de peso semanal se deve ao bebê. Conforme o útero cresce, fica mais fácil comer pequenas porções em vez de grandes refeições de uma só vez.
Uma pequena dica para você esta semana: ainda é seguro ter relações sexuais com seu parceiro durante esse período, se você se sentir confortável e não tiver problemas. Mas, se você se sentir desconfortável, converse com ele sobre isso. Vocês podem fortalecer o vínculo de outras maneiras, como acariciando suas costas ou massageando suas pernas.
Semana 34: O bebê está se preparando para o grande dia!
Seu bebê agora mede quase 50 centímetros e pesa cerca de 2,3 quilos. Conforme ganha mais gordura, seu corpo parece mais cheinho. Na maior parte do tempo, ele fica de cabeça para baixo . Mas essa pode não ser a posição definitiva ainda. Quase todos os seus órgãos, com exceção dos pulmões, já estão completamente desenvolvidos. Sua pele está menos vermelha e adquiriu uma tonalidade rosada. Suas unhas estão crescendo até as pontas dos dedos.
Você pode sentir o útero se contraindo e ficando mais firme. Essas são as contrações de Braxton Hicks . Elas funcionam como um ensaio para o trabalho de parto. Nem todas as mulheres as sentem. Você também pode sentir a pélvis se expandindo, principalmente na parte de trás. Suas costelas podem doer à medida que o útero pressiona contra elas, e seu umbigo pode se projetar para fora com a expansão da barriga. Tudo isso é normal.
Uma pequena dica para você esta semana: comece a pensar em amamentar seu bebê agora. Vale a pena buscar aconselhamento de um especialista em lactação ou conversar com seus amigos e familiares sobre as experiências deles.
Um breve resumo dessas 4 semanas
Para ajudar você a lembrar, vamos analisar os principais acontecimentos dessas quatro semanas em uma tabela.
| Semana | Mudanças no bebê | O que uma mãe sente |
|---|---|---|
| Semana 31 | O som é claramente audível. O peso está aumentando rapidamente. | O útero está aumentando de tamanho e estão aparecendo estrias. |
| 32 semanas | A gordura se acumula sob a pele. A respiração se torna um hábito. | Pode haver vazamento de colostro. Dor nas costas. |
| 33 semanas | Metade do peso ao nascer é ganho durante esse período. Os movimentos fetais podem diminuir. | É melhor comer pequenas porções de comida. |
| 34 semanas | Frequentemente, a pessoa fica com a cabeça para baixo. Os órgãos estão paralisados, exceto os pulmões. | É possível sentir as contrações de Braxton Hicks. |
Mensagem principal
- Sua gravidez é única. Não se compare com as outras. O corpo e a experiência de cada pessoa são diferentes.
- Fique atenta aos movimentos do seu bebê. Se sentir menos de 10 movimentos em duas horas ou se eles forem menos frequentes do que o normal, entre em contato com seu médico ou hospital imediatamente.
- Dor nas costas, dor nas pernas e dificuldade para respirar são comuns nesse período. Mas, se você tiver alguma dúvida ou preocupação, não hesite em perguntar ao seu médico.
- Descanse bastante, alimente-se bem e seja feliz. Sua saúde mental é muito importante para você e para o seu bebê.
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