¿Munawaqchu yachayta imachus colesterol nisqayki kasqanmanta? ¿Imanasqataq kayqa ancha allin ñuqanchikpaq?

Llapanchismi sapa kutilla uyarinchis colesterol nisqa simita. Wakin kutiqa huk amigoyku otaq familiayku niwanchis: “Ay, colesterolniyqa pisillan kashan”, nispa. Yaqapaschá uyarirqanki doctorpa nisqanmanta: “Doctormi chayta niwarqan”, nispa. Chhaynaqa, ¿imapunitaq colesterol? ¿Imanasqataq cuerponchikpaq ancha allin, hinaspa imaynatam peligroso kanman? Kunan punchaw kaymanta rimasunchik mana sasachakuspalla entiendenaykipaq.

¿Imanasqataq kay imapas colesterol sutiyuq ancha allin?

Pisi rimayllapi, colesterol nisqaqa kurkunchikpi huk laya wira , icha aswan sut'itaqa huk rikch'aq lipídico nisqa. Kay colesterol nisqa cuerponchispi askha importante ruwaykunapi yanapawanchis, ahinataq células nisqakunata hatarichinanpaq, wakin hormonakunata ruwananpaqpas. Ichaqa, ima hinapas, cuerponchispi nishuta yapakuqtinmi sasachakuykuna rikhurin .

Yawar sirk’anchiskunataqa unu apakuq tubo hina yuyaykusun. Colesterol nisqa yapakuptinqa, chay yapasqa colesterol nisqa pisi pisimanta yawar sirk’anchikpa pirqa ukupi yapakun. Chaypi, huñukun, pachawantaq rakhuyapun, huk rakhu capata ruwaspa, ``placa aterosclerótica'' sutiyuq. Kaytataq hampiqkuna sutichanku ``aterosclerosis'' nispa.

Chay depósitos nisqakuna yawar sirk’akuna ukhupi rikhuriqtinqa yawar puriyninmi hark’akun. Chayqa yaku tubopi allpa wichqasqa hinam. Kayqa ancha hatunmi kanman. Unquykunam rikurimunman. Kaypin iskay kinsa ejemplokuna kashan:

• Coronaria unquy: Kayqa sunquman yawarta quq arteriakuna hark’akuptinmi rikurin. Chaynapim sunqunchikqa manaña oxígeno nisqatapas, necesitasqan nutrientekunatapas chaskinchu.
• Arterias periféricas unquy: Kayqa chakiman, makiman yawarta apaq arteriakuna hark’akuptin.
• Carótida arteria unquy (` Arteria Carótida Unquy `): Kayqa umaman yawarta apakuq hatun arteria hark’akunman.

¡Colesterol nisqaqa huk suwa scumbag nisqa!

Kaymi colesterol nisqamanta aswan peligroso. Colesterol nisqa ancha hatunña kanman chaypas, yawar ch’unchulkunapipas depósitos nisqakuna huñuyta qallarirqanki chaypas, yaqa llapanpiqa manan ima sintomatapas sientenkichu . Chayqa pipas dedonpa puntankunata alfombrata pasaspa suwakuspa hinam, qallariypiqa manam uyarikunchu nitaq ñitiypas kanchu.

Ichaqa, tiempowanqa, chay depósitokuna hatun kaptin, yawar sirk’akuna wisq’akuptin, k’aspi pampapi alto talonniyuq zapatokunaq t’uqyaynin hina, qonqayllamanta sasachakuykuna rikhurinman. Kayqa niyta munan, manapaschá yachankichu colesterolniyki hatun kasqanmanta, sinchi unquyniyuq kanaykikama, ahinataq infarto utaq ataque cerebral nisqawan.

Piensariy, watakunañam chayna kanki Colesterol nisqa askhaña kanman chaypas, manapaschá chaytaqa yachankichu. Chayraykun ancha importante sapa kutilla colesterol nisqaykita qhawarichiy . Sichus yachanki askha colesterol nisqayoq kasqaykita (`Hiperlipidemia`), chayqa kanmanmi hatun señal de advertencia qanpaq hinallataq doctorniykipaqpas.

Askha runakunan colesterol nisqa onqoyniyoq kanku, chaymi sonqo onqoypaq hatun peligro. Ichaqa allin willakuyqa manan wiñaypaqchu colesterol nisqawan kawsanayki. Chaykunataqa cambiawaqmi . Sichus ñawpaqmantaraq reqsinki colesterol nisqa hatun kaqta chayqa, aswan allin chansayoqmi kanki allin colesterol nisqaman chayanaykipaq, kawsayniykipi, mikhuyniykipipas cambiaspa.

Qawasun imakunam kay clase colesterol nisqakuna qawasqa kasqanmanta.

Doctorman rispaykiqa, sichus nisunkiku colesterol nisqaykita qhawanaykipaq chayqa, yawarmanta pruebatan ruwanqaku, chaytan sutichanku `Panel lípido` otaq `Perfil lípido` nispa. Chaypaqqa makiykipi kaq venamanta pisi yawarta hurquspa laboratorioman apachinayki. Manaraq kay prueba ruwachkaspa, doctor nisunki yaqa 12 horata ayunayta (yakumanta mana). Kay kamachikuykunataqa allintam kasukunayki.

Kay pruebapiqa kanmi achka hatun laya colesterol nisqakuna pruebasqa:

• Tukuy colesterol: Kayqa yawarnikipi tukuy colesterol nisqa.
• LDL (Lipoproteína de Baja Densidad): Kaytaqa "mana allin" colesterol ninchikmi . Imaraykuchus chay yawar ch’unchulkunapi churakun, sunqu unquyman, ataque cerebral nisqaman ima yanapakuq.
• HDL (Lipoproteína de Alta Densidad): Kaytaqa "allin" colesterol nispa sutichanku, mana munasqa colesterol kurkumanta hurqunapaq yanapasqanrayku .
• Triglicéridos: Kayqa huk laya wira yawarpi tarikun. Sichus kay nivel yapakun chayqa, yapanmi riesgota infarto nisqawan, ataque cerebral nisqawan ima.

Informeyki chayamuptinqa doctornikim explicasunki. Internetpipas qawayta atiwaqmi. Colesterol nisqataqa `mg/dL` (miligramos por decilitro) nisqa unidadkunapim tupunchik. Triglicéridos nisqakunatapas chay hinallataqmi tupunku.

Chhaynaqa, ¿imataq kanan qhali colesterol nisqa?

Saludable colesterol nisqa pisita hukniray kanman sapa runamanta. Kayqa niyta munan pisillata t’ikrakunmanku edadniykiman hina, razaykiman hina, qhari kayniykiman hina.

Generalmente, allinmi huk qhali kuraq runapaq kay niveles de colesterol nisqayuq kay intervalos ukhupi:

• Colesterol Total: Huk nivel 200 mg/dL urapi aswan allin.
• LDL (mana allin colesterol): Aswan allinqa 100 mg/dL nisqamanta pisita waqaychay. Ichaqa sichus sunqu unquyniyuq kanki utaq achka factores de riesgo sunqu unquypaq kanki (e.g., diabetes, presión alta, cigarro pitay), doctorniyki yuyaychasunkiman kay LDL nivelta uraykachinaykipaq kay 70 mg/dL uraman.
• HDL (allin colesterol): Aswan hatun kaptinqa aswan allinmi . Sichus 60 `mg/dL` patamanta kan chayqa, yanapanmi sunqu unquymanta hark’akunanpaq.
• Triglicéridos: Meta kaqqa 150 mg/dL urapi kananpaq.

Aswan importanteqa LDL nisqa pisiyananmi , HDL nisqataq yapakunan .

Kay HDL niveles kaqpiqa qhari warmi kayninkumanta pisi chiqan kay. Kuraq warmikunaqa 50 mg/dL nisqallapim HDL nisqayuq kananku. Qharikunaqa 40 mg/dL nisqallapim HDL nisqayuq kananku.

Chaymi, willakuyniykipi chanikunata kay normal nivelkunawan tupachiy. Ichaqa, ama hayk’aqpas sapallaykimanta decidiychu . Doctorwan rimay hinaspa allinta entiendey imaynatas chay valorkuna situacionniykipaq tupan chayta.

¿Ima nivelpitaq colesterol "alto" kachkan?

Generalmente, huk nivel total de colesterol 200 mg/dL utaq aswan hatun “alto” hina qhawasqa. Ichaqa hampiqkuna kayta huk categoríakunaman t’aqanku, kayhinata “alto fronterizo” (200 chanta 239 mg/dL kaqkama). Kayta ruwakun qhawanapaq sichus kawsaypi tikray yanapanman controlayta manaraq hampiyta qallarichkaspa.

Ejemplopaq, LDL (mana allin colesterol) nisqayki:

• Sichus 130-159 mg/dL kaqkama kan chayqa, kay "altolla" kaqman urmaykunman.
• "Alto" kaqqa 160-189 mg/dL kaqkama.
• Imapas 190 mg/dL patamanta aswan hatun "ancha hatun".

Sichus kay niveles kaqpi kachkan chayqa, chiqamanta doctorwan rimanayki tiyan chanta necesario hampiyta chanta yuyaychaykunata jap’inayki tiyan.

¿Colesterol nisqa nishutachu pisiyanman otaq nishutachu yapakunman?

Kay tapukuypas achka runakunam tapukun.

• Llapan colesterol nisqaykimanta, LDL (mana allin colesterol) nisqamanta rimaspaqa, aswan pisi kaqtinqa aswan allinmi . Yachaysapa runakunaqa manaraqmi tarinkuchu huk umbral nisqa colesterol LDL nisqapaq, chaymi nin “manan kaymanta aswan urayman riyta atiwaqchu”. Chayqa niyta munan may pisiña LDL nisqaña kanman chaypas, allinmi qhali kayniykipaq.
• Ichaqa HDL (allin colesterol) nisqa aswan askha kaqtinqa aswan allinmi. Mana kanchu hawa limite "mana kay aswan altoman riyta atinchu" niq.

Pisi rimayllapi, .Mana imapas llakikunapaq kanchu sichus LDL ancha pisi kanman, chaymanta mana imapas llakikuna kanchu sichus HDL ancha hatun kanman – iskayninku allin señalkuna kanku!

¿Hayka kutitataq colesterol nisqaykitaqa qawanayki?

Kaypas sapa runamanta hukniraymi. Doctornikim allinta willanayki hayka kutita qawakunaykipaq. Chaypaqqa askha ruwaykunan kan:

• Edad: Yuyaqyasqaykiman hinam aswan achka kutita qawakunayki.
• Familiayki: Sichus familiaykipi pipas (mama, tayta, wawqe-panakuna) sonqo onqoyniyoq, colesterol nisqayoq, infarto otaq ataque cerebral onqoyniyoq kanman chayqa, qanpas aswan peligropin tarikunki. Chaymantaqa aswan sapa kutim revisakunayki.
• Sonqo onqoyniyoq kanki: Sichus sonqo onqoyniyoqña kanki, otaq diabetes, presión alta, cigarro pitayqa otaq wirayaypas kanman chayqa, sapa kutillanmi qhawarikunayki.
• Qhari warmi kay: Qharikunataqa aswanta yuyaychanku wayna kasqankumantapacha sapa kuti qhawakunankupaq.

Wawakunaqa 9 watamanta 11 watakamam punta kutipi colesterol nisqankuta qawanku, chaymantañataqmi yaqa sapa 5 watamanta. Ichaqa sichus familiapi pipas huch’uyllaraq kashaspa colesterol onqoywan otaq sonqo onqoywan onqorqan chayqa, doctormi ninman wawaq colesterolninta aswan waynaraq kashaspa qhawanankupaq.

Kuraq runakunaman qusqa general consejoqa kayhinam:

• Sichus qhali runa kanki 20-39 watayuqkama , sapa 4-6 watamantachá qhawasqa kanki.
• After the age of 40-45 , huk allin yuyay aswan sapa kuti qhawasqa kay (ichapas huk kuti watapi utaq iskay), aswanta sichus kay factores de riesgo kaqwan kanki kay patamanta rimasqa.
• Warmikunaqa , astawanraqmi menopausia nisqa qhepaman, aswanta qhawarinanku colesterol nisqa kasqankuta.

Ichaqa aswan allinqa doctorwan rimaspa tapunayki hayk’a kutitan qhawachikunaykita, chayqa allinmi qanpaq.

Tukuchanapaq, aswan allin yuyarinapaq kaqkuna (Wasiyman apakuy willakuy) .

Colesterol nisqaykimanta yachayqa yanapasunkimanmi sonqo onqoywan hap’ichikunaykipaq. Ichaqa yuyariy, kay colesterol valores nisqakunaqa huk partellanta willan . Doctorniykipas qhawanqataqmi huk aspectokunatapas saludniykimanta (ahinataq presión arterial, nivel de azúcar, llasa, hinallataq imayna kawsakuy) llapan riesgoykita yachananpaq.

Chaymi, sichus colesterol nisqamanta willakuyniyki valores mana normal kaqmantachu kanku chayqa, ama chaylla mancharikuychu .

Doctorwan rimay allinta entiendenaykipaq imaynatas chay valorkuna tupan llapan qhali kayniykiman, ima ruwanaykitapas. Necesario kaqtinqa, kawsay tikray (huk qhali mikhuy, ejercicio) chanta ichapas hampikuna yanapanman colesterolniyki allin kaqman kutichinanpaq. Aswan allinqa kaypi yuyaymanaymi hinaspa doctorpa nisqanman hina ruway.

`Colesterol, sunqu unquy, colesterol LDL, colesterol HDL, triglicéridos, yawar qhaway, qhali kawsay