¿Imaynataq yawarniyki? Ima kasqanmanta allinta yachasun.

Imaynallam? Kunan punchaw rimarisunchik huk temamanta, chay temaqa achka runakunapaqmi ancha allin, ichaqa wakinpiqa manam allintachu entiendenku. Chayqa ‘Presión de sangre’ otaq ‘presión’ nisqanchis hina. Chayqa imaynan cuerponchispi hatun yawar ch’unchulkuna arterianchiskunapi yawar puriqtin ñit’isqanchis hina. Sapa segundo sonqoyki kuyuriqtinmi yawarta bombean arteriakunaman, chay arteriakunan cuerponchisman yawarta apanku. Kayqa 60manta 100 kutikama sapa minuto, 24 horas p’unchawpi. Kay arterias nisqakunan oxígeno nisqakunata, nutrientes nisqakunatapas lliw cuerpoykiman apanku, cuerpoykitapas allinta llank’ananpaqmi yanapan.

¿Iskay hukniraychu ‘Presión de sangre’ nisqawan ‘Rimo cardíaco’ nisqawan?

Kunanqa wakin runakunaqa piensankum ‘Presión de sangre’ hinaspa ‘Rumo cardíaco’ otaq sunqunchikpa utqaylla kuyuriynin kaqlla kasqanpi. Ichaqa manan chhaynachu. Iskayninku sunquwan tupaptinkupas, chaykunaqa iskaymi. Yuyaymanasun, ‘Presión de sangre’ nisqataqmi, yawarniyki imayna usqhaylla, ima kallpawantaq yawar ch’unchulniykikunapi purishan. ‘Sonqoq ritmon’ nisqataqmi hayk’a kutitachus sonqoyki huk minutopi kuyurisqanmanta.

Sonqo ritmo yapakusqanqa manan sapa kutichu nisunman yawarpa tanqayninpas hatun kasqanmanta. Presión nisqamanta allinta yachanaykipaqqa, yawarpa presión nisqa manguito nisqawan, medidor nisqawan ima.

¿Imanasqataq yawarpa tanqayninqa mana kaqllachu?

Yawarniykiqa manan sapa kutichu kaqlla. Ima ruwasqaykiman hinam cambian. Ejerciciota ruwaspa otaq estresado kaspaqa astawanmi mat’ipayakun. Puñuspa samasqa kaspaqa, ñit’isqaykiqa pisiyanmi.

Mana chayllachu, aswanpas kaykunaqa yawarniykipas cambianmanmi:

• Edad: Yawarpa tanqayninmi cambianman machuyasqaykiman hina.
• Hampikuna tomasqayki: Wakin hampikunaqa yawarpa tanqaynintam afectan.
• Postura cambiay: Asllatapas cambianmanmi posturaykipas, ahinataq sayasqaykimanta qonqaylla tiyaykuspayki.

¿Imanasqataq presión arterial nisqapi anchata piensananchik? ¿‘Ch’inlla wañuchiqchu’?

Yawar ñit'iy, riqsisqataq presión alta kaqwan, wakin kuti "ch'inlla wañuchiq" nispa sutichanku imaraykuchus sapa kuti mana sintomakunata rikuchinchu. Manaña imatapas sientenkichu chaypas, presión alta nisqa sonqoykita, riñonkunata, umaykitapas dañanmanmi.

Yawar ñit’iyqa hatun riesgo kan kay cardiovascular unquywan hap’ichikunanpaq. Mana hampichikuspaqa, presión alta nisqa unquykunamanmi apawanchikman:

• Ataque isquémico transitorio (TIA) nisqa.
• Siqi
• Sunqu unquy
• Hatunyachisqa sunqu
• Sunqu unquy
• Arteria periférica unquy - Kayqa chakikunaman yawar puriy pisiyasqanmanta, nanaywan ima.
• Arteria pirqakuna pisiyaynin hinaspa bulging (`Aneurismas`) .
• Riñon unquy
• Ñawikunapi juch’uy yawar ch’unchulkuna phatarirqan.

Yuyaymanasun, sichus cuerpo ukhupi askha imakuna pasanman mana ima sintomayoq chayqa, ¡may importanten presión arterial nisqa cuidakuyqa!

¿Pitaq aswanta mat’ipayasqa kanman?

Aswan peligropin kanki presión alta onqoywan hap’ichikunaykipaq sichus mayqenpas kay razonkunayoq kanki chayqa:

• Sichus pipas ayllupi yawar ñit’iyniyuq, sunqu unquyniyuq, utaq diabetes kaqwan (`Diabetes Mellitus`).
• Sichus yana kanki (kayqa huk efecto genético).
• Sichus 60 watayoq otaq aswan watayoq kanki chayqa.
• Yawarpi colesterol nisqa achka kaptinqa.
• Sichus contraceptivos pastillas (`anconceptivos orales`) nisqawan hampichikunki chayqa.
• Sichus wirayasqa kanki chayqa.
• Sichus diabetes unquyniyuq kanki (`Diabetes Mellitus`).
• Sichus tabacomanta ruwasqakunata (cigarrota, beedis nisqakunata) utilizanki chayqa.
• Mana allintachu ejerciciota ruwanki chayqa.
• Sichus sapa kuti mikhunki askha kachiyoq mikhuykunata.

¿Imaynatataq haykapitaq yawarnikipa ñitiyninta qawanki?

Sichus presión arterial normal kashan chayqa, doctorniykiqa sapa wata qhawashaqtiykin qhawanan. Ichaqa sichus doctorman rispayki presión arterial nisqa askha kashan chayqa, paymi nisunki wasiykipi presión arterial nisqa qhawanaykipaq. Chayqa kanmanmi p’unchaypi askha kutita, otaq semanapi huk kutita.

Aswan importanteqa sapa p'unchaymi kaq horallapi yawarniykita qhaway . Iskay kinsa kutita qatiqninpi qhawayta atinki, ichaqa sapa leesqayki chawpipi yaqa huk minutota suyay. Tukuruspaykiqa iskay kimsa ñawinchay ruwasqaykimanta promediota hapiy.

Wakin kutipiqa doctorniykiqa nisunkimanmi 24 horasta presión arterial nisqawan churakunaykipaq, chaymi sapa 15 otaq 30 minutomanta kikillanmanta tupunqa normal ruwaykunata ruwashaqtiyki.

¿Ima hampikunataq yawar ñit’iymanta?

Yawar ñit’iyqa hatun riesgo kan kay cardiovascular unquypaq. Mana hampichikuptinqa, ñawpaq rimasqanchik TIA, Accidente Cerebral, Infarto nisqa hina sinchi unquykunamanmi apayta atin. Chaymi, hampiyqa doctorpa nisqan hina cambiokunata ruway.

Mikhuypi, kawsaypipas tikrakuykuna

• Cuerpoykiman hina llasayninman chayay hinaspa chayta waqaychay.
• Sapa kuti ejercicio ruway.
• Mikhuy allin, sonqopaq allin mikhunata, pisi kachiyoq, wirayoq, colesterol nisqayoq, askhataq mosoq frutakunata verdurakunatapas. Allin mikhuyqa ancha allinmi yawarpa ñit’iyninta allinta qhawarinaykipaq. Kay DASH (Enfoques dietéticos para parar la hipertensión) mikhuy plan chanta kay sodio (kachi) limitayqa yanapanman controlar presión arterial kaqpi. Doctornikita niy huk dietistaman apachisunaykipaq, chaynapi qampaq allin mikuypaq planta ruwanaykipaq.
• Alcoholta ukyay. Yaqa llapan qharikunatan yuyaychanku sapa p’unchay mana iskay machaymanta aswanta ukyanankupaq, warmikunatapas huch’uy qharikunatapas yuyaychakunmi sapa p’unchay mana huk machaymanta aswanta ukyanankupaq. (Huk upyanaqa yaqa 12 onza cerveza, 12 onza vino q’uñichiq, 5 onza vino otaq 1,5 onza sinchi trago).
• Estrés nisqatapas phiñakuytapas controlay.
• Tukuy tabacota, nicotina nisqayuq kaqkunata ima, tukuymanta karunchakuy.
• Hinallataqmi ancha allin yawarpi lipídicos nisqakuna (LDL, Colesterol, Triglicéridos) nisqakunata controlanapaq, huk qhali kaykunatapas diabetes nisqa hina.

Hampiqwan hampiqwan tupaspa

• Llapan hampikunata doctorpa nisqanman hinapuni upyana. Ama ima hampikunatapas upyayta qallariychu nitaq saqiychu mana doctorwan rimaspaqa. Yawarpa tanqaynin hampikunaqa manam llamkachkanchu saqisqaykimanta.
• Wakin mana recetayuq hampikuna, ahinataq descongestionantes, presión arterial hampiyki imayna llamk’ayninta afectanman.
• Ama qunqaychu doctorman riyta programasqayki punchawkunapi. Payqa yawarpa ñit’iyninta qhawayta atin, hampiykikunapi ima necesario cambiokunatapas ruwanman, sonqo onqoyniykitapas allinta qhawarinaykipaq yanapasunkiman.

Doctornikipas nisunkimanmi wasiykipi presión arterialta qawanaykipaq hinaspa qillqanaykipaq. Nisuqtiykiqa kamachisqanman hinapuni kasukuy.

¿Imaynatan preparakunki manaraq presión arterialta qhawashaspa?

Yawarpa tanqasqaykita allinta tupunaykipaqqa kaykunata yuyariy:

• Sichus chayraq cigarrota pitayta, ejerciciota ruwayta otaq café ukyayta tukunki chayqa, yaqa 30 minutota suyay manaraq yawarniykita qhawashaspa.
• Bañoman rispa vejigaykita ch’usaqyachiy.
• Camisa mangaykita rollo ruway. Ama camisaykipa manga hawanman chumpitaqa churakuychu.
• Pichqa minuto mana rimaspa upallalla tiyay.
• Chiqan tiyay, iskaynin chaki pampapi. Ama chakiykikunata chimpaychu.
• Makiykita huk mesa patapi churay sunqu pataman.

¿Imaynatataq yawarpa tanqayninta tupunku?

Sichus makiwan yawarniyki tupukun chayqa, doctor otaq enfermera kay hinatan ruwanqa:

• Huk especial banda (`puño`) - mayqinchus huk mitruwan (`calibre` utaq `Esfigmomanómetro`) tinkisqa - hawa makiykiman (codo pataman) k'uyusqa kachkan.
• Chaymantataq chay bandataqa makiykiq muyuriqninpi allinta t’ikrakunankama phullpunku. Chay bandaman k’askasqa pelotaman rikch’akuq huch’uy aparatotan siq’inku. Chayqa arteria braquial nisqatan ñit’in, chaymi huk tiempollapaq chayninta yawar manaña purinchu. Kaypiqa, mitruqa yaqa 200 mmHg nisqatam ñawinchanan.
• Chaymantataq, estetoscopiowan makiykiq arterianta yawar puriq t’oqyayninta uyarishaspaykiqa, puñunataqa pisi-pisimanta lloqsichinku (puñoman k’askasqa válvula nisqawan). Chaymantaqa mitrupi kaq agujaqa uraykuyta qallarinqa.
• Yawar puririq t’uqyayninta (pulso t’uqyaypa t’uqyayninta) uyariyta qallarispaqa, mitrupi valorta qhawanki. Chayqa valor sistólico nisqa, chaymi aswan hatun valor.
• Chaymantataq, válvula nisqa astawan kicharikun, chaymantataq bandaqa tukuyninpi suchuchisqa. Chaymantataq, brazo arteriapi ñit’iyqa sayapun, yawartaq yapamanta normalta puriyta qallarikun. Chay bandata suchuptinku, yawar purisqanpa qapariynin sayaptinqa, medidorpi valornintam ñawinchanku. Chayqa valor diastólico nisqa, chaymi uray valor.

Hinallataqmi kan automático presión arterial nisqa qhawaqkuna, chaykunatan wasiykipi utilizawaq.

¿Imataq pasakun presión arterial nisqamanta?

Doctorman rispayki mancharisqa hinaspa llakisqa kanki chayqa, presión arterial nisqa leesqaykiqa aswan hatunmi kanman cheqaq kasqanmantaqa. Kayta sutichanku "Síndrome de Abrigo Blanco" nispa. Chayqa doctorpa yuraq punchunta rikuspa yawarniyki wicharisqanman hinam. Chayna kaptinqa doctornikiqa nisunkimanmi wasiykipi tukuy punchaw yawarnikipa presionninta qawanaykipaq. Chaymantataq presión arterial nisqa leesqaykita qelqaspa doctorman qhawachiwaq.

¿Kanchu ima efectos secundariospas yawarpa tanqayninta tupuspa?

Yawar ñit’iyniykita tupuspaqa, makiykiq muyuriqninpi puñunata phukuchispaqa pisillatan k’iskikunki. Ichaqa pisi tiempollapaqmi. Chaymantataq normalman kutipun. Mana hatun efectos secundarios nisqakuna kanchu.

¿Ima valores de presión arterial nisqakunatan chaskinchis?

Yawarpa ñit’iynin ñawinchaypi iskay tupuykuna kan:

• Presión sistólica (hanaq/ñawpaq kaq yupay): Kayqa arterias ukhupi ñit’iymi, sunquyki kuyuriptin, yawarta arteriasniykiman bombeaptin.
• Yawarpa ñit'iynin diastólica (ura/iskay kaq yupay): Kayqa sunqu samachkaptin, iskay sunqu kuyuriy chawpipi, arteriakuna ukhupi ñit'iymi.

Doctorkunaqa kay tupuykunata milímetros de mercurio (mm Hg) nisqapi qunku. Chaynatam sutichanku ñawpaq tiempopi presión tupunapaq aparatokunapi mercurio kasqanrayku.

¿Imataq normal yawar ñit’iyqa?

Normal yawar ñit’iyqa 120/80 mm Hg nisqamanta pisi.

Sichus ‘yawar ñit’iy’ 120-129 (hanaq yupay) chanta aswan pisi yupay 80 `mm Hg` kaqmanta pisi kan chayqa , ‘yawar ñit’iyqa wicharisqa’ (aslla wicharisqa) hina qhawasqa. Kay categoría nisqapi kaq runakunaqa, mana imatapas ruwankuchu ñit’iyninkuta pisiyachinankupaq chayqa, ñit’iyninkuqa astawanmi yapakunman.

¿Hayka yawarpa tanqayninmi peligroso hatun?

Sichus hayk’aqllapas pata yupayniyki 180 utaq aswan hatun kan, chaymanta/utaq uray yupayniyki 120 utaq aswan hatun kan, chaylla hampikuqman maskay, utaq pipas chaylla hampina wasiman pusasunaykipaq. Kayqa huk peligroso unquymi sutichasqa ``Crisis Hipertensiva`` .

‘Crisis Hipertensiva’ kaqpi, kayhina sintomakunata rikunkiman:

• Sasa samay.
• Sinqa nanay.
• Sut’i rikuy chinkachiy utaq sasa rimay.
• Waskha nanay.
• Conciencia chinkachiy utaq llañuyay.

Aswan pisi, ichaqa aswan hatun presión ñawiriyqa niyta munan kay ‘Etapa 1’ utaq ‘Etapa 2’ hipertensión kaqwan kankiman.

• Etapa 1 hipertensión: Hawa ñawiriy 130-139 utaq uray ñawiriy 80-89.
• 2 kaq etapa hipertensión: Hawa yupayqa 140 utaq aswan hatun, utaq uray yupayqa 90 utaq aswan hatun.

Sichus yawarpa ñit’iynin ñawiriyniyki ‘Etapa 1’ utaq ‘Etapa 2’ kaqpi kachkan, doctorniyki nisunki kawsayniykipi tikrayta ruwanaykipaq chaymanta hampikunata qusunki presión arterialniykipaq.

¿Hayka yawarpa tanqaynin llumpay pisi?

90/60 mm Hg kaqmanta aswan pisi presión ñawiriyqa pisi yawar ñit’iypaq qhawasqa. Wakin runakunaqa sapa kutillanmi yawarninku pisiyapunman, chayqa normalmi paykunapaq. Ichaqa hukkunapaqmi yawar ñit’iyqa imapas mana allin kasqanmanta. Yaqapaschá mana allintachu yawarta apamushanku importante órganonkuman.

¿Aswan importantechu hanaq valor icha uray valor?

Doctorniykiqa pata numerowan otaq uray numerowanmi yachanman presión alta onqoyniyoqchus icha manachus chayta. Ichaqa, sichus 50 watayuqmanta aswan kanki chayqa, aswanta qhawarinku kay pata yupaypi (kay sistólico yupaypi) huk riesgo factor hina sunqu unquypaq.

Yuyaqyasqaykiman hinan arteriaykikuna tiempowan k’ulluyapun, wirapas colesterolpas (placa) yapakusqanman hinan yawarniykipas wicharin.

¿Hayka unaytaq chay ruwasqakunata tarinapaq?

Chay ratopachan presión arterial nisqa leeyta atinki. Ichaqa doctorniykiqa iskay otaq aswan askha leeykunatan necesitanqa (huk p’unchaykunapi hap’isqa) presión alta onqoyniyoqchus icha manachus chayta yachanaykipaq. Yaqapaschá huk p’unchaypi huk chequeta chaskiq kutimunaykipaq nisunkiman.

¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?

Wasiykipi presión arterial nisqa leesqayki normalmanta aswan hatun otaq aswan pisi kaqtinqa doctorniykita waqyay. Sichus ñawiriyniyki 180/120 mm Hg kan, utaq mayqinpas chay valoresmanta aswan hatun kan, chaylla 911 kaqman waqyay utaq huk sala de emergencia kaqman riy.

Manaña ima sintomapas kanchu chaypas, presión arterial nisqa hatunmi kanman. Chayraykun allinpuni sapa kutilla presión arterial nisqa qhaway, chhaynapi normal nisqa ukhupi kashasqanmanta. Presión alta nisqayoq kaspaqa doctorpa nisqanman hinan hampiykita tomanayki. Ama hampiykita hap’iyta qallariychu nitaq saqeychu mana doctorwan rimaspa. Yawar ñit’ina hampiqa manaña llamk’ayta saqinchu hampita saqisqayki qhipaman. Tiempollanpi doctorman riy, chhaynapin payqa qhawanman presión arterial nisqaykitapas, hampichikunaykipaq ima cambiokunatapas ruwananpaq, sonqo onqoyniykitapas allinta qhawarinaykipaq.

Aswan importante kaqkuna yuyarinaykipaq (Wasiyman apakuy willakuy) .

Allinmi, chaymi rimasqaykumanta, suyachkani allin yuyayta ‘presión arterial’ nisqamanta. Resumenpiqa:

• Yawar ñit’iyqa ancha allinmi cuerpoykiq qhali kayninpaq.
• Ancha allinmi sapa kutilla presión arterial nisqa qhaway, astawanqa riesgokunayoq kaspaqa.
• Yawar ñit’iyqa huk "upalla wañuchiq" kanman, chayrayku ama suyaychu sintomakuna rikhurinanta.
• Allin kawsay (allin mikhuy, ejercicio ruway, cigarrota saqey, estrés controlakuy) ancha yanapan yawar ñit’iyta controlanapaq.
• Doctor hampita kamachiptinqa kamachisqaman hinapuni upyana. Ama hayk’aqpas hampikuna hap’iyta saqeychu mana doctorpa yuyaychasqanwanqa.
• Yachay kay presión arterial ñawiriyniykimanta, aswanta peligroso niveles kaqmanta kay 180/120 mm Hg hina, chanta mask’ay hampiqpa yuyaychayninta chaylla sichus chaykuna rikhurinku chayqa.

¡Saludniykiqa makiykipin kashan! Chaymi aswan allinqa kayta cuidayqa.

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