TDAH , nisqapi yuyaykuspaqa yaqapaschá yuyaykunki huk kuyuriq, saltakuq wawachapi. Ichaqa cheqaq kaqmi, hukniraymi. Pipas riqsisqayki - llamk'anapi llamk'aqmasiyki, allin amiguyki, ichapas kikiykipa qusaykipas - chay unquyniyuq kanman. Manaña yuyasqanchis típico millay rasgokunata rikuchinkuchu chaypas, sonqonku ukhupin chaywan maqanakushanku.
Doctorkuna manaña allintachu yachanku imachus TDAH (Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención) kasqanmanta nitaq imachus chay onqoyta apamusqanmanta chaypas, cheqaq onqoymi. Yachaysapa runakunam piensanku genética nisqa kasqanmanta. Kayqa niyta munan kay 85% kay TDAH kaqwan runakunamanta huk aylluyuq kanku pichus kay unquyniyuqtaq. Kawsasqanchis pachamama, uma k’irisqa, mikhuy, umanchispi neuronas conexiones nisqakuna imayna llank’asqankupas yanapakunmanmi. Imaraykuña kaqtinpas, yachanku imayna cheqaq kasqanmanta pichus mana atencionwan, hiperactividadwan, impulsivo comportamientowan ima sintomakunawan kawsaqpaq.
Kuraq runakunapas TDAH nisqawanmi unqunkuman
Arí, kayqa manam warmakunallachu. Huk ancha riqsisqa pachakmanta huknin kuraq runakunamanta TDAH kaqwan kanku. Manapaschá wawa kashaspaykiqa chay onqoywan tarikurqankichu, ichaqa manaraq 12 watayoq kashaspachá chay onqoywan hap’ichikurqanki, wakin runakunaqa wawa kashaspa allintaña chay onqoywan atipachikunku, ichaqa sasatan qhawarinku kuraqña kashaspa ima ruwaykunawan, sasachakuykunawan ima.
Kuraqña kaspaykiqa hukniraymi kanman warma kasqaykimantaqa. Ejemplopaq, kuraq runakunaqa pisillatan kanman chay millay, hiperactivo nisqa sintomakuna. Ichaqa manan chayraykuchu mana TDAH onqoyniyoq kasqankuta. Wakin runakunaqa wayna kashaspallan chay onqoyta tarinku, wakintaq kuraqña kanankukama. Wakintaq kawsanku mana yachaspapas chay onqoywan kasqankuta.
Ichaqa, llapankupas huk kaqninmi. Chayqa, amistadninkunamanta, ayllunkunamantapas "teorías" nisqakunatam comportamientonkumanta uyarinku. -Qella kanki, mana responsablechu kanki, imallatapas ruwanayki tiyan. Ichaqa chhayna juzgaspa rimayqa manan yanapanchu TDAH onqoywan maqanakuq runata, sinchitan k’irinman.
TDAH onqoyniyoq runakunaqa manan qellachu kanku, umallankun huknirayta llank’an.
Yaqapaschá piensanki oficinapi amigoyki TDAH onqoyniyoq kasqayta niq excusakunata ruwashasqanpi, chhaynapi mana llank’ananpaq. Hawamanta qhawarispan mana interesakuq otaq aburrisqa hina kanman. Ichaqa imachus cheqaqtapuni pasashan chayqa, sasachakushanmi ima ruwananpi allinta yuyaykunanpaq.
TDAH nisqaqa manan caracterpi pantaychu. Umanchikpa wiñayninpi sasachakuymi.
Piensariy, TDAH unquyniyuq runapaqqa, mesapa chimpanpi piwanpas rimachkaptiyki, mana yuyayniyuq kananpaq. Muyuriqninkupi aswan huch’uy kaqpas otaq qapariypas facil-llatan yuyayninkuta distraenku.
Kaypi wakin sintomakuna TDAH kaqmanta rikukunku kay kuraq runakunapi.
| Sintoma nisqa | Willay |
|---|---|
| Sasachakuy organizaypi hinaspa llamkay tukunanpaq | Hatun proyectota qallarispapas sasan chayta t’aqaspa ordenpi tukuy. |
| Sapa kuti importante kaqkunata chinkachiy | Sapa kutim maskani telefonoy, llavey hinaspa bolsay hina kaqkunata. |
| Qunqay hinaspa manaña yuyayniyuq kay | Pipas rimashaqtinqa yuyayniykin purin, chaymi qonqapunki ima nisqatapas. |
| Mana samayniyuq kay | Sasan huk cheqasllapi nishuta qhepakuyqa. Chakiyta kuyuchichkani, makiywan imatapas ruwachkani. |
| Detalles nisqakunata saltaspa | Kamachikuykunata kasukuspa otaq llank’anata ruwaspaqa, askha kutipin mana reparankuchu importante detallekunata. |
| Mana pacienciayoq kay | Sasam filapi sayaspa huk runa rimayta tukunanta suyayqa. |
TDAH unquyniyuq kuraq runakunaqa aburrido, costumbreyuq kankuPaykunaqa manan gustankuchu rutinapi ruwaykuna. Ejemplopaq, formulariokunata hunt’achiy otaq informe qelqayqa paykunapaqqa sinchi aburrido. Chaymi askha tiempota t’aqanku chhayna ruwaykunata ruwanankupaq, otaq kallpachakunku llapanpi karunchakunankupaq. Chayraykum piensanku vidanku ancha chaqwa hinaspa mana controlakuq hina. Telefononkuta tarinankupaq sasachakuptinku utaq qullqi quyta qunqaptinkuqa, hawa runapaqqa mana llakisqa hinam tarikunku, ichaqa cheqaptaqa llumpay llakisqam tarikunku.
Kayqa manam hampita hapinapaq ruwasqa llullachu.
Wakin runakunaqa piensankun kuraq runakunaq TDAH nisqa llullakuy kasqanmanta, wayna-sipas kasqanku qhepaman chinkapusqanmanta. Ichaqa cheqaqta rimaspaqa, TDAH onqoyniyoq 5 wawakunamantan 3 kuraqña kanankukama chay onqoywan kawsashanku. Llakikuypaqmi, ancha pisilla paykunamanta chay unquywan tarikuspanku hampichikuyta maskanku.
Mana hampichikuptinqa chaypa consecuenciankunaqa sinchi hatunmi. Llank’anaykita chinkachiwaq, drogakuyman vicioman tukupuwaq, otaq legal sasachakuykunapi tarikuspa carcelman wisq’awaq.
TDAH onqoyta hampinapaq doctorkunaq sapa kuti qosqanku estimulantekunaqa ancha atiyniyoqmi wakin runakunaq kawsayninkuta llapanta cambiananpaq. Yachay tarisqankum qawachin chay hampikunawan drogakuywan mana tupasqanmanta . Chaymi sichus piensanki TDAH nisqa sintomakunayoq kasqaykita chayqa, allinmi kanman doctorpa consejonta maskhay. Kanmi doctorkuna hatun hospitalkunapi hinaspa universidadpi hampina wasikunapi kuraq runakunapa TDAH nisqamanta yachaq.
TDAH nisqawanmi unquwaq mana hiperactivo kaspa.
Grupoykipi aswan ch’in, aswan samasqa runapas TDAH onqoyniyoqmi kanman. Chaytan sutichanku TDAH tipo inatentivo nispa. Chay runakunaqa astawanqa sasachakunku atencionta uyarinankupaq, mana yuyayniyoq kanankupaqpas.
Kay laya TDAH kaqwan runakunaqa mana cuidakuspa pantanku, imakunatapas chinkachinku, qallarisqanku ruwaykunata kuskan ñanpi manaña llamk’ankuchu. Sichus compañeroyki qonqashanpuni p’akisqa ventanata otaq grifota fugashaqta allichayta chayqa, manapaschá qanmanta nitaq familiaykimanta llakikusqankuraykuchu, aswanpas kay onqoyraykun.
Paykunaqa allintam ayllunkupi kawsanmanku.
Wasipi llamkaypi mana yanapasqankurayku utaq warmakuna mana yanapasqankuraykullaqa manam ayllunkuta mana kuyasqankutachu nichwan. TDAH onqoyniyoq runaq qosan otaq esposa kasqaykiraykun aswan importanteqa yuyarinayki cheqaqtapuni kallpachakusqankuta, allinta ruwayta munasqankutapas .
Faciltan distraekunku, chaymi huk papelpi qelqay importante rimanaykita. Imatapas qunqarusqankuta piensaspaykiqa kallpanchay chaymanta tapusunaykipaq. Tukuy imamanta encargakuspaykiqa, tayta-mamawan wawawan munanakuyman rikchakunmanmi, qusawan warmiwan munanakuymantaqa. Chaynapim iskayninkichik piñakuyta hinaspa piñakuyta apawachwan.
Hampisqankupi yanapakuy. Qawawaqmi imayna kawsasqankupi imayna tikrakusqanmanta hinaspa hampi allin kasqanmanta. TDAH onqoyniyoq runaqa manañan confianmanchu, llakisqataqmi tarikunmanpas. Chay tiempopi aswan hatun kallpanku kay. Manaraq fiestaman rikch’akuq cheqasman rispa, chaypi rimanakuykunamanta rimaspa ensayay. Chayqa pisiyachinmanmi social ansiedadninkuta.
Kanmi imaraykupas sapa kutilla phiñakunaykipaq.
TDAH onqoyniyoq runakunaqa hukkunamantaqa aswan faciltan phiñakunkuman. Ejemplopaq, hukkunapaq normal kaq imapas, imaynan carrokunapi wisq’asqa kay otaq oficinapi importante informe faltasqan, chaymi hatun phiñakuyta apamunman.
TDAH onqoyniyoq runakunamanta kuskan masraqmi sasachakunku imayna sientekusqankuta allinta allichanankupaq. Wakin doctorkunaqa kay onqoytan sutichanku autoregulación emocional deficiente (DESR) nispa. Ichaqa estimulante hampikunata tomaspankuqa kay onqoyqa controlakunmi, umankupas normalmanmi kutipun. Hinallataq, hampikuna kay Terapia Cognitiva Conductual hina yanapanman kay sintomakunata pisiyachinapaq.
TDAHpas huk lado positivoyuqmi, kallpanmi!
Tukuy kay sasachakuykunapa chawpinpim TDAH nisqapa allinninkuna kan. Huk estudiopin yachakurqan TDAH onqoyniyoq universidadpi estudiantekuna aswan askhata ruwasqankuta pruebakunapi, chay pruebakunan tupunku creatividadta (drama, musica, arte, cientificokunaq tarisqanku). Huk estudiopin tarirqanku TDAH onqoyniyoq runakunaqa aswan allinta empresario kasqankuta, chaytaqa ruwanku impulsivo kasqankuraykun, hiperfoco nisqa kasqankuraykun.
Aswan importanteqa yanapaymi pitapas TDAH kaqwan riqsisqayki allin, kunan pacha hampichikunanpaq, chaynapi chay unquypa sasachakuynin sintomakunata kamachinankupaq, pakasqa kallpankuta hinaspa atiyninkuta qawachinankupaq, hinaspa kawsayninpi allinta ruwanankupaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- TDAH nisqaqa chiqap unquymi, manam warmakunallatachu afectan, aswanqa kuraq runakunatapas.
- Pipas TDAH kaqwanqa manam "qella"chu nitaq "irresponsablechu". Umankuqa huknirayllatan llank’an.
- Kayqa manan pisi kallpa kaychu, aswanpas hampiqpa yuyaychaynin, hampichikuy ima. Kaymanta doctorwan rimay.
- TDAH sintomakunata allinta controlakunman allin hampiywan chanta terapiawan.
- Munakusqayki runakunaq entiendesqanku, pacienciasqanku, yanapasqanku ima, TDAH onqoyniyoq runaq aswan kallpanmi.
- TDAH onqoyniyoq runakunaqa sasachakuyniyoqmi kanku, ichaqa kallpayoqtaqmi kankupas, chaykunan kanku: creatividad nisqa, ukhu yuyayniyoq kay ima.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay