‘Cuerpo wira’ nisqa simita uyarispaqa yaqa llapanchikmi piensanchik mana necesario kaqta hina hinaspa pisiyachinapaq hina. Ichaqa, ¿yacharqankichu kay tejido adiposo, otaq cuerpo wira nisqanchis, cuerponchispaq mana necesario, ancha importante ruway kasqanmanta? Chayqa aswan sasachakuyniyuq hinaspa admirakuypaq llamkaytam ruwan piensasqanchikmantaqa. Manam kallpata waqaychanallapaqchu. Aswanmi chaymantaqa, huk órgano funcionalmi, chaymi lliw cuerponchispa qhali kayninta kamachin. ¿Kunan punchawchu chaymanta astawan yachasun?
Pisi rimayllapi, ¿imataq tejido adiposo nisqa?
Tejido adiposo otaq cuerponchispi wira llapanchis yachasqanchis hina, huk especial conectivo tejido, chaymi mast’arikun cuerponchispi. Manan huk cheqasllapichu.
- Qaranchispa uranpi (wira subcutánea) .
- Ukhunchikpa chawpinpi (wira visceral) .
- Hinallataq, kay wira aychaqa tullukuna ukhupi tullu tullupipas (tullu tullu wira aycha) kachkan.
Askha runakunan yuyaykunku wiraq aswan allin ruwayninqa kallpata waqaychaspa necesitakuqtin kachariy, hinallataq aislamiento nisqa qoy, chaymi cuerpota q’oñichiq tapa. Chayqa chiqapmi. Ichaqa kunanmi cientificokuna reparanku chaymanta aswan askhataraq ruwasqanmanta.
Chiqamanta, wira aychaqa sistema endocrino nisqapi ancha llamk’aq órgano, glándula tiroides nisqanchikpi, páncreas nisqanchikpijina.
Kay wira aychapiqa kanmi células nerviosas nisqakuna, yawar sirk’akunapas. Hinaspapas sapa kutillanmi cuerponchispi huk órganokunawanpas riman hormona nisqakunaq señalninkunawan. Chayraykun wira aychaqa admirakuypaq atiyniyoq lliw cuerpoq qhali kayninta kamachinanpaq. Ichaqa sichus cuerpopi nishuta otaq pisillaña kapun chayqa, kay ruwayqa manan allinchu kanman, hatun onqoykunapas kanmanmi.
¿Ima serviciokunatan qon tejido adiposo nisqa cuerpoman?
Kay wira aychapiqa aswan achka imakunam pasachkan, yuyasqanchikmantaqa. Kay listata qhaway.
| Ruwana | Huk sasan sut’inchaynin |
|---|---|
| Energía waqaychay hinaspa kachariy | Mikhusqanchis calorías extras nisqakunaqa wira hinan waqaychasqa kashan qhepaman utilizanapaq. Energía necesitaspaqa chay wirata kañaspa kallpata ruwanchis. |
| Aislamiento y protección | Kurkunchikta chirimanta, ruphaymanta ima harkan. Hinallataqmi sunqu hinallataq riñonkuna hina sensibles órganos nisqakunaq muyuriqninpi cojín hina, mana allinkunamanta hark’aspa. |
| Yarqaymanta hinaspa saksaymanta kamachikuy | Wira células nisqakunaqa hormonakunatan ruwanku, chaykunan umaman señalkunata apachin, chaypin nin: “Kunanqa yarqasqañan kashani” otaq “kunanqa saksasqañan kashani, allintan mikhurqani” nispa. |
| Glucosa y colesterol nisqa control | Yanapakunmi qhali yawarpi azúcar nisqa kananpaq, colesterol nisqatapas. |
| Insulina nisqaman sensibilidad nisqa | Yanapanmi cuerpopi células nisqakuna allinta kutichinankupaq insulina hormona nisqaman, chaymi ancha importante diabetes onqoyta hark’anapaq. |
| Inmunosistema nisqaman yanapakuspa | Wira tejidos nisqapiqa kantaqmi células inmunes nisqakuna, chaykunan yanapan infecciones nisqakunata atipanapaq. |
| Hormonas sexuales nisqakunata metabolizado nisqa | Wira aychaqa yanapanmi warmi-qhari puñuypi hormonakuna ruwakunanpaq, imaynan estrógeno hina, hinallataq ruwayninku controlananpaqpas. |
¿Imaynatataq wira aycha huk órganokunawan ‘riman’?
Yuyaykuy wira aychapi hatun rimanakuy wasi hina cuerponchispi. Hukninpiqa hormonakunatam ruran hinaspa kacharin, huk lawmantañataqmi huk órganokunamanta hormonakunata kutichin. Kay hinatan Sistema Nervioso Central nisqanchiswan huk órganokunawanpas t’inkikun.
Ejemplopaq, wira aychaqa yarqaymanta, saksaymanta señalkunawanmi cuerponchikpa kallpanta hinaspa mañakuyninta controlan. Chaynallataqmi achka azúcarniyuq mikuykunata mikuptinchikqa, wirakunaqa insulina nisqa hormona nisqaman kutichin, chay yapasqa azúcarta lipídico nisqaman tikraspanmi qipaman servichikunapaq waqaychan.
Hormonas sexuales nisqapas yanapanmi cuerponchispi maypichus wira waqaychasqa kashan chayta. Wira aychapas kikinpa células inmunes nisqayuqmi. Kay células llamk’anku wañusqa wira células nisqakunata hurqunankupaq utaq huk estímulo nisqaman kutichispa inflamatoria nisqa kutichiyta qallarichinankupaq. Ima sasachakuypas mayqinpas kay ruwaykunapi kaqqa metabólico unquykunaman apayta atin.
¿Maypitaq cuerpopi kay wira aswan achka?
Wiraqa tukuy cuerponchispin tarikun, ichaqa iskay hatun cheqaskunapin waqaychasqa kashan.
- Tejido Adiposo Subcutáneo (SAT): Kayqa qaranchispa aychanchikpa chawpinpi wira qatanmi . Kay wiraqa cuerponchispa huk partenta llamispa sientesqanchismi.
- Tejido Adiposo Visceral (IVA): Kayqa aswan peligroso laya. Kay wiraqa tarikun wiksa ukhunchis ukhupi, sonqo, higado, wiksa hina hatun órganokunaq muyuriqninpi . Kaykunamanta llumpay ruwayqa manam allinchu qhali kayninchikpaq.
Kay iskay hatun kitikunamanta hawaqa, huk kitikunapi wira tiyan:
- Tullu tullu ukupi
- Mama aychapi
- Aychakuna chawpipi
- Sonqo muyuriqpi
- Ñawi ukupi
- Chakikunapa palmakunapi, chaki pampakunapipas
¿Kanchu imaymana wirakuna? Yuraq vs. Marrón Wira
Arí, wiraqa manam llapanchu kaqlla. Iskay hatun layayuqmi. Yuraq wirayuq, q’illu wirayuq ima. Iskayninpa ruwayninkunapas ancha hukniraymi.
| Imayna kanan | Yuraq Wira Tejido (WAT) . | Marrón Tejido Adiposo (BAT) nisqa. |
|---|---|---|
| Sayay | Kayqa aswan riqsisqa laya cuerpopi. Kay yuraq wiraqa qara urapi, órganos muyuriqpi ima tarikun. | Sapa kutim wawallaraq kachkaspan rikurin, machuyasqankuman hinam pisi-pisimanta pisiyan. |
| Rikchaypas, imayna ruwasqapas | Sasa ruranayuqmi, huk hatun lipidu gotamanta rurasqa. | Estructura nisqapiqa sasachakuyniyuqmi. Chaypiqa achka uchuy wira gotakunam kachkan, achka células orgánulos nisqakunapas. Chay orgánulos nisqapi fierro nisqa kasqanmi q’illu llimp’iyuqta qun. |
| Hatun ruway | Energía waqaychay, aislamiento, órganokuna amachay, hormonalkuna kamachiy ima. | Kurku ruphay paqarichiq. Kay ruwaytaqa mana kuyuriq termogénesis ninchikmi. |
| Importante kaynin | Kuraq runap cuerponpi metabólico equilibrado nisqa ruwayqa ancha allinmi. | Kayqa ancha allinmi huch’uy wawakunata hark’anapaq hipotermia nisqamanta, utaq peligroso cuerpoq temperaturan pisiyayninmanta. |
¿Allinchu wira cuerpopaq? ¿Imataq pasanman mana aypaptinqa?
Wiraqa ancha allinmi qhali kanapaq. Ichaqa chay sasachakuyqa askha kasqanpin kashan. Imapas hinam, llumpay wiraqa manam allinchu, nitaqmi pisillachu. Kay iskaynin imakuna kay sistemas reguladores kay tejido adiposo kaqpi mana allintachu llamk’achinku.
Sano wirakunaqa 10%manta 35%kamam hukniray kanman edadman hina, qari warmi kayninman hina.
Llumpay wirata yapanki chayqa (Obesidad):
Cuerpopi wira waqaychanapaq sitio tukukuptinqa, kunan kaq wira células nisqakunam aswan hatun wiñanankupaq hikutasqa kanku. Kay wira células hatunyayninqa chiqanmanta tinkisqa kachkan kay inflamación crónica kaqwan chanta kay imaymana metabólicos unquykunawan ima.
Wira ancha pisi kaptinqa:
Musphaypaqmi, huk mana normal pisiyay cuerpo wirapas ruwan kikinta ñawpaqpi willasqa hina, imaraykuchus cuerpopas manaña suficiente espacio tejidos nisqayoqchu wirakunata (lípidos) waqaychananpaq.
Wakin hatun hampi unquykuna kay disfunción de tejido adiposo kaqrayku rikhurinman kayhina:
- Insulinaman hark’akuy: Kaymi aswanta Diabetes Tipo 2 nisqa unquyta.
- Yarqaymanta, saciedad nisqamanta señalkuna mana allin ruway: Kayqa wirayayman apawanchik.
- Hipertensión hinaspa sunqu unquy.
- Wira higado unquy, ahinataq wira higado unquy .
Hinaptinqa, ¿imaynatataq kay wira aychata qhali kananpaq?
Wira aychaykimanta aswan allinta hurqunaykipaqqa, allin nivelpi waqaychanayki. Índice de Masa Corporal (IMC) nisqa allinmi kanman cuerpoykipi hayk’a wira kasqanmanta askha yuyayta tarinaykipaq. Kay tabla nisqapin qosunki huk estimación cuerpoykiq wiranmanta, chaytaqa ruwanki sayayniykiman hina, llasaykiman hina.
Ichaqa yuyariy, IMC nisqa generalización nisqallan. Mana 100% chiqanchu imaraykuchus mana qhawarinchu mayk’a aychata, yakuta ima cuerpoykipi.
Chayraykun aswan allinqa doctorman rispa qan kikiykimanta sut’ita willakuy. Chaymantataq doctorniyki qhawarinman cuerpoykipi wira, aychayki, unu ima allinchus kasqanpi, hinaspataq allinta metakunata churanman llasaq kayta pisiyachinaykipaq otaq yapakunanpaq.
Huk general precaución hina, mana anchatachu yuyanayki tiyan yupaykunapi.
- Kallpanchakuy qhali, allin mikhuykunata mikhunaykipaq .
- Sapa kuti ejercicio ruway .
Doctorkunan ninku semanapi phisqa p’unchay 30 minutollapas ejerciciota ruwanaykipaq. Chayqa kanmanmi kallpawan puriy, bicicletapi puriy, naday otaq huertapi llamkay. Sichus kallpawan ejerciciota ruwanki, imaynan phaway otaq llasakunata hoqarinki chayqa, semanapi iskay otaq kinsa kutita ruwaymi.
Qhipaman, kurku wiraqa mana waqaychayllachu. Chayqa huk admirakuypaq sistemam, chaymi enteron cuerponchikwan hukllawakun, chaynapi homeostasis metabólica nisqa kananpaq. Chayraykun cuerponchispi llapa sistemakuna hina, sistema de tejido adiposo nisqapas respetasqa kananchispaq, cuidananchispaqpas merecen.
Wasiman apakuy Willakuy
- Kurku wira (tejido adiposo) mana kallpa waqaychayllachu, ancha importante, llamk’aq órgano, hormonakunata ruwaq, qhali kayninchistataq kamachin.
- Iskay hatun wirakuna kan: subcutánea wira, visceral wira. Órganos nisqakunaq muyuriqninpi llumpay wira kasqanqa aswan mana allinmi qhali kaypaq.
- Llumpay wirapas pisi wirapas, diabetes, sunqu unquy, huk metabólico unquykuna ima apawasunman.
- Ancha allinmi wirakuna allin kananpaq, allin mikhuywan, sapa kuti ejercicio ruwaywan ima.
- Sichus ima llakikuyniykipas kan llasaykimanta otaq cuerpoykipi wira kasqanmanta chayqa, ama yuyaymanaychu, sapa kutitaqmi doctormanta consejota maskhay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay