Sichus TDAH ( Trastorno de Déficit de Atención/Hiperactividad ) nisqa onqoyniyoq kanki, sapa killataq menstruacionniyoq kanki chayqa, repararqankichá TDAH nisqa onqoyniykiq sintomakuna killaykiwan sinchita cambiashasqanmanta. Wakin kutiqa, hampikuna hap’isqayki mana allintachu llamk’achkanmanjina sientekunman. Hinallataq, kay hampikunaqa PMS (Síndrome Premenstrual) nisqa sintomakunata aswan mana allinta ruwanman. Ichaqa ama llakikuychu, kanmi imakuna ruwanaykipaq chay efectos nisqakunata pisiyachinaykipaq. Kunan punchaw chaymanta rimasunchik.
¿Imaynapin TDAH hormonakuna tupan?
Manaraqmi sut’ichu imaraykupuni TDAH onqoyqa, ichaqa doctorkunan ninku, cuerponchis umanchispi neurotransmisores nisqa químicos nisqakunata imayna ruwasqanmanta sasachakuy kasqanrayku, aswantaqa dopamina, norepinefrina nisqakuna.
Chaypaqqa kallpachaq hampikunatachá tomashanki. Kay hampikunaqa llamkanku kay químicos nisqakuna yapaspa. Chaynapim umanchikpi kaq células nerviosas nisqakuna mana sasachakuspalla rimanakunku, chaymi TDAH nisqapa sintomakunata controlananpaq yanapan.
Kunanqa qhawarisun imaynatas kayqa tupan killa pachawan. Estrógeno nisqa warmiq hatun hormonanpas umanchispin dopamina nisqa hormona nisqa yapakun. Warmipi huk hormona progesterona , dopamina nisqatapas afectan, ichaqa manaraqmi allintachu yachakun imayna kasqanmanta.
Yaqa llapanpim, estrógeno nisqa wicharin killa qallariy iskay semanakunapi. Ovulación nisqamanta qhipaman, estrógeno nisqa pisiyan, progesterona nisqataq wicharin. Iskaynin hormonakunaq nivelninqa aswan pisi nivelninpin kashan pisi p’unchaykuna manaraq killa qallarishaqtin. Chayqa umanchikpi dopamina nisqapas pisiyanmanmi.
Chaymi piensariy, ¿imataq pasakun TDAH nisqawan unquq runa dopamina nisqa pisiyaptin hinaspa dopamina nisqapas aswan pisiyaptin hormonankuna cambiasqanrayku manaraq menstruacion kachkaptin? Chayqa "sach'amanta urmaq runaq qhepanta puriq toro" hinan. TDAH nisqa sintomakunaqa aswan mana allinmanmi tukupun, PMS nisqapas rikukunmi.
¿Imaynatataq periodoykiqa TDAH nisqataqa afectan?
Askha warmikunan willanku TDAH onqoyninkuqa aswan mana allinman tukupusqanmanta, chaytaqa ruwanku menstruacionninkupi qhepa kaq partepi, yaqa huk semana ñawpaqtaraq menstruación kashaqtinku. Wakinqa willankutaqmi chay punchawkunapi hampikuna mana allinchu kasqanmanta. Huk estudiopin yachakurqan TDAH onqoyqa aswan mana allinman tukupusqanmanta, estrógeno nisqa pisiyaqtin.
Ciencia nisqapiqa kanmi pruebakuna estimulantes nisqakuna aswan allinta llamkasqanmanta, estrógeno nisqawan kuskachasqa kaptinku. Chaymi manaraq menopausia kachkaptin estrógeno nisqa pisiyaptinqa, hampikunapa allin ruwayninqa pisiyanman, sintomakunapas yapakunman.
Aswan riqsisqa laya TDAH sipaskunapi chanta warmikunapi aswanta mana atencionniyuq laya. Kay laya TDAH kaqqa riqsichikun kay sasachakuykunawan kay atención kaqwan chanta kay concentración kaqwan aswanta kay hiperactividad kaqwan. Qaway kay qatiq sintomakunamanta mayqintapas.
- Imapipas yuyayniyoq kay
- Huk llamkayllapi huk llamkayllapi mana yuyaymanayta atiy
- Relaciones sociales nisqapi sasachakuyniyuq kay
- Sienteykunata controlanapaq sasa
- Sasachakuy ruwaykunata organizaypi
- Imapas qunqay utaq chinkachiy
Wakin kay síntomas kaqkunaqa anchata rikch’akunku kay síndrome premenstrual (PMS) kaqman. TDAH onqoyniyoqña kanki otaq mana chaypas, askha warmikunan manaraq menstruación kashaqtinku chay sasachakuykunata tarinku.
| TDAH (Inatentivo) Sintomas nisqakuna | Síndrome premenstrual (PMS) nisqa unquypa sintomakunan . |
|---|---|
| Sasa yuyayniyuq kay | Concentración chinkachiy/sasachakuy atención |
| Sienteykunata controlanapaq sasa | Phiñakuy, llakikuy, llakikuy |
| Qunqay, sasa organizay | Puñuy sasachakuykuna chaymanta chaymanta sayk’uy |
¿TDAH hampikuna killaykichikta afectanchu?
Kay relación nisqapas huk ladomanmi llank’anman. Chayqa, TDAH nisqa unquyta controlanaykipaq hampikuna tomasqaykiqa menstruacionniykitam afectanman.
| Hampi | Ichapas kanman impacto kay ciclo menstrual kaqpi |
|---|---|
| Mana kallpachaq hampikuna atomoxetina (Strattera) hinallataq volixazina (Qelbree) hina . | Llasaq, mana sapa kuti utaq nanayniyuq killa puriy. Chaykunaqa chinkanmanmi cuerponchis chay hampiman yachakuqtin. |
| Anfetamina/dextroanfetamina (Adderall, Mydayis) nisqa kallpachaq hampikuna . | Nanaq menstruación calambres nisqakunan kanman. |
| Estimulantes ahinataq Metilfenidato (Ritalina) . | Menstruación nisqapi yawar lluqsiyqa yapakunmanmi. Wakin animalkunata estudiaspankum yacharunku fertilidadta afectanman, ichaqa runakunapiqa astawanmi investigana. |
¿Imaynatataq TDAH unquyniyuq kaspaykiqa menstruacionniykita kamachiwaq?
Kay cuerpoykipi tikrakuykunata entiendeyqa aswan allinmi kay unquyta allichanapaq. Ñawpaqtaqa sapa p’unchaymi iskay kinsa killakuna diario otaq diario nisqapi qelqay imayna sientekusqaykimanta, sintomakunaykimantawan. Chaymantaqa qawawaqmi kaypi huk patrón kasqanmanta qam kikiykipaq.
Aswan allinqa doctorwan kaymanta rimaymi. Paywan rimay sichus hampi dosisniykita cambianayki tiyan killaykiman hina.
Hinaspapas kanmi iskay kinsa ruwaykuna qan kikiyki ruwanaykipaq kay tiempopi kawsayta aswan facil kananpaq:
Ñawpaqmantaraqmi llamkaynikita yuyaymanay.
Sichus huk hatun proyecto otaq presentacionniyki hamushan chay p’unchaykuna menstruacionniykipaq chayqa, kallpachakuy aswan ñawpaqtaraq qallarinaykipaq. Chhaynapin manaña sinchi sasa p’unchaykunapiqa sinchitachu llakikunki.
Allin puñuyqa ancha allinmi.
PMS puñuy ruwaykunapi huk cambiokunata ruwanman, kay pachakunapi puñuyqa hatun sasachakuymi. Kay costumbrekunata qatipay allinta puñunaykipaq:
- Sapa punchawmi puñunaman riy hinaspa huk horallapi rikchariy.
- Ama puñuna wasipiqa waqaychaychu aparato electrónico nisqakunata, ahinataq telefonokunata, tabletakunatapas.
- Ama tragota ukyaychu nitaq llasa mikhuykunata mikhuychu manaraq puñuchkaspa.
Mikhuy allin mikhunata.
Huk allin mikhuyqa yanapasunkiman kallpayuq kanaykipaq chaymanta TDAH chaymanta PMS sintomakunata pisiyachinman. Mikhuyniykipi churay frutakunata, verdurakunata, astawanqa raphiyuq verdekunata. Kaykunaqa yanapankuman kay TDAH kaqwan tupaq atención sasachakuykunawan chanta kay PMS kaqwan sayk’uywan ima.
Ama qunqaychu ejercicio ruwayta.
Wakin yachaykunaqa tarirqanku kay cardio ejercicio yanapanman pisiyachiyta kay síntomas emocionales chanta físicas kay PMS kaqmanta. Hinallataqmi rikuchikun ejercicio ruwayqa yanapan wawakunapi TDAH nisqa sintomakunata kamachinankupaq. Manaña hatun investigacionkuna kanchu kuraq runakunamanta, ñawpaq estudiokunaqa rikuchinmi allin ruwaykunata.
Estrés nisqamanta librakuy.
Estrés nisqa PMS nisqa sintomakunata, TDAH nisqatapas aswan mana allinta ruwanman. Estrés aswanta rikukun kay warmikunapi kay "inatentivo" laya TDAH kaqwan. Chaymi, tiempota t’aqaspa imakunatapas ruwanaykipaq, imaynan yuyayniyoq kay, ukhu samay ejerciciokuna otaq yoga nisqakuna, yanapasunkimanmi estrés nisqa mana allin kananpaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Cuerpoykipi hormonakuna (aswantaqa estrógeno) TDAH nisqa sintomakunawanmi hukllawakun.
- Común kay TDAH sintomakuna aswan mana allinman tukupun chanta hampikuna mana ancha allinchu kanku kay semanapi manaraq menstruación kachkaptin.
- Diariota waqaychay ciclo menstrualniykimanta chaymanta síntomas kaqmanta ñawpaq ruway kay unquyta entiendenapaq chaymanta kamachinapaq.
- Aswan allinqa: Doctorwan kaymanta sut’ita rimay. Ama hayk’aqpas hampikunaq dosisninta sapallaykimanta cambiaychu nitaq saqeychu.
- Kawsayniykipi cambiokuna allin puñuy, allin mikhuy, ejercicio ruway, estrés nisqamanta ima, anchata yanapasunkiman.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay