¿Hayk’aqllapas huk importante huñunakuy chawpipi mana allin p’unchaypi tarikurqankichu, icha alergia hampiraykuchu huñunakuypi puñurqanki? Wasipi alergiakunata atipayqa sasa. ¿Hayk’a sasataq oficinapi llank’ashaspa chaykunata atipay? Chiqamanta, alergia sintomakunan iskay kaq aswan hatun causa mana llamk’ayta atinankupaq kuraq runakunapi.
Estudios nisqakunan rikuchin alergia onqoyniyoq runa huk wata ukhupi semanapi yaqa huk horata mana llank’ananmanta. Ichaqa kay samay pachaqa sapa kutim rikurin alergia pico nisqa pachakunapi. Wakin estudiokunapin yachakun huk semanapi askha polen kaqtin, wakin runakunaqa 32 horas llank’asqankuta chinkachinkuman. Chaytan sutichanku "presenteismo" nispa. Pisi rimayllapi, oficinaman hamuspa sillaykipi tiyaykunki, ichaqa yuyayniyki mana llamk’achkanchu. Cuerpoykiqa manan llank’ashanchu. Chayqa ‘chaypin kashankiman rikch’akun, ichaqa manan chaypichu kashanki’ hinan. Hinallataqmi tarikurqa kayqa llamkay allin kayninta yaqa 10% pisiyachisqanmanta.
Hinaptinqa, ¿imaynatataq oficinapi kay alergiataqa kamachinchik?
Hampimanta yachaqkunam kimsa ruwaykunata chayta ruwanankupaq ninku. Chayqa, kayta controlanapaqqa kimsa hatun ruwaykunata ruwananchik tiyan.
1. Allin diagnostico : Imakunamanchus alergia kasqaykita allinta yachay.
2. Control Ambiental: Llamkanaykipi alergénicos nisqakunata pisiyachiy.
3. Hampikuna: Allin hampikunata apaykachaspa, necesario kaqtin.
Ñawpaqtaqa allintan yachanayki chay onqoyta. LLAPAN ergy nisqayoq kasqaykita yuyaykunki chaypas, kanmi allin chansa pantasqayki.
Ñawpaqtaqa imamantachus alergiayuq kasqaykita allinta yachay.
Askha runakunan tapukunku imaraykun alergia onqoyniyoq kanku, ichaqa manan allinchu kanman. Chaytaqa controlayta qallariwaqmi alergiayoq kasqaykimanta karunchakuspa, ichaqa ancha sasachakuymi kanman mana allintachu yachanki imaman alergiayoq kasqaykita chayqa.
Piensariy, piensankim polvoman alergia kasqaykita, ichaqa cheqaptaqa oficinapi alfombrapi polvo ácarokunaman alergiayoqmi kanki. Otaq kanman moho particulakuna oficina AC nisqawan hamuq.
Chayrayku, aswan allinqa alergia , chaymi, .Alergia hampiqman riy, necesario pruebakunata ruwachiy, hinaspa imamanchus alergia kasqaykita allinta yachay. Chayta yacharuspaykiqa, piensawaqmi imaynatam chaykunawan manaña tupanaykipaq. Wasipiqa pachamama kamachiyqa facilmi. Ichaqa kanmi oficinapi ima ruway atisqaykupas.
Huch’uy imakuna oficinaykita mana alergiayuqta ruwanman
Hatun oficina wasikunapiqa wayra filtración nisqa sistemakuna kaptinpas, chay sasachakuykunaqa aswan achkam kanman aswan huchuy oficinakunapi. Oficinaykipi kamachiqta tapuwaq sichus sistema de aire acondicionado filtrokunata alto eficiencia filtroswan tikrayta atiwaq. HEPA (High-Efficiency Particulate Air) filtros nisqakunaqa ancha allinmi chaypaq.
Sichus qan kikiykipaq sapaq cuartoyoq kanki chayqa, apamuwaqmi huk huch’uy filtro HEPA apaykachanapaq , chaytan escritorioykiq qayllanpi waqaychayta atinki. Chaywanmi wayramanta ñut’u allpa, polen, uywakunaq chukchanpas huch’uy t’aqakunata horqon, chaykunatan mana rikunkichu. Ejemplopaq, oficinaykipi pipas wasinpi allqoyoq otaq misiyoq kaqtinqa, p’achanpi uywakunaq chukchanqa oficinapin wayraman haykunman. Kay filtroqa chaykunata hap’inqa.
Kaykunata ruway oficina pacha allinchaypaq :
| Ima ruray atikuq (Acción) . | Chaypa allinninpaq |
|---|---|
| Cuartoykimanta otaq cubicleykimanta alfombrata horqonaykipaq niy. | Alfombrakunaqa ñut'u allpa, ñut'u ñut'ukuna, huk alergénicos nisqakuna huñunakuqmi. |
| Aire acondicionado (AC) nisqatapas llank’achispalla hap’iy. | Filtros de CA nisqakunaqa wakin alergénicos nisqakunatan wayramanta horqonku, chaymi aswan allinqa ventanakuna kichasqa kasqanmantaqa. |
| Ama oficinaman apamuychu silla cojines nisqakunata, peluche animalkunatapas. | Kayhina telakunamanta ruwasqa llampu kaqkunapiqa facil-llatam ñut’u allpapas alergénicos nisqapas huñukun. |
| Oficinapi yaku dañaptinqa allichayta mañakuy. | Mohoqa chiri sitiokunapim wiñanman. Moho nisqaqa sinchi alergénico nisqa. |
| P’unchayniykita yuyaykuy. | Sichus pacha willakuy nin askha polen p’unchay kasqanmanta chayqa, oficinapi cafetería nisqapi mikhuy, manan lloqsinaykichu. Hawa huñunakuykuna kan chayqa, kallpachakuy tutamanta huñunakunaykichismantaqa ch’isiyaq huñunakunaykichispaq, tutamantan aswan askha polen kasqanrayku. |
Sichus alergiasniyki mana sinchichu kanku chayqa, kay controles ambientales kaqllawan sintomaykikunata controlayta atiwaq. Ichaqa, alergia moderadamanta sinchikamayuq runakunaqa hampikunatam necesitanku, chaywanmi controlanku sintomakunata, chaykunam kanman nasal congestión, siminmanta lluqsiy , estornudo hinaspa uma nanay. Ichaqa chay hampikunawan hamuq efectos secundarios nisqakunaqa sapaq asunto.
¿Imaynatataq akllanki allin alergia hampita qampaq?
Askha alergia hampikunaq aswan hatun efectonqa puñuy atiymi . Chaymi tukuy p’unchaw zombie kanaykimantaqa, kallpachakuy sapa sintomakunata hampiyta manaraq sistémico hampikunata hap’ichkaspa.
Ejemplopaq, sichus aswan hatun sasachakuyniyki kanman simiyki wisq’asqa chayqa, siminwan ch’aqchuy. Ñawiyki yakuyuq kaptinqa, ñawiykimanta alergénicos nisqakunata hurqunaykipaqqa ñawiykipa gota nisqawanmi, ahinataq natural waqaykunawan.
Ichaqa manan llapa hampikunachu kaqllata kamasqa kanku. Wakin mana recetayuq nasal sprays, Afrin hina, sintomakunata aswan mana allinman tukuchinman sichus manaña llamk’achinkichu chayqa (huk efecto rebote). Chaymi, ama ima hampitapas saqeychu doctorwan mana rimaspaqa.
Chhaynaqa, ¿imataq kanman chay métodokuna mana allinta ruwaptinqa? Ñawpaq miray antihistamínicos, Benadryl hina, yanapasunkiman aswan allinta puñunaykipaq. Ichaqa aswan musuq iskay kaq chanta kimsa kaq miray antihistamínicos (kayhina Allegra chanta Claritin) mana ancha puñuytachu ruwanku. Chaymi llamkaynikipi kachkaspayki chaykunata servichikuwaq. Sichus yanapankuman controlayta llamp’umanta chanta chawpi alergias kaqta, mana ancha allinchu kankuman sinchi alergias kaqpaq.
Ima hampitapas akllaspaykiqa, hampichikuynikipiqa ñawpaqmantaraqmi ruway.
"Aswan importanteqa sapa kuti hampiykikunata hap'iymi. Askha runakunan yuyaykunku hampikunata hap'inayki kasqanmanta alergiaykikuna cheqaqtapuni mana allin kashaqtin. Ichaqa cheqaqtapuni, sichus munanki controlayta sintomaykikunata hinallataq allinta oficinapi llank'ayta chayqa, hampiykita hap'iyta qallarinaykin manaraq alergia temporada qallarishaqtinraq, manaraq sintomaykikuna mana controlayta atispa".
Sichus alergiaykikuna llank’anaykita hark’ashanraq chayqa, qatiqnin ruwayqa kanmanmi inmunoterapia , otaq alergiamanta vacunakuna. Kayqa pisi pisimanta cuerpoykita alergénico nisqawan tupachiy hinan. Qallariypiqa semanapi huk kuti iskay kutita inyeccionta churasunkiku, tiempowantaq killapi huk kutita inyeccionta churasunkiku. Kayqa aswan allinmi alergiaykikunata unay tiempopi controlanaykipaq. Ichaqa chaymantaqa doctorwan rimanakuspam tanteanayki.
Wasiman apakuy Willakuy
- Imamantachus alergia kasqaykita adivinanaykimantaqa, huk especialistaman riy hinaspa allinta diagnosticay.
- Oficinaykipi pachata kamachiy. Atikuqtinqa filtro HEPA nisqawanmi yanapachikuna , polvoyoq kaqkunata horqona, hinaspa filtro AC nisqapi allinta qhawariy.
- Hampikunata tomaspaykiqa, doctorpa nisqanman hina, mana puñuyniyuq hampita akllay, qampaq allin kaqta. Ama hayk’aqpas hampikunataqa hukkunaq yuyaychasqanman hinachu nitaq kikiykimantaqa utilizaychu.
- Aswan allinta controlawaq sintomaykikunata sapa kuti hampikunata upyaspa manaraq alergia pacha qallarichkaptin, sintomakuna sinchiyanankama suyanaykimantaqa.
- Kunan hampikuna mana allin kaptinqa, doctorwan rimay unaypaq hampikunamanta, ahinataq inmunoterapia .
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay