Wasiykipi kashaspaqa, asma onqoyniykita controlanaykipaqqa qan kikiykiq ruwanayki, rutinaykipas kanmi . Ichaqa escuelapiqa hukniraymi kanman. Ichaqa pisi preparakuywan, pisi planificacionwan ima, escuelapi allinta asmaykita kamachiwaq, chay flare -ups nisqakunata otaq ataques nisqakunatapas hark’awaqmi. Qawasun imayna rurasqanmanta.
Hinaptinqa, ¿imaynatataq yachaywasipi asma unquyta atipanki?
Asma onqoyta controlanapaqqa aswan allinqa, doctorpa nisqanman hinan hampikunata tomanayki. Chayqa imapas ruwanaykipunim. Chaymantapas, kanmi huk imaymana ruwaykuna asma onqoyniykita controlanaykipaq .
¡Qanpaq huk "Plan de Acción de Asma" personalizadota ruwasun!
Kayqa ancha allinmi. Hampiqniykiwan kuska, huk " Plan de Acción de Asma " nisqatam ruwanki, yachaywasipi horarioykita hinaspa ruwasqayki ruwaykunata qawarispa. ¿Imataq kay planpi kachkan?
- Ima hampikunatataq llamk’achinki, hayk’aq upyana, imaynatachus upyana.
- Asma onqoyniykita aswan mana allinman tukuchiq imakunachus chayta reqsichiy, chaymi imakunachus asma onqoyta qallarichin chayta .
- ¿Imakunataq asma unquypa ñawpaq señalninkuna manaraq aswan mana allin kachkaptin?
- ¿Imatan ruwanayki asma onqoyniyki qallariqtin?
- Imatapas ruwana imapas sasachakuy kaptin .
Tukuy chaykunataqa sut’itan planpi willakunan. Ejemplopaq, sichus escuelaykipi tutamantan pukllaykuna kan chayqa, chaywanmi qhawarikunqaraq chay horapi hampiyki imayna tupananta.
¡Ancha allinmi kay planta escuelawan rakinakuy!
Huk kuti Plan de Acción de Asma nisqayuqña kanki chayqa, ancha allinmi yachaywasiykiman quy. Qillqasqapi utaq electrónico nisqapipas, huk copiata quy escuelapi oficinaman hinaspa escuelapi saludman . Deportista kanki chayqa, departamento atlético nisqamanpas huk copiatan qonayki. Wakin kuti, kay planmanta rimawaqtaqmi entrenadoresniykiwan utaq escuela enfermerawan. Chhaynapin yachanqaku yanapayta necesitaspayki imata ruwanankuta.
¿Imataq aswan allin chay planta allinta ruwanapaq?
Kayqa sapa yachaywasimanta yachaywasimanpas pisillata t’aqakunman. Wakin yachaywasikunapiqa wayna sipaskuna hampinkuta upyanankupaq saqinku, astawanqaChaykunan permiten inhalador hina kaqkunata qayllaykipi waqaychayta. Wakin yachaywasikunapiqa llapa hampiykikunata yachaywasipi qhali kay wasipi waqaychanayki tiyan. Escuelaykipi enfermera otaq wasipi yachachiqniyki yanapasunkiman imaynatas hampiykikunata tiempollanpi tomanaykipaq, mana escuelapi llank’anaykikunata hark’aspa.
¡Ama manchakuychu yachachiqniykikunawan, entrenadoresniykikunawan, amigoykikunawan rimayta!
Askha runakuna asma onqoyniyoq kasqaykita yachaspankuqa, necesitasqayki ratopin yanapayta tarinki. Ejemplopaq, wasipi yachachiqniyki yachanman asma onqoyniyoq kasqaykita chayqa, entiendenqan askha polen nisqa p’unchaypi ventanakunata wisq’ananpaq niqtiykiqa . Gimnasiomanta yachachiqniyki yachan chayqa, entiendellanqataqmi sinchi chiri p’unchaypi hawapi phawanaykipaq sasachakusqaykita.
Aswan importanteqa amigoykikunaman willaymi. Hinaptinmi yachanki mana sapallaykichu kasqaykita. Ichapas claseykipi huk amistadkunapas chayna sasachakuyniyuq kanku. ¡Chaymanta rimayqa paykunapas yanapanmanmi!
Kallpanchakuy asma onqoyniykita atisqaykiman hina controlanaykipaq.
Chiqamanta mana tukuyninpi kamachiyta atiwaqchu yachaywasi pachata, chayrayku huk chhika sasa kanman chaypi asma desencadenantesniyki controlayta. Ichaqa kanmi iskay kinsa ruwaykuna:
- Sichus ejercicio ruwaywan asma onqoyniyoq kanki chayqa , allinta qhawariy asma hampiykita (aswantaqa inhaladorniykiwan) manaraq pukllashaspapas pukllashaspapas.
- Sichus escuelapi utilizasqayki tiza polvo, q’osñi, polen otaq moho nisqa imakunawanpas sasachakuyniyoq kanki chayqa, chaymanta rimay yachachiqwan otaq escuelapi enfermerawan. Sapa kutim yanapasunkiman chay mana allinkunata pisiyachinaykipaq utaq llapanta chinkachinaykipaq.
- Wakin kutipiqa estrés nisqawanpas asma onqoyqa astawanmi yapakunman. Ejemplopaq, examenkuna kashaqtin. Chay tiempokunapiqa atisqaykiman hinan examenkunapaq preparakuy. Samarinapaq yachaypas anchatam yanapasunkiman.
¡Ama yuyaykuychu: "Manan pukllayta atiymanchu"!
¿Yacharqankichu kay pachapi achka allin pukllaqkuna asma unquyniyuq kasqankuta? ¿Reqsisqa futbol pukllaqkunamanta Olímpico quri medallayuqkama? Chaymi, asma onqoyniyoq kasqaykiraykuqa manan pukllayta saqepunaykichu, gimnasio nisqapi clasekunata saqenaykichu nitaq huk ruwaykunatapas saqenaykichu. Ichaqa, definitivamente doctorniykiwan rimanayki tiyan imaynatachus asmaykita kamachinaykipaq sichus pukllayta ruwanki chayqa. Doctornikiqa allintam consejota qusunki.
¿Imatataq ruwana asma unquy qallariptin?
Maytaña kallpachakusunman chaypas, mayninpiqa manan llapantachu hark’ayta atiyku asma onqoy rikhurinanta. Chayqa niyta munan, .Sapa kutim chayna situacionpaqqa preparasqa kanayki, astawanraqmi escuelapiqa.
- Inhaladorniykitaqa maypichus mana sasachakuspalla chayanaykipaq tukuy tiempo waqaychay. Chayqa kanmanmi bolsaykipi otaq escuelapi oficina de salud nisqapi. Maypachachus necesitasqaykita sientespaykiqa utilizay.
- Sichus asma onqoyniyki aswan mana allinman tukupushanman hina sientekunki chayqa, chay ratopachan yanapayta maskhay. Ama mana kaqpaqpas hapiychu nitaq piensaychu sapallan chinkananta. Sichus chay onqoyta controlanaykipaq imatapas ruwanki chayqa, pisi tiempollamantan hukmanta aswan facilta samayta atinki.
Yuyariy: Asma unquypa rawrariyninqa manam pisipaqchu. Importantemi chayta controlanapaq usqhaylla imatapas ruway.
Pisi rimayllapi, imakunatachus yuyarinayki tiyan
Chaymi, rimasqaykumanta, rikunki yachaywasipi asma unquywan atipanakuyqa mana chayhina sasachu, ichaqa huk chhika planificacionta, wakichiyta ima necesitan.
- Allin "Plan de Acción de Asma" nisqa ruway.
- Chay planta escuelaman willay.
- Kaymanta rimay yachachiqniykikunawan, entrenadoresniykikunawan, amigoykikunawan ima.
- Atisqaykiman hina kallpachakuy asma onqoyta mana hap’inaykipaq.
- Sapa kuti wakichisqa kay asma unquypaq, inhaladorniyki qayllapi waqaychay.
- Hampitaqa hampiqpa nisqanman hinam allinta servichikuna.
Chaykunata allinta ruwanki chayqa, qanpas escuelapi llank’aykunatan kusikuwaq, amigoykikunawan pukllawaq, mana ima hark’akuspataq estudiayta hinalla ruwawaq. ¡Astma onqoyqa manan musquyniykipaq hark’a kananchu! ¡Allin suerte qanpaq!
Asma, Yachaywasi chaymanta Asma, Asma kamachiy, Asma, Yachaywasi Asma, Asmamanta Plan de Acción, Inhalador, Asmamanta Desencadenantes, Sinhala hampimanta qillqasqa
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay