Yuyaqña kaspaqa, juch’uy ruwaykunata qunqapunki, ¿icharí? Tiendaman rispaykiqa imapas apamunayki kaqta qunqarunki, manam chayllachu yuyarinki callepi mana riqsisqayki runapa sutinta, carroykipa llaventapas manam tarinkichu... Kaykunaqa chiqaptam comun. Ichaqa kay qunqay yapakuptinqa normalllataqmi huk ratochallapas manchakuy. "¿Kayqa Alzheimer hina peligroso unquypa qallariyninchu?" Yaqapaschá tapukurqanki. Kunan punchaw sut’ita kaymanta rimasunchik.
Chiqamanta, kay juch’uy lapsos de memoria kaqkunaqa normal machuyay ruwaypi kanku. Imaynan chukchanchispas yuraqyapun, qaranpas k’uyukun, qonqorinchispas pisillatan nanapun, chay hinatan yuyariyninchispas machuyasqanchisman hina cambian. Kaypi wakin ruwaykunata ruwawaq kay huch’uy qunqay sasachakuykunapi yanapakunaykipaq:
- Huk libropi importante kaqkunata qelqay.
- Llavekuna, espejokuna hina kaqkunata sapa kuti huk cheqasllapi waqaychayta costumbrakuy.
- Umaykita ejerciciota ruwaq ruwaykunapi ruway, simikunawan pukllaykunapi, cruzadas nisqapipas.
Ichaqa, yuyariy chinkachiyqa Alzheimer unquypa hatun sintoma kasqanraykum, naturallla kay uchuy pantaykunamanta llakikuyqa. Alzheimer unquyqa umanchikpi unquymi, chaytaqa manam kutichiyta atikunmanchu.
¿Alzheimer unquyqa qunqaymanchu rikurichin? ¡Kallantaqmi huk razonkunapas!
Yaqa llapanpim imapas uchuylla kaqta qunqayqa mana hatun ruwaychu. Manan niyta atiwaqchu Alzheimer onqoywan kasqaykita, maypi llaveykita churasqaykita qonqasqaykirayku otaq piqpa sutinta mana yuyariyta atisqaykiraykulla. Kaykunaqa tukuy normal lapsos de memoria kanku mayqinkunachus machuyay ruwayrayku ruwakunku.
Hinallataq, Alzheimer unquymanta huk laduman, kanmi huk achka causakuna mana yuyarinapaq. Wakin kutipiqa, kay causakunata hampiyqa yanapanmanmi yuyariyta kutichipuyta.
- Llakikuy: Estrés nisqawan llakikuywanqa manan allintachu yuyaykusunman, manataqmi allintachu yuyarisunman.
- Wakin hampikuna: Yuyariy chinkachiyqa kanman wakin hampikuna upyasqaykipa efecto secundario hina.
- Llumpay trago tomayqa: Unay tiempo trago tomayqa umanchikpa llamkaynintam chiqaptapuni afectan.
- Vitamina B12 pisiyay utaq pisi hormona tiroidea nisqa: Kaykunaqa ancha allinmi sistema nervioso allin llamkananpaq. Chaykunapi mana allin kaptinqa yuyariypi sasachakuykunatam rikurichinman.
- Sinchi estrés hinaspa llakikuy: Kawsayninchikpi hatun cambiokuna kasqanrayku, kuyasqa runa wañukusqanrayku utaq llamkayninmanta jubilakusqanrayku estrés nisqapas yuyariytapas sasachanmanmi.
- Huk unquykuna: Wakin infecciones utaq huk aycha unquykuna huk ratullapaq mana yuyayniyuq kayta apamunman.
Aswan allinqa kanmanmi yuyarisqaykimanta iskayrayaspaykiqa doctorwan rimay imaraykupuni kasqanmanta yachanaykipaq.
Sapaqchasun: ¿normal qonqay? ¿Huk condición nisqamanta llakikunanchischu?
Huknin sintomakunan kanman sinchita yuyarinaykipaq sasachakuyqa, manapaschá reparankichu ima sasachakuyniyoq kasqaykitapas. Familiaykipas, wawaykipas otaq compañeroykipas qanmantaqa astawanmi chaymanta llakikunku. Yuyarisqaykimanta rimanku chayqa, ama hina kaspa ama pisipaqchu qhawariy. Uyariy llakikuyninkuta hinaspa doctorman riy.
Kay tablata qhawariy . Yanapasunki entiendenaykipaq hukniray kaqta kay normal machuyaywan tupaq qunqaymanta chanta sinchi yuyariy sasachakuykunamanta mayqinkunachus Alzheimer hina unquyrayku rikhurinman.
| Normal Envejecimiento nisqa | Preocupacionpaq causakuna |
|---|---|
| P’unchaypi imatapas qonqaspa qhepaman hukmanta yuyariy. | Familiamanta otaq amigokunamanta sapa kutilla kaqllata tapuspa. Kunanqa sapa kuti hukpa yanapayninta necesitaspayki, ñawpaqpi sapallayki ruwasqaykikunata ruwanaykipaq (e.g., facturakunata paganaykipaq). |
| Wasipi gastokuna libropi huk kutilla pantaspa. | Planificación utaq contabilidad ruwaykuna ñawpaq mana sasachu karqa (e.g., imatapas huk recetamanhina wakichiy, sapa killa qullqita quy) kunanqa ancha sasa ruway. |
| Wakin kutiqa yanapayta necesitanki microondas nisqapi churanaykipaq otaq televisionpa mando a distancia nisqawan llank’anaykipaq. | Gas estufataqa manam rawrachiyta atiwaqchu. Sapa punchaw risqayki riqsisqa sitiomanqa manam sapallaykiqa carropi riyta atiwaqchu. |
| Semanapi ima p’unchay kasqanmanta qonqaspa, chaymantataq hukmanta yuyarispa. | Maypipas kachkanki, ichaqa manam yuyarinkichu imayna chayman chayasqaykita. Tiempomanta, maypi kasqanmantawan pantasqa tarikunki. |
| Edadwan rikuypi tikrakuykuna (e.g. cataratas). | Karu, llimp’i utaq ukhunta reparay sasa. Manapaschá espejopi reqsikuyta atiwaqchu. |
| Rimaspaqa necesario simita mana chaylla yuyariyta atispa. | Imakunatapas pantasqa sutiwan waqyan (e.g., huk plumata ‘cuchara’ nispa waqyan). Huk rimay chawpipi rimayta saqispa mana yuyariyta atinchu ima nisqankuta. |
| Wakin kutipiqa qunqaspa maypi churasqaykita, imaynan lentesniykita, mando a distancia nisqatapas. | Imakunatapas mana riqsisqa sitiokunapim saqinku (e.g., llaveqa azúcar botellapim kachkan). Chaykunata tarinaykipaqqa manam purisqaykikunataqa kaqmanta qatiyta atiwaqchu. Wakin kutipiqa, runakunaqa imakunatapas suwasqaykimantam tumpasunki. |
| Wakin kutipi mana allinta tanteaspa. | Sapa kutim qullqimanta mana allinta tanteanku, manataqmi cuidakunkuchu limpio kanankupaq hinaspa pachakunankupaqpas. |
| Mayninpiqa llamk’ay, familiapi ruwaykuna, runawan apanakuy ima, sinchita llakikun. | Paykunaqa manañan interesakunkuchu ñawpaqpi kusirikusqanku kusirikuykunapi, pukllaypi qhawasqanku equipokunapipas, manataqmi huk runakunawan tupankuchu imapas cambiasqankurayku. |
| Paykunamanqa gustanmi costumbrasqankuman hina imatapas ruwayta, chay rutina cambiaptinpas asllatam piñakunku. | Rutinapi pisillata cambiaspapas usqhayllan llakichiwasunman phiñakuyta ima. Mana riqsisqa sitioman rispaykiqa anchatam pantarunki. Sapa kutim iskayrayanki, manchakunki, llakisqa utaq llakisqa tarikunki. |
Sichus qam utaq aylluykipi riqsisqayki huk utaq aswan sintomakunata kay tablapi "Advertencias" columnapi tarichkanki , ama hina kaspa ama mana qhawaychu. Manan niyta munanchu Alzheimer onqoyniyoq kasqaykita. Ichaqa huk onqoymi, chaytaqa doctormi qhawarinan. Chaylla doctorman riy hinaspa consejota mañakuy. Paymi necesario pruebakunata ruwanqa, sut’itataqmi pusasunki imakunachus kayta ruwashan chaymanta ima ruwanaykipaqpas.
Wasiman apakuy Willakuy
- Normalmi yuyaqña kaspayki uchuy kaqkunata qunqayqa. Manan chaymantaqa nishuta llakikunanchischu.
- Ichaqa sichus yuyariy chinkachiy sinchita tukupunman, chaymi mana sapa p’unchay ruwaykunata ruwayta atinkumanchu chayqa, chayqa kanmanmi sinchi onqoypa señalnin.
- Alzheimer onqoymanta huk ladoman churaspaqa, huk razonkuna mana yuyarinapaq kaqkunapas kanku: llakikuy, vitaminakuna pisiyay, wakin hampikuna ima.
- Sichus familiayki otaq munakusqayki runakuna qanmantaqa yuyariyniykimanta astawan llakikunku chayqa, allinta uyariy ima nisqankutapas.
- Sichus ima iskayrayaypas otaq manchakuypas kan chayqa, aswan allinqa doctorman riymi allin hampiqpa consejonta hinaspa pruebakunata ruwanaykipaq. Aswan ñawpaqta huk unquyta riqsiptinkuqa, aswan facilmi chay unquyta allichayqa.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay