¿Imayna hukmanyasqa hinaspa piñasqa sientekunan Alzheimer onqoyniyoq runa, ñawpaqpi facil kaqkunata ruwananpaq sasachakuptin? Yachanchikmi kay pisimanta pisi yuyariywan kawsakuyqa mana facilchu paykunapaq, nitaqmi facilchu qampaq paykunata cuidaypas. Ichaqa imaymanatan ruwasunman aswan thak kusisqa kawsanankupaq, mana paykuna kikinkumanta llakikuspa. Chaymanta rimasunchik.
Huk rutinata waqaychasun.
Alzheimer onqoyniyoq runapaqqa sasan kanman p’unchayninta yuyaykuy, chayta organizaypas. Chayraykum sapa kuti munanku riqsisqa kaqkunata, riqsisqa sitiokunata hinaspa riqsisqa ruwaykunata. Sapa kuti rutinayuq kasqankuraykum seguro sientekunku. P’unchayntin imachus kananta yachaspankuqa pisiyanmi llakikuyninkupas hukmanyayninkupas, chaymi allinyapunraq.
Munasqa runaykipaq huk rutinata ruwaspaqa kaykunata qhawariy:
- Payman gustasqanpas mana gustasqanpas: ¿Imakunataq ñawpaqmantapacha gustasqan? Sapa p’unchay ruwayninman imakunatapas yapay, imaynan tutamanta periodicota leey otaq ch’isiyaq chayta tomashaspa taki uyariy.
- P’unchawpi aswan allin pachan: Wakin runakunaqa tutamantanmi astawan rikch’asqa kanku. Chay tiempopiqa sasachakunmanmi doctorman riy otaq duchakuy hina ruwaykunata. Sayk’usqa hina kaqtinqa ama obligaychu imatapas ruwananpaq.
- Puñuy hinaspa rikchariy: Kallpanchakuy atisqaykiman hina kaq horallapi puñunaykipaq hinaspa rikcharinaykipaq. P’unchaypiqa ama unayta puñunankupaq saqeychu. Chayta ruwaspaqa puñuywan rikch’ariywanmi ciclota hap’inman, tutakunapipas mana puñuyta atinkumanchu.
- Riqsisqa pacha: Wasinpi paypaq riqsisqa pachata paqarichiy. Ayllu fotokunata, ñawpaq gustasqankunata, hukkunatapas rikukuq sitiokunapi waqaychay. Hinaspapas, munasqan mikhuypa q’apaynin hina, otaq reqsisqan takipas anchatan sonqochanqa.
Mana necesario impuesto al ruido nisqataqa pisiyachisun.
Alzheimer onqoyniyoq runaqa huk kutillapi askha qapariykunata uyarispanmi sinchita llakikunman, llakisqataqmi sientekunmanpas. Radioq, televisionpa otaq askha runakunaq huk kutillapi rimasqankuqa sasatan paykunapaqqa kanman.
Kayna ruwaykunata ruwayta kallpanchakuy:
- Mikhuchkaspa, rimachkaspapas televisionta radiota wañuchiy.
- Ama paykunaman rikuchiychu televisionpi maqanakuy, llakichiq escenakunata. Mayninpiqa piensankumanmi chaykuna cheqaqtapuni pasashasqanpi.
- Sichus takikunata uyarinku chayqa, CD nisqawan otaq servicio de streaming nisqawan mana anunciokunayoq. Yaqapaschá qonqayllamanta anunciokuna qaparisqanwan llakichikunku.
- Pipas wasiman kutimuptinqa kallpanchakuy huk kutillapi chay cuartopi runakunata pisiyachinaykipaq.
Tukuy imamanta aswantaqa pacienciakusun.
Alzheimer unquyqa anchatam sasachan musuq kaqkunata yachanankupaq hinaspa kamachikuykunata yuyarinankupaq. Chaymi pantaptinku otaq imatapas ruwanankupaq sasachakuptinkuqa pacienciakunanchik.Ancha importante. Yuyariy, paykunaqa manam necesitasqankuraykuchu chaykunataqa ruwanku.
Manaña entiendesunmanchu imayna kawsasqankuta chaypas, ama paykunawan discutiychu nitaq corregiyta munaychu. Aswanpas kallpachakuy thak kanankupaq.
Kay urapi tablapi wakin imaynakunata pacienciata practicananchispaq qhawarisun.
| Imakunatan ruwananchis | ¿Imanasqataq chay ruwayqa ancha allin? |
|---|---|
| Huk kutillapi huk ruwayllata ruwachunku. Paykunataqa hukmanta hukmanta pusay. | Sichus huk kutillapi llumpay ruwaykunata ruwayta munanku chayqa, estresakunku. Chaykunataqa hukmanta hukmanta ruwaspankum aswan facilta tarinku. |
| Llank’anapaq aswan tiempota t’aqay. Chay chawpipi samaykunata saqiy. | Paykunaqa apuraylla kaptinkum hikutasqa tarikunku. Paykunaqa aswan thakmi sientekunku llank’ayninkuta libreta ruwanankupaq saqeqtinku. |
| Ama k’amiychu ruwasqankuta, manaña allinchu kanman chaypas (e.g., p’achakunata mana allinta doblay). | Importanteqa chayta ruwaspa kusisqa kasqankum, imatapas ruway atisqankuta piensasqankum. |
| Ama sapa kutichu apuraylla allichaychu imatapas qonqapuqtinku otaq mana imapaq valeq imatapas rimaqtinku. | Sapa kuti pantasqankuta qawachispankuqa, paykuna kikinkupi confiasqankutam yanqachanman. Yaqapaschá p’enqakuspa llakisqa sientekunkuman. |
Paykunawan tinkinapaq yanapasun.
Kay unquy astawan yapakusqanmanjina, yuyayninkuta, imachus sientekusqankuta ima, simikunawan willayqa sasaman tukupun. Ichaqa yanapasunmanmi mana sapallankuchu kasqankuta yuyaykunankupaq, ñoqanchiswan tupanankupaqpas.
- Ñawinkuta qaway: Rimaspaykiqa ñawinkuta qaway hinaspa sutinkumanta qayay.
- Llampu llachpay: .Rimachkaspayki makinkuta hapiy. Makiykita sumaqllata churaspa maymanpas pusay. Kay llamiymi paykunaman hatun seguridadta qun.
- Sasa tapukuykunata ruway: "¿Imaynataq kachkanki?" - ¿Munawaqchu yakuta?
- Ama paykunamantaqa ñawpaqenkupi rimaychu: Ama hukkunawanpas rimaychu imapi tarikusqankumanta manapas kankuman hinaqa. Chayqa sonqonkutan k’irinman.
- Mana "wawa kunka": Ama paykunawan rimaychu wawa hina kunkawan. Paykunata respetowan tratay.
Yanapasqaykichik imatapas tanteanaykipaq, ichaqa chaylla.
Llapanchismi gustawanchis kikinchismanta akllakuyta, mikhuymanta, ukyaymanta, p’achamanta ima. Ichaqa Alzheimer onqoyniyoq runapaqqa, huk kutillapi askha imaymanakunamanta akllayqa sinchi sasachakuymi kanman. Chaymi akllakuchunku, ichaqa chay akllakuykunataqa mana sasachakuspalla ruway .
- Iskay imamanta hukninta akllakuchunku. Ejemplopaq: “¿Q’omer camisatachu icha azultachu churakuyta munanki?”, nispa. - ¿Q’uñi upyanatachu icha chiri upyanatachu upyayta munanki? - ¿Librotachu leenanchik icha puriqchu rinanchik?
- Armarionpi mana necesario p’achakunata wikch’uy. Chhaynapin pisita akllakunqa, chhaynapin mana llakikuspa akllakunman.
- Sichus sapa p’unchay kaqlla p’achawan churakuyta munan chayqa, iskay kinsa p’achakunatawan rantiy.
- Ama llakikuychu churakusqan pacha mana tupaptinqa. Importanteqa allin sientekusqanmi, p’achasqanpas gustasqanmi.
Huch’uy ruwaykunapi yanapasunchis.
Wasipi mana sasa ruwaykunata ruwaspan Alzheimer onqoyniyoq runaqa wasinpi necesitasqa hina sientekun, yanapakushallantaqmi. Ancha allinmi yuyayninkupaq.
Kay hina huchuy ruwaykunapi yanapakuyta mañakuy, atiyninkuman hina:
- Chay platokunata mayllana.
- Mikhuna mesata churay.
- Wasita pichay.
- Chay p’achata k’uyuy.
- Mikhunata wakichispaqa huk verdurata pichaspa imakunachus ruwananta tupuna.
Ñawpaqpi ima llamkayniyuq kasqankupi yuyaymanay. Sichus oficinapi llank’arqanku chayqa, munankumanmi papelkunata t’aqayta, huch’uy ruwaykunatapas organizayta. Chay juch’uy kaqkunamantaqa anchatan kusikunku. Tukuy kaykunawan, sichus ima mana allinpas utaq sasachakuypas kan chayqa, ama qunqaychu chaymanta doctorwan rimayta.
Wasiman apakuy Willakuy
- Huk rutina sapa kuti: Alzheimer unqusqakunaqa ancha seguro chaymanta thak sientekunku riqsisqa imakunayuq kasqankurayku chaymanta sapa kuti rutinayuq kasqankurayku.
- Pacienciakuyqa ancha allinmi: Ama paykunawan discutiychu, nishuta corregiy. Imayna sientekusqankuta entiendey hinaspa pacienciakuy.
- Sasa akllanakuna: Imatapas tanteaspaqa sasa akllanakunata quy, ahinataq iskay akllanakunata. Chaynapim manaña llumpayta llakikunqakuchu.
- Rimanakuy: Llamp’uwan llamiy, ñawiwan qhaway, thak kunka ima rimaymantaqa aswan importante kanman. Paykunata respetowan tratay.
- Yanapakuyta tariy: Wasipi mana sasa ruwaykunapi yanapaspaqa ancha valorniyoq runa hinan sientekunku.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay