¿Qanpas qonqoriykita k’umuykuspa otaq escaleraman seqaspaykipas qonqoriykiq ukunpi admirakuypaq nanayta tarinki? ¿Huk ratomantachu pisiyapun, ichaqa, ¿yapamantachu purispa otaq llank’aspa nanayqa yapakun? Askha runakunan manchakunku kay nanayqa sinchi qonqori onqoy kasqanmanta, ichaqa imaraykun kay nanayqa kanman huk común onqoy, chaymantan mana anchatachu rimanchis, ichaqa askha runakunan ñak’arinku. Kunan punchaw rimarisunchik kay unquymanta `Pes Anserine Bursitis` sutiyuq.
¿Imataq Pes Anserina Bursitis?
Kay sutiqa huk chikan mana riqsisqa hinam uyarikun, ¿aw? Kaytaqa mana sasachakuspalla entiendesun. Piensarisun cuerponchikpa articulacionninkunapa hichpanpi, chaymi articulacionkunapa hichpanpi, yakuwan huntasqa globoman rikchakuq uchuy bolsakuna kasqanpi. Hampipiqa kaykunatam bursa nispa sutichanchik. Chaykunaqa carropi amortiguador hinan, otaq cojín hina. Kay bursa nisqapa aswan ruwayninqa, aychanchikkunapas, tendonesninchikkunapas kuyuptinku tullukunaman maqchisqankuta pisiyachiymi.
Qunqurninchikpa ukunpi, wasan tullupa (`tibia`) urayllanpi, kayhina bursa nisqa kachkan, chaypim kimsa aychakunapa tendones nisqakuna huñunakunku. Kay junta nisqa ganso chaki welt nisqaman rikchakun, chayraykum latin simipi sutichasqa ‘pes anserinus’, chaymi ‘ganso chaki’ niyta munan.
Chaymi, kay bursa imaraykupas ñit’isqa kaptin, punkiptinqa, ukhupi yaku yapakun, astawantaq punkikun. Chaytan sutichanchis bursitis nispa. Kay punkiyqa kay qunqurpa chiqanpi `Pes Anserine Bursitis` sutiyuq.
¿Imakunataq chay sintomakuna? ¿Imaynatataq yachanki?
Kay unquyniyuq runaqa pisillapi qunqayllamanta, sinchi nanaywan tarikun. Yaqa llapanpim nanayqa pisi-pisimanta yapakun. Ichapas qampas chayna sintomakunayuq kanki.
| Característica nisqa | Willay |
|---|---|
| Maymantataq nanayqa hamun | Chay nanayqa chaki ukhupi sientekun, yaqa 2-3 pulgadas qunqur k’aspimanta uraypi. |
| Naturaleza de dolor | Chay nanayqa pisi pisimantan yapakun, manan qonqayllachu. Samaspaqa pisiyanmi, ichaqa llank’aspaqa yapamantan yapakun. |
| Nanaq yapakusqan pachakuna | Chay nanayqa aswanta sientekun qonqoripi ñit’iy kaqtin, ahinataq escaleraman wichaspa otaq uraykuspa, qonqorikuspa otaq sillamanta hatarispa. |
¿Imaraykutaq Pes Anserina Bursitis unquyqa rikhurimun?
Pisi rimayllapi, aswan hatun causaqa qunqurpi sapa kuti ñit’iy. Chayqa, qunqurmanta llumpay llamk’ay. Chayta yuyaykuy huk maquina hina, sapa kutilla llamk’achisqa kaptin q’uñikuspa usukun.
| Principal razones | Imaynatataq afectan |
|---|---|
| Sapa kuti qunqur k’umuykuq pukllaykuna | Futbol, tenis, phaway hina pukllaykunapiqa qonqoriqa sapa kutillanmi kaqllata k’umuykun, chaymi bursa nisqapi ñit’iykunman. |
| Tight Isquinas | Isquiotibiales nisqakuna t’ikrakuqtinqa qonqoripi bursa nisqamanmi mana necesariota ñit’in. |
| Qunqurpa posiciónninpi tikrakuykuna | Wakin runakunap qunqurninkuqa naturalmente ukhuman k’umuykunman (‘valgus’). Chayqa aswanta ñit’in bursa nisqaman. |
| Pantasqa entrenamiento ruwaykuna | Manaraq ejerciciota ruwachkaspa mana q’uñikuy (stretching) hina kaqkunaqa aychakunatam waqllichinman, chaymi bursa nisqataqa afectanman. |
| Ñawpa accidentekuna | Kay unquyqa kanmantaq huk ñawpaq k’irisqa kay ligamento kaqpi kay qunqur ukhupi (kay `MCL` - kay ligamento colateral medial). |
¿Pitaq aswan peligropi tarikun kay unquywan unqunanpaq?
Pipas kayta unqunman chaypas, wakin runakunaqa aswan peligropim tarikunku.
- Atletakunapaq, astawanqa phaway, salta pukllaypi pukllaqkunapaq.
- Yaqa llapanpim 40 watayuqmanta 60 watayuqkama warmikunapaq.
- Diabetes nisqawan unquqkunapaq.
- Qunqurmanta osteoartritis nisqayuqkunapaq.
- Llumpay llasaq/wirayaqkunapaq . Imaraykuchus cuerpoq llasaynin yapakusqanman hinan qonqorikunapi ñit’iy yapakun.
¿Imaynatataq kayta tarinki, Doctor?
Doctorman rispaykiqa ñawpaqta tapusunki sintomakunaykimanta, imayna nanasqaykimanta, hayk’a tiempo nanasqaykimantawan. Chaymantataq qonqoriykita qhawarispa makinwan nanaq cheqasninta ñit’inqa.
Wakin kutipiqa kay nanaypa causanqa kanmanmi huk tullupi huk huch’uy raqra (huk `fractura de estrés`), chaymi nisunkiman radiografía nisqawan ruwanaykipaq, mana chaypi kasqanmanta yachanaykipaq.
Chaymantapas, huk ecografía utaq RM nisqawan ruwakunman, chaywanmi allinta yachakunman maykamachus punkisqa kashan chayta, manataqmi huk sasachakuykuna kananpaqpas.
Bueno, ¿ima hampikunataq kunan kaypaq?
Chaypaqqa achka hampikunam kan. Imayna sinchi onqoyniykiman hinan doctorniyki akllanqa aswan allin hampita.
| Hampikuy ñan | Imatataq ruwachkanki? |
|---|---|
| Hampikuna | Nanayta, punkiyta pisiyachinapaq hampikuna. Ejemplopaq, doctorpa nisqanman hina nanay hampikunata (AINS) hampikunata tomawaq. |
| Samay | Kayqa ancha allinmi.Huk ratupaqmi karunchakunayki nanayta yapachiq ruwaykunamanta. Phawaspa, escaleraman wichay hina imakunatapas sayachina. |
| Hielota churay (Chiri packs) . | Nanaq cheqasman hielota churaspaqa 15-20 minuto, kinsa tawa kutita sapa p’unchay, anchata pisiyachinqa punkiyta, nanayta ima. |
| Terapia Física nisqa | Ancha allinmi ejercicios de estiramiento nisqa ruway, chaykunan kallpachan, yapantaqmi flexibilidad nisqatapas qonqori muyuriqpi aychakunata, chaytan yuyaychan terapeuta físico nisqa. |
| Inyeccionkuna | Ancha pisillapi, sichus nanay mana controlasqachu kanman chayqa, doctorqa huk esteroide nisqatan inyectanman directamente bursa nisqaman. Hinallataqmi kan aswan musuq hampi, PRP (Platelet-rich plasma) nisqa inyeccionkuna. |
| Cirugia | Kayqa ancha pisilla ruwaymi. Operacionqa ruwakun bursata horqonapaqmi mana huk tratamiento allin kaqtin. |
¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?
Qunqurnikipi sapa kuti nanayniyuq kaspaqa ama mana kaqpaqpas hapiychu. Ama hina kaspa doctorman riy. Sichus nanayniyki mana allinchu kanman pisi killakuna wasipi hampichikusqaykimanta (hielo hinallataq samay hina), utaq sichus nanay aswan mana allinman tukupun chayqa, hukmanta doctorman riy huk hampiykunamanta rimanaykipaq.
¿Hayk’a tiempon qhaliyapunqa?
Yaqa llapanpi, allin hampichikuspa, achka samaywan ima, 6manta 8 semanakama allinyanqa . Ichaqa sichus chay onqoy sinchi kanman chayqa, aswan unaytan hap’inman. Sichus llank’anayki cuerpoykita sasachan chayqa, yaqapaschá iskay kinsa semanakuna samarinayki kanqa. Doctorniykita tapuy ima horapi llamk’anaykiman kutinaykipaq.
¿Imaynatan hark’asunman kay situacion yapamanta pasananta?
Hinallataqmi ancha allin kay sasachakuy mana kutimunanpaq allinyasqa kaptin.
- Allin ruway: 1.1.Doctorniykita otaq terapeuta físico nisqaman tapuy ejerciciokunamanta, chaykunan qonqoriykipi, piernaykipi, wiksaykipi aychakunata kallpachan, aswan allintataqmi flexibilidad nisqatapas. Kaykunata allinta ruwayqa anchata yanapanman kay unquy mana yapamanta rikhurinanpaq.
- Llasaq kayta controlanaykipaq: Llumpay llasaq kaspaqa qunqurnikikunatam anchata ñitichin. Doctorwan rimay imaynatas qanpaq allin llasayta waqaychanki chaymanta. Llasaq kayta pisiyachiyqa qunqurniykipi ñit’iyta anchata pisiyachinman.
Pes Anserina Bursitis nisqaqa nanayniyuq unquymi, ichaqa usqhaylla hampikunmanmi sichus ñawpaqta yachakunman hinaspa allinta hampikunman chayqa. Chaymi, qonqori nanaywan ñak’arinaykimantaqa, kunan p’unchay doctorman riy, hinaspa yuyaychay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Pes Anserina Bursitis nisqaqa huk nanay punkiymi, qunqur ukhupi, articulacionpa urayninpi.
- Aswan hatun causaqa sapa kuti ñit’iy hinaspa llumpay llamk’ay qunqurpi.
- Samakuy, hielo, nanay hampikuna doctorpa kamachisqan hampikunam aswan allinqa.
- Qunqurnikipi sapa kuti nanaspaykiqa ama mana kaqpaqpas hapiychu hinaspa hampiqpa consejonta maskay.
- Allin ejercicio ruway hinaspa allin llasaynin kay onqoyqa hark’anmanmi.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay