¿Hayk’aqllapas huk sumaq mosoq zapatowan pisi karuta purispa chaki dedoykipi huk huch’uy nanayta repararqankichu? Icha, unay p’unchay huertapi llank’asqayki qhepaman, maypichus azada hap’iq kanki chaypi makiykiq qaran q’araman tukupun, llamispataq huknirayta sientekun, manaña nanaqtinpas? Saramanta , callusmanta ima rimachkayku, chaykunaqa achka runakunapaqmi común sasachakuykuna, ichaqa ancha facilmi controlakunman allinta entiendespaykiqa.
Pisi rimayllapi, ¿imataq sarakuna, callus nisqakuna?
Iskayninmi kan sapa kutilla qaranchispa huk cheqasninpi ñit’ispa otaq llallinakuywan, chaymi aycha qara rakhuyaspa sinchiyapun. Chiqapta rimanapaq, kay rakhuyasqa qara capaqa escudo natural hinam rikurin, chaynapi cuerponchikpa ukunpi kaq delicado tejidos nisqakunata harkananpaq. Ichaqa, kay iskaypa rikchayninpi, maypi kasqanpipas pisillam hukniray kanku.
Kay tablata qhawariy, facil-llatan entiendewaq hukniray kayninta.
| Característica nisqa | Sarakuna | Calluses nisqa |
|---|---|---|
| Hatun kayninpas, rikchayninpas | Usually juch’uy, muyu rikch’ayniyuq. Chawpipiqa sinchi parteyoqmi kanman. | Hatun, llañu, manataqmi ima rikchayniyuqpaschu. |
| Aswan rikukuq sitiokuna | Chaki dedokunapi, chaki dedokunapa waqtankunapi, chaki dedokunapa chawpinpi. | Chaki chaki pampakunapi (talonkunapi, hatun chaki dedo uranpi), palmakunapi, dedo puntakunapi. |
| Nanay | Sapa kutim nanawan ñitiykuptinku utaq ñitiptinku. | Yaqa llapanpi aswan pisi nanayniyuq, mana ancha sensitivotaq muyuriq qaramanta. |
¿Kanchu laya sarakuna?
Arí, kimsa hatun laya sarakunamantam rimachkanchik:
- Sinchi Sarakuna:Kaykunaqa aswan riqsisqa laya callos nisqakunam. Chaykunaqa huch'uy, sinchi, rakhu qara k'aspikunam, chaki dedokunapi , maypichus tullukuna tupan.
- Llampu Sarakuna: Kaykunaqa yuraqmanta griskama llimp’iyuqmi, llamiypiqa caucho hinam. Chaykunaqa paqarin qara sudorwan maqchisqa kaptin, astawanqa chaki dedokuna chawpipi.
- Muhu Sarakuna: Kaykunaqa huch’uy muhukunamanmi rikch’akunku, sapa kutitaqmi qaranpa urayninpi rikhurinku.
¿Imanasqataq kaykunata chaskinchik? ¿Imakunan aswan hatun razonkuna?
Kay sasachakuypa aswan hatun kayninqa unay pacha ñit’iymi, kikin chiqanpi maqchiymi. Qaway kay razonkuna qampaqpas allinchu icha manachu chayta.
- Mana allin zapatowan churakuy: ¡Kaymi huk numeropi huchayoq! Chakiykipaq llumpay uchuy zapatowan churakuspaykiqa chaki dedoykikunam llachpakuspa zapatopa ukunpi maqchikun. Hinallataq, alto talonniyuq warmikunaqa aswanta callos nisqawan unqunku, chaki ñawpaqninpi llumpay ñitisqankurayku.
- Llamkaypa estilon hinaspa kusirikuyninkuna : Yuyaymanasun guitarrata tocaq runapa dedon puntanpi, huertapi azada ruwaqpa palmankunapi, llasakunata hoqariqpa palmankunapi... Tukuy kay sitiokunapim calus nisqakuna rikurimun sapa kuti maqchisqankurayku.
- Mana calcetinniyuq zapatota churakuy: Kay unquyqa kanman mana calcetinniyuq zapatowan churakuptiyki, chakiykipa qaran zapatoman chiqanmanta maqchisqanrayku.
- Mana allinta puriy : Wakin runakunaqa purichkaspa chaki ukhuman utaq hawanman llumpay llasayta churanku. Chayqa yapanmi chay llasa urmasqan cheqaskunapi callos nisqakuna paqarimunanpaq.
- Chaki tullu mana allin kaynin: Wakin runakunaqa chaki tullunkuna mana allintachu tupanman, nacesqankumantapacha mana allin kasqanrayku utaq qhipa kawsayninkupi rikhuriq unquykunarayku (e.g., bunions , martillo chaki ), chaytaq zapato ukhupi qarata mana normalta maqchikunman.
¿Imatan ruwakunman wasipi hampinapaq?
Yaqa llapanpim chaykunaqa mana sinchi sasachakuykunachu. Chaymi kan wakin facil ruwaykuna wasiykipi ruwanaykipaq. Ichaqa manaraq chaykunata ruwashaspaqa allinta qhawariy ama diabetes onqoyniyoq kasqaykita nitaq yawar puriypi sasachakuyniyoq kasqaykitapas.Definitivamente , ¿aw? (Chaymantaqa qhipaman rimasunchik).
. Chaynapim chay calloused qarata llampuyachinqa.
2. Sumaqllata hurquy: Pumiz rumita utaq esmery tablata yakuwan maqchispa llampuyasqa qara pataman huk lawman sumaqllata maqchiy. Chaynapim pisi-pisimanta wañusqa qarata hurqunqa.
Advertencia: Ama hayk’aqpas kaykunataqa kuchuychu nitaq raspaychu navajas otaq tijeras hina filoyoq kaqwan. Chayta ruwaspaqa yawar lluqsiyta atinman, sinchi infección nisqatapas.
3. Humedad: Chakiykita allinta ch’akichispaqa, qara rakhu kasqanpi allin crema hidratante nisqawan churana. Chaypaqqa aswan allinmi Urea utaq Lactato de Amonio nisqayuq cremakuna. Kaykunata sapa punchaw churaspaqa qarantam llampuyachirqa.
4. Amachaq almohadillakunata llamk’achiy: Farmaciakunapiqa kanmi donut nisqaman rikch’akuq adhesivo almohadillakuna, chaykunaq chawpinpi t’oqoyoq. Kaykunata sara pataman k’askachispaqa, sarata t’uquman kuyuchispa, zapatoykimanta pisi ñit’iyta yanapanqa.
¿Hayk’aqmi doctorman cheqaqtapuni rikunanchis?
Kaymi aswan importanteqa. Yaqa llapanpi chaykuna mana ima mana allintapas ruwaptinkupas, wakinpiqa ancha allinmi doctorpa consejonta maskayqa.
| Hayk’aqchus chaylla doctorman rinapaq | |
|---|---|
| Sichus diabetes onqoyniyoq kanki chayqa | Diabéticos unqusqakunaqa chakinkupi nervios nisqapi pisiyasqa sensación nisqayuq kankuman (Neuropatía Periférica). Chayraykun nanayqa mana allintachu sientekunman, huch’uy k’iripas hatun infecciónmanmi tukupunman. Hinallataq, k’irikuna allinyayninqa tardakun, yawar mana allin purisqanrayku. Chayrayku, sichus diabetes unquyniyuq kanki chayqa, ama ima chaki sasachakuytapas wasiykipi hampiychu, aswanpas doctorman riy. |
| Sichus infección nisqamanta señalkuna kan chayqa | Sara utaq callus muyuriq qara ancha pukayaptin, punkiptin, nanayniyuq , utaq pus , lluqsiptinqa , unquyniyuqmi kanman. Chaylla doctorman riy. |
| Yawar puriypi sasachakuyniyuq kaspaqa | Sichus chakiykikunaman yawar manaña purinanpaq onqoyniyoq kanki chayqa, pisi k’irisqapas peligroso kanman. Chayraykun allin kanman doctorta maskhay. |
| Wasipi hampikuy mana yanapaptinqa | Sichus iskay kinsa semanakunaña wasiykipi hampishanki, manataq allinchakuy kanchu otaq aswan mana allinman tukupushan chayqa, doctorman riy. |
¿Imaynatataq harkayman chaykuna yapamanta pasananpaq?
Aswan allinqa kaykunaqa mana kananpaqmi, hampinamantaqa. Chayta ruwanaykipaqqa kay sasan ruwaykunata costumbrakuy.
- Allin zapatokunata akllay: Chakiykiman allinta tupaq zapatokunata churakuy, hatun hatun hinaspa llampu. Chaki dedoykikunata mana k’iskikuq, allin wayrayoq zapatokunan aswan allinqa. P’unchay tukukuypi chakiykikuna huk chhikanta punkisqanrayku, aswan allinqa tardeta rantikuq riy.
- Sapa kuti calcetinkunata churakuna: Zapatoykita churakuspaqa ama qunqaychu iskay algodón calcetinkunata churakuyta.
- Chakikunata ch’uyata, ch’akita waqaychay: Sapa p’unchay chakiykikunata jabonwan mayllana, allintataq ch’akichina, astawanqa chaki dedokuna chawpipi.
- Hidratante nisqawan yanapachikuy: Tuta manaraq puñuchkaspa chakiykiman allin hidratantewan churaspaqa qaran llampuyananpaqmi yanapasunkiman.
- Uñaykikunata allinta kuchuy: Uñaykikuna llumpay hatun wiñaptinqa zapatoykipim wichqakurunman. Chaymi, uñaykikunata derechota kuchuy. Ama k’uchukunata kuchuychu.
Yuyariy, chakiykikunam maymanpas apasunki, chaymi valenman asllatapas cuidayqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sarakuna, callus nisqakunaqa qara rakhuyayninmi, sapa kuti huk chiqanpi ñit'ispa, maqchikuspa ima.
- Chaypaqqa aswan hatun razonqa, chakiman mana tupaq zapatokunata churakuymi.
- Yaqa llapanpim chaykunataqa controlakunman q’uñi yakupi challpuspa, pómez rumiwan sumaqllata maqchispa, hidratante nisqawan ima.
- Amapuni kaykunataqa filoyuq imawanpas kuchuychu nitaq raqraychu.
- Sichus diabetes onqoyniyoq kanki chayqa , ama wasiykipi ima chaki sasachakuytapas hampiychu , chaylla doctorman riy.
- Chayna kaptinpas hampikuqpa consejonta maskayqa ancha allinmi, sinchi nanay, punkiy, pukayay utaq pus nisqapas infección nisqapa señalninmi kanman.
Sarakuna, Caluskuna, Chakikunapi q’ara qara, Makipi sarakuna, Tight Zapatos, Diabetes y Chakikuna, Chaki Salud
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay