¿Hayk’aqllapas llakisqachu mancharisqa tarikurqanki tayta-mamayki, abueloykikuna, abueloykikuna machuyasqankuman hina pisi-pisimanta manaña yuyarisqankuta qhawaspa? Wakin kutikunapiqa tapukunki: “¿Ñoqawanpas kay hinachu kanqa?”, nispa. ¿Manachu? Kayqa común sasachakuymi, llapanchismi tupanchis. Manaña machuyayta saqeyta atisunmanchu chaypas, kanmi umanchis qhali kayninta amachanapaq, mana yuyarinapaq ima. Chayllaraq hatun estudio ruwasqankupin kaymanta ancha importante allin noticiakunata qowaranchis.
¿Imataq kay musuq estudio?
Australia nacionpi huk t’aqa investigaqkunan ancha importante estudiota ruwarqanku. Paykunaqa 10.000 masnin runakunatam qawarqaku 70 watayuqmanta wichayman hinaspa 10 wataña mana hatun unquyniyuq runakunata. Kay yachaypa hatun munayninqa yachaymi maykamam wakin kusirikuy ruwaykuna hinaspa relaciones sociales ruwasqanchik sapa punchaw kawsayninchikpi pisiyachinman riesgota demencia unquyta, huk unquymi yuyariyta chinkachin, chaymi qipaman rikurimunman.
Kay yachaypiqa 19 laya ruwaykunata qhawarirqanku. Hinallataqmi qhawarirqanku huk runaq educacionninta, imayna qhali kaynintapas. Kay laya ruwaykunapi ruwaq runakunaqa aswan qhali kasqankurayku, chay influenciata qichuyta munarqanku, kikin ruwaykunap allin kayninta tupuyta munarqanku.
¡Admirakuypaq resultadokuna tarisqa estudiopi!
Kay estudio ruwasqankuqa ancha sumaqmi. Paykunaqa tarirqankun wakin ruwaykunapi ruwayqa anchata pisiyachinman demencia onqoywan onqoyta. Qhawarisunchis imachus kasqankuta.
| Ruraypa laya | Maykamachus pisiyachin kay riesgo kay demencia kaqmanta |
|---|---|
| Kuraq runakunapaq yachachiy ruwaykuna: 1.1. Ejemplopaq: cartakuna qelqay, diario qelqay, computadorata utilizay, clase educativaman riy. | 11% pisiyapun . |
| Ruway yuyaypi ruray: 1.1. Ejemplopaq: crucigramakunata hunt’ay, ajedrez otaq tarjeta pukllay. | 9% pisiyapun . |
| Kamay arte ruwaykuna: Ejemplopaq: artesanía nisqakuna imaynan dibujo, siray, otaq k’aspimanta otaq q’illaymanta llank’ay. | 7% pisiyapun . |
| Pasiva yuyay ruray: 1.1. Ejemplopaq: librokunata leey, periodicokunata, televisionta qhaway, takikunata uyariy. | 7% pisiyapun . |
Kay tarisqanchikkunaqa sutillatam qawachiwanchik umanchikta sasachakuq ruwaykunapi ruway ancha allin kasqanmanta hinaspa kusikuyta apamuq, machuyasqaña kaspanchikpas.
¿Imanasqataq chay ruwaykuna umanchikpaq ancha allin?
Yaqapaschá tapukunki: “¿Imaynapin yanapasunkiman huk dibujota dibujaspa otaq periodicota leespa chhayna sinchi onqoyta hark’anapaq?”, nispa. Chaypaqqa cientificokunaq sut’inchayninmi kan.
Pisi rimayllapi, umanchikqa huk aycha hinam. Aswanta apaykachaspaqa aswan kallpayuqmi. Chay ruwaykunata ruwaspaqa umanchispi kaq células nerviosas otaq neuronas nisqakuna ukhupin mosoq conexionkuna otaq sinapsis nisqakuna paqarin . Kayqa mana llamk’achisqa ñankunap rantinpi musuq ñankuna ruwakuchkaqjina. Chaynapim umanchikpa allin llamkayninta yapan. Umanchikpa huk parten waqllisqaña kanman chaypas, chay mosoq t’inkinakuykunan umanchis huk ñankunawan chay ruwaykunata ruwayta atin.
- Computadorawan qillqay: Kayhinata ruwaspaqa achka musuq willakuykunata yuyarispa ruwayman churanayki. Estudiokunapin yachakun computadorata utilizaspa umanchispi askha partekunata huk kutillapi activasqanmanta.
- Cruzadas y ajedrez: Kaykunaqa manam pukllayllachu. Chaykunaqa umanchikpa imaymana partenkunapa ruwaynintam munanku, ahinataq yuyariy, atencionta, sasachakuykunata allichayta hinaspa rimaykunata. Kayqa umanchikpaq allin ejercicio hinam.
¿Ima nisunmantaq relaciones sociales nisqamanta?
Askha runakunan piensanku sapa kutilla amigokunawan rimaspaykiqa yuyayniykipi qhali kananta. Chayqa chiqapmi. Ichaqa admirakuypaqmi, kay yachayqa mana tarirqachu huk directo efectota kay conexiones sociales kaqmanta kay riesgota pisiyachiypi kay demencia kaqmanta.
Ichaqa manan chayraykuchu amigonchiskunawan familianchiskunawan kuskachakuyqa yanqapaq kasqanta. Manam, manapunim! Conexiones sociales nisqakunaqa ancha allinmi yuyay allin kananpaq, sapalla kayta, llakikuytapas qarqunapaq. Ichapas kay estudiopi yaqa llapallanku allin conexiones sociales nisqayuq kasqankurayku, mana huknirayta rikurqaykuchu.
¿Imatan yachananchis kaymanta?
Kaymanta aswan importante willakuyta horqosunman, huch’uy, allin cambiokuna ruwasqanchis kawsayninchispi hatun impacto kanman umanchis qhali kaypi. Aswan riqsisqa demenciaqa Alzheimer unquymi . Kayqa huk sinchi unquymi mayqinchus qallarinman llamp’u yuyariy chinkachiywan chanta ñawpaqman purinman huk estadoman maypichus mana sapa p’unchaw ruwaykunata ruwayta atikunkichu.
Mamaykita, papaykita, hatun mamaykita, abueloykita ima kayhina ruwaykunapi involucray.
- Munaptinkuqa periodicota otaq librota leechunku.
- Huk periodicota apamuy, cruzada nisqawan.
- Ñawpa masiykita kallpachay cartata qillqananpaq.
- Munaptinkuqa, dibujanankupaq, siranankupaq ima kaqkunata rantiy.
- Chaykunata ruwanankupaq hikutanaykimantaqa, allinmi kanman imapas gustasqankuta akllanankupaq hinaspa kusikunankupaq yanapay.
Aswan importanteqa, sichus sinchi iskayrayanki otaq manchakunki munakusqayki runaq yuyariyninmanta otaq comportamientonmanta chayqa, ama normal machuyayllatachu qhawarinki. Ama hina kaspa aylluykipa doctorninman (hampiqman) rispa consejota maskay. Payqa pruebakuna necesario kaqta ruwanqa, sut’inchasunkitaq imachus chay unquy kasqanmanta, imatachus ruwana kasqanmanta ima.
Wasiman apakuy Willakuy
- Demencia onqoyqa manan pisi yuyariyllachu, chaymi machuyaywan hamun. Umanchikta unquchiq unquymi.
- Umanchikta ejercicio ruwaq ruwaykunapi ruwayqa, librokunata leey, puzzle nisqakunata tukuchiy, artesanía nisqakunata ruway, computadora nisqawan ima, anchata pisiyachinman demencia unquyta.
- Manam haykapipas tardechu kayna kusirikuyta qallarinapaqqa. 70 otaq 80 watayoqña kashaspapas chaykunaqa umanchispaqmi allin.
- Sichus qanpas otaq huk munakusqayki runapas yuyariypi sinchi sasachakuyniyoq kanki chayqa, ama adivinaychu hinaspa chaylla doctorpa consejonta maskhay . Aswan allin, aswan mana imamanta manchakuspa ruwaymi.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay