Huk ladumanta yuyaq kayqa allinmi. Kawsaywan kusikunaykipaqmi chayanki hinaspapas aswan tiempoyoqmi kanki libre kanaykipaq. Ichaqa huk ladomantaq, saludmanta sasachakuykuna huk chhikanta yapakun. Astawanraqmi achka runakuna machuyasqanchikman hina, huknin hatun kaqninqa, sistema digestivo nisqapi imaymana sasachakuykuna. Chiqamanta kay sasachakuykuna mayqin edadpipas rikhurinman chaypas, yaqa 40% machu runakunamanta sapa wata ima laya wiksa sasachakuytapas tarinku. Chaymi kunan p’unchay rimasun imachus kay digestivo sasachakuykuna edadwan hamuq, imarayku chaykuna, imatataq ruwawaq sistema digestivo qhali kananpaq.
Digestivo sasachakuykuna, chaykunaqa machuyaywan rikukun
Yuyaqña kasqanchisman hinan cuerponchispi llapa sistema digestivo nisqanchispas cambian. Chayrayku rikurimuq wakin hatun sasachakuykunamanta yachasun.
| Digestivo nisqa sasachakuy | Pisi rimayllapi, kaymi pasakun. |
|---|---|
| Aka kichki | Machuyasqanchikman hinam, wiksanchikpa lluqsiyninqa aswan sasa kanman, wiksanchikpa manaña llamkasqanrayku, hampikuna kasqanrayku, pisi yakuta upyasqa kasqanrayku hinaspa manaña ejercicio kasqanrayku. |
| Diverticular unquy | Huch’uy bolsas (bolsillos) nisqakuna, hatun wiksa pirqakunapi pisi kallpayuq ch’iqchikunamanta lluqsiq. Sichus kaykunaqa infectasqa kanku (diverticulitis), wiksa nanayta, fiebretapas apamunman. |
| Wiksa ulcerakuna, nanay hampikuna ima | Unay pachapaq kay antiinflamatorios mana esteroideos kaqwan hampikuna (AINS) kaqwan llamk’ayqa, aswanta kay artritis hina unquykunapaq, kay riesgota yapan kay wiksamanta yawar lluqsiymanta chanta kay úlceras kaqmanta. |
| Gastritis/inflamación esofágica (GERD) nisqamanta. | Sunqu nanayqa wiksapi ácido nisqa esófago nisqaman kutispa purisqanraykum. Wakin hampikuna, wirayay, mana allin mikuy ima, chayta ruwanman. |
| Sasa millp’uypi | Machuyasqaykiman hinam esófago nisqapa llamkaynin pisiyarun, chaymi sasachakun mikuyta utaq tomayta millp’uyta. |
| Pólipos de colon | 50 watayuqmanta qhipaman, kay riesgo juch’uy wiñaykuna (pólipos) kay colon kaqpi wiñananpaq yapakun. Chaykunamanta wakinqa cáncer onqoymanmi tukupunman. |
Kay asuntokunamanta aswan ukhunchasqa rimarisunchik.
1. Constipación nisqa
Kaymi aswan sasachakuyqa askha runakuna 60 otaq 70 watayoq kasqanku qhepaman, sintomakunan kanku: defecacionta sasachakusqanku, askha p’unchaykuna bañoman mana riy atisqanku, qaqa hina ch’aki, sinchi heces nisqakuna ima. Chaypaqqa askha razonkunan kan.
- Sistema digestivo nisqapi cambiokuna: Yuyaymanasun huk tubo de pasta de kiruta siq’ispa hina, wiksanchiskunan pisiyapun, mast’arikun ima mikhunata ñawpaqman tanqanapaq. Machuyasqanchikman hinam kay ruwayqa pisillata pisiyarun . Chaymanta, mikhuyqa aswan unayta wiksa ukhupi purin. Kay pachaqa, aswan yakuqa hecesmanta kurkuman ch’unqan. Chaywanmi hecesqa ch’akipun.
- Hampikuna: Yuyaqyasqaykiman hinam imaymana unquykunapaq hampikunata upyanayki. Wakin hampikunaqa wiksa q’ipiytam apamunman. Ejemplopaq, wakin hampikuna presión alta kaqpaq (kayhina `bloqueantes de canales de cálcio`) allin kanku presión arterial kaqpaq, ichaqa constipación kaqtapas ruwanman. Hinallataq, narcóticos nanay hampikuna qusqa operación qhipaman chiqanmanta pisiyachin intestino llamk’ayta.
- Mana ejercicio ruway: Normalmi cuerponchis manaña kuyuriyta atisqanqa machuyasqanchisman hina. Ichaqa mana kuyurispa tiyaykuptinchikqa wiksanchikpas manañam llamkanchu, chaymi wiksa q’ipiyman apawanchik.
- Yaku pisiyay: Achka yakuta upyayqa ancha allinmi, mayqin edadpipas mana wiksa q’iwiy kananpaq. Yuyaq runakunamanqa diuréticos nisqakunatan qonku presión alta nisqa onqoypaq, sonqo onqoypaqpas. Chaymanta, aswan sapa kuti bañoman rinanku kasqanrayku, wakin runakunaqa yakuta pisiyachinku. Chaymi, huk ladumanta yaku lluqsimun hampipaq, huk ladumantataq mana yakuta upyankuchu. Chaymantataq cuerponchis deshidratado kapun, constipación nisqataq yapakun.
2. Wiksapi Ulceras y AINEs nisqakuna
Askha kuraq runakunan nanay hampikunata utilizanku articulacionkuna nanaypaq, artritis onqoypaqpas. Kay riesgo wiksa úlceras kaqmanta chanta wiksamanta yawar lluqsiymanta ancha hatun kan kay hampikuna sutichasqa ``antiinflamatorios no esteroideos (AINS)`` sapa kuti llamk’achisqa kaqtinku. Yaqa llapanpim kuraq runakunaqa mana nanayta sientenkuchu kay ulcerakunamanta. Ichaqa wiksamanta yawar lluqsiyqa mana ima nanayniyuqmi kanman . Yawarta votanki chayqa, hecesniyki yana kaqtin otaq bañoman rispa pichaspa yawarta rikunki chayqa, usqhaylla doctorman riy .
3. Pólipos de colon chaymanta cáncer unquymanta riesgo
50 watayuqmanta qhipaman, aswan chansa kan kay pólipos rikhurinanpaq, huk laya huch’uy wiñaynin kay colon kaqpi. Chaykunamanta wakinqa normal wiñayninmi, wakinmi ichaqa cáncerman tukupunman. Yaqa llapanpi, mana reparanchikchu chaykunayuq kasqaykumanta, mana ima sintomakunatapas ruwasqankurayku.
Chayraykun allin kanman llapa 50 watayoqmanta wichayman colonoscopia ruwanankupaq. Kay pruebaqa kay wiñaqkunata manaraq cáncer unquyman tukuchkaptinku hurqunman.
Familiaykipi pipas cáncer de colon onqoywan hap’ichikurqan chayqa, doctorniykiqa ñawpaqtaraqmi kay prueba ruwanaykipaq nisunkiman.
Chhaynaqa, ¿imaynatan hark’akuwaq kay digestivo sasachakuykunamanta?
Ima unquypas hina, aswan allin hark’akuyqa manaraq rikhurichkaptin hark’aymi. Allin kawsayqa allinmi wiksaykipaq, llapan cuerpoykipaqpas. Kaypin kashan wakin facil ruwaykuna.
- Cuidakuy hampiykikunawan: Doctorwan rimay ima hampikuna tomasqaykimanta, chay hampikunaqa wiksaykitam nanachinman. Sichus nanaypaq AINEs hampikunata hap’inki chayqa, mikhuywan kuska aswan pisi dosispi hap’iy, sapa kutitaq doctorwan rimanakuy. Sichus ima mana necesario hampikunatapas tomashanki chayqa, doctorwan rimay chayta saqepunaykipaq.
- Kallpanchakuy: Sapa punchaw 30 minutollapas, semanapi 5 punchaw ejercicio ruwayqa achka unquykunamantam harkasunkiman. Yanapallanmantaqmi pisiyachinanpaq constipación nisqatapas, pisiyachinmantaqmi cáncer de colon nisqatapas.
- Mikhuy fibrayuq mikhuykunata: Mikhuyniykipi churay fibrayuq mikhuykunata frutakuna, verdurakuna, legumbrekuna, granos enteros, habas nisqakuna ima. Kaykunaqa hark’anku kay constipación kaqta chanta pisiyachinku kay síntomas kay diverticulosis kaqmanta.
- Achka yakuta upyana: Tukuy punchaw achka yakuta upyana. Ama suyaychu ch’akisqa sientekunaykikama. Sichus diuréticos nisqa hampikunata hap’inki chayqa, doctorwan rimay imaynatas mana deshidratación nisqayoq kanaykipaq.
- Llasaq kayniykita controlay: Llasaq kayta allinta hap’iyqa yanapasunkimanmi askha onqoykunamanta hark’anaykipaq, ahinataq sonqo onqoykunamanta, diabetes nisqamanta, presión alta nisqamantawan. Unquyniyki pisiyaptinqa pisi hampikunata upyanayki kanqa. Chaynapim hampipa mana allinninkunapas pisiyachinqa.
- Sapa kuti hampichikuy: Doctorman willay ima sintomakuna kasqanmanta. Tapuy edadman hina pruebakunamanta.
Machuyaytaqa manam saqiyta atichwanchu. Ichaqa mikhunanchista, imayna kawsasqanchistapas cuidasun chayqa, askha onqoykunamantan karunchakusunman, qhali kusisqataqmi kasunmanpas.
Wasiman apakuy Willakuy
- Digestivo sasachakuykuna kayhina constipación, gastritis (GERD), wiksa úlceras ima aswan rikukunman machuyasqaykimanhina.
- Hampikuna hap’isqayki, mana ejercicio ruway, mana allin mikhuy ima, aswanta kay unquykunata rikhurichin.
- Sapa kuti doctorniykiwan rimay llapa hampikuna hap’isqaykimanta, ima sintomakunatapas rikusqaykimanta.
- Chay sasachakuykunamantaqa askhan hark’akunman fibra nisqayoq mikhuykunata mikhuspa, askha unuta ukyaspa, mana kallpayoq kaspa, allin llasayninta hap’ispa ima.
- 50 watayuqmanta qhipaman, ancha chaniyuq kanman kay hampi qhawaykunata yuyaychasqa (e.g., colonoscopia) ruway kay unquykunata ñawpaqmanta riqsinapaq kay cáncer de colon hina, aswanta.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay