Sichus qan otaq munakusqayki runa Alzheimer onqoyniyoq kanki chayqa, normalmi tukuy atisqaykita hina sientekuy chayta controlanaykipaq, manaña aswan mana allinman tukunanpaqpas. Manaraq hampi kasqanrayku, pisi hampikuna kasqanraykupas, tapukunkipaschá ima yanapakuytataq vitaminakunawan huk suplementokunawanpas chaskiwaq.
Allin mikhuyqa ancha allinmi, ichaqa, ¿imataq cheqaqtapuni pasashan?
Mana iskayrayaspa allin mikhuyqa ancha allinmi cuerponchikpaq umamanta chaki chakikama. Ichaqa cheqaq kaqmi, manan kanchu huklla vitamina otaq suplemento cientificokunaq nisqanman hina Alzheimer onqoy hark’ananpaq, sayachinanpaq otaq pisiyachinanpaqpas.
Mikhusqayki mikhuykunaqa umaykiq qhali kaynintan allinta yanapan. Allin mikhuyqa aswan allinmi necesitasqayki mikhuykunata tarinaykipaq. Sichus ima suplementotapas tomayta yuyaykushanki chayqa, ama hina kaspa ñawpaqta doctorwan rimay. Kayqa mana efectos secundarios kaqta ruwanankupaq utaq huk hampikunawan kunan hap’isqaykiwan hukllanakunankupaq.
Antioxidantes y cerebro salud
Pisi rimayllapi, kaykunaqa cuerponchista hark'aq "radicales libres" nisqa mana allin particulakunamanta, chaykunan células nisqanchiskunata waqllichin. Kay waqlliyqa cáncer, sunqu unquy, Alzheimer nisqa unquykunamanmi apawasunman.
Askha clase antioxidantes nisqakunan kan, ahinataq betacaroteno, vitamina C, vitamina E nisqakuna, chaykunaqa tarikunmi yurakunamanta ruwasqa mikhuykunapi, bayakunapi, yana q’omer verdurakunapi, té nisqapi, challwakunapipas.
Yuyaqña kasqanchisman hinan chay radicales libres nisqakuna huñukuyta qallarinku células nerviosas nisqanchispi. Alzheimer unquyniyuq runakunap umanta qhawaq yachaykunaqa, “estrés oxidativo” sutiyuq unquymanta señalkunata tarirqanku. Kayqa niyta munan, cuerpoqa kay dañowan maqanakuchkasqa. Chaymi, allin yuyayman rikch’akunman aswan antioxidantes nisqakunata hap’iy.
Ichaqa manan chhayna facilchu kutichiyqa. Kay relacionmanta investigacionqa kunankamapas ruwakuchkanraqmi. Yachaysapa runakunaqa manaraqmi allintachu niyta atinku wakin antioxidantes nisqakuna hukkunamanta aswan allinchu icha manachu, otaq aswan allinchu kanman mikhuymanta chaskiy, suplementokunamantaqa.
Resveratrol - ¿Uvaskunapi musphaychu?
Kay antioxidante nisqataqa puka uvasmanta, puka vinomanta, cacahuetemanta, wakin yana chukulatamanta ima jap’iyta atinki. Wakin investigaqkunan piensanku chaywanqa yanapanman machuyay pisiyananpaq, wakin onqoykunata pisiyachinanpaqpas.
Yachaysapa runakunaqa unayñam piensarqaku resveratrol nisqa hampiqa umanchikta harkanman Alzheimer unquypa ruwasqanmanta. Kay qhipa yachayqa rikuchirqa sapa p’unchaw dosis kay resveratrol kaqwan kay unquypa ñawpaqman puriyninta pisiyachisqanmanta.
Chay estudio prometedor kaptinpas, manam pruebanchu resveratrol Alzheimer unquypaq hampi kasqanmanta. Yuyariy, chay estudiopi dosis qusqa ancha hatun karqa kay promedio runa mana tomananpaq. ¡Chayqa resveratrol nisqawanmi 1.000 botella puka vinowan! Ichaqa chay estudioqa nisqallanmi Alzheimer onqoyniyoq runapaqqa mana imamanta manchakuspa chayta tomananpaq. Chaymi, kaymanta aswan achka investigacionkuna ruwana.
Vitamina D nisqawan Alzheimer unquywan tupachisqa kaynin
Vitamina D nisqapa huknin ruwayninqa umanchikta yanapaymi. Yaqa llapan vitamina D nisqanchistaqa intiq k’anchayninmantan chaskinchis, wira challwakunamanta, quesomanta, uhuq chukchankunamantawan ima. Hinallataqmi farmaciakunamantapas suplemento hina rantikunman.
Vitamina D nisqawan Alzheimer unquywanqa hukllachasqam kachkan. Askha estudiokunan rikuchirqanku Alzheimer onqoyniyoq runakunaqa pisi vitamina D nisqayoq kasqankuta. Huk estudiopin yachakurqan ancha pisi vitamina D nisqayoq runakunaqa iskay kuti masraq Alzheimer onqoywan hap’ichikusqankuta.
Ichaqa kaypi hatun tapukuyqa manan yachanchisraqchu sichus pisi vitamina D nisqa Alzheimer onqoyta apamun, otaq pisi vitamina D nisqa Alzheimer onqoyta apamun. Manataqmi yachanchikchu vitamina D nisqawan hampichikuyqa chay unquyta harkanmanchu icha hampinmanchu icha manachu. Aswan achka investigacionkuna ruwana tiyan manaraq doctorkuna Alzheimer unquypaq vitamina D nisqata yuyaychayta qallarichkaptinku.
Ginkgo Biloba - Mana yuyarinallapichu yanapan, aswanpas riesgoyuqmi
Uyarirqankichá Ginkgo Biloba nisqamanta, yuyariy kallpachaq kasqanmanta. Chaymi piensawaq Alzheimer onqoywan yanapanman nispa. Chayta investigaqkunan askha watakunaña estudiashanku. Ichaqa, kunankamaqa manan kanchu pruebakuna yuyariyta allinchayta atisqanmanta, qhali runakunapipas mana Alzheimer onqoyniyoq kaqkunapipas.
Ichaqa, Ginkgo huk efectos secundarios kaqta rikuchikun.
- Yawar lluqsiy
- Yawarpi azúcar pisi kasqan
- Yawarpa tanqayninmi cambian
Chayrayku, allin kanman Ginkgo Biloba ukyayta tukuyninpi saqiy.
| Suplemento nisqa | Yachaysapa kaynin | Recomendacionniyku |
|---|---|---|
| Antioxidantes nisqakuna (ahinataq vitamina C, E) . | Teóricamente allinmi kanman, ichaqa etapa de investigación nisqapiraqmi kachkan. Manataqmi pruebasqachu. | Aswan allinmi kanman bayas hina mikhuykunamanta, verde verdurakunamanta ima, mana suplementokunata hap’inamantaqa. |
| Resveratrol nisqa | Wakin estudiokunaña rikuchirqanku suyakuyniyoq kasqankuta chaypas, manan pruebasqachu hampi kasqanqa. | Ama hatun dosiskunata upyanachu mana hampiqpa yuyaychasqanwan. |
| Vitamina D nisqa | Alzheimer unqusqakunapi pisillaña rikhurinman chaypas, manan kanchu pruebakuna vitamina D ukyayqa chay onqoyta hark’asqanmanta. | Doctorpa yuyaychasqanman hinalla upyana, sichus vitamina D pisiyashanki chayqa. |
| Ginkgo Biloba sutiyuq runa | Mana ima pruebapas kanchu yuyarinapaq yanapasqanmantaqa. | Tukuymanta karunchakuy. Chayqa sinchi efectos secundarios nisqakunatan apamunman, yawar lluqsiy hina. |
Wasiman apakuy Willakuy
- Kunanqa manan kanchu vitamina nitaq suplemento nisqapas, cientificokunaq nisqanman hina, Alzheimer onqoyta hampinanpaq, sayachinanpaq otaq hark’ananpaqpas.
- Aswan allin hinaspa mana imamanta manchakuspa umaykipa hinaspa cuerpoykipa necesitasqan nutrientekunata tarinaykipaqqa, allin mikuykunata mikuymi, chaypim kan imaymana verdurakuna, frutakuna hinaspa allin mikuykuna.
- Sichus qan otaq munakusqayki runa ima suplementotapas tomayta yuyaykushanki chayqa, ama hina kaspa ñawpaqta doctorwan rimay. Wakin suplementokuna huk hampikuna hap’isqaykiwan sasachakuykunata ruwanman utaq mana munasqa efectos secundarios kaqwan.
- Anchata cuidakuy anunciokunamanta, propagandakunamantapas, chaykunan ninku “milagro hampikunata” qowanchis nispa. Ama engañachikuychu mana cientificokunaq nisqanman hina kaqkunawanqa.
- Allinmi kanman mana suplementokunata, aswantaqa Ginkgo Biloba, llapanpi, aswan mana allinta ruwasqankurayku allinmantaqa.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay